做好职业规划打拼精彩人生

关于做好职业规划打拼精彩人生1第1页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三我该去向哪里？我该去哪里？我如何去？去那里需要什么条件？我具备哪些条件?我需要采取什么策略，做什么准备？2第2页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三关于人生定位的故事Tom----养家糊口John----做最好的石匠Jack----盖全国最大的教堂3第3页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三三个人物的不同的结局Tom:态度消极，行动迟暮，甘于现状不思进取，人生无目标、无规划、无方向、无希望John:不甘平庸、立志改变、兢兢业业，不懈努力；人生有目标，有方向，有规划、有回报Jack:目标明确，志向远大，意志坚定，坚持不懈，终成大业；人生有目标，有信念，有谋略，有成就4第4页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三不同的人生目标导致不同命运Tom----岁月流逝，颜容衰老，家境贫寒John----技艺超群、家业两旺、生活富足Jack----成就卓著、事业辉煌、享誉全国5第5页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三故事给我们的启发有什么样的目标就有什么样的人生规划目标是人生走向成功的第一步目标越伟大，所取得的进步和成就就越大6第6页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三何谓“职业生涯规划”？职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的事业成功。7第7页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三

我们为什么要做《职业规划》

外部竞争的需要社会已发生了变革

人才市场竞争激烈个人发展的需要满足人的需求成为职场的姣姣者实现自身的人生价值8第8页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业规划的目的职业生涯规划的目的是明确方向，树立信心职业规划就是为自己确立人生的目标，明确未来我们将成为怎样的人9第9页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业规划的益处可以帮助我们看清自己的使命有效地做好时间管理合理地分配资金有目的的建立人际关系网高效地提高自己的技能有助于自己发挥潜能评估事业的进展集中精力做最有益于实现人生目标的事情10第10页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业生涯规划在国外美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。在美国的小学里有“职业日”（Careerday），由社区里各行各业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各种职业形成初步的印象。孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模拟公司，让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各种岗位的认知。进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，帮助学生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣势等。参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整。11第11页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三结果：76.6%的学生对“如何规划自己的职业生涯”毫无头绪或仅有初步了解！状态一：毫无概念状态二：了解一点状态三：比较熟悉状态四：深入了解职业生涯规划在中国抽样调查：对职业规划的认知12第12页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三性格是命，职业是运！人们常说：性格决定命运。其实，这句话只说对了一半。一个人的命运始终是由其性格和他所选择的职业来共同决定的。两个性格相同的人如果选择了不同的职业，其命运也注定不同。因此，性格是命，职业是运，性格与职业的组合，才真正构成了一个人的命运。性格是支点，职业是杠杆！支点与杠杆同等重要！职业生涯规划，任何时候都不算晚，立即行动吧！中国职业咨询网

《职业生涯规划》专题讲座吴斌主讲13第13页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三我该如何做自己的职业规划?14第14页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三如何进行自我职业规划一、客观认识自我二、做自己的SWOT（优势/劣势/机遇/挑战）分析三、确定长期和短期目标、确定不同阶段的定位四、明确自己的“短板”,制定学习计划五、反馈纠正:与时俱进,灵活调整15第15页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三认识自我在客观认识自我方面，我们至少需要了解以下五个方面：

1、喜欢干什么——职业兴趣；

2、能够干什么——职业技能；

3、适合干什么——个人特质；

4、最看重什么——职业价值观；

5、人、岗是否匹配——胜任力特征。

16第16页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三分析自己兴趣趋向性格趋向（MBTI指标）即：迈厄-布里格斯型指标，是以瑞士心理学家卡尔。贾格的工作基础上发展起来的。测定人的不同性格以及待人处事所爱好采用的方式方法。人才测评17第17页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业兴趣理论职业兴趣理论主要是由美国著名的职业指导专家霍兰德提出和发展。他认为人的一生中，面临许多选择，职业方面的选择是关乎一生幸福的重要内容之一。其中职业兴趣起到了极为重要的影响。根据霍兰德的观点：一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。当他从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥最佳水平，易于做出成就；反之则可能感到极不适应或者毫无兴趣，即使取得一定成绩也难以获得成就感。18第18页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三香港凤凰卫视著名主持人陈鲁豫说：“我做事只有两个原则：一是做自己喜欢的事；二是做自己擅长的事。碰巧电视节目主持人是我既喜欢又擅长的工作……”19第19页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三霍兰德经过大量的分析研究，把职业兴趣分为六种基本类型，我们每个人都归属于其中的一种或几种类型。六种职业兴趣类型简述如下：１、社会型：(S)２、管理型：(E)３、常规型：(C)４、实际型：(R)５、研究型：(I)６、艺术型：(A)职业兴趣理论的分类常规型C管理型E研究型I艺术型A实际型R社会型S20第20页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三MBTI人格理论MBTI源自瑞士著名心理学家CarlG.Jung（卡尔.荣格）的心理类型理论，后经KatharineCookBriggs与IsabelBriggsMyers的研究和发展，现已广泛地应用于职业发展、职业咨询、团队建议、婚姻教育等方面，是目前国际上应用最广泛的职业规划和个性测评理论。在美国每年有300万人以上参加基于MBTI的测评和培训，在世界500强企业中有80%以上的高层管理者、高级人事主管使用过这个工具，例如迪斯尼、百事可乐、西南航空公司、通用电器、3M等。21第21页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三MBTI人格理论大部分人在二十岁以后会形成稳定的MBTI类型，此后基本固定。当然，MBTI的类型会随着年龄的增加、经验的丰富而发展完善。根据MBTI理论，每种个性类型均有相应的优点和缺点、适合的工作环境、适合自己的岗位特质。使用MBTI进行职业生涯开发的关键在于如何将个人的人格特点与职业特点进行结合。无论是大学生还是在职人士，在进行职业生涯设计时除了参考职业兴趣之外，最重要的就是了解自己的MBTI类型，它不仅可以提供适合的岗位、工作环境等方面的参考，还根据个人的情况提出了系统的发展建议。22第22页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三MBTI人格理论MBTI理论认为一个人的个性可以从四个角度进行分析，用字母代表如下：驱动力的来源：外向E---内向I

接受信息的方式：感觉S---直觉N

决策的方式：思维T---情感F

对待不确定性的态度：判断J---知觉P其中两两组合，可以组合成16种人格类型。实际上这16种类型又归于四个大类之中，在此我们将四个大类型筛选，并总结如下：

23第23页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三(1)SJ型---忠诚的监护人具有SJ偏爱的人他们的共性是有很强的责任心与事业心，他们忠诚、按时完成任务，推崇安全、礼仪、规则和服从，他们被一种服务于社会需要的强烈动机所驱使。他们坚定、尊重权威、等级制度，持保守的价值观。他们充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门的职务所吸引，并且显现出卓越成就。其中在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱的人。GeorgeBush乔治·布什QueenElizabeth伊丽莎白女王GeorgeWashington乔治·华盛顿24第24页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三(2)SP型-天才的艺术家有SP偏好的人有冒险精神，反应灵敏，在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，他们常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。他们为行动、冲动和享受现在而活着：约有60%左右sp偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学，他们被称赞为天才的艺术家。我们熟悉的歌星麦当娜、篮球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特等都是具有SP性格特点的例子。MichaelJordan迈克尔·乔丹MarilynMonroe玛丽莲·梦露PabloPicasso帕布洛·毕加索

25第25页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三(3)NT型-科学家、思想家的摇篮达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家你一定不陌生吧！NT偏爱的人有着天生的好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力，有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力。他们是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮，大多数NT类型的人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。BillGates比尔·盖茨AlbertEinstein阿伯特·爱因斯坦MargaretThatcher玛格丽特·萨切尔26第26页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三(4)NF型-理想主义者精神领袖NF偏爱的人在精神上有极强的哲理性，他们善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。他们帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。VLadimirLenin弗拉基米尔·列宁OprahWinfrey奥普拉·温弗尼MohandasGandhi莫汉迪斯·甘地27第27页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业锚(CareerAnchor)理论职业锚(CareerAnchor)是职业生涯规划时另一个必须考虑的要素。职业锚是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的选择因素，也就是一个人选择和发展一生的职业时所围绕的中心。职业锚的概念是由美国施恩教授提出的，这一概念最初产生于美国麻省理工学院斯隆管理学院的专门研究小组，是从斯隆管理学院毕业生的跟踪研究中提炼而成的。施恩教授在1978年时提出了五种类型的职业锚，随后大量的学者对职业锚进行了广泛的研究，并在九十年代将职业锚确定为八种类型：28第28页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业锚(CareerAnchor)的八种类型１、技术/职能型２、管理型３、自主/独立型４、安全/稳定型５、创业型６、服务型７、挑战型８、生活型29第29页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业锚实际上是内心中个人能力、动机、需要、价值观和态度等相互作用和逐步整合的结果。在实际工作中，通过不断审视自我，逐步明确个人的需要与价值观，明确自己擅长所在及今后发展的重点，最终在潜意识里找到自己长期稳定的职业定位即职业锚。对于有工作经验的人而言，明确自己的职业锚是职业选择的最佳参考。而对于没有工作经验的人而言，因为不了解各个职位的内涵，所以其职业锚还没有清晰形成。

职业锚(CareerAnchor)理论30第30页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三

12星座将人的性格分为12类白羊座：高度的容忍性金牛座：个性温和又坚实，性情趁着而踏实双子座：个性敏锐又快捷巨蟹座：对事物的感受性强狮子座：为人正直颇具威严处女座：勤勉，一丝不苟，喜欢接触社会天称座：个性稳定而理智天蝎座：个性强烈，有精力和胆识，不惧艰险射手座：个性率直而开朗摩羯座：充满智慧，思绪周密水瓶座：个性独立而直著双鱼座：才华横溢，喜欢幻想，依赖心强31第31页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三气质分类气质是一种先天生物学因素影响下的心理特性，具有相当的稳定性，主要表现在心理活动的速度，强度，灵活性方面。多血质：性情活跃，情绪易兴奋，反应敏捷，善于交际胆汁质：情绪兴奋性高，直爽热情，精力旺盛粘液质：情绪兴奋性较低，安静沉稳，内倾明显抑郁质：情绪兴奋性低，但体验深刻，感受性高32第32页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三你的潜能分析创造潜能社会潜能精神潜能身体潜能感觉潜能计算潜能空间潜能文字表达潜能33第33页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三参加人才测评，全面了解自己人才测评是运用现代心理学、测量学、管理学、社会学、统计学、行为科学及计算机技术于一体的综合技术。方法：人机测评、结构化面试、情景模拟、评价中心等；测评内容：人才的知识水平、能力及其倾向、工作技能、内在动机、个性特征和发展潜能；测评的运用：根据工作岗位要求及组织特性进行评价，实现对人才全面、准确、深入的了解，将最合适的人才用到最合适的工作岗位（人、岗匹配），以实现最佳工作绩效。

34第34页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三关于人才测评心理测验：对行为样本进行测量的系统程序。通俗地说，心理测验就是通过观察人的具有代表性的行为，对于贯穿在人的行为活动中的心理特征，依据确定的原则进行推论和数量化分析的一种科学手段。结构化面试:是指依照预先确定的内容、程序、分值结构进行的面试形式。面试过程中，主试人必须根据事先拟定好的面谈提纲逐项对被试人测试，不能随意变动面试提纲。评价中心技术：在二战后迅速发展起来，它是现代人事测评的一种主要形式，被认为是一种针对高级管理人员的最有效的测评方法。35第35页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三如何才能快速、准确、深入地了解您所需要的人才呢？人才选聘专家认为，首先是要知人，然后才能善任。也就是说，我们不仅要知其所掌握的知识水平和技能水平，还要知其个性特征和发展潜能。对人才的知识、技能可以通过传统的考核进行考察，而对人才的个性特征和发展潜能则必须借助专业的人才测评技术来进行了解。为什么要使用人才测评？36第36页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三五个环节人力资源管理的五个环节：识人

选人用人育人留人人才选聘作为人力资源管理的一部分，在整个企业的人力资源管理中发挥着重大作用。然而，要想成功地进行人才选聘，还需要企业高层管理和人力资源部门充分重视选聘工作，以及专业机构提供科学合理的评价方法，共同推动整个企业人力资源管理工作和整个企业的发展。37第37页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三2、纸笔考试6、文件筐测验9、角色扮演标准化测验投射测验非结构化面试结构化面试4、心理测验1、履历分析3、面试5、情景模拟7、无领导小组讨论8、管理游戏10、评价中心认知测验（成就、智力、能力等）、人格测验（情绪、兴趣、态度、价值观、动机、性格等）、个人与职业素质测验投射测验主要用于对

人格、动机等内容的测量

半结构化面试包括心理测验、面试、多项情景模拟测验在内的一系列测评，测评结果是在多个测试者系统观察的基础上，综合得到的。

评价中心的最大特点是注重情景模拟，在一次评价中心中包含多个情景模拟测验，可以说评价中心既源于情景模拟，但又不同于简单情景模拟，是多种测评方法的有机结合。

严格来讲评价中心是一种程序而不是一种具体的方法。人才测评的主要技术38第38页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三促进自我认知：人才测评可以帮助个体深入了解自己，知道自己的能力水平和兴趣爱好，从而能够因势利导，明确自己的择业和发展方向。促进个人择业：人才测评通过为各类人才提供专业化的第三方素质评价，以及为各类企业提供评价人才服务，使个人能够根据测评结果判断寻找到真正适合自己的工作与职业。促进自我发展：人才测评可以使每个人认清自己的基本素质，知道自己的长处和短处，优势和缺陷，从而能够针对性的接受教育培训，并在实践中尽量扬长避短，更好地自我发展。（例）人才测评对个人的作用39第39页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三人才测评对企业的作用人员甄选：人才测评能提高企业在人才选聘过程中甄选的效率和准确度，保证在人员甄选中录用到最适合的人选，降低错误录用不适当人员的风险成本。选拔晋升：晋升是企事业单位普遍使用的激励手段。管理层可以参考人才测评的结果，结合其它相关绩效考核资料，进行全面的评估，再决定最适当的人选。培训和员工发展：人才测评可以进行员工诊断，安排针对性的培训项目，并作为评估培训效果的工具。测评系统可以帮助员工分析自己能力、动力、个性等方面的特性，进而协助员工解决职业适应、定位以及发展等问题，帮助其进行职业规划。组织诊断：人才测评可以帮助了解员工满意度，协助公司进行人力资源盘点，了解组织之竞争优势与不足，进而拟定具体的行动方案，提升工作与组织的效能。（例）40第40页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三人才选聘，至少要把握四个方面的重点第一：了解人才的能力结构特点，确保人、岗匹配，充分胜任本职工作。测评结果显示：测评者的优势职业能力是：创新能力和口头表达能力比较强，灵活性与主动性良好。弱势职业能力是文字表达能力、开拓能力和控制能力。测评报告能详细给出测评者的尽职能力、计划能力、创新能力、组织能力、控制能力和领导能力等十四种典型职业能力的得分，根据得分高低顺序，帮助测评者明确自己的优势职业能力和弱势职业能力，根据岗位胜任需求，更好的扬长避短。41第41页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三人才选聘，至少要把握四个方面的重点

测评结果显示：测评者职业价值观中自主、进修和同事三项的得分最高，表明该测评者的职业价值取向比较看中这三方面。1、对工作的自主性要求比较高，希望在工作时间、权限等方面有一定的自主权；2、重视学习和进修的机会，注重个人发展；3、重视良好的同事关系；4、不看重休闲和工作时间的长短，充满工作热情。

建议企业激励人才的方式为：1、给予一定的合理授权；2、提供培训进修的机会；3、赋予需要与人交往、协调、团队协作的工作任务。职业价值观的测试反映了测评者对职业进行评价时注重的内容，测试结果给出待遇、环境和进修等十种职业价值观的得分。第二：了解人才的职业价值观，判断人才与企业的价值取向是否相适应。“怎样才能留住人才的心呢？”明确人才需求，提高激励的针对性，让人才干的开心，企业用的放心！42第42页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三人才选聘，至少要把握四个方面的重点测评结果显示：该测评者的职业兴趣是咨询类和服务类。善于与人会面、交谈、协调关系；有较好的组织管理能力；善于推销、宣传，试图改变他人思想；喜欢的工作有咨询师、培训师、律师、市场营销、辅导员等。

第三：了解人才的职业兴趣，确保人才职业发展方向与企业发展方向一致。工作是兴趣使然，还是应付差事？效果是截然不同的。43第43页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三人才选聘，至少要把握四个方面的重点测评结果显示：1、个人偏好属情感型，喜欢多样性和迅速行动，喜欢通过讨论形成观点，喜欢与众人在一起。常常通过交谈和行动学会新的任务。2、信息来源是直觉型，对于周围发生的事情敏于观察，尤其善于确认出一个形势中实质的情况。善于提出新的可能性，展望将来的发展趋势。对事物发展的各种可能性怀着激情和希望，看重长远目标，展望将来的欢乐。3、决策方式是思考型，善于运用逻辑分析得出结论，注意原则；4、行为轨道是判断型，喜欢自己制定计划并按计划进行。

可能存在的不足：个人发展不顺利时会忧虑，感到内疚，对批评过于敏感；容易忽视实现自己理想所需要的现实和细节。总体特点：见宣传资料。第四：了解人才的行为风格特征是否与团队风格相适应，以提高团队整体绩效。企业内部各团队的绩效满意吗？借助人才测评，清楚人才的行为风格，提高团队的融合度，进而提高团队绩效、企业绩效。44第44页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三SWOT分析（1）Strength优势系统地学习了一个专业有活力和朝气可塑性好，磨合期短有潜能参加过社会实践参赛获过奖Weakness弱势性格上的弱点缺乏工作经验/经历浮躁，稳定性差阅历有限欠缺工作所需的实操技能45第45页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三SWOT分析（2）Opportunity机会热门行业和热门职业对人员的需求状况怎样?

对人员的素质要求是什么?

专业对口的工作的需求量有多大?(专业对口的工作机会少的情况下)

知名企业岗位主要需求如何?

行业有前景好的企业有那些?处在发展期的企业对人才的需求情况?由口碑好的老板掌舵的小企业有何需求?Threat挑战是否拥有岗位所需技能个性与岗位是否匹配能否将知识转化为智慧在学校/社会参加过何种集体活动/社会实践活动，担当什么角色是否善于归纳、总结是否有其他特长心理素质如何,能否承受压力体力如何46第46页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三

确定我们自己的人生目标，把大目标分成小目标，按规划去实现一个一个小目标，实现了每一个小目标，最终一定能实现大目标。确定自己的目标和方向47第47页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三家庭影响成长经历教育背景阅历见识生活交际圈价值观个人兴趣性格特点职业选择影响个人职业选择的因素社会环境48第48页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三确定方向工、农、商、学、兵、仕走专业之路(工程师、医师、技师、农艺师、动画设计师、广告人、教师)自己创业（从商、开公司）从事管理工作（贸易、实业、旅游、物流、地产、产、供、销、人、财）走仕途（政府、海关、工商、检疫、公、检、法、地、国税）个体职业者（艺术、作家、策划、培训师、测评师）兵（从军、入军校）49第49页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三目标定位如何给自己定位（最终目标）不同发展阶段的目标定位50第50页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三如何确定自己的目标人生有两大目标：“得其所愿”和“心情享受”你想成为怎样的人（个人志向、国家需要、所处的时代的需要）我想要拥有什么？我什么时候拥有它？51第51页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三制定目标时应注意的问题长期目标与短期目标配合要恰当目标的专业面不要过宽同一时期目标不宜多目标要具体明确目标安排不要过急、过于死板52第52页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三明确自己的“短板”、制定行动计划从以下几个方面分析素质、能力、创造力、财力、潜能找到自己的“短板”，写下改进的行动计划行动计划要具体、明确、可衡量、有时限。53第53页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三在职业发展中与时俱进做出调整“计划赶不上变化”。

影响职业生涯规划与发展的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须根据情况对职业生涯规划进行评估与调整。其调整的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。

职业发展过程中理想与现实的脱节几乎人人都会碰上，对职业人来说，有些是致命的，有些却能走通另一条路。发生这种情况时，最不可取的态度是急于求成，消极对待当前工作。正确的做法是——稳定中求发展。

54第54页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业规划实战指南客观认识自我评估职业机会确定职业目标和路径终生学习高效行动与时俱进灵活调整简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并以最优策略、高效行动去达成职业目标！55第55页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业规划五步曲之一1、知己（自我评估）

——客观认识自我，准确职业定位自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。只有深圳地认识自我和了解自我，才能对自己未来的职业生涯做出准确的把握和合理的规划。没有建立在自我评估基础之上的职业生涯规划，既不现实，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、能力、特长、身体状况、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等。通俗地说，即清楚自己是谁、想要什么、能做什么。值得留意的是，在自我评估中还应当借鉴周围不同人物角色的建议，这样才能得到比较客观、中肯的评估结论。56第56页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业规划五步曲之二2、知彼（外部环境分析）

——评估职业机会环境因素对个人职业生涯发展有极大的影响，作为社会生活中的一个个体，只有顺应外部环境需要，才能最大限度地发挥个人的优势，实现职业生涯的目标。如果缺乏对外部环境的了解和分析，个人的职业生涯规划只能流于空泛，成为水月镜花。外部环境分析的主要内容包括对社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析，即评估和分析环境条件的特点、发展与需求变化趋势，自己与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利因素等。57第57页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业规划五步曲之三3、目标确立

——择优选择职业目标制订个人职业生涯规划的最终目的就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。职业生涯规划中所确立的目标，应该是可预想到的、有一定实现可能的目标，包括终极目标、长期目标、中期目标和短期目标。目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择最适合自己发展的终极目标和长期目标，然后通过目标分解，分化为符合阶段目标要求的中期、短期目标。58第58页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业规划五步曲之四4、策略实施

——制定行动策略，终生学习，高效行动职业生涯策略指的是为实现职业生涯目标而制订的行动计划。当确定了职业生涯目标后，就要制订相应的具体实施方案，以达成此目标。策略实施的内容包括职业生涯发展路线设计、教育培训安排、实践计划等。在实施策略时要区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰。59第59页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业规划五步曲之第五5、反馈修正

——与时俱进，灵活调整，不断反馈和修正任何的事物都处在变化之中，绝大部分变化是难以预见的。现实社会中种种不确定因素的存在，会使原定职业生涯目标在策略实施过程中出现偏差，这时需要根据反馈的情况，及时反省、修正规划目标并调整行动方案。60第60页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业生涯规划文案的内容职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。结合有关专家学者的观点和建议，我们认为，一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下八项内容：1、标题。包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年、甚至二十年，视个人的具体情况而定。2、目标明确。确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见的最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。61第61页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业生涯规划文案的内容3、个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。4、社会环境分析结果：指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。5、组织（企业）分析结果：主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。6、目标分解与目标组合：分析制订、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标；目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。62第62页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三职业生涯规划文案的内容7、实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制订具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标8、评估标准：设定衡量此规划是否成功的标准，如果在实施过程中无法达到制订的目标或要求，应当如何修正和调整。需要注意的是：文案内容的顺序与规划的步骤不是完全一致的。职业生涯规划的第一步就是要进行自我评估，其次是进行外部环境分析，然后才是职业目标的确立；而文案内容的顺序是先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我分析和外部环境分析的结果。其实，这并不矛盾。因为文案的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题——规划的目标，并有利于与实施方案进行对照、检查和修订。63第63页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三1、大学一年级：探索期[阶段目标]职业生涯认知和规划[实施方案]

首先要适应由高中生到大学生的确良角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重要了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养、掌握现代职业者所应具备的最基本技能；如果有必要，为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，为将来的就业选择打下良好的基础。大学生职业规划的实施策略64第64页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三2、大学二年级：定向期[阶段目标]初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养。[实施方案]

认识自己的需要和兴趣，确定自己的价值观、动机和抱负。考虑未来的毕业方向（深造或就业等），了解相关的活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，培养和锻炼自己的领导组织能力、团队协作精神，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，并从不断的总结分析中得到职业的经验；增强英语口语和计算机应用的能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识以充实自己。大学生职业规划的实施策略65第65页，讲稿共76页，2023年5月2日，星期三3、大学三年级：准备期[阶段目标]掌握求职技能，为择业做好准备。[实施方案]

加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技