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文档简介
关于主题班会学会调节自己的情绪第1页,讲稿共10页,2023年5月2日,星期三朋友,您注意到了吗?
在我们做的事情当中,有许多都受到感情的影响。由于我们的感情可为我们带来伟大的成就,也可能使我们失败。所以,我们必须了解,要控制自己的感情,首先应该做的是,了解对我们有刺激作用的感情有哪些?我们可将这些感情分为七种消极和七种积极的情绪。第2页,讲稿共10页,2023年5月2日,星期三
你知道这七种消极的情绪是什么吗?
七种消极情绪:
1.恐惧
2.仇恨
3.愤怒
4.贪婪
5.嫉妒
6.报复
7.迷信第3页,讲稿共10页,2023年5月2日,星期三
那么,七种积极的情绪呢?你还知道吗?七种积极情绪:
1.爱
2.性
3.希望
4.信心
5.同情
6.乐观
7.忠诚第4页,讲稿共10页,2023年5月2日,星期三
下面,让我们一起来做一份有趣的心理测试:朋友,14种情绪在左右着你的成功!你是情绪的奴隶还是情情绪的主人?第5页,讲稿共10页,2023年5月2日,星期三你的情绪稳定吗?对下列题目作出:“是”或”否“的回答:1、尽管发生了不快,仍能毫不在乎地思考别的事情。2、不计小隙,经常保持坦率诚恳的态度。3、习惯于把担心的事情在纸上并进得整理。4、在做事情时,往往具体规定有可能实现的目标。第6页,讲稿共10页,2023年5月2日,星期三5、失败时仔细思考,反省其原因,但不会悉眉不展,整天闷闷不乐。6、具有悠闲自娱的爱好。7、常常倾听众人的意见。8、做事有计划地积极进行,遇挫折也不气馁。9、无路可走时,能够改变生活方式和节奏,以适应生活。10、在学业上,尽管别人比自己强,但仍保持“我走我的路”的信条。第7页,讲稿共10页,2023年5月2日,星期三11、对自己的进步,哪怕只是一点点,都会高兴的表示。12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。13、很少感情用事。14、尽管很想做某一件事,但自己估量不可能时也会打消念头。15、往往理智、周密地思考和判断,不拘泥于细枝末节。第8页,讲稿共10页,2023年5月2日,星期三测试结果:每题选择“是”记1分;“否”不记分。然后将各题得分相加,算出总分:0-6分:你的情绪不是很稳定,经常患得患失,又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情,无论做什么事情都过分认真,总是忙忙碌碌,耗费心机。难于做出重大的决策,一丝不苟反而使自己感觉迟钝。7-9分:情绪一般稳定。10-15分:你的情绪很稳定,大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等,不拘泥于细微小节,能积极大胆地处理一些事情,在各种困
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