中长跑之弯道跑技术教案-高一上学期体育与健康人教版

中长跑之弯道跑技术教案教学目标认知目标：同学了解跑步的根本学问和健身价值，理解弯道跑在中长跑中的重要性。技能目标：通过自主实践练习，85%以上的同学初步学会弯道跑的技术要领。情感目标：培育同学的合作与竞争意识，塑造同学乐于吃苦，不怕困难的精神。教学内容中长跑之弯道跑技术场地、器材田径场音响教学挨次课前预备—热身把戏跑—徒手操—嬉戏体验弯道跑—总结、练习弯道跑的方法—欢乐向前冲—“之旅〞模拟直道进入弯道、弯道进入直道—身心放松—总结下课重点难点重点：身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：保持身体平衡，蹬地与摆臂的协调协作。教学过程激趣热身课堂常规全体同学严厉?仔细，乐观参加，加强组织纪律性。全身心投入，培育团队精神，激发学习爱好。老师提前到场，预备好场地、器材，等候上课在集合地点观看、检查同学服装，并接受体育汇报“同学们好！〞2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求3、支配见习生体育带着全班同学按商定地点集合整队，检查汇报出勤状况，形成四列横队：××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△★“老师好！〞仔细听讲，明确学习内容和要求。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。要求：严厉?仔细，精神饱满。热身活动充分活动各部位关节，为接下来的学习做好身体上的预备。激发同学的团队精神，加强集体观念；塑造班级分散力。把戏慢跑，老师带着同学绕圆慢跑，最终形成半圆形。2、老师带着做简洁徒手操。要求：声音嘹亮，示范到位。同学跟随音乐在老师带着下进行把戏慢跑2、跟着老师一起做徒手操要求：动作仿照正确，有力，充分活动身体。增智促技游戏｜｜“找伴侣〞全体同学仔细参加活动，专心体验动作，充分展现自己的运动力量。嬉戏时自觉遵守嬉戏规那么；充共享受嬉戏带来的乐趣。嬉戏——“找伴侣〞要求同学在嬉戏的过程中体验弯道跑。2.在同学答复的根底上，总结弯道跑的技术特点，引入弯道跑的技术教学。同学依据引导，乐观参加嬉戏！仔细思索问题！强调：留意平安！2.在嬉戏时，依据自身体验，总结弯道跑的方法。合作探究小组争论，总结动作要领。通过观看仿照，集体练习。同学形成合作意识。勇于乐于展现自我。口诀：弯道跑，身体微微向内倒，摆臂、迈腿外面大来里面小；前脚掌，左脚外，右脚内，欢乐奔跑不喊累！师生集体练习摆臂2.绕圆跑步，体会练习弯道跑的动作。同学启发思维，答复弯道跑的动作体验。上体：身体稍向内侧倾斜摆臂：右臂摆幅大于左臂迈腿：左腿前摆向外，右腿前摆向内前脚掌：左脚外侧着地，右脚内侧着地。2.同学在实践中体验弯道跑技术。三、快乐向前冲全体同学乐观参加活动，在竞赛中稳固弯道跑技术，增加同学体能。提高竞争意识，培育同学坚韧拼搏和团结合作精神。同学在圆内成四路纵队，沿着圆外侧跑动一圈，和同伴交接后回到队尾等待。本组最终一位同学跑完后，全组全部同学举手示意。同学乐观参加嬉戏，给同伴加油助威。要求：遵守规那么，留意平安！四、拓展：“之旅〞同学充分展现自己的运动力量，开展协调反响力量。培育同学的合作意识，传播乐于吃苦，不惧困难的精神。情境：“之旅〞2.方法：直道切入，绕四分之三圆弧跑出，和下一位交接，最终一位跑完，集体带至圆心。3.目的：弘扬精神，模拟直道切入弯道。乐观参加，团队合作，留意平安！身心恢复身心放松身体充分放松，逐步恢复到正常心率水平形成乐观向上，乐观开朗的人生态度。伴随音乐带着同学放松身体，通过意境提示放松身心。仔细做好课后放松练习拓展提高