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文档简介

第四课揭开情绪的面纱七年级道德与法治下册（RJ）第2课时情绪的管理第二单元做情绪情感的主人提示：当知道自己竞赛获奖时，我高兴得又蹦又跳，周围的人也为我感到高兴。提示：不一样，情绪表达激烈，对周围的人情绪影响较大；情绪表达缓和，对周围的人情绪影响较小。提示：心情不好时，找朋友倾诉，听听音乐，打打球等；愤怒时，深呼吸，努力暗示自己，缓和自己的情绪。学习目标1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。2.学会正确对待自己的各种情绪感受。3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。新课探究探究点一：情绪的表达《推销员的故事》

两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时他们发现这里的人都光着脚。非常沮丧地向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!非常兴奋地向公司打电话汇报：这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！面对此景两个人出现了截然相反的反应……沮丧高兴消极、悲观积极、乐观个人态度情境表演—小平的表现小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？讨论哪些表达方式是恰当的。情境表演—小平的表现1暴力宣泄2极度沉默3大声哭泣4……负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。探究点二：情绪的调节狂睡喜极而疯怎样正确对待我们生活中的各种情绪呢?

有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好，下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福气。于是，老太太就天天快乐了起来。点击图片播放情绪调节方法1改变认知评价2转移注意力3合理宣泄4放松训练与信赖的长者交流自我提醒运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式寻找一种合适的活动方式愤怒管理写一封信如何安慰他人1为他做些体贴的事2做一个耐心的听众3设身处地，向他表示理解4帮助他转移注意课堂小结3.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（

）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③C随堂演练4.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们（

）①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控

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