浙江省中小学心理健康C证培训考试卷

PAGEPAGE4浙江省中小学心理健康教育教师上岗培训考试卷总分：考试人姓名：所在单位：联系电话：一、单项选择题(共16分，每小题2分)（C）1、学校心理辅导的最终目标是。A.提高学生的心理素质B.帮助学生认识自我，悦纳自我C.促进学生人格的健全发展D.帮助学生克服心理障碍（B）2、下列有关心理辅导的描述，判断错误的是。A..辅导是一种双边互动的人际关系B.辅导主要通过规范与劝说，将价值观传授给学生C.辅导是一个讨论和同理的过程D.辅导是一种理念、态度和精神（D）3、心理辅导人员的工作角色不应当是。A.参谋角色B.朋友角色C.顾问角色D.教育者角色（B）4、学校心理辅导与思想政治教育的一致性不包括A.基本目标和任务一致B.职能互相衔接C.工作方法一致D.在实际操作过程中相融合（D）5、下列哪个选项是行为转变法的基本原理?A.人的行为习惯可以通过学习获得，同样也可以通过学习而改变或消除B.通过心理的放松状态来对抗焦虑情绪C.通过改变来访者对自己、对他人或对事物的看法与态度来改变所呈现出的心理问题D.人是有理性的，在适合的环境下，会努力朝向潜能充分发展的方向前进（B）6、下列选项属于发展性辅导的特点有。A.辅导对象是在适应方面发生困难的正常人B.引导学生在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能C.强调教育的原则D.主要解决的问题是学生的正常需要与其现实状况之间的矛盾冲突（C）7、下列关于心理健康的描述正确的是。A.心理健康不包括道德伦理标准。B.心理健康和生理健康有紧密的联系，身体健康的人一定心理健康。C.是否具有健康的生活方式和生活习惯是心理健康的一个标准。D.心理健康是绝对的，可以由心理量表测验得出。（A）8、学校心理辅导工作者最根本的道德要求是。A．热爱当事人B．热爱心理辅导工作C．遵守心理辅导道德规范D．不谋私利二、填空题（每空1分，共14分）1、心理辅导可以建设以下四支队伍，即__全体学生__、心理辅导课程专职教师、心理辅导工作者和学生心理辅导服务员。2、从教育内容来说，“心理健康教育”包括学生心理素质和学生生理素质两大部分。3、“心理辅导”是心理咨询学和学校心理学的一个专业概念，是“学校心理健康教育”这个系统的一个重要组成部分，它主要指教育人员对学生的一种协助，也可泛指由专业人员所从事的人群服务。4、早在20世纪60年代末，台湾教育行政当局颁布《国民中学暂行课程标准》，将“指导活动”列为一个科目进入课堂。5、心理辅导活动课的功能是发展和预防，心理辅导活动课的对象是班级全体学生。6、心理辅导活动课的基本性质是活动课程和发展性团体辅导，心理辅导课的效能取决于团体动力。7、根据理论模式的不同，心理辅导主要分为精神分析法、个人中心法、认知重建法和行为转变法。三、应用题（共25分）1、班级辅导活动设计：以你所任教的年级的学生为对象，设计一堂以“帮助学生正确评价自己”为中心的心理辅导活动课教案。（本题25分）要求：A自拟活动课主题；B确定执教年级；C活动目的；D写明课前准备内容；E活动步骤；F分析可能出现的问题我有我风采“人贵有自知之明”，其潜在含义常常是要人们多看看自己的缺点，不要自满等等。其是这种专挑缺点的“自知”并没有什么积极意义，它只使人明白什么是要避免的，但不能告诉自己什么是要发展的。要知道“君子一日三省吾身”，现代人虽然可能达不到古代君子的内省标准，但在生活中也要不断地进行着自我评价。自我评价的方向和内容对人很大的关系，只看自己的缺点好象千百遍地听人说“你这不行，你那不行，不准干这，不准干那”，但从来不知道自己哪儿行、不知道要干什么，这种情景是令人非常绝望的。然而如果自我评价的方向是正向的、自我肯定的，个体不仅会由此产生积极的情感体验，同时将更有可能发展出好的行为，产生良好的结果。活动目标：1．让学生认识到认知自我的重要性。2．让学生学会正确评价和接纳自我。3．让学生明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。活动过程：一、暖身活动——颈上添花二、引入主题：出示公式：成功＝99%的汗水+1%的天赋随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改写。1993年美国心理学会主席福勒博士等人提出：成功＝自我认识+动机一个人的成功要以良好的自我认识为基础，当你能够更好地认识自己，你就能够更好地抓住成功的机会。三、听故事感悟“认知自我”的重要性1．听故事一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块，它的价值会超过一车木炭。2．大启示：在我们的日常生活中，有许多人都会象这位青年一样，手里有“沉香”却不知道它的珍贵，反而羡慕别人的木炭，最后竟丢了自己的珍宝。那么青年人为什么会犯这样的错误？归根结底，就是没有充分认识自己所拥有的东西，而只看表面现象。败乃兵家常事”，偶尔一次发挥好了或者考砸了，都属正常，关键要总结经验，找到发挥好和“考砸”的原因，从而提出有效解决问题的办法来。如果是高考或中考考砸了，也不必惊慌、不必害怕，要不将就走，要不再拼搏一年争取下年有个理想的成绩。通过复习考取名牌大学的事例举不胜举。我觉得学校的因素既然重要，但真正起作用的还在于自己。自己认真学了，又有志向，读了普通大学的未必就成不了才，相反读了北大、清华的自己不努力奋斗了，也绝对干不出什么惊天动地的事业来。还有读了普通高中的只要自己努力考个好点的大学还是有希望的。每年高校招生的事实就是很好的例证。要记住，只要是金子总会发光的。如果是砂子你就把它放在金銮殿，它也还是砂子。

2、正确认识考试焦虑。在大考来临之际，考生都会有一定程度的紧张和焦虑，这是非常正常和自然的，不必惊慌，而且适度的然虑将有助于考生水平的发挥。关键是考生自己要主动调节好这种焦虑，可以这样毫不夸张地说，谁对这种焦虑心理调节得好，谁在考试中就能取胜。因此，考生对自己考前的适度焦虑，不必过分紧张，以免人为地加剧了焦虑的程度，以致干扰正常的复习考试。

3、树立必胜的信心。前苏联举重冠军瓦西里亚历山耶夫有这样一句名言:“在举起杠铃之前，我必须在精神上把它举起来”，这句话充分说明了精神力量的巨大作用。考试也是一样的，相信自己的力量，相信自己经过平时的认真学习和系统而全面的复习是能够考好的，相信别的考生能做出的题自己也一定做得好，对自己的能力充满信心，充满自信，这是考试取得成功的重要条件。事实证明，自信心强的人干什么事情都容易成功。

4、要有良好的心理准备。考前良好的心理准备是考试取得理想成绩的重要条件，它甚至与考试的知识技能准备、能力准备及生理准备同等重要。无数事实证明，在其它条件大致相同的情况下，谁的心理准备充分、扎实，谁就能获得更大的成功。因此，考生必须重视自己的心理准备。对参加考试有一种积极的态度，在心理上摆脱考试的压力，要有“天生我材必有用”的广阔意境。既要正确地对待外来的压力，更不要自己再给自己增加压力。临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不要夸大考试成败的影响，对自己的期望也不要太高，要实事求是，要有承受考试失败的心理准备。

5、考试前要注意休息。考试是脑力劳动，考试期间脑力劳动的负担是很重的，因此，在考前和考试期间一定要休息好，注意科学用脑。首先，临考前要减轻学习负担。这时应主要看看各种教材，自己的笔记，做过的习题、试卷，尤其是其中过去做错了的，目的是使曾经学习过的知识翻新、再认、备忘。临考前决不能再去开辟“新战场”，做大量的难题。考前两三天最好停止复习功课，让自己彻底地轻松一下。其次，要保证充足的睡眠。在复习迎考过程中，同学们的大脑处于高度兴奋、紧张的状态，由于长期的夜战、疲劳战，同学普遍都睡眠不足，且生活规律混乱。因此，考试前一定要注意适当休息，保证充足的睡眠，且注意把自己大脑的兴奋期调整到白天的考试时间内。如果有同学出现烦躁、失眠等症状时，应注意调节，平心静气，不思考任何问题，即可慢慢入睡，尤其不要自己给自己以负效应的暗示，“我失眠了”“我不行了”等。如果失眠现象太严重，也可在医生指导下服少量镇静、催眠药物，但必须慎之又慎。第三，要适当进行一些文体活动，既可锻炼身体，愉悦身心，又可有效的转移注意力，从而缓解脑神经过度紧张。

6、确保身体健康。考试期间要吃饱吃好，不要勉强凑合，要适当清淡可口些，不要太油腻，不要饿着肚子进考场，也不要在进考场前饮用过多的饮料、茶水。要注意根据天气冷暖的变化增减衣服，还要减少不必要的活动，以保证身体的健康和安全。

7、要有意识地调节和控制情绪。当觉察到已产生