人格心理学(自己整理)

人格心理学(自己整理)

人格心理学是研究人的内在动力组织和相应行为模式的统一体。人格既包括个人与环境的互动方式，也包括内在的动力组织。人格具有整体性、稳定性、复杂性和独特性等特点。人格的基本特性包括整体性、稳定性、复杂性和独特性。人格的稳定性指的是人的思想、感情和行为具有跨时间的连续性和跨情境的一致性。人格分析的三个层面分别是揭示人的共同本性、揭示个体差异和群体差异以及揭示个体独特性。本书的架构是“T&3D”，其中“T”指的是人格理论，“3D”则是组织各种人格研究主题的线索。人格研究方法包括个案研究、相关研究和实验研究。个案研究方法包括临床研究和叙事法。特质理论是人格心理学的重要分支，由GordonW.Allport创立。特质可分为共同特质和个人特质，个人特质包括首要特质和核心特质。首要特质是最具影响力的人格特质，核心特质则是能够代表个体主要特征和性格的核心成分。将人的心理分为三个层次：意识、潜意识和无意识。意识：个体能够直接感知和思考的内容。潜意识：个体不易意识到但能够通过心理治疗等手段访问到的内容。无意识：个体难以意识到的内容，只能通过梦境等方式间接表现出来。2、人格结构：本我、自我、超我本我：个体的原始欲望和冲动，是无意识的。自我：个体的现实自我，是意识的。超我：个体的道德和理性，是潜意识的。3、心理防御机制：人类为了保护自己的自尊心和心理健康而采取的一系列行为和思想方式。常见的心理防御机制包括：压抑、反抗、投射、转移、否认、理性化等。4、精神分析治疗：通过探究患者的潜意识和无意识来解决其心理问题。治疗过程中，患者需要自由联想，将自己的想法和感受告诉治疗师，治疗师则通过分析这些内容来帮助患者解决问题。5、批评：精神分析存在着过度依赖个体的过程，缺乏科学性，且治疗时间较长，不适用于所有人。1、弗洛伊德认为人格由本我、自我和超我三个部分组成。本我是最原始、最难以接近的部分，包含性和攻击本能，受快乐原则支配。自我在本我和外部世界之间起中介作用，遵循现实原则。超我代表道德力量，遵循完美原则。三者之间的关系是相互制约的，自我需要协调本我和超我的关系，同时要遵循超我的规则，不能违背其价值观。2、弗洛伊德将本能分为生的本能和死的本能两类。3、固着和退行是人格发展中的两种现象。固着指人格不会随着年龄的增长而相应地成长，而退行则是在特定条件下，个体表现出固着年龄时期的幼稚行为。4、弗洛伊德提出了人格发展的五个阶段，分别是口唇期、肛门期、性器期、潜伏期和生殖期。其中性器期产生了恋父、恋母情节（俄狄浦斯情结）。5、荣格提出了集体潜意识的概念，是个体潜意识之下更难触及的层面，包含着进化史上所有人类以及动物祖先所遗留下来的那些经验。6、原型是心理生活的先天决定因素，也是一些在心灵的各个意识层面相互联系的功能单位。原型包括人格面具、阴影、真我、阿尼玛和阿尼姆斯等几个类型。7、阿德勒提出了生活风格的概念，是个体在补偿自卑感的活动中形成的独特的反应模式。8、阿德勒将生活风格分为四种类型，包括控制型、索取型、回避型和社会型。健康的生活风格应该是社会型。9、Horney提出了三种神经质类型，包括顺从型（接近他人）、敌对型（反对他人）和退缩型（回避他人）。10、神经症患者常常会有“应该的”专横思想，认为自己是全知全能的圣人，需要无私、有预见力、不依赖任何人、不知疲倦、不失败等。在行为主义方面，无条件刺激、无条件反应、中性刺激、条件刺激和条件反应是基本概念。华生认为人格是由个体的习惯系统构成的。斯金纳提出了强化的概念，指的是跟随在一个行为之后，并使该行为出现的可能性增强的条件，其中正强化是指在一个行为之后呈现或增强某种刺激，从而使这种行为出现的可能性增加。3、Rotter的人格理论强调了人的行为是由个体对事件的期望和价值的评估所决定的。4、社会认知理论认为，人们对他人的行为和自己的行为都是基于对情境的解释和评估。5、社会认知理论还强调了人们对自己和他人的期望和信念对行为的影响。6、社会认知理论认为，人们的行为不仅受到外部环境的影响，还受到内部认知过程的影响。7、社会认知理论的研究有助于理解人们是如何对他人和自己的行为做出决策和反应的。8、社会认知理论还有助于理解人们是如何形成和改变对他人和自己的看法和评价的。朋友和家人，这种社会联系有助于心理健康和身体健康。期望-价值模型是一种解释行为发生可能性的模型，它由个体对该行为的期望和强化值共同决定。Rotter将行为潜能、期望、强化值和心理情景结合起来，用以解释和预测人类的行为。另外，Bandura提出了替代强化和自我强化的概念，即看到别人的行为受到强化会影响自己的相应行为，而自我强化则是指符合标准的行为会给予自我满足感。认知风格是描述人们在认知方式上的差异的一个人格维度，由Witkin等人提出。场独立的人善于分析复杂情形，但社会技能较差，而场依存的人则具有较高的社会技能和注意事物之间的联系的能力。归因理论中的控制点维度、稳定性维度、可控性维度和普遍性维度是描述归因内容的四个维度。自我妨碍是个人保护自尊的一种策略，而乐观主义和悲观主义则是对积极和消极结果的泛化预期。乐观主义者在免疫系统、情绪机制、认知过程和社会联系等方面都具有健康优势。朋友，研究发现社会支持对健康有利。乐观者采取对健康有益的行动，这是因为乐观者和悲观者采用了不同的应对策略。乐观者使用积极的应对策略，而悲观者更可能采用分心和否认的策略。行为是乐观和健康之间最关键的联系。第十章情绪。个体在情绪体验上存在差异，包括情绪强度和情绪智力。情绪强度指一个人受情绪感染或支配的程度，以及情绪受控制的程度。情绪智力则指如何恰当地体验和表达情绪的技能。主观幸福感的结构包括情感和认知成分。情感成分包括积极情感和消极情感，而认知成分包括整体生活满意感和具体领域的生活满意度。主观幸福感的影响因素包括人口学变量和人格变量。主观幸福感水平高的人最突出的人格特征是外向性和低神经质。第十一章意志。控制感是个体对自己是否或能在多大程度上控制事件的感知。控制欲则是个体在多大程度上想去控制事件。控制的双过程模型包括初级控制和次级控制。初级控制是个体改变环境使外部世界适应自己，而次级控制是个体改变自己使内部世界适应环境。内控并不总是优于外控，因为一个过度的内控者可能由于缺乏能力和机遇而使自己变得神经质和焦虑。情境也是需要考虑的因素之一，当事情的变化超出了个人的控制时，外控者能更好地适应环境。第十二章动机。成就动机是个人追求成就的内在动力。高成就动机者和低成就动机者在行为方式上存在很大差异。高成就动机者将目标定位于获取成就，成功概率在50%的任务最能调动其积极性，这种任务对他们来说最具有挑战性。他们不会选择太容易的目标，因为容易达到的目标不能使他们获得满足感。他们也避免选择那些根本没有成功希望的目标。低成就动机者则刚好相反，因为他们将心态定位于如何避免失败上，故倾向于选择非常容易或非常困难的任务，而回避成功概率为50%的任务。在这两种情况下，个体都不需要为失败承担责任。Atkinson认为，成就动机心理因素包括追求成功和害怕失败。追求目标又可分为学习目标和表现目标。学习目标注重通过获得新技能和掌握新情境来发展能力，而表现目标则注重通过寻求好评价和避免差评价来证实自己有能力。为了培养和提高成就动机，可以设置具有挑战性的目标、采用正确的教养方式、积极地归因方式和树立榜样。权利动机是指个体所怀有的一种影响他人或支配他人的强烈欲望。权利动机与个人亲密关系和身心健康之间也有关联。目标内容指个体追求的目标行为本身是什么。内部目标和外部目标是目标内容的两个方面。内部目标效应和外部目标效应统称为目标内容效应。追求内部目标和较高的幸福感、良好的适应性等正性结果相联系，而追求外部目标和较低的幸福感、较差的适应性相联系。基本心理需要是目标内容效应的心理机制。自尊可分为总体自尊和具体自尊，特质自尊和状态自尊，以及外显自尊和内隐自尊。自尊可变性是指自尊短期内的波动程度，自尊可变性高则个体自尊不稳定。自我调节是指个体对自己的思维、情绪、冲动或欲望以及行为表现的调节，而自我调节力量则是指个体能够抑制、阻止或改变一些不当反应的心理内部资源。种完整的叙事结构。人们通过讲述自己的人生故事来表