健康快乐成长主题演讲稿5篇

健康快乐成长主题演讲稿5篇健康欢乐成长主题演讲稿篇1

老师们，同学们：

早上好！今日国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

5月20日是“中国同学养分日”！为了使同学养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进同学养分宣扬工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为“中国同学养分日”。

我们都知道学校时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。

4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下健壮成长！

健康欢乐成长主题演讲稿篇2

友爱的同学们：

今日我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

你想拥有一个高雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今日我在这里向大家发出倡议：

1、请疼惜粮食，杜绝铺张。节省粮食是敬重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。

2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又便利了其他的同学。

4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，留意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美妙的回忆，也为他人制造洁净干净的环境。

5、请留意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。

6、请爱惜餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施平安。

7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、请敬重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满足，可准时向餐厅管理人员反应，不污辱甚至谩骂工作人员。发觉问题，不吵不闹，逐级反应，妥当解决。

食堂是大家生活的重要组成部分，营造清洁舒适的就餐环境，需要大家共同努力。文明用餐是个人素养的体现，自觉整理餐具，则是个人素养的提高。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力，当代中同学的健康成长事无巨细，让我们从自身做起，从点滴做起，从身边做起，共同营造一个良好的就餐环境；用行动呈现自己的风采，让身心得到升华！

健康欢乐成长主题演讲稿篇3

大家好！

随着科学事业的进展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品平安与养分也越来越重视。

随着物质生活的改善，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应当多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素养的凹凸关系着祖国的将来，我们必需体魄健壮，意志顽强，品质高尚，志向远大！

为此，我提出以下几点建议：

1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

2、不吃过期或变质的食品。

3、不买小厂家生产的三无食品。

4、饭前洗手，以防病从口入。

5、不要用塑料制品盛放高温食物。

6、不吃颜色艳丽的肉类食品。

7、一日三餐按时吃，留意养分均衡。

健康欢乐成长主题演讲稿篇4

各位敬重的老师，友爱的同学们，大家早上好!

今日，我演讲的的主题是“如何做一名健康成长的的学校生”，我认为有以下有三个要素组成：

1.身体健康是基础。-美国训练家爱默生：身体健康是人生第一财宝;毛主席说：身体是革命的本钱。我特别认可。试问，没有健康的身体，我们生活会过得开心吗?没有健康的身体，我们的心情会舒服吗?没有健康的身体，我们学习这一场长久战可以打赢吗?答案是：no。所以，我们要学会劳逸结合，乐观参与大课间等体育活动，学会提高体育技能，强身健体，争取做一名运动小健将。

2..心理健康是是重点。有一本杂志上讲：“我们的人生就像是行驶在大公路上的汽车，心理存在缺陷就像车轮，缺少了螺丝，开着开着可能就消失问题”。所以，同学们，当我们有心结打不开的时候，当我们心情郁闷的时候，当我们有问题不能解决的时候，可以找最相信的人倾诉，查找解决的方法，包括自己的亲人、伴侣，当然还有我们的老师，老师特别情愿做你忠实的听众。来倾听共享或者分担你的喜怒哀乐。当然，由于每个人的成长环境不一样，所以详细问题，详细分析，详细解决，假如能找到适合自己的一种方法，提高抗压力量，提高心理素养，那就是好样的，顶呱呱。譬如，当我心情惆怅郁闷时，我会一个人抱着篮球到球场尽情的发泄，打着打着，咦!我发觉心情开朗了，球技也提高了;

3..健康读书是关键。我们都知道：“读万卷书，行万里路”，但是有小部分同学，却在上课的时候看课外书，在没有完成正课作业的状况下看课外书，我们务必杜绝这种不健康的学习现象。中国有句俗话说：“适当的时候，说适当的话，做适当的事”，我们的学习读书也不例外。在此，我提倡孩子们要养成健康读书的好习惯，读书好、多读书、读好书，由于请记住;“你们是吃饭长大的，也是读书长大的”。

综上所述，我诚心的盼望孩子们能在六小这片沃土上健康欢乐的成长。我的讲话完毕，感谢!

健康欢乐成长主题演讲稿篇5

不知哪位名人说过：“健康是squo;1squo;，健康以外的全部东西是squo;1squo;后面的squo;0squo;。假如squo;1squo;没有了，那么全部的squo;0squo;也就没有意义。”

看来健康是何等重要。我以前身体始终不太好，感冒、咳嗽常常发生。于是在爸爸鼓舞下，我开头做运动了，早上起来跑步，课余时间踢毽、跳绳。结果这些毛病很少消失了。从中我可以体会到做运动的好处。同学们让我们手拉手，一起来做运动。让我们拥有一个健康的身体。

平安是健康的“兄弟”。谈到平安，我想起了暑假里播出一条新闻，两个苏州小伴侣他们来到一条既宽又深，而且没人看管的池塘游泳，由于他们的水性不太好，结果溺水身亡。我真为他们感到惋惜。