贺炼作业-小学生学校体育安全知识及运动损伤的预防和处理

小学生学校体育安全知识情景一

2009年12月8日一大早，湖南省湘乡市育才中学的师生早早来到学校，前一夜的混乱梦魇带着血腥味依然笼罩学校上空。7日晚9时30分，在雨中，刚下晚自习，急于回到宿舍的学生拥挤在离宿舍最近的楼梯口，一人倒下而引发严重的踩踏事故，混乱的瞬间夺走了8条稚嫩的生命。

7日踩踏事件造成8名学生在送往医院途中死亡。经尸检，系机械性窒息死亡。情景二情景三情景四

血淋淋的数字和惨痛的代价不能不让我们震惊生命只有一次，灾祸却有无数，面对死亡的威胁，祈求是徒劳的，知识和智慧才是打开求生之门的钥匙。同学们上述情景或许有的离我们远有的离我们近，想一想当我们真正遇到了这些情景应怎么办？本课主要内容安全学校体育安全安全体育课安全的种类安全人身安全环境安全场地器材安全网络安全食物安全交通安全课间体育安全措施▲在行进中，发现慌乱人群向自己方向涌来，应快速躲到一旁，或蹲在附近的墙角下，等人群过去后再离开。

▲在拥挤混乱的情况下，双脚站稳，抓住身边一件牢固物体（栏杆或柱子），但要远离店铺和柜台的玻璃窗。

▲一旦被人挤倒在地，设法使身体蜷缩成球状，双手紧扣置于颈后，保护好头、颈、胸、腹部。

爬高是非常危险的，一不小心就会跌伤

课间活动要注意安全，课间游戏不在教学楼内玩，上下楼梯往右走，避免同学之间的磕磕碰碰。

不带与体育课无关的物品，如别针、小刀等金属、硬物上体育课。

请同学们讨论一下怎样才能上好一节体育课，要注意什么?怎样上好体育课遵守课堂常规做好准备活动自我保护意识的培养学习正确的动作技术场地器材的选择整理与放松活动体育运动小常识

安全心中记课间活动不拥挤，游戏安全要注意。课堂常规牢心记，追逐打闹伤和气。学习认真加努力，准备活动不抛弃。天寒夏暑要保暖，饥饱交迫莫用力。安全意识待培养，危险地带非儿戏。整理放松是百益，安全成长人人期。生活常识每天早上一杯温开水每天一个鸡蛋早吃好、午吃饱、晚吃少健康第一常见的运动损伤预防与处理课堂引入同学们：

你们所知道的运动损伤有哪些？

运动创伤

原因

直接原因

间接原因处理方法常见的运动损伤及处理方法鼻出血擦伤

肌肉拉伤

挫伤

扭伤

脱臼

骨折

运动损伤的直接原因思想上不够重视缺乏合理的准备活动技术上的错误运动负荷（尤其是局部负担量）过大身体功能和心理处于不良状态

组织方法不当动作粗野或违反规则场地设备的缺点不良气候的影响

运动损伤的间接原因应合理安排运动量。由于运动量过大而导致身体疲劳，容易受伤。违背了循序渐进、区别对待等训练原则和训练规律也是受伤的间接原因。鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理：

------应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

处理：

A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法；冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。肌肉拉伤

指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

挫伤

由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。

扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭伤处理：

------应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。脱臼：关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。）处理：

一旦发生脱臼，应叮嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑部作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。骨折

常见骨折分两种1.闭合性骨折包扎、止血、固定2.开放性骨折肌肉痉挛（抽筋）

肌肉痉挛又称抽筋，它是因为肌肉发生痉挛，在日常生活之中，尤其是运动时经常可见，特别是一些长时间的运动或游泳。当发生时，肌肉坚硬，疼痛难耐，往往无法立刻缓解，处理不当时更会造成肌肉的损伤，因此我们应对其有充分的认识，并了解处理方法，进而避免肌肉痉挛的发生，将伤害降到最低。肌肉痉挛（抽筋）原因处理方法预防引起肌肉痉挛常见的原因：疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断刺激引起肌肉痉挛。电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热气候下，会有大量的电解质流失。流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因奋性增高所致。处理方法

发生抽筋时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤，处理时要注意保暖，。腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双手握住脚