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文档简介

雨点变奏曲

（1）轮跺双脚———“雷声”

（2）手指互相敲击———“小雨”

（3）巴掌轮拍大腿———“中雨”

（4）大力鼓掌———“大雨”

（5）鼓掌加跺脚———“暴雨”

我的喜怒哀乐

14级2班张玉洁

情绪是人的一种主观体验，它分为积极情绪和消极情绪。

当需要或者想法得到满足的时候，我们往往会体验到积极情绪，如高兴、快乐、幸福、惊喜等；当需要或想法不能得到满足的时候，我们往往会体验到消极的情绪，如焦虑、抑郁、悲伤等。惊喜兴奋失望愤怒恐惧害羞沮丧悲哀担心紧张欢喜平静我看她手舞足蹈，猜她表演的可能是“兴奋”。我看到了他失望的眼神，还听到他叹了口气，猜他表演的肯定是“失望”开心喜悦狂喜尽情快乐愉悦畅快欣喜幸福得意痛快满足欢乐快活陶醉甜美微笑兴奋自豪欣慰高兴满意……心烦、失落、伤感、忧伤、委屈、绝望、哭泣伤心、痛苦、悲伤、悲泣、忧伤、悲痛、沮丧、气馁、郁闷、烦躁、低沉、消沉、悲观、消极、酸涩、落魄、绝望、呆滞……

我的情绪日记

情绪就像空气一样，时时陪伴在我们身边。认真回忆自己最近的生活，写写“我的情绪日记”，写完后可以和同学们分享。时间我高兴的原因我的表情和动作我特别高兴时会大笑大叫，还愿意把高兴的事告诉好朋友，我们一起大笑，你呢？我的情绪日记——我真高兴时间原因我的表情和动作我的情绪日记——我（）可以根据自己的情绪状态填写，如生气、悲伤、害怕……情景剧场周三活动课，同学们进行大扫除。小伟负责擦楼梯，快要擦完的时候，王阳端着一盆洗抹布的水下楼梯，被旁边的人碰了一下，手一抖，脏水洒在了楼梯上，流得到处都是。

王阳主动道歉说：“对不起，我不是故意的。我帮你擦地吧！”小伟虽然心里不太舒服，但他还是控制住了自己的情绪，说：“你的不小心确实让我的活白干了，不过没有关系，我重新来擦吧。”

小伟一下子火了，大声喊到：“你怎么走路的？知不知道我擦地费了多大劲儿！你把地擦干净！”王阳不服气，“是别人碰的我，我又不是故意的！”“我不管，就得你来擦！”两人大声吵起来．．．．．．情境Ａ：情境Ｂ：现实生活中，你遇到过类似的事情吗？你是如何表达自己情绪的呢？如何控制愤怒情绪

1、情境转移。2、理智分析。3、控制自我。4、讲出不满。

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