儿童自控力的养成及家庭教育有效沟通

儿童自控力的养成及家庭教育有效沟通泰安市泰山冯玉祥小学李华菊

如何培养孩子的自控力？1为什么强调自控力？棉花糖试验试验的结论：

1、在社会上取得成就的人与一无所成的人，他们最显著的差异：并不在智力方面。个性品质方面的不同导致了不同的发展路径。2、善于“延迟满足”的孩子，自控力更强，长大后更容易成功。3、孩子的自控力，对成长和成才及其重要。想要孩子有所成就，就得让他们从小成为生活的主人。在我眼中，成功的教育不是孩子学到了多少知识，考了多高的分数，而是我们是否帮助孩子养成了良好的品格特质：如诚信，善良，毅力，自控力，好奇心，责任心，勇气以及自信心等，这些都是影响孩子一生幸福的品格特质。

—俞敏洪

如何培养自控力？

A、儿童自控力培养的关键词：保持距离不给孩子留距离，结果多是叛逆管教孩子时没有距离，容易失去尊重

与孩子相处没有距离，孩子不服管教

尊重孩子的独立倾向，至少与孩子保持“一碗汤的距离”“我的孩子在上高中，我很尊重他。他们这个年龄段的孩子和我们小时候相比，更加希望能够和父母‘和平共处’，你越尊敬他，他越觉得你值得信任，什么话都会和你说。但要是什么事儿你想替他做主，他那倔脾气立马上来。”刺猬法则

B、儿童自控力培养的关键点：学会放手孩子的外套，请让孩子自己穿孩子的被子，请让孩子自己叠孩子的鞋带松了，请让孩子自己系孩子去学校，请让孩子自己坐车或者打车孩子的卧室，请让孩子自己收拾孩子的午餐，请让孩子自己买溺爱孩子的父母“可恨”，溺爱让孩子变得自私自利溺爱孩子的父母“可恨”，溺爱让孩子变得胆小懦弱溺爱孩子的父母“可恨”，溺爱让孩子变得霸道无理溺爱孩子的父母“可恨”，溺爱让孩子变得无视他人溺爱孩子的父母“可恨”，溺爱让孩子变得挑食任性溺爱孩子的父母“可恨”，溺爱让孩子变得胡作非为溺爱孩子的父母“可恨”，溺爱让孩子变得一无所成！

C、儿童自控力培养的关键点：契约意识如何让孩子远离电子产品？契约精神的良好运用，需要遵循的原理

有效沟通：抽整块时间和孩子充分沟通充分信任：从内心相信孩子可以控制自己仪式感：落实到纸上、“签字画押”严格执行：PDCA原则（计划(Plan)、实施(Do)、检查(Check)、行动(Action）案例：一个美国家庭制定的家庭契约有一个美国家庭，有两个孩子，Jaden是13岁的哥哥，April是7岁的妹妹。深受电子产品的困扰，经过一家四口人充分沟通，制定了契约内容如下：平等：大人可以，孩子也可以1.任何人不能在晚饭、家庭电视、电影时间玩手机、收信息或者接电话。2.任何人用完iPad之后，要负责把它插到充电处，以方便下一个要用的人能找得到并且能使用。3.当Jaden和April在跟妈妈说话时，妈妈需要把笔记本盖上，认真听。同样，妈妈跟孩子们沟通时，也要暂时停下正使用的电子产品。4.如果爸妈周末或者度假的时候闷着头看电脑或看手机，那Jaden和April也有权要求同样的使用电子产品时间，而且，爸爸妈妈不能批评或打扰。5.任何人，任何时候，都不得把果汁放在电脑附近。优先与有限使用：无规矩，不成方圆1.当Jaden正在使用电脑，而April也想用的时候，不能马上抢过来，同样也适用于Jaden。除非是需要使用电脑来做作业，那是可以拥有绝对优先权的。2.Jaden要做到连续三个月，每月能挣20美元，他才可以开始购买手机流量套餐

3.当Jaden的手机购买了流量套餐之后，他在睡觉前需要把手机放在客厅固定的地方。互动：亲子互动的“小道具”1.Jaden或April如果在视频网站上看到特别好玩的视频，可以给爸爸妈妈分享；而且，爸爸妈妈至少要给他们15分钟，认真听他们说为什么他们这么喜欢这段视频。2.每个月我们需要有一次全家的游戏时间，可以是桌游，猜字游戏，或者运动游戏等。3.每周我们需要有一次全家一起看电影(电影夜)4.爸爸或妈妈每周要花15分钟听Jaden和April给她讲解怎么玩自己喜欢的游戏。

如何与孩子有效沟通？2为什么强调沟通？“法官的行业是法律，传教士的行业是宗教，家长的行业是教育子女”

“作为孩子的第一任老师，父母必须运用各种方式来教育子女，而沟通正是其中最主要的方式。”1、任何问题，本质上都是沟通出了问题2、家庭中90%的问题都是沟通造成的问题3、家庭中90%的问题都可以通过沟通解决您和孩子是否有及时的沟通？充分的沟通？有效的沟通？有效沟通之一：如何倾听反馈？举例：当孩子遇到困扰，您是怎么沟通的？孩子放学回到家对你说：“妈妈，我们的数学老师就是不公平，我和小明的数学作业都没做完，为什么老师只批评我不批评他！”这种情况下您会如何与孩子沟通？1、不要怨老师，好好反省你自己，下次好好把作业做完！（命令）2、下次再完不成作业，就是老师不批评你，我也要惩罚你！（威胁）3、你没有完成作业，老师批评你就是应该的。老师批评谁是他的权力，你作为一个学生要为自己的行为负责任。（教训）4、你记住这次教训，今后每天都要完成老师布置的作业，老师一定会表扬你的。（建议）5、我看老师是非常公平，老师不可能把所有没完成作业的学生都进行批评，批评你也是批评他，批评他也是批评你，批评谁都是应该的。（说服）6、你总是埋怨别人，就是不会好好反省自己。（贴标签）7、你是最棒的，下次一定会完成作业的，老师也会为你自豪的。（表扬）8、你作业没完成，你自己觉得羞耻不羞耻？还好意思说老师不公平，像你这样，一辈子都没有出息。（辱骂）9、老师批评你，说明老师很在乎你，你在老师的心中是很重要的，如果你的作业没完成，老师都不管你，那你才倒霉呢！（分析）10、老师批评你也是为你好，老师也是普通人，不可能十全十美，你也要学会理解老师。（安慰）11、老师是不是和他有亲戚关系？老师是不是平时也护着他？老师是怎么批评你的？他有没有骂你？有没有打你？你有没有顶嘴？（询问）12、别生气了，赶快去做作业吧，想想怎么把今天的作业完成。（转移）1.命令

2.威胁3.教训

4.建议5.说服

6.贴标签7.表扬

8.辱骂9.分析

10.安慰11.询问

12.转移

总结：亲子沟通的12个误区“你和小明你们的数学作业都没有完成，老师没有批评他，只批评你，你感到心里不平衡，是吗？”举例：有效的回应方式第一步：反馈孩子的语言，把孩子的话整理后重复给他听，孩子知道父母听到他的话了，有被尊重的感觉。第二步：标明孩子的感受，把孩子说话时的心理状态讲出来，孩子感到你是理解他的，有被理解的感觉。反馈信息表明感受积极倾听积极倾听是在理解，接纳，同理孩子的情绪，情绪是一种能量，当孩子的这种能量被理解接纳的时候，他就会产生一种力量感、安全感。最好的帮助方式是：不帮助！把解决问题的责任留给孩子，让他去寻找解决问题的方法，让他去在解决问题的过程中发展自己的能力。孩子有能力解决自己遇到的问题，这个解决问题的能力是需要开发的。需要家长去努力塑造。

亲子沟通之倾听回应的内在逻辑：练习：有效亲子沟通倾听反馈方式运用“我们班一个男生自己不想学，还影响别人，下午自习课人家都在学习，就他一个人在那说话，大家都特别讨厌他”“下午自习课大家都在学习，你们班的一位同学却总是说话，影响你们学习，你感到心里很烦，是吗？”有效沟通之二：如何改变孩子行为？举例：当孩子行为干扰到你应如何沟通？

有一天你的一个非常好的朋友到你家玩，你们坐在客厅里面聊天，你的孩子要在客厅看电视，他打开电视，把声音开得很大，让你和你的朋友无法谈话。这种情况下您会如何与孩子沟通？1、把声音关小点！关掉电视，回你自己房间去！（命令）2、再不调小点，马上让你看不成！（威胁）3、客人在我们家说话，你不能把电视声音开得那么大。（说教）4、我和客人说话的时候，你应该把电视的声音开得尽量小一些。（建议）5、你这孩子真不懂事！没看到我们在说话吗？（批评）6、你怎么这么惹人厌烦！没有脑子啊！（辱骂）7、你是故意开这么大的声音来影响我们说话。（分析）8、在大人们说话时，你开这么大的声音是不礼貌的。（教训）分析：以上沟通的特点1、语言：都指向“你“，以“你”字开头2、内容：矛头都指向孩子，都要求孩子改变自己的行为。3、问题：此种沟通的缺陷在于，当被强迫改变自己的行为时，人们会产生本能的抗拒，导致冲突！举例：有效沟通的方式“你把电视的声音开得很大，我的心里很烦，我和你叔叔阿姨在这谈话都听不清楚。”

特点：指出孩子问题行为，说出我心中对这一行为的感受，告诉孩子他的这些行为将会或者已经给我带来的影响。感受影响行为总结：有效沟通改变行为的内在逻辑

父母在不断的运用“我讯息”的过程中，特别是在描述孩子的行为对自己切实具体的影响时，你会发现，切实具体的影响似乎根本就不存在！

而且你还会发现，你的情绪、你的感受并不会受孩子行为的影响，你可以调控你的情绪，你的情绪由你自己作主，我们渐渐地会成为自己情绪的主人，孩子以前看似不可接受的行为慢慢地变得你可以接受了。

当你改变的时候，你的孩子也就改变了！练习：有效亲子沟通之改变行为

孩子早上出门时，说好一放学就回家。可是放学后一个多小时了，孩子还没有回家，并且也没有给家里打个电话。练习：有效亲子沟通之改变行为行为：早上你说好一放学就回家，可是放学后一个多小时都没有看到你回家，也没有接到你的电话

感受：我心里很着急，也很担心影响：连晚饭都没有办法安心做

小学家庭教育常见问题及解决3常见问题1：孩子粗心、做题总是马虎出错原因：孩子的注意力不集中，比如没看到题目细节、看漏题目或者忽略重要信息，甚至填错行。解决：在态度上，父母不要总是责骂，因为孩子做错是不受控制的神经条件造成的在言语上，父母不要给孩子下结论、贴标签，这样反而会强化孩子的粗心老师的小妙招：同一套题做两遍常见问题2：孩子偏科、对某一科目没有兴趣原因：对于小学生，最常见的原因仅仅是孩子不喜欢某一科目的授课老师解决：解铃还须系铃人：为什么不喜欢老师？是因为受到了批评？如果是受到了批评，需要给孩子做出解释兴趣：建立对科目的学习兴趣自信：建立对科目的学习自信，别给孩子贴“标签”，摈弃偏见如“女生学不好数学”。时间：花更多的时间和精力，把薄弱环节找出、逐个击破。常见问题3：孩子早上懒床、不愿早起原因：A没有睡够/B睡醒了,不愿起解决：第一种情况，如果是没有睡够，养成早睡的习惯，充分的沟通非常重要第二种情况，睡醒了不起床，参考《美国虎妈》的故事：自己承担迟到的后果10条家规：1不准夜不归宿；

2不准参加学校的小组娱乐活动；

3不准参加校园演出；

4不准抱怨没有参加校园演出；

5不准看电视或玩电子游戏；

6不准擅自选择课外活动；

7不准有科目低于A；

8除了体育，其他科目不准拿不到第一；

9不准练习钢琴及小提琴以外的乐器；

10不准不学钢琴或小提琴。常见问题4：孩子不爱吃饭原因：饮食无规律、正常消化