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文档简介

跨越式跳高

教学目标

1、运动参与：学生对体育课表现出浓厚的兴趣，乐于参加各种体育活动。2、运动机能：在教师的引导下能够完成跨越式跳高的基本动作。3、身体健康：学生通过活动和游戏，提高自身的快速奔跑能力和协调能力。4、心理健康：学生能够体验到体育运动带来的快乐，感受进步和成功的喜悦，树立和增强自信心。5、社会适应：学生具有良好的团结合作意识，在活动中表现出对他人的关心和自我探究的能力。水平二学习内容：跨越式跳高中国跳高明星

朱建华-中国男子跳高运动员所属类别:体育人物

朱建华（1963年4月1日－），中国上海人，著名跳高运动员，前世界纪录保持者，身高1.93米，体重70公斤。1973年开始接受跳高训练，1983年6月到1984年6月间，连续三次打破男子跳高世界纪录，将其从2.36米提高到2.39米。1983年6月11日，他在全运会预赛中跳出2.37米一举打破世界纪录；同年9月22日，他在五运会上以2.38米的成绩打破自己保持的世界纪录；1984年6月10日，在西德举行的一场跳高比赛中，朱建华将世界纪录再次提高到了2.39米，这一成绩也是他职业生涯的最好成绩。当代中国优秀跳高运动员黄海强，男，1988-02-08出生于浙江。2005年7月第四届世界少年田径锦标赛上，以2米27的成绩获得跳高冠军，打破了国际田联世界青年田径锦标赛赛会纪录。2005年11月2日，在东亚运动会上，黄海强再次获得金牌，在2006年7月亚洲青年田径锦标赛上，黄海强以2米20的成绩获得冠军。黄海强此前的最好成绩是2米28。2006年第11届世界青年田径锦标赛男子跳高决赛中，以2米32的成绩为中国队再添一金，创造了本赛季的世界青年最好成绩。跳高方式动作介绍

跨越式跳高完整动作动作注解跨越式跳高图解

跨越式跳高动作方法：从侧面沿直线助跑，与横杆垂直的夹角约35～45度，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。跨越式跳高图解动作口诀1：侧跑加速用力跳，依次摆腿越过竿，弹性屈伸落地巧，树立信心排万难

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