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文档简介

丰盈心态做父母

冯君妍

潍坊市金阳公益服务中心潍坊市心理咨询师协会

丰盈心态是什么

阳光思维1、虽然﹍但是﹍2、这件事对我有什么好处？3、那又咋样？

丰盈心态是什么

三个关系自己和自己的关系—悦纳自我自己和他人的关系—悦纳他人自己和环境的关系—积极反馈悦纳自己

整体自我形象身体自我形象评价父母子女领导同事朋友情绪自我形象社群自我形象能力自我形象悦纳自我悦纳他人悦纳他人--心理定位悦纳他人两个人相同之处使他们能够相处；两个人不同之处，却使他们能够成长。

悦纳环境心理资本

个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。韧性心理资本希望乐观自信提升自我心理资本心理资本——信心信心（自我效能）：面对竞争和挑战信心十足，并付出努力来积极主动地获得成功；情景：如何面对困难（成功体验、榜样的示范、众人劝说、控制情绪）

心理资本—信心竞技体育的残酷告诉了我，人生没有捷径只有靠自己去拼。陪孩子画画的父亲心理资本——乐观乐观：善于保持良好的心情，认可自己的能力，对事情的发展有控制感；受挫原因：只是没有找到更好方式分享：如何拥有乐观的心态归因不好的事情是：永久的常见的外在的乐观者把不好的事归结到暂时的原因，而把好事归结到持久的原因，比如自己的能力等。心理资本——希望对未来充满希望，同时又能为成功实现目标选择有效的方法；

心理资本—希望对未来充满希望，同时又能为成功实现目标选择有效的方法；新东方校训：追求卓越，挑战极限，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌！心理资本——韧性即使遭遇逆境、冲突、失败和责任的压力，也能迅速恢复。不倒翁，弹性

心理资本—韧性能知足者，天不能贫。能忍辱者，天不能祸。能无求者，天不能贱。能外形骸者，天不能病。能不贪生者，天不能死。能随遇而安者，天不能困。能造就人材者，天不能孤。能以身任天下后世者，天不能绝。

（宋代林逋《省心录》）

自我评估互动分享关注我们的孩子体验感恩改变自己的心态，改变世界当我年轻的时候，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我决定只改变我的国家。当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。当我躺在床上行将就木，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，我可能改变我的家庭。在家人的帮助和鼓励下，我可能会为国家做一些事情。然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。思考与分享这堂课，你最有收获的一点是什么？回去之后，你要做的一个小改变是什么？推荐书

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