如何塑造健康地人格

PAGE第7页共7页论文编号：论文编号：中国农业大学现代远程教育课程论文（设计）课程名称：17社会心理学论文题目：如何塑造健康的人格学生姓名专业层次批次学号学习中心年月中国农业大学网络教育学院制目录1健康人格的概念 21.1人格的概念 21.2健康人格的概念 32影响人格的因素 32.1生物遗传因素 32.2家庭环境因素 42.3社会文化因素 42.4学校教育因素 42.5早期童年经验 52.6自然物理因素 52.7自我调控因素 53健康人格形成的条件 53.1客观的认知与正确的自我意识 53.2乐观向上的生活态度与积极的情绪体验 63.3和谐的人际关系与良好的社会适应 63.4实践活动的积极主动性、创造性与自我效能感 6参考文献 7如何塑造健康的人格摘要：本文通过对人格、健康人格概念的研究入手，进而从先天与后天两方面探讨了影响人格的因素，更进一步了解健康人格形成的条件。关键词：人格健康人格塑造条件1健康人格的概念 1.1人格的概念人格“personality”一词，最初源于古希腊语persona，此词的原意是指希腊戏剧中演员戴的面具，面具随人物角色的不同而变换，体现了角色的特点和人物性格。就如同我国戏剧中的脸谱一样。心理学沿用面具的含义，转意为人格。其中包含了两个意思：一是指一个人在人生舞台上所表现出来的种种言行，即人遵从社会文化习俗的要求而做出的反应，是一个人外在的人格品质；二是指一个人由于某种原因不愿意展现的人格成分，即面具后的真实自我，这是人格的内在特征。人格是个体在先天生物遗传素质的基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成的相对稳定而独特的心理行为模式。郑雪.人格心理学[M].广州：暨南大学出版社，2007郑雪.人格心理学[M].广州：暨南大学出版社，20071.2健康人格的概念人格有变态人格和健康人格之分。奥尔波特很早就提出了健康人格（healthypersonality）的概念。从其英文的含义来讲，健康人格是指健康的人格。健康的人格使人格结构中各个要素得到协调、充分的发展，能有效地适应变化着的社会生活环境和个体身心发展的人格形态。通过对国外健康人格的研究，我国学者提出了自己的健康人格标准，沙莲香教授认为：李慧惠，贾利波.浅谈健康人格的内涵[J].李慧惠，贾利波.浅谈健康人格的内涵[J].赤峰学院学报：自然科学版，2009（12）：156~157（1）人格健康的人是有工作的，而且他能把本身的潜能从工作中发挥出来，以获取成就，同时他常能在工作中得到满足之感，因而他通常是乐于工作的。（2）人格健康的人是有朋友的，他们乐于与人交往，而且常能和他人建立良好的关系；他在与人相处时，正面的态度常多于反面的态度。（3）人格健康的人对于自己本身应有适当的了解，进而有悦纳自己的态度，他原意努力发展其身心潜能，对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不做无谓的忧怨。（4）人格健康的人能和现实环境保持良好的接触，对环境能作正确的、客观的观察；并能作有效的适应，他对生活中的各项问题，能以切实的方法加以处理，而不是企图逃避。2影响人格的因素人格是一个复杂的结构系统，它包括许多成分，其中主要包括气质、性格、认知风格、自我调控等方面。那么，人格是怎样形成的呢？当代心理学家的共识是：人格是在遗传与环境的交互作用下逐渐形成的。2.1生物遗传因素生物遗传因素是人格形成、发展的重要基础。许多心理学家通过对同卵双生子与异卵双生子的研究发现：同卵双生子具有比异卵双生子较高的相关；我国一项经历了20年时间（1964-1982）的双生子研究也显示：人格的许多特性都有遗传的可能性。彭聃龄.普通心理学[M].北京：北京师范大学出版社，2007彭聃龄.普通心理学[M].北京：北京师范大学出版社，20072.2家庭环境因素家庭是个体最先也是最容易受影响的环境。家庭成员间不仅有其自然的遗传因素，也有社会的“遗传”因素，而这种社会遗传因素主要表现为家庭对子女的教育作用。尤其是在孩童时代，他们的启蒙教育从家庭开始，耳濡目染的接受着来自家庭的各种影响。俗话说：“有其父必有其子”，其中不无一定的道理。父母们按照自己的意愿和方式教育孩子，使他们逐渐形成了某些人格特征。权威型教养方式的家庭，父母过于控制孩子，孩子容易形成消极、被动、依赖、服从、懦弱，做事缺乏主动性，甚至会形成不诚实的人格特征。放纵型教养方式的家庭，父母对孩子过于溺爱，孩子多表现为任性、幼稚、自私、野蛮、无礼、独立性差、唯我独尊、蛮横无理、胡闹等。民主型教养方式的家庭，父母尊重孩子，给孩子一定的自主权和积极正确的指导，孩子容易形成活泼、快乐、直爽、自立、彬彬有礼、善于交往、富于合作、思想活跃等积极的人格品质。2.3社会文化因素人一出生，便置身于社会文化之中并受社会文化的熏陶与影响，文化对人格的影响伴随着人的终生，社会文化具有塑造人格的功能。米德等人对新几内亚三个有着不同社会文化背景的民族的人格特征的研究显示，居住在山丘地带的民族崇尚男女平等，成员之间互助友爱，一派亲和景象；居住在河川地带的民族生活以狩猎为主，男女间有权力和地位之争，成员攻击性强、争强好胜；居住在湖泊地带的民族男女角色差异明显，女性是这个社会的主体，男性则属于从属地位，因此女性成员刚毅、自主，男性成员自卑。2.4学校教育因素学校是一种有目的、有计划地向学生施加影响的教育场所。教师、学生班集体、同学与同伴等都是学校教育的元素。教师对学生人格的发展具有指导定向作用。教育心理学家勒温等人研究了不同管理风格的教师对学生人格的影响，结果显示不同的管理风格使学生表现出不同的人格特点。在现实生活中，我们也常常听到或看到学生因教师对待他们的态度不同，而导致学生学业成绩和道德品质的不同。在师生关系中，如果教师把自己的热情与期望投放在学生身上，学生会体察出教师的期望，并努力奋斗以实现教师的期望。同伴群体对学生人格具有巨大的影响，班集体的特点、要求、舆论和评价对于学生人格的发展具有“弃恶扬善”的作用。2.5早期童年经验中国有句俗话：“三岁看大，七岁看老”。人格发展受到人生早期所发生的事情的影响。孤儿院的儿童，因早期母爱的缺乏，长大后表现的自卑、不与人交往、胆小、攻击。幸福的童年有利于儿童发展健康的人格，不幸的童年可能会使儿童形成不良的人格。但溺爱也可使孩子形成不良人格特点，逆境也可磨练出孩子坚强的性格。早期经验不能单独对人格起决定作用，需要与其他因素共同决定。2.6自然物理因素生态环境、气候条件、空间拥挤程度等这些物理因素都会对人格造成影响。如爱斯基摩人以渔猎为生，夏天在船上打鱼，冬天在冰上打猎，他们的孩子坚定、独立、爱冒险。而特姆尼人生活在灌木丛生的地带，以农业为主，种田为生，他们的孩子依赖、服从、保守。这两种不同的生态环境，造就了不同的人格特点。另外，气温也会提高人的某些人格特征的出现频率。如夏天会使人烦躁不安，对他人采取负面的行为。总之，自然环境对人格不起决定性作用，但不同的物理环境会使人表现出不同的人格特点。2.7自我调控因素人格的自我调控系统是人格发展的内部因素，是对人格的各个成分进行调控，保证人格的完整统一与和谐。具有自知的人，他能够客观地分析自己，不会把遗传或生理方面的局限视为阻碍个人发展的因素，而会有效地利用个人资源，发挥个人长处，努力改善自己和完善自己。3健康人格形成的条件3.1客观的认知与正确的自我意识人们采用客观的态度去认识自己、他人和周围世界，不带任何主观偏见地去看待现实，能够按照事物的本来面目来认识，这样更能发现事实真相，个体形成的人格才不会有障碍。那些能够正确认识自己并能接纳自己，对自己有合理的期望，而且知道自己为什么活着，善于利用每个成长机会改进自己、完善自己的人，往往具有健康的人格。而那些常常表现出自我冲突、自我矛盾，或者自恃清高、妄自尊大，或者自轻自贱、妄自菲薄的人则缺乏正确的自我意识，他们在人格的形成过程中常会遇到阻碍，使人格偏离正常，变的病态。3.2乐观向上的生活态度与积极的情绪体验乐观不仅是我们每个人所应该有的生活态度，也是我们每个人人格健康的前提。乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望与信心，他们从来不会被眼前的困境所吓倒。而悲观的人则相反，他们常常看到生活的阴暗面，遇到一点挫折就情绪低落。积极的情绪有益于人的身心健康，它是人格成熟的标志。适度的情绪反应，适当的调节和控制情绪，经常保持愉快、满意、开朗的心境，能够促进人们形成健康的人格。3.3和谐的人际关系与良好的社会适应人际关系是构成人类社会最普遍、最直接的关系，人际关系形成的必要前提是社会交往，而社会交往可以促进人与人之间相互沟通理解、调节身心状态、增强人的责任感。和谐的人际关系既是人格健康水平的反映，同时又影响着健康人格的形成。具有良好社会适应能力的人能够以一种开放的态度主动关心社会、了解社会，看到社会发展的积极面和主流，同时他们的思想、信念、目标和行为能跟上时代的发展步伐，与社会的要求相符合。3.4实践活动的积极主动性、创造性与自我效能感积极主动地投入到学习、生活和工作等各种实践活动中去，在活动中让自己的动力和热情与自己的智慧和能力和谐配合，展现和发展自己的潜能，获得学习能力、工作能力和生活能力，使自己具有实践活动的自我效能感，这样才能促进自身健康人格的形成与发展。随着社会的不断进步和发展，创造性人格受到越来越普遍的重视。为了适应日益发展的创新型社会，我们需要树立创造的意识与信念，充分挖掘自