关心关爱女性健康知识讲座优秀课件两篇

THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.AGAIN,THISISADUMMYTEXT,ENTERYOUROWNTEXTHERE.THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.女性健康知识讲座目录01关于女性健康02女性健康“二大要害”03经期慎用“三类药物”04女性禁忌“四大饮食”05老年妇女的安全护理CONTENTS章节CHAPTER01关于女性健康THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.AGAIN,THISISADUMMYTEXT,ENTERYOUROWNTEXTHERE.THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.关于女性健康女性健康是国际和国内的人类发展所共同关心的问题。尽管妇女比男性预期寿命长，但女性有较高的患病率，她们每年卧病在床的时间平均比男性长40%，因健康原因而使活动受限制的情况比男性多25%。与男性相比，她们每年看医生的次数较多，做手术的次数也是男性的2倍。女人在生育期后，就应该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而乳腺、宫颈是每个女人最应该悉心呵护的部位关于女性健康的重要性关于女性健康新生儿期出生后4周内称新生儿期出生后4周内称新生儿期出生后4周内称新生儿期幼年期从出生4周到12岁称幼年期。在10岁以前，身体持续发育，但生殖器仍为幼稚型，约10岁起，卵巢中开始有少量卵泡发育，但仍不到成熟阶段，女性特征开始出现。青春期从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期。生理特点：身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成，出现月经。010203关于女性健康性成熟期（生育期）卵巢功能成熟并有性激素分泌及周期性排卵的时期。一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续约30年。在性成熟期，生殖器各部和乳房也都有不同程度的周期性改变更年期妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩向衰退过渡的时期。突出的表现为经量减少，最后绝经。一般发生在45～52岁。此期卵巢功能逐渐衰退，卵泡不能发育成熟及排卵老年期此期卵巢功能进一步衰退、老化。由于衰老，性激素减少，易致代谢紊乱040506章节CHAPTER02女性健康“二大要害”THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.AGAIN,THISISADUMMYTEXT,ENTERYOUROWNTEXTHERE.THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.女性健康“二大要害”关爱生殖健康子宫颈癌是最常见的女性生殖器官恶性肿瘤，发病率位于女性肿瘤的第二位。多发于20-60岁之间。其病因与早婚、早育、慢性宫颈炎和饮食营养有关。全世界每年大约有20万妇女死于这种疾病。在发展中国家，由于宫颈癌筛查工作不完善，发生率是发达国家的6倍。全世界每年有50万新发病例，中国占1/4。乳腺疾病与妇女健康

乳腺癌是女性最常见恶性肿瘤之一，全球年发病约120万，有50万人死亡，发病率以欧美国家最高，亚洲较低。现代中国女性的生活习惯越来越接近西方，高脂肪摄入、作息不规律、激素滥用等原因造成我国目前乳腺癌高发。目前，上海地区乳腺癌年发病率为17%以上。女性健康“二大要害”行端坐正，保持优美的体态注意改变含胸的姿势，应挺胸、抬头、收腹避免用力抓捏、挤压、撞击乳房可做工间操和适当的活动改善警惕身体内出现的异常信号输入您要写的内容输入您要写的内容选择质地柔软、大小合体的胸罩以可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳注意乳房的清洁洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡的水温以27℃左右为宜发现问题及时就诊养成每月进行乳房自我检查的好习惯日常乳房保健小知识女性健康“二大要害”“二癌筛查”宫颈癌前病变与早期宫颈癌的临床确诊，需要经过“三阶梯”（细胞学、阴道镜与组织病理学）诊断程序完成，而组织病理学是三阶梯诊断程序中的“金标准”现代的宫颈癌筛查的目标是以早期检出宫颈癌前病变并进行阻断性治疗为目标章节CHAPTER03经期慎用“三类药物”THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.AGAIN,THISISADUMMYTEXT,ENTERYOUROWNTEXTHERE.THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.经期慎用“三类药物”各种激素类药物不可随意服用经期慎用“三类药物”一些经阴道途径应用的栓剂等外用药物应尽量避免抗凝药或抑制血小板功能的药物也应慎用月经属于女性特殊的生理现象，伴随女性数十年之久。每月这期间，用药也有一定的特殊性，需服药及正在服药的女性应该注意经期慎用三类药物。章节CHAPTER04女性禁忌“四大饮食”THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.AGAIN,THISISADUMMYTEXT,ENTERYOUROWNTEXTHERE.THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.女性禁忌“四大饮食”01020304单击编辑标题单击编辑标题单击编辑标题单击编辑标题脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。不要忽视氨基酸的供给现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，所以不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平不要减少维生素摄入在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等不可忽视矿物质的供给脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率不要过多摄入脂肪章节CHAPTER05老年妇女的安全护理THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.AGAIN,THISISADUMMYTEXT,ENTERYOUROWNTEXTHERE.THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.老年妇女的安全护理大豆补充雌激素应适量多吃大豆及其制品，每人每天应摄入30克-50克大豆或相当量的豆制品蘑菇护“胆”100克蘑菇所含的微量元素，可满足人体24小时所需，其中磷的含量与鱼相等，铁含量也极高黑木耳排毒称得上是“人体清道夫”，它还是四大“优质脂肪”之一，经常食用能通便、降血压。建议每周最少吃一次点击输入简要文字内容，文字内容需概括精炼，不用多余的文字修饰，言简意赅的说明分项内容……点击输入简要文字内容，文字内容需概括精炼，不用多余的文字修饰，言简意赅的说明分项内容……点击输入简要文字内容，文字内容需概括精炼，不用多余的文字修饰，言简意赅的说明分项内容……老年妇女的安全护理女性饮食应该注重铁的摄入，每天进食50克-100克瘦肉不仅可以获取优质蛋白，还可补充到丰富的铁，在一定程度上预防贫血。每增加一份十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、薯类的摄入，可使女性冠心病发病风险分别降低24%、30%、22%。抗氧化成分能清除体内自由基，有一定的延缓皮肤衰老的作用。柑橘可护肤瘦肉防贫血十字花菜提高记忆力补充性文字THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.AGAIN,THISISADUMMYTEXT,ENTERYOUROWNTEXTHERE.THISISASAMPLETEXT.INSERTYOURDESIREDTEXTHERE.女性健康知识讲座由于女性受自身的生理特点如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化的影响，女性异常心理发生率高于男性。心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态主讲：时间：XX.XXCAREFORWOMEN呵护女性营造的家园心女·性·心·理·健·康·讲·座目录女性心理健康知识01直面女性心理压力02女性心理压力化解妙法03CONTENTS女性心理健康知识由于女性受自身的生理特点如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化的影响，女性异常心理发生率高于男性。心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态第一章女性心理健康现状由于女性受自身的生理特点如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化的影响，女性异常心理发生率高于男性。01据WHO调查表明，女性90%以上存在着各种的心理问题，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。02心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态，并成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。03（一）有正确的自我认识,能够悦纳自我。（二）能正确对待他人,乐于交往,与他人保持良好的人际关系。（三）能恰当控制自己的情绪,经常保持积极乐观的心理状态。（四）具有的人格,自立自强,不过分依赖他人。（五）具有很强的意志品质,勇于战胜困难,具有顽强的毅力。（六）能保持完整统一的人格品质。（七）热爱生活、乐于工作。（八）智力正常。（九）心理行为符合年龄特征。女性心理健康的标志无端怀疑别人，捕风捉影，对人缺乏起码的信任，喜欢搬弄是非多疑心理做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见自卑心理对己事事放纵;对人事事计较，而且极为刻薄，容易怀恨在心成见心理与人相处总想捞点好处，若没有实质性的利益则不愿与对方交往自私心理不会在人际交往中付出真诚的行为，嫉妒他人的优点和成就嫉妒心理女性不良心理特点既想让他人了解又害怕被他人了解;强烈的表现自己意见的愿望;出现朦胧的爱情念头;易做傻事、蠢事，认为自己已经成熟，但是其实还是很幼稚。少女期成年期:恐惧生殖能力与美貌的丧失，有与之前不同的想法和做法，并且连带牵涉许多情绪问题。成年期更容易心烦意乱、情绪容易波动起伏、激动易怒，睡眠障碍问题更加突出，思维能力减弱。更年期女性心理发展阶段经过强烈的精神刺激，表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。癔病长期过度紧张，思想负担重。难于入睡，精神萎靡，情绪激动。神经衰弱几个生理和环境因素相互配合影响所造成的，陷入沮丧情绪。忧郁症心情沉重，缺乏安全感，常常预感到最坏的事情将要发生。焦虑症女性常见心理疾病直面女性心理压力由于女性受自身的生理特点如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化的影响，女性异常心理发生率高于男性。心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态第二章女人的一生，从结婚、生子到养育，是人生中最繁忙最美好的时光，女性不仅要身体健康，更要拥有健康的心理，这样人生才会美丽。女人的一生美满的婚姻是女性心灵的港湾。一般来说，女性比较感性，感情也较脆弱，经营一个美满的婚姻是她们一生的追求。但现代社会工作压力大，生活节奏快，外面的世界很精彩，也使围城里有了许多不安定因素。美满的婚姻是女性心灵的港湾1.

围城内的压力现代女性，不仅要温柔懂生活，还要在工作中独揽一面，职场中的许多职业女性跟男性一样打拼天下，但女性往往要付出比男性多几倍的努力，女性所承受的心理压力也比男性多得多。2.职场上的压力在家庭生活中，女性更需要精神的交流，亲情的抚慰。那种冷漠、形同路人的情感忽视比家庭暴力更可怕，对女性的身心健康伤害也更大，这种冷暴力带来的压力在许多家庭中存在。3.

冷暴力带来的压力女性到了３５－４５岁，身体开始走下坡路，她们对自己的外貌特别不自信。一方面孩子长大了，抚育的事情轻了，内心寄托的东西少了，另一方面感到青春不再，不免伤感。为此对外表更加注重，买高档化妆品、服装，以此弥补自己的不足。特别在乎别人对自己的评价，说她年轻漂亮比什么都高兴。4.

自我评价的压力女性在生育孩子后，体内激素发生变化也会引起心理不稳定。一般来说，女性怀孕时对新生命充满了期待，丈夫对妻子比较照顾，为了使未来的宝宝健康聪明，丈夫会对妻子百般呵护，不让她累着，喜欢吃什么也尽量找来给她，女性在怀孕时都会感到一种幸福。可生下孩子后，这种幸福感很快消失，代之的是养育孩子的艰辛。5.养育产生的压力女性心理压力化解妙法由于女性受自身的生理特点如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化的影响，女性异常心理发生率高于男性。心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态第三章通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。通过想象，训练思维“游逛”1.运用言语和想象放松请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。2.支解法医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。3.想哭就哭在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。4.一读解千愁在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。01据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。025.拥抱大树法国出现了一种新兴的行业：运