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零基础学杨氏太极拳（视频学习版）读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图版视频太极拳动作太极拳视频杨氏学习杨氏太极拳动作野马脚手教学运动单鞭贯耳翅本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要《零基础学杨氏太极拳视频学习版》是为广大太极拳爱好者以及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。本书介绍了杨氏太极拳的基础知识、基本要求、步型与步法，以及24式太极拳的完整套路和动作要领等内容，以600余幅多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作，全书内置25个二维码，扫扫即看完整的学习视频，方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。读书笔记读书笔记讲解细致，动态视频直观，适合自学，不足之处是没有讲到呼吸的方法。目录分析1太极拳的起源2杨氏太极拳的由来和发展3太极拳的实用功能4太极拳服装与装备的选择第一章杨氏太极拳简介1钩手2身形3拳4掌第二章杨氏太极拳的基本要求2基本步法1基本步型第三章杨氏太极拳的步型与步法1头部运动3伸展运动2肩部运动第四章准备动作1野马分鬃2搂膝拗步3倒卷肱4左右穿梭第五章杨氏太极拳的基础动作练习6左右云手5搬拦捶第五章杨氏太极拳的基础动作练习1起势2左右野马分鬓3白鹤亮翅4搂膝拗步第六章24式太极拳教学动作学习5手挥琵琶6倒卷肱7左揽雀尾8右揽雀尾第六章24式太极拳教学动作学习9单鞭10云手11单鞭12高探马13右蹬脚12345第六章24式太极拳教学动作学习14双峰贯耳16左下势独立15左蹬脚第六章24式太极拳教学动作学习17右下势独立19海底针18左右穿梭第六章24式太极拳教学动作学习20闪通背21搬拦捶22如封似闭23十字手24收势12345第六章24式太极拳教学动作学习作者介绍同名作者介绍这是《零基础学杨氏太极拳（视频学习版）》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。精彩摘录精彩摘录这是

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