八年级体育课后作业单元设计

-1-中学单元作业设计作业名称体育课后作业单元设计教师姓名作业年级八年级作业设计指导理念体育家庭作业在社会大声疾呼“为中小学生减负”时，这时却提出了体育课要布置“家庭作业”，表面上看，似乎与素质教育的精神相矛盾。其实，学生的负担过重是指课外作业，而不是指体育活动。增加体育活动的时间却可以减轻学生的文化学习负担能使学生大脑得到充分休息和身心得到平衡。   设计要求：体育教师可根据单元教学计划的要求，对学生有计划、有步骤地设计体育家庭作业。但教师在教学时要注意了解学生掌握动作技术水平和学生的身体状况，也要了解学生家庭的文化知识等水平。教师在布置家庭作业时，要注意把握学生年龄中心理特征，做到循序渐进、适量适时。既可以提高学生练习兴趣，提高学生之间情感交流和合作精神的培养等等。总之，正确引导学生利用好这些空闲时间对学校和社会尤为重要，给学生布置些体育家庭作业，有助于促进学生参与体育锻炼，从而养成坚持锻炼的习惯。亲子活动日   一些学校双休日实行场地开放，学校组织欢迎请父母同来参与各种体育活动，学生则可以把体育课堂上学会各种运动技能与家长共享，这种做法不仅有助于父母与孩子的交流和沟通，而且有助于学生与学生、家长与家长在一起利用闲暇时间进行体育活动。设计要求：新课程提倡注重体育课程资源的开发，体育课程不能理解为光是体育教师和学生的事情，体育课程需要学校其他人员、家长、社区健身指导关系共同参与。学校在设计学校运动会时，在期初，要设计符合新课程理念的运动会，不单单是田径运动会，而应该符合学校，学生年龄特征、兴趣、爱好；在形式上，不单单是跑跳掷，也可以设计教师、家长、学生共同参与的体育趣味项目。体育教师应在活动开始前布置家庭作业，提出活动方法及要求，这样学生与家长能在闲暇的时间积极地参与体育活动，既可以提高学生体育运动水平，又可以培进家长学生的健康，有助于师生、家长与孩子之间的交流。从有关资料也可以看到，国外许多家庭每逢双休日或节假日都会全家出外郊游或短距离的郊游活动，从中可以了解自己的子女在体育方面能力及健康状况。学校有目的创设亲子活动日，既是体育课程的课外延伸，又提供让学生健康成长的机会，从而形成一种自我锻炼、自我评价的体育的习惯毫无疑问，家庭作业，对于学生的学习活动有着举足轻重的意义，不仅有助于学生对所学内容的消化和吸收，还有助于学生发现学习中的薄弱环节，从而及时弥补自身学习中的不足之处。但是对于体育教学来说，体育家庭作业却长期以来处于缺位状态，使得体育教学体系一直处于不成熟阶段，无法为学生提供最好的体育教学体验。随着社会大众教育观念的转变，不再一味地追求学生学习成绩，而是考验学生的综合素养，体育教学的重要性一再上涨，而全民身体素质的持续下降，更是为所有人敲响了警钟，需要对于体育教学进行彻底的改革，增加体育教学内容，完善体育家庭作业体系，全面敦促学生身体素质上升以及健康意识增强。一、体育家庭作业设计的基本原理体育教学内容，如果简单地来说，就是锻炼身体的一种活动，再加上健康意识的培养，但是由于不同的体育活动项目会造成不同的锻炼效果，而人体的各块肌肉、筋骨、伸展度、耐力等都需要得到有效锻炼，并且体育活动项目也是多种多样。在体育家庭作业的设计上，有着十分广阔的选择空间，但如何将这些体育训练项目合理搭配，实现最好的身体锻炼效果，仍然困扰着每一个体育教师。在下文当中，会对于体育家庭作业设计的基本原理进行阐述，帮助体育教师设计出更好的家庭作业。（一）体育家庭作业设计的全面性原理由于单个体育项目只能够对于学生身体的一方面进行有效锻炼，为了学生身体素质的均衡发展，应当在体育家庭作业的设计过程中挑选最具代表性的体育项目添加进去，使得学生的肌肉、均衡能力、拉伸力、耐力等身体素质都能够得到有效地提高。并且，随着人们对于体育教育研究的深入，发现要想达到提高学生身体素质的目的，仅仅制定出相应的训练计划是远远不够的，还要从思想上改变学生对于体育的错误认知，让学生在思想上认同体育精神，培养学生健康生活的意识，这主要是由于人是思想导向的，如果在思想上不认同，即便训练计划再完美，学生在体育活动中敷衍了事，则完全达不到应有的体育锻炼效果。所以，体育家庭作业的设计一定要兼顾思想上的改变，增强学生对于体育文化的了解。（二）体育家庭作业设计的循序渐进原理罗马，不是一天建成的;学生的身体素质，也不是一朝一夕所能够提高的。从事体育教学行业，就必须要有足够的耐心，不能够总想着“一蹴而就”，要考虑学生的身体条件，不能够给学生布置超出承受范围之外的家庭作业。学生面对超出承受范围之外的作业，往往会有两种反应，第一种，学生根本不做，锻炼效果为零;第二种，学生坚持去做，严重的会导致学生出现肌肉拉伤等症状，锻炼效果为负。所以，体育教师一定要充分考虑学生的身体承受能力，遵循循序渐进的原则，一步步加大体育家庭作业强度，一步步增强学生的身体素质。（三）体育家庭作业设计的吸引力原理要想培养学生体育精神和健康意识，就必须要先培养学生养成良好的锻炼习惯。而习惯的养成，则主要依赖于“吸引力”，只有当一项事物对于学生具有足够的吸引力，学生才可能持之以恒地去做，从而慢慢形成“习惯”。同时，体育家庭作业设计得越有吸引力，学生就在做作业途中投入更多的精力和时间，使得学生体育锻炼效果更好，体育家庭作业发挥出的作用更大。故而，体育教师应当在体育家庭作业设计过程中融入更多的趣味性因素，以此来提高体育家庭作业的吸引力。二、体育家庭作业实施的有效措施（一）做好前期调研工作，为体育家庭作业提供信息支持体育家庭作业的合理制定，离不开大量学生身体数据的支持。在前期准备工作当中，体育教师的任务主要包括三个方面，第一个方面是学生对于各项体育锻炼活动的喜爱程度，只有学生真心热爱，才会认真完成体育家庭作业，体育教师可以在班级内进行统计，让每一个学生在纸条上写下最喜欢的五个体育项目，然后选出得票最高的;第二个方面，要收集学生的身体数据制定出最合适的训练强度，由于学生每年都会进行体检，学校方面有相关数据记录，可供体育教师参考;第三个方面，由于部分体育锻炼项目需要相关器材进行辅助，还有部分体育训练项目对于场地空间有要求，体育教师需要统计不同体育锻炼项目对于学生是否存在在家开展困难的问题。（二）加强信息化建设，提高师生之间的课外交流随着信息化的普及，通过互联网技术的运用，人与人之间的联系更加密切，体育教师也能够实现和学生之间的实时交流，能够在第一时间指导学生体育动作的标准化进行，学生也能够及时将体育锻炼中疑点难点反映给体育教师，并可以及时得到体育教师的回复。由于应试教育的残留影响，部分人始终认为体育教学无关紧要，体育家庭作业是否有教师进行及时的指导也无关紧要，但实际上，体育锻炼项目并不是单纯的游戏，而是对于学生身体的一种锻炼手段，如果在体育动作上存在不标准的行为，锻炼效果大幅度降低还只是小事，严重的是会对于学生的身体造成不可逆的影响。（三）建立体育家庭作业评价机制在信息技术取得突破之前，由于学生在课后进行体育锻炼无法被记录，教师也无法了解学生课后作业的完成情况，大多没有进行体育家庭作业评价。而在信息技术取得突破之后，学生能够以视频的形式记录训练画面，方便体育教师进行指导和纠正。故而，就有了评价机制诞生的“土壤”，健全的评价机制，不仅能够敦促学生更加认真地进行体育锻炼，并且体育教师通过一系列奖罚手段还可以调动起学生体育锻炼的积极性。八年级体育日常锻炼1、仰卧起坐每组20——30个，组间休息1——2分钟，每日完成3组。2、2——5分钟连续跳绳.3、柔韧性练习如压腿2分钟以上。4、周六日长跑、游泳、自行车、篮球，足球任选一项，每天练习20——40分钟。注：请注意以每个学生身体情况安排运动量，锻炼后可进行静态拉伸进行放松。设计体育作业的意义体育作业是由体育老师布置给学生在课外完成的体育功课。设计体育作业可以有效地调动学生自觉而积极参加体育锻炼，增进身心健康，并可使课内与课外体育活动有机地统一起来。学生在体育课上所学的各种技术要求和方法在课外活动中得到复习和巩固，进而熟练掌握，这对体育课的教学质量有着积极的意义。其次，解决了学生在课余生活练什么、怎么练的难题，从而丰富了学生的课余生活，培养高尚的情操和顽强的意志。因而，体育作业是教学中的一个重要组成部分，教师应当既研究教材、学生，还要研究作业，做到有的放失，并对作业进行跟踪了解，追求实效。设计体育作业的内容体育作业的内容非常广泛，教师在布置课外作业时，要有目的、有针对性地结合教学实际，精心选择适量的体育作业。首先，体育作业要与课堂教学相结合，复习巩固体育课上所学的知识和技能。如我在一年级上完一节跳绳的新授课后，多数学生还不能掌握跳绳的方法，不会连续跳，因此，我就要求学生用课余时间练习，争取在下次体育课时能连续跳。学生初学跳绳兴趣还比较浓厚，教师又布置了练习跳绳的作业。学生通过复习，就会掌握跳绳的方法、技巧。在下次课检查学生的作业时，效果就很明显，很多学生都能连续跳。其次，体育作业与自觉锻炼身体相结合。学生的体育锻炼时间应该是每天一小时，在校由体育教师组织实施，但周末和节假日教师就可以以作业的形式，要求学生在家长的陪同或监督下完成一小时的锻炼。假期中的作业要培养学生的兴趣爱好。让学生掌握一样或多样体育运动。如滑旱冰、武术、游泳、跆拳道、球类运动等。学校通过各种活动让展示学生的课余生活。在核心素养的要求下，为了进一步提高体育教学效果，体育家庭作业的出现与应用都是势在必行的一件事情。但是由于长期以来体育家庭作业的缺位，不仅体育教师不知道应当如何布置作业，才能够最符合学生的成长规律;学生和家长也缺乏相关的意识，对于体