儿童成长寄语大全

儿童成长寄语大全篇一：幼儿园爸妈寄语大全

父母寄语写在幼儿园成长档案里的话宝宝，你是上天赐给我们的礼物，我希望即使

再过二十年、三十年甚至六十年，当你看到这封爸爸妈妈对你的寄语时，仍可以感受到爸爸

妈妈有多爱你，仍可以确信知道，你一直都是爸爸妈妈的骄傲。五年前，带着爸爸

妈妈无尽的爱，你来到了我们的身边，你是如此的冰雪聪明，对于新颖的东西你总是一学就

会；你非常活泼，总是爱上窜下跳，妙语连珠；你敢于探究，总是喜欢问为什么并努力去尝

试各种新奇的事物；你很英勇，摔倒的时候会自己爬起，打针也不哭；你的笑容很美，充满

阳光、纯真无邪，你给我们增添了无限欢乐，感谢你的到来！今天，你又带着爸爸妈妈无限的期待，步入了示范幼儿园。宝宝，你如今已经是示范幼

儿园中三班的小朋友了！爸爸妈妈相信你在幼儿园，会学到更多的知识，懂得更多的道理，

在这个班级里有喜欢你的老师，有得意的小伙伴，还有各种有趣好玩的玩具在等着你呢！相

信你一定会沉浸到有趣的集体生活之中，感受到幼儿园的快乐生活，老师和爸爸妈妈都会在

你的身边支持你、鼓励你，让你可以快快长大。但同时你也会开始遇到许多困难和挑战，困

难并不可怕，每个人从生下来开始，一直到整个长大的过程都会遇到各种各样的困难，有的

困难是身体上的，有的困难是心理上的；有的困难是看得见的，有的困难是看不见的。不管出现什么困难，我们都需要自己去面对，正如宝宝你将

来所要面对的，困难本身并不难抑制，难抑制的是自己心里的障碍，如何跨越心里的障碍，

才是我们每个人的挑战。宝宝你要记住，你是与众不同的，你是独一无二的，你是

最棒的！在你成长的过程中，爸爸妈妈会一直陪伴你，和你一起面对困难，一起战胜挑战。

宝宝你是如此的优秀，一定可以面对并且战胜所有的困难和挑战。爸爸妈妈都是很平凡的人，

我们希望你也能健安康康、快快乐乐做个平凡人；做个一个有责任心、有公德心、有爱心、

有恒心的人，做一个有用的人；做个坚强的人；做个受欢送的人一生为之骄傲。

我们爱你，宝宝！爸爸妈妈永远爱你。加油，宝宝！---------爱你的爸爸妈妈篇二：幼儿园家长寄语大全幼儿园家长寄语大全希望我女儿虚心的学习，有特长之处加强学，不断上进，缺乏之

处要加强学习，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。作为学子，应以学业为重，理当争分夺秒，那有缺课之理，违纪之言。如不痛该前非，

那么家里将不再供学。

家居贫困山区，父母虽有小职，但微薄的工钱还往往不能如数到手，只能维持温饱。且

父常年有病在身，还要赡养老人，如今住房贷款，入学也贷款，妹妹又要高考了，条件只许

节省，不许豪华，如花钱不顾家底，超越所限，重负不堪，物极必返。就学时机来之不易，如不再珍惜，不专心功课，不进步成绩，不但愧对苍天，而且将来

也难立足社会。

没有规矩不成方圆，言行穿戴必须群众化。听从老师教诲，遵守学校要求。成才之道，

为人之本定当铭刻在心。

望各位指导老师因人施教，严律该生。敬请班主任老师速把联络告知家里。谨托。

切记！

愚儿知识得以长进，承蒙师传管教有方，用心良苦。但愿其儿虚心学习，有志气学好本

专业课，为将来的前程奠定好知识根底，成为社会上有用的人才。作为**的父亲敬向各位关

照学子的师长以及热情帮助**的同学，表示深深的感谢，祝大家：新年快乐，万事如意！1.

宝贝，如今你上学了，老师和同学将会陪你度过美妙的幼儿园生活。爱老师，爱同学，守纪

律是每一个优秀的小朋友必须做到的。告诉你一个机密老师就喜欢爱吃饭、老实、英勇的男

子汉。

2.新学期的脚步近了，爸爸妈妈看着你一天天的长大，非常欣慰。希望你在新学期里：

安康快乐的成长，在幼儿园里好好学习知识，做一个懂事听话的孩子。你快上小学了，希望

你在这学期更加努力学习，越来越讨人喜欢。

3.希望孩子可以在安康快乐中学习，希望孩子好好学习听老师家长的话，希望老师严加

管教.

4、希望该孩子在校能遵守学校的一切规章制度，能尊师爱友，虚心求进，能以优异的成

绩回报老师，回报父母。

5、希望老师多一点道德教育，多一点学习难点，不要让孩子认为上了大学就等于进了天

堂。

6、如今的孩子有一股傲劲，希望老师严加管教，循循诱导，使孩子走向社会时，是一个

成功的人材。篇三：父母寄语-写在幼儿园成长档案里的话父母寄语-写在幼儿园成长档案里的话tiger进入教育实验幼儿园已经将近5个月了，时间虽短，但是我们能感受到孩子的快

乐以及进步，作为家长，我们感到由衷的欣慰！也非常感谢各位老师的教育和付出！tiger上了幼儿园之后变得更加懂事了，能主动帮爸妈做一些事；爱看书听故事了，经

常拿出自己的书来翻看，每天晚上睡觉前都要听妈妈给他讲故事，养成了良好的习惯；可以

跟大人一起吃饭，而且大局部时间都是独立完成的；虽然有时也会撒娇，但自己穿脱衣服和

穿鞋都能应付自如了；邻居还有幼儿园的小朋友都喜欢和他一起玩，亲和力很强呢；爱画画，

爱涂抹，爱唱歌，尤其出口成章的才能很强〔特别能编，一套一套的〕。tiger的性格比拟活泼、开朗、爱说好动、爱笑、对周围的人都非常的热情，但是随着

年龄的增长，开始表现出叛逆，以前听话的好孩子有了自己的小主意，往往对于父母的话置

之不理，甚至出现对抗；平时最喜欢武刀弄枪，变得有些暴力，妈妈成了他攻击的对象〔妈

妈出于疼爱总是不忍还手〕；平时做事时精力不太集中，大概在幼儿园的课堂上也是这样的。孩子在成长的过程中，有其得意、成长的一面，也不免有一些错误和弯曲，作为父母我

们一定会不遗余力地加以引导，也希望老师们能和我们一起爱孩子、教育孩子，让他都够快

乐的安康成长。篇四：幼儿园父母寄语幼儿园父母寄语

蒙蒙，我们的宝贝女儿，你已正式成为海云幼儿园的一名小朋友了。这是你人生的第一

个起点，爸爸妈妈希望你能在这里学知识、长本领、守纪律、懂礼貌、尊敬师长、保护小朋

友，成为一名各个方面都很优秀的好孩子。打你2000年2月22日迎着朝阳的第一声啼哭，你就成为了父母的骄傲和自豪。你活泼

好动，聪明得意;5个半月的第一步爬行、8个月的第一声“妈妈〞;1周岁生日那天迈出的第

一步;1岁半就会骑小自行车;2岁半会自己用筷子吃饭;同时会唱第一首歌-----?小燕子?、

会背第一首儿歌;会搭第一块积木、会画第一幅图画、会讲第一个故事、会认第一个字、会说

第一个英文单词、会算第一个加减法爸爸妈妈会将你的一点一滴都记录下来，写成一本本厚厚的成长日记，这将是我们送给你的

最珍贵的成长礼物。你爱唱歌爱跳舞，乐感强，一听到音乐立即舞动起来;爱画画爱涂色，喜欢剪纸，无论剪

出个什么来你都能给它起上个名字;记忆力特别好，会那么多的转载自百分网，请保存此标记

唐诗、儿歌、歌曲，会讲很多的小故事;好奇心重，对什么都想去看一看摸一摸试一试直到认

识为至;观察力好，会注意很多的细节;模拟性强，大人怎么做她会学得很象，所以我们大人

要时时刻刻当好典范;对各种颜色和各种声音特别敏感，区分才能强;喜欢帮爸爸妈妈做家务，

有爱心;爱学习，爱认字;喜欢大自然、喜欢小动物，一有时机爸爸妈妈就带你出去玩，让你

的视野更加开阔，让你的经历更加丰富，让你的情操得以熏陶你提供最好的环境，给你最好的教育，只要是有用的开发智力的我们都会提供应你;让你的童

年充满绚丽多彩。当然你也有一些缺点，比方爱哭、任性、太依赖姥姥、纪律观念差等等，爸爸妈妈希望

你在成长的过程中抑制这些缺点，希望你在幼儿园老师的保护下茁壮成长，你永远都是爸爸

妈妈的骄傲和自豪。小航，我们的小乖乖，你已正式成为州实验幼儿园的一名小朋友了。这是你人生的第一

个起点，爸爸妈妈希望你能在这里学知识、长本领、守纪律、懂礼貌、尊敬师长、保护小朋

友，做一个好孩子。

鼓励孩子在幼儿园快乐安康成长，和同学们玩得开心！我们的宝贝女儿，今天你长大了。幼儿园是你人生的第一个起点，爸爸妈妈希望你在这

里能学知识，长本领，明事理，懂礼貌，成为一个各方面都很棒的好孩子。从你来到人间的第一声啼哭起，你一直就是爸爸妈妈的掌上明珠。第一次爬行，第一次

叫“妈妈〞，第一次自己站起来走路，唱的第一首儿歌，第一次自己用筷子吃饭，认识的第一

个字“爸妈〞...你的每一次成长，每一个进步，爸爸妈妈都为你感到快乐。你聪明得意，乖巧听话，你爱唱歌，听到音乐会跟着唱起来；爱画画爱涂鸦，家里的本

子上到处留〔文章转载自:/jiyu/youeryuanjiyu/请保存此标记〕下你画的“圈圈〞；记忆

力特别好，能背好长一段“三字经〞，能记住好多儿歌；观察力好，爱模拟大人的一举一动，

俨然一个小大人；还很爱劳动，从小就喜欢帮妈妈换垃圾桶袋子；爱学习，爱认字...爸爸妈

妈对你寄予厚望，给你提供良好的环境，让你的童年充满灿烂阳光。当然你还有一些缺点，爱哭，太依赖妈妈，怕生，胆子小。爸爸妈妈希望你在成长过程

中渐渐抑制这些缺点，快乐的融入到幼儿园这个大家庭里面，在幼儿园老师的保护下茁壮成

长。你永远都是爸爸妈妈的骄傲和自豪。

篇二：家长对孩子的经典19条寄语-震撼人心

家长对孩子的经典19条寄语，震撼人心

1孩子，人生总会苦一阵子，但不会苦一辈子。请在你最无助，最孤独，最痛苦的时候选择好好活着，因为身体受之父母，那是我给你的生命，你无权放弃。

2.孩子，有你的每一天都是独一无二的日子，人永远不知道意外和惊喜哪个先来，所以不要把好的东西放在最后才享受，要记住：活在当下。这也是我整理人生经历的原因，希望你有一天能看明白。

3.孩子，请记住，除了父母，没有人有义务对你好，别人帮你，一定要心怀感恩，并且涌泉相报。别人不帮你，是他的本份，请不要怨恨

4.孩子，父母陪不了你一辈子，你将来的孩子也会分开你的家拥有他自己的小家，所以，你切记，靠山山会倒，靠人人会跑，让自己强大，靠自己才是一辈子最稳固的依靠。

5，孩子，切记，在任何时候，任何地点，任何场合都不要放纵自己，从古到今，国内国外，所有的男人都想娶回家的是自尊自爱，自洁自清的女孩。放纵的女孩只是男人调节生活的调味品而已。所以，切记，这个世界有真爱，前提是先保护自己。

6。孩子，人生的快乐比金钱更重要，仁慈比快乐更重要。女人可以不美，但心一定要美，生活可以不富裕，但要学会寻找快乐，快乐是人的一种心境。

7.孩子，漂亮是没有错的，你可以利用美丽让别人第一眼对你产生好感，但是，让别人长久的认为你美，只有仁慈，请帮助你能帮到的人，世界充满爱我们做不到，让你身边充满爱你是能做到的。

8.孩子，任何时候都要记得，钱是靠挣来的，不是靠省下的。所以，当你想省三元的时候，请把这点心思换成怎么挣回这三元吧，也许你能收获三十，三百，三千，三万，甚至更多。

9.孩子，人生只有一次，永远不会重来，所以，对什么有兴趣就往这方面开展，不在乎挣钱多少，天天从事的是自己喜欢的事业，最起码你每天工作是幸福的。

10.孩子，请记住，你有多优秀，就证明我和你爸有多优秀，这个和金钱无关。

11.孩子，只要我活着，你当国家主席是我独一无二的女儿。你去扫大街卖菜也是我举世无双的女儿。所以，当你不开心，不快乐，不舒适等等任何好的，坏的情况下，请回家，父母的家。有一盏灯永远为你亮着;有一扇门，永远为你开着，请不要忘了回家的路。

12.孩子，任何时候请不要疑心我对你的爱。我爱你永远比你爱我多。所以，当我们争执或吵架后，请三分钟内忘掉吧。

13.孩子，把钱投资在自己的头脑上，才是最聪明的理财方式，让自己成为财富，才是真正的富有。

14.孩子，一定要学会珍惜身边爱你，关心你的人，不懂珍惜，即使富可抵国，也不会感受到快乐;对人宽容是中华美德，不懂宽容，再多的朋友也会分开;有梦想一定要去行动，只想不做，那是空想，想了去做，才会梦想成真。

15.孩子，人生一定要心怀感恩，不懂得感恩，就会成为自私自利的人。

16.孩子，成功和失败是邻居，人生不可能永远成功，也不可能永远失败，经历过成功，也会经历失败，这是非常正常的事。但是成功不骄傲，失败不气馁，这是非常重要的心态。心情的豁达，才能带来快乐，不管是成功的喜悦，还是低谷的光辉。

17.孩子，生活很复杂，长大的过程很漫长，但是，请保持心灵的纯洁与仁慈;保持即使失败，永不放弃的坚强;保持自信的力量，即使全世界不相信你，也要相信自己，这往往是成功的方向。历史上很多名人就是这样成长的，比方马云，比方小泽征尔，索拉利奥，爱因斯坦，居里夫人等。他们都是在别人否认自己，但自己非常自信的环境下成功的。

18.孩子，人要学会不断抛弃，抛弃过去的失败，才能重新有力量开始成功之路;更要抛弃过去的成功，因为成功就像顶峰，一直站在一座高山上，你永远不会攀登到比这座山更高，更美的另一座山顶。

19.孩子，做人先要学会爱人，才能爱我们的小家庭，才能爱祖国。一个不懂得关爱别人的人，不会成为一个品德高尚的人。

1．不要试图什么都争第一。

2．不要试图交到一个完美的朋友，也不要交到很多朋友。

3．帮助别人，自己也会强大起来。

4．学会用真诚的简单，对付虚伪的复杂。

5．考上大学，你是我的孩子；你扫马路，更是我的孩子；只要保持高贵的人格，扫马路也可以扫出一个光明纯洁的世界。

6．学校里的考场上可以有59分，人生的考场上决不允许不及格。

7．美德是这个世界上惟一不会凋谢的花朵。

8．爱情是一朵美丽的浪花，然而你生命的航船却要绕开它小心翼翼地行驶，因为你稚嫩的双桨运载不动神圣的职责。

9．不管怎样，你都要学会培养自己有一项业余爱好或特长。

10．错误犯过一次，尽可能不要再犯第二次。

11．个性是你一生中最可贵的品质。

12．有的时候一句古诗要比一个外语单词有用的多。

13．一粥一饭，当思来之不易。

14．你打个碗，妈妈可以原谅；你要是说谎，绝对不行。

15．妈妈不是总统，你的要求太多是不可以满足的。

16．我不仅仅是你的妈妈，更是你的朋友。

17．坚信安康是快乐的源泉。

18．想哭的时候就哭出来。

19．人生如一杯茶，不能苦一辈子，但是总是要苦一阵子。

20．假设你不知道从哪里来，那么你就不知道到哪里去；假设你不知道该到哪里去，那么你就不可以持久地走在一条正确的道路上。

21．小缺点往往可以导致大费事。

22．每天多做一点，并坚持下去。

23．在任何时候都要坚信：“方法会比困难多一点〞。

24．信念是一种无坚不摧的力量。

25．美丽的心情永远比美丽的外表重要一千倍。

26．谦虚、老实和勤奋是摆渡人生从此岸到此岸的三件法宝。

27．一切都开始于迅速的行动。

28．懂得感恩，感谢帮助你的每一个人。

29．尽可能开心地活每一天，就好比今天是你生命的最后一天。

30．学会合作，合作是一种深化后的美丽。一滴水只有融入大海，才可以激起美丽的浪花。

31．永远记住：“你说话语气比你讲的话的内容要重要的多。〞

32．不要忘记：“一份耕耘乃至九份耕耘，你得到的收获仍然是零，惟有非常的耕耘，你才可以有所收获。

33．你的成就将永远不会比你自信的高度高出一厘米。

34．生命假设给予你的是一颗柠檬，不要抱怨，下工夫把它榨成一杯柠檬汁吧。

35．不要为失去太阳而哭泣，否那么你也就会因此而失去月亮。

36．永远不要嘲笑那些有缺陷的人。

37．假设你赢不了，至少你可以给予你的对手一个微笑。

38．假设说失败是成功之母，那么成功就应该是成功的祖母。

39．不要总为一件不开心的事情耿耿于怀。

40．什么时候都不要像蜜蜂那样，把整个生命都拼在对别人的一蛰中。

41．不懂得宽容不会得到别人的尊重，过份的宽容会失去自己的自尊。

42．不要等到下雨的时候才想起忘记带雨伞；不到万不得以也不要在下雨时向别人借伞。

43．有什么好的想法，尽可能用笔记下来。

44．要敢于质疑自己认为不相信的事情，并追究其中的道理。

45．读书是学习，阅读自然。理解社会是更重要的学习。

46．做事情尽量要主动，主动就是没人告诉你，而你在做着恰当的事情。

47．不被别人打败的唯一法宝就是比别人学得更快一步。

48．懒惰是对身心的一种伤害，拖拉永远是一种恶习。

49．学会自我保护，尽可能防止身体受到意外的伤害。

50．除非万不得已，不可单独行动。

孩子，妈妈把这五十句话转送给你，希望你从中能真正读懂一颗母亲的心。你一个人在外闯荡，受了再大的委屈，学会转念，学会咽下，学会排解。无论发生什么，妈妈永远和你在一起。不要放弃你自己的梦想。有梦想就有力量，有梦想就有方向，有梦想就有希望。

篇三：2岁宝宝寄语大全

愿你像那小小的溪流，将那高高的山峰作为生命的起点，一路跳跃，一路奔腾，英勇地、英勇地奔向生活的大海的画屏上更添了许多美妙的记忆,似锦如织!当你用生命的奇迹成就了父母的幸福，当你从懵懂无知到理解了喜怒哀乐，宝贝，我们

祝福你；过去的每一天，你哭，你笑，你玩，你闹，用你的方式感动着身边的每一个人，证

明着你的存在。将来，也请不要吝啬你璀璨的笑容，让它填充你将来的每一天吧。宝贝，如今的你是一个美丽童话的开始，以后的故事也许包容百味，但一定美不胜收；

是绚丽的晨曦，也许有风有雨，但一定有灿烂的阳光迎接；宝贝，告诉你，人就是一个“1〞，安康、快乐、成就、功名、财富都将是后面的“0〞。我们祝福你，有数不清的0都属于你，只要你需要。宝贝，

你幸福所以我幸福！

宝宝当你用生命的奇迹成就了我们的幸福;当你从一个襁褓中的小豆丁长成一个开始蹒

跚学步的小精灵;当你不再只会哭而是咿呀学语;当你从懵懂无知到理解了喜恕哀乐宝贝我们

祝福你你5个月了.过去的160天你哭你笑你玩你闹用你的方式感动着身边的每一个人证明着

你的存在.将来也请不要吝啬你璀璨的笑容让填充你将来的每一天吧.宝贝如今的你是一个美

丽童话的开始以后的故事也许包容百味但一定美不胜收;是绚丽的晨曦也许有风有雨但一定

有有灿烂的阳光迎接;愿你安康，快乐，聪明，纯真仁慈......你幸福所以我幸福!写给天下所有宝宝的祝福语：

1、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁

所陶醉。朝着明确的目的，飞向美妙的人生。

2、愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，劈开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇

敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。

3、愿你像颗种子，英勇地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。

4、孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。

5、身体强壮，快快长大，越长越得意哦。

6、愿你的每一天都如画一样的美丽！生日快乐！

7、祝你在每个成长的日子里都开开心心！生日快乐！

8、生日快乐!让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你

一样的欢跃、快乐！祝你，生日快乐！！

9、青春、阳光、欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你生日快乐！

10、我认为安康和快乐是人生最重要的两件东西，假设它们可以转让，我愿意把我的那

一份都给你！我的宝贝，生日快乐！

11、值得记念的日子，世界因为有了你而更加美妙，生日快乐。

12、宝贝，你的生日就在今天，祝你得意照旧，快乐多多！

13、宝贝，祝你生日快乐！愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美妙！

14、lovingbirthdaywishesforanespeciallyhappydaytoadaughterwhoisvery

sweetanddearineveryway.happybirthday!

把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿，愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。生日快乐！

15、nowishcouldbeanywarmerthanthis,andnodaughtercouldbeanydearer

thanyou.happybirthday!withlotsoflove!没有什么祝愿比我们的更温馨，没有谁家的女儿比你更亲。生日快乐！爱你无比！

16、mayyourdaybefilledwithhappiness,son,andtheyearitbringsyou,too,bealuckyoneineverywaythefinestyetforyou.儿子，又长了一岁，愿你的生日充满欢快，事事顺得朝前迈！

17、itssoeasytobeproudofasonlikeyou.happybirthday!有你这样的儿子，怎能不感到骄傲，生日幸福！

18、hereshopingthatyourspecialdayissuchahappyone,youresuretosaymygoodness,butabirthdayislotsoffun.愿你的生日特别快乐，

你准会说：“天哪，过生日真叫人乐呵呵！〞篇二：父母对孩子寄语大全父母对孩子寄语大全

颜xx家长：

宝宝进幼儿园了，昨天还是爸爸妈妈的小宝贝，今天已独立的走向集体生活。这意味着

你已经长大了！虽然不能时刻依赖着疼爱你的爸爸妈妈、爷爷奶奶，但是幼儿园也是你的家。

那里有喜欢你的老师、得意的小伙伴，有趣好玩的玩具。在那里你将会学到更多的道理，老

师会帮助你，让你学会独立，学会坚强，学会英勇地面对你成长道路上许许多多的事情，老

师和爸爸妈妈会鼓励你们，让你们可以安康、快乐的成长！相信你，会有出色的表现！努力！加油！盛xx家长：

宝贝，如今的你是一个美丽童话的开始，以后的故事也许包容万像，但一定美不胜收，

是绚丽的晨曦。也许有风有雨，但一定会有灿烂的阳光迎接，愿你安康、快乐、聪明、纯真

仁慈在这世界美妙，祖国繁荣，社会安定，气象万千的岁月中，原天下所有的小朋友都能渡

过一个美妙的童年，都能安康快乐地茁壮成长，都会成为祖国的栋梁之才。篇三：2岁宝宝

食谱大全

2岁宝宝食谱大全1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食

物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的

生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得平衡营养。应该注意的是：

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点

心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意

一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给

宝宝零食，否那么时间长了会造成营养失衡。二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来

源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些

蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，

但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这

些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每

天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不

可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

五、粗粮细粮都要吃，可以防止维生素b1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小

馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。野菜珍珠丸子

适用宝宝：2岁起

材料：荠菜、猪肉末、糯米各50克，葱末、姜末各1小匙，料酒适量，虾米、盐、老抽

各少许做法：

1.糯米淘洗干净后，浸泡2个小时，沥干水分。

2.荠菜洗净，剁碎；虾米用温水泡过洗净后剁碎。

3.猪肉末放到大碗里参加剁好的荠菜末、虾米末以及葱末、姜末后，滴入老抽、料酒以

及盐拌均匀。

4.将拌好的肉搓做成一个个丸子，然后沾满糯米，放到滚水蒸锅内，用大火蒸25～30

分钟，即可。温馨小提示：与人工栽培的蔬菜相比，野菜的营养价值更高。荠菜中含有荠菜

酸和丰富的维生素、纤维素。它能止血，还能利水消肿。豌豆炒雪菜

适用宝宝：2岁起

材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少许做法：

1.雪菜洗净后切碎；豌豆洗净后，放入热水中焯过。

2.起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上少许

香油即可。温馨小提示：豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等，它味甘、性

平，常吃可以补中益气、利小便，宝宝出现脾胃虚弱所导致的食少、腹胀时，吃豌豆可以很

好地缓解。四喜菠菜

适用宝宝：2岁起

材料：菠菜100克，冬笋、鸡腿肉各50克，水发香菇20克，海米10克，高汤100克，

熟猪油适量，黄酒1小匙，盐、姜末、水淀粉各少许做法：

1.菠菜洗净后用热水焯一下，沥去水分，切成段。

2.冬笋切成块，鸡腿肉切成丝，香菇撕成块，海米用温水洗一下。

3.冬笋块和香菇片排好摆在碗边，中间放上菠菜段，上锅蒸熟，晾凉备用。

4.熟猪油加热后，参加姜末和鸡肉丝、海米炒熟后，参加高汤和料酒煮开后，用盐调味，

用水淀粉勾芡后，淋到菠菜碗中，即可。温馨小提示：这个四喜菠菜，富含优质蛋白质、锌、铁、钙、b族维生素等多种人体必

需的营养素，很适宜宝宝成长的需要。素什锦

适用宝宝：2岁起

材料：鲜蘑菇、熟冬笋、豆腐干各50克，土豆物油1大匙，生抽1小匙，高汤50克，

白糖、香油、水淀粉各少许做法：

1.将鲜蘑菇洗净后，撕成小块；豆腐干切成片；土豆洗净去皮、切片；胡萝卜洗净切片；

木耳洗净撕成小块；青豆洗过，用温水泡一下。

2.起油锅烧熟后，烧至八成热时，下入处理过的菜，煸炒至五成熟时，参加生抽、白糖

翻炒几下，再参加高汤煮2分钟左右，用水淀粉勾芡，淋上香油，即可。温馨小提示：以蘑菇、冬笋等为主要原料的素什锦富含矿物质、纤维素和维生素a、铁、

锌，品质细腻，口感纯粹，营养平衡，让宝宝能得到其生长发育所需的各种营养。海米油菜心

适用宝宝：2岁起

材料：油菜心100克，水发海米20克，熟猪油10克，花生油适量，白糖、盐各少许做法：

1.将油菜心洗净，用开水焯一下，捞出后沥干水，晾凉。

2.锅内加花生油，烧热后，放入油菜心，煸炒一下，然后下入海米和少许水，煮熟后，

参加熟猪油和盐、白糖调味，即可。温馨小提示：海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高，是很好的钙

的来源。油菜的钙、铁含量也很多，常吃有助于保护宝宝视力、清热解毒。甜橙烩蔬菜

适用宝宝：2岁起

材料：蘑菇、土豆各50克，西芹20克，甜橙1个，盐少许，高汤适量，葱末1小匙，

橄榄油少许做法：

1.蘑菇洗净后，撕成小块；土豆洗净后，切成片；西芹洗净后，切片。

2.甜橙洗净后，切块，放入榨汁机，榨出鲜橙汁。

3.橄榄油加热，用葱末炝锅后，下入蘑菇块、西芹和土豆片煸炒两下，参加高汤煮开后，

倒入鲜橙汁，再焖煮至入味，加盐，即可。轻松做：蔬菜可以变换成芋头、莲藕，放些煮熟的猪肉丸、