中学生心理健康

中学生心理安康篇一：中学生心理安康教育浅议论文

中学生心理安康教育浅谈

赣州电大分校2022秋季教育管理本科姓名：赖志君

学号：1136001208305指导教师:谢学煜

内容摘要:心理安康教育，是一个全面而系统的工程，中学生心理安康教育是素质教育的重要内容。安康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。因此我们在施行中学生心理安康教育时首先必须为心理安康教育营造一个良好的环境气氛；其次开展心理安康教育必须注重对学生讲授心理安康的知识；再者心理安康教育必需注重培养学生正确的思维方式；此外心理安康教育必须注重培养学生良好的性格；最后还必须利用形式多样的体育、美育和德育教育来施行心理安康教育。只有这样，心理安康教育才会行之有效，收到的实效。

关键词:中学生心理安康教育分析

心理安康教育，是一个全面而系统的工程，它融心理学、教育学、社会学、精神医学等多种理论和技术于一体，需要通过多种途径全面地、科学地施行才行。中学生心理安康教育是素质教育的重要内容，因为安康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。然而对于中学生心理安康教育的施行，假设仅停留在心理安康知识的传授和心理咨询等方面，认为这就是心理安康教育的全部，那就是很大的偏颇。为此，有必要对影响中学生心理安康教育的诸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地施行，从而收到最正确的效果。下面笔者就此谈谈自己的粗浅看法。

一、中学生心理安康教育必须营造一个良好的环境气氛

俗话说得好，和好人学语，和叫花学流言。一个中学生的家长整天对他唠叨，教师经常对他批评、惩罚，家长和教师对其常常提出过高的他所不能承受的要求，就会导致该学生的焦虑、自卑和甚至智力下降。一个中学生假设生活在宽容、谦让之中，他就会学会宽容、谦让；反之，假设他经常生活在冷漠、嫉妒之中，就会变得冷漠、嫉妒。这些现象说明，中学生的心理安康的程度与状态，在很大程度会受到他所生活的环境影响，所以有人说：“安康的心理存在于和谐的关系之中。〞不同环境的熏陶，将会给中学生的心理安康造成积极或消极的影响。因此进展中学生心理安康教育，应该努力营造有利于心理安康的良好环境气氛。

为此，要做好以下两方面工作，首先理解中学生成长的经历、生活的环境，努力消除影

响心理安康的负面影响，加强正面引导，促使中学生心理安康地开展。教育者可以通过谈话、启发、鼓励、激发等手段，诉诸于中学生的有益行为，让有益于心理安康的事情在中学生头脑中得到强化，通过移情、反向鼓励等方法，让中学生努力建立起美妙的印象，以使自己的心理状态和心理状况趋向良好。比方父母离异的中学生缺少温暖和爱抚，可以用行动使他感受到温暖和关心；过去因为成绩差而被人瞧不起的中学生，可以寻找该生一切优于别人的方面予以表扬，以增强他的自信心。某中学生获得荣誉后，让大家向他祝贺，既增强他的自信心，又增加他的情感体验。其次创设和谐的气氛、建立良好的关系。师生之间、学生之间、教师之间都融洽和谐，真诚相待，团结互助，充满亲情。置身于这样的环境之中，学生会在心灵深处受到无形的教育和潜移默化地影响，倘假设缺乏这一点，一切心理安康教育的效果将大打折扣。

应该指出，营造良好的环境气氛首先要求教师从自身做起，要用自身良好的心理状态、良好的教育行为、良好的师德风范教育感染学生，要尊重学生，平等对待学生，优化教育方法，注意以情感人。假设教师自身心理不安康，那么将给中学生的心理安康带来负面影响；而教师自身心理安康，本身就是无形的心理安康教育。

以上所述是影响中学生心理安康的外部环境，与之相对的是人的自我心理环境，因为人的自我心理环境不仅受到外部的影响，也受自我的影响，主要是指受自我暗示的影响。人们会常说，你要想学坏，周围环境再好，你也会变坏；你要想学好，外界环境再差，你也会变好；你认为自己能行，你就能行，你认为自己不行，你就不行。外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因此起作用，两者之中，内因是关键。因此教师在帮助学生营造良好外部环境的同时，更要帮助学生建立起良好的“内部心理环境〞——自我意象，如引导学生进展积极的自我暗示、自我控制、自我调节、自我引导、自我抚慰、自我鼓励等，用“超我〞来调节影响“本我〞，用理性来引导潜意识。当然，往往由于中学生自我主宰和理性思维的才能较差，思想行为多情绪化，因此必需在营造良好外部环境的同时帮助中学生建立起良好的心理环境。

二、开展中学生心理安康教育必须注重对中学生心理安康知识的讲授

有一个中学生每次离家上学，明明自己已经把门锁了，可是他总要再回头看看，生怕没锁。一次他从一本心理安康的书籍上理解到，这是一种心理疾病。于是他以后出门时在检查一下门锁后便叮咛自己：我已经把门锁了，不要再回头。这样，他很容易地矫治了自己的心理疾病。

一名女中学生来了月经，心理非常紧张，整天神思不宁，父母不知道是什么原因，而细

心的女班主任教师却引起了注意，经过理解，判断可能是由于该生的生理变化引起的，由此班主任便找了些青春期卫生方面的书给她看，并告诉她这是女性成熟的标志。经过学习和疏导，这个学生很快便抑制了心理顾虑，恢复了原有安康心态。

一个人懂得生理卫生知识和病理知识、医学知识，他就可以用这些知识来检查自己的身体，发现问题，及时治疗，这样他的身体就可以保持安康。同样，一个人假设掌握心理卫生、心理安康以及其它有关知识，他就可以以此检测自己的心理是否安康，应该怎样才会使自己的心理更加安康。

心理安康知识很多，以下是心理安康的一些最根底知识，建议教师通过开设心理安康课、搞讲座等方式传授给中学生，帮助学生学习理解。

第一，心理障碍的知识：什么是心理障碍，心理障碍的分类及产生原因，怎样矫治心理障碍，如何进展积极的心理调适、心理暗示等。

第二，心理安康主要表现：自我意识观念明确；情绪稳定，乐观豁达；同情别人、善待别人，乐于与别人交往合作，友好相处；智力、人格、个性开展和谐；心理行为符合年龄特征等。

第三，美国心理学家马斯洛对心理安康的评价：(1)具有适度的平安感；(2)具有适度的自我评价；(3)生活的目的能切合实际；(4)能与现实环境保持良好的接触；(5)能保持人格的完好与和谐；(6)具有从经历中学习的才能；(7)保持良好的人际关系；(8)适度的情绪表达与控制；(9)在不违犯团体的原那么下能保持自己的个性；(10)在不违犯社会常规的条件下，对个人的根本需求能做到恰如其分的满足。还有与人相处的知识、乐观向上愉快生活的好处等相关知识。

通过对诸如此类为心理安康效劳的知识讲授，让中学生可以较好的理解、掌握安康心理的意义和作用，运用心理安康知识培养自己的安康心理，使中学生自己成为一个“心理安康医生〞，为自己也为别人诊疗保健。中学生还会由一个心理安康的受教育者变为一个心理安康的教育者，善待自我、善待别人、善待社会，这些知识就构成了中学生进展心理保健的根底，成为培养自我保健意识的源泉。这样，他就能在心理安康的道路上日益开展，在塑造理想的自我、培养高尚人格的过程中，展现自我美妙的形象，也使自身得到快乐、抚慰。这样做不仅能使中学生心理更加安康，还能促进其德、智、体、美、劳各方面的开展，并使潜能得到充分开掘和释放。

心理安康方面的知识是很丰富的，不仅专业教师要学，任何一个教师也要加强学习，否那么就有可能出现自身知识缺乏，甚至心理不安康的问题。

当然，对中学生进展心理安康知识的教育，不能过多地进展空洞的说教，讲授过于抽象的知识，而应该针对中学生年龄特征，采用适宜的方法，结合生动的事例，寓教于乐，让学生得到积极的体验和深化的理解。

三、中学生心理安康教育必须注重培养学生正确的思维方式

思维对于心理安康具有极大的影响。生活中常常会发生这样的事情：有的中学生看到其他同学快乐就会嫉妒，因为他心目中把自我与别人完全对立起来；与此相反，有的中学生那么以别人的成功而引以自豪，因为他想，以自己的快乐为乐，快乐永远是有限的；以别人的快乐为乐，快乐才是无限的。同样是听到批评，有的中学生拒不认错，有的中学生那么汲取教训，努力改正；之所以如此，就是因为不同的中学生采用了不同的思维方式，错误态度来自于不正确的思维方式。而思维方式的正确与否恰恰反映了中学生的心理安康状况。积极的、乐观的、科学的思维，于已有益；而消极的、悲观的、错误的思维，那么于己有害，它不仅伤害自已的心理，还会损害自己的身体。思维对于心理安康的作用，还表如今正确的思维方式能矫正人的不良心理，有利于塑造良好个性，而不正确的思维那么会损坏人的心理，损坏人的性格，对人产生极大的危害。

开展中学生心理安康教育，必须注重培养中学生正确的思维方式。教育者应该在教育教学活动中，有意无意地对中学生进展思维方式的教育，要引导中学生辩证地看问题，努力掌握科学的思维方法，由思维来引导心理，培养积极的心态。比方，上劳动课时可以让中学生讨论以下问题：是多吃苦好还是偷懒好？怎样做才能表达自己高尚的人格四、中学生心理安康教育必须注重培养学生良好的性格

例一：某中学生张三某件事没有做好，被老帅批评，感到很惭愧，并且深陷于自责之中，从此灰心丧气，不再努力；某中学生李四作业没做好受到教师批评，遭此难堪之后他竟把牙一咬说：“哼，走着瞧!〞；某中学生王五，同样是作业没做好受到教师批评，他虚心承受教师的批评，并且保证以后把作业做好,果然获得了出色成绩，反过来又受到教师的表扬。

例二：中学生甲被别人撞倒，头跌破了，于是破口骂人；中学生乙在踢足球时腿被别人踢破了，因为确实疼痛，就情不自禁地恼恕，但一会儿他又快乐起来了，还装出假设无其事的样子说：“没关系，我不怕疼!〞没有对踢他的同学泄愤，自己也不生气。

由此看来，不同性格的中学生，遇到一样的事，其心理会呈现不同的反响。换名话说，心理反响与中学生的性格是严密相关的。例一中的三个中学生对待批评和失败采取的不同态度，也取决于其各自的性格。张三消极的自弃，李四任性地对抗，他们在这件事上性格都表现得不好，而王五那么很好。性格好就有好的结果，性格不好就有不好的结果；性格好就会显得很得意，性格不好就会引起人的反感。例二中的两个中学生，同样是受到了其他同学的误伤，可就出现了两种不同的态度。第一个中学生很脆弱，并且以骂泄愤；第二个中学生那么很坚强，尽管在事实上吃了亏，但在心理上却是成功者。现实生活中这样的事例很多，有的中学生喜欢记仇，有的中学生宽容大度；有的中学生好占廉价，有的中学生宁肯吃亏也不占别人的廉价；有的中学生坚强，有的中学生脆弱：有的中学生抑郁，有的中学生开朗；有的中学生孤僻，有的中学生合群；有的中学生遇到挫折就一蹶不振，有的中学生在挫折面前却愈挫愈坚；有的中学生做错事严于自责，有的中学生做错事假设无其事；有的中学生容人之长，克己之短；有的中学生妒人之长，容己之短尽管性格是人比拟稳定的心理和行动反映，但在人的着力纠正下，性格是可以改变的。英国哲学家培根说：“性格决定人生，而人是自己性格的设计师和创造师。〞因此，说人有可塑性，在很大意义上是指人的性格有可塑性。美国哈佛大学的教育家们认为：教育学生最重要的不仅是灌输知识，而且是要培养学生良好的性格。他们特别重视培养学生坚韧不拔的性格，认为坚韧不拔的性格对于学生以后的成功是不可或缺的，其实这就是进展心理安康教育。因为坚韧顽强本质上表现为一种心理品质。当然，我们进展中学生心理安康教育，不仅仅要使中学生坚韧顽强，还要让中学生学会宽容、豁达、仁爱、大度、幽默、冷静、沉着、刚毅、英勇、适度忍让，要发扬自己性格的优点，矫正自己性格的缺点，让中学生从各个方面，在性格上可以完善自我，优化自我。所以进展中学生心理安康教育必须注重培养学生良好的性格。

五、利用形式多样的体育、美育教育来施行中学生心理安康教育

某中学生身体孱弱，精神萎靡不振，茶饭不思，忧郁成疾。有人说：“健全的心理寓于健全的体魄之中。〞安康的身体是心理安康的物质根底和前提。心理安康学认为，身体安康

篇二：中学生心理安康论文

中学生心理安康论文

现代社会关于“安康〞的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理安康，还应该精神、心理安康。当今社会竞争剧烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。

一．创设有利于学生心理安康开展的环境

营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地承受教育和影响，因此，优雅、干净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声〞的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的考虑。生物园里活力盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理安康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如如今一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏缺点，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请保护我们吧！〞等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏缺点也改了。可见，有了安康良好的心理素质就能表现出最正确的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生安康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。