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文档简介

优秀员工的特质在很多公司大家会常常发出这样的感慨:同在一个单位、同样的学历,为什么有的人总是业绩更好、工资更高、待遇更优、进步更快、更能够获得领导的信任?为什么总有一部分人比别人优秀?优秀有什么特质?如何使自己成为一名优秀员工?这是许多公司员工都在思考的问题。这里笔者结合自己的经历和在企业管理实践中的体会,发现无论在什么公司,也不管是什么行业和专业,优秀员工总是有着某些共同的特质,这些特质与他们从事的工作无关,完全体现在个人的工作态度上。因此,笔者认为要成为一名优秀员工,必须做到以下十个方面:

一、要乐于承担更多的责任

工作就是责任。每个人的工作都是上天赋予的使命,无论干什么工作,都应该做到最好。其中最重要的是保持一种积极的心态,即使是辛苦枯燥的工作,也能从中感受到价值。当你对自己的工作和公司负责的时候,你就会认真对待工作,努力做到最好。当你完成使命的同时,就会发现成功之芽正在萌发。一个优秀的员工,总是主动要求承担更多的责任或自动承担责任。大多数情况下,即使没有被正式告知要对某事负责,也会努力做好。事情可以做好,也可以做坏;可以高高兴兴骄傲地做,也可以愁眉苦脸和厌恶地作。但如何去做,完全在于自己,这是一个选择问题。有一位名人说过,世上没有鄙微的工作,只有鄙微的态度。而工作态度完全取决于自己。一个人的工作,是他亲手制作成的雕像,是美是丑、可爱还可憎,都由他自己决定的。

如果一个人轻视自己的工作,而且做得很粗陋,那么他决不会做好,也无法发挥自己的特长。一个人如果不尊重自己的工作,不把自己的工作看成创造事业的要素,而视为衣食住行的供给者,认为工作是生活的代价,是不可避免的劳碌,这是非常低级的观念。常常抱怨工作的人,就算终其一生也难以取得成功。

二、要热爱工作,追求卓越

一名优秀的员工,随时随地都具备热忱而且精神饱满,因为人的热情是成就一切的前提,事情的成功与否,往往是由做这事情的决心和热情的强弱而决定的。碰到问题如果有非成功不可的决心和热情,困难就会得到解决或者变小。这就要有一种不完成任务不放弃的心态对待工作,就是追求卓越,以最好的标准来要求自己。你要站在领导的角度换位思考一下,你月底领薪水就得给人家一个交待,这是做人最起码的职业道德和职业素质,也是良心与道德的问题。再从自己的角度想一想,如果你想做一番事业,那就应该把眼下的工作当做自己的事业,应该有非做不可的使命感。所以说一个人的工作态度折射出他的人生态度,而人生的态度决定一个人一生的成就。

做为一名优秀的员工,凡事必须要用心对待,切实做到用心做事。用心做事,就是指用负责务实的精神,去作每一天中的每一件事;用心做事,就是指不放过工作中每一个细节,并能主动地看透细节背后可能潜在的问题。所以,任何时候,只有用心,才能见微知著。不论做任何事情都要追求卓越。一个人的能力有大小之分,天分有高低之分,悟性有好坏之分,但它决定不了一个人的命运。最重要的是勤能补拙,一份耕耘一份收获。反之,再好的资质,不去磨炼也难成大器,即是小有成就也不会长久。因此,优秀员工一定要热爱工作,追求卓越,以积极的心态对待工作,对待学习,对待生活。

三、要把敬业当成一种习惯

敬业,就是要敬重自己的工作,就是要在任何环境下,把敬业当成一种习惯。敬业与你从事的工作无关,不管你做什么工作,只要有敬业精神,你就更容易成功。现在,大家能得到自己一分满意的工作或岗位,都不容易,所以必须要时刻保持高度的敬业精神。

不要抱怨额外的工作。在公司里,很多人认为,只要把本职工作做好,把份内事情做好,就万事大吉了。当接到领导或上司安排的额外工作时,就老大不原意,满脸不情愿。不愿做额外工作,不是有气度和有职业精神的表现,也就是不敬业。因为额外工作对公司来说往往是紧急而重要的,尽心尽力完成它是敬业的良好体现。如果你想成功,除努力做好本职工作以外,还要经常去做一切份外的事,因为只有这样才能时刻保持斗志,才能在工作中不断得到锻炼,充实自己,才能引起别人的注意,对你的成功大有益处。做一些份外工作一定会使你获得良好的声誉,是一笔巨大的无形财富,在你的职业发展道路上会起到关键作用。多做一些份外工作,会使你尽快地从工作中成长起来。

四、要有积极主动的态度

优秀的员工都是具有积极思想的人。这样的员工在任何地方都能获得成功。而消极被动对待工作的人,是在工作中寻找借口的人,是不会受领导赏识的、企业欢迎的。人常说态度第一,聪明第二。自身的工作态度和举动,也会影响到大家对你的看法和印象,如果你经常以积极谦虚的态度请教他人,人家必然乐于倾囊相助。

优秀员工除了学习资深同仁的工作方法之外,还要学习如何与同仁和谐共事,以体会团队精神的精髓所在,还要保持积极乐观的心态,谦虚的心态,经常面带微笑,心情开朗。也不可为过失找借口,犯错不认错,反而为己开脱、辩解,把责任推得干干净净,也可能领导会原谅你一次,但他心中一定会感到不快,对你产生“怕担责任”的不良印象。你为自己找借口,不但不能改变现状,而产生的负面影响还会让情况更中恶化。所以,人们经常讲:“不为失败找借口,只为成功找方法”。

五、要时刻牢记公司利益

一个人如果不把公司的利益摆在首位,哪怕有再大的能耐,也不会是一名优秀员工。一个时刻只为自己着想的人,是难取大成就的,最终会被企业抛弃。

一名优秀员工,在工作中无论做什么事情,都要尽量避免浪费和失误,心中要存有问题的意识、成本意识。公司里经常看到浪费的事情,比如下班后灯仍亮着、空调大开;打时短话长说;出差可坐火车非要找各种理由乘飞机;电脑配备一个部室有那么几台就可以了,非要人手一台;耗材、纸张等使用无节制,凡此种种,不胜枚举。另外,一名优秀员工,一定要时刻心存品质的意识。所谓品质意识,就是尽最大能力把工作做好,完成标准要求。要把工作品质放在第一位,尤其是在目前竞争激烈的商业社会里,一定要严守公司机密。

六、要为工作设定目标,全力以赴地去达成

一个人如果没有目标,就没有方向感。在工作上如果没有标准,没有计划而只是按照上司的吩咐,说一句动一下,这样的人是无法获得领导所赏识和大家的认可的。有目标是百米赛跑,无目标是饭后散步。每个人必须制定你的工作目标,这是你工作的基础、是根本。事先应当考虑最终目标、阶段性目标和办法措施三要素。在制定计划时,你追求的是什么呢?以什么目标开展业务活动?都要认真想想这些问题,然后清晰地记录在卡片上,把它真实的记录下来。要遵循工作流程,脑子里应该时刻存有工作。要依循目标,坚持今日事今日毕这一大原则,按照正确的步骤做事,学会消除工作倦怠症。

做任何事情都要提前做好充分准备。作为上班簇,要想把第二天的工作做好,最好在下班前几分钟制定出第二天的工作能力计划,如果拖到第二天才制定工作计划,就比较费劲。因为那时又面临新的工作压力。头一天做好准备工作,可以了解第二天工作可能发生的问题并能采取预防措施,防维杜渐。第一天准备第二的事,每一天的事都为将来做准备,当你做了准备,机会来到你就会抓住,否则,任何机会都不是你的。所以,机会永远都是给有准备的人准备的。

七、要注重细节,追求完美

在企业里员工大部分干的都是“小事”、“具体事”,因此,必须养成注重细节的习惯。如果不注重细节是很难将工作做到最好的,还可能因小事影响企业大局,即细节决定成败。

优秀员工应做到:

1、一定要有时间观念,上班迟到决不允许,下班绝不能早退。

2、不要把请假当成小事,有些人一旦有什么事就马上请假,非常随便,这是一种非常对公司不负责任的表现。只要能坚持上班,最好不要请假,必须秉持平日认真上班的态度。

3、见面问声“早上好”,是一天工作情绪的开始,是精神充足的保证,更是沟通人际关系、给人留下好的印象的要素。

4、上班时不要随意离开座位乱串门、办私事,用公司谈私事。

5、和领导谈话、汇报工作或开会时关掉这是有教养的表现。

6、工作场所一定要保持整洁,一天的工作从工作场所整理和打扫卫生开始。

八、要遵守准则,用心做事

人们常说,认真做事只能做正确的事,用心做事才能把事做的最好。

优秀员工应做到:

1、发挥长处,改进短处,看到他人的短处,反省自已。

2、工作中最大的问题是防患未然,防止发生意外。

3、过失不可一犯再犯。

4、工作中要有朝气,表现出开朗活力的样子,让工作环境洋溢蓬勃生气,要知道领导不喜欢那些提不起精神的人。

5、开会要有开会的规矩,不能迟到早退,发言要有准备,注意礼节,做好记录。

九、要有团队意识,要为团队着想

人人都明白,所有成绩的取得,都是团队共同努力的结果。只有把个人的实力充分与团队结合形成合力,才具有价值意义。

优秀员工在团队中要做到:1、时刻不忘给公司提建议。2、和同事建立良好的关系。3、公开场合切勿伤合气。4、不要加入小帮派。5、不要越级打报告。6、不要在公司里传闲言。7、不要嫁祸他人。

十、要注重个人形象,维护公司声誉

一个人不论是在公司还是在其它地方都应当非常注重自已的形象,同时极力维护公司好声誉。应当明白自已形象在别人面前就代表着整个公司的形象。

员工们的形象决定企业的形象,没有唯护企业形象的意识,肯定不是一名合格的员工。这是基本职业道德观。如果四处诽谤企业,挖空心思的讽刺企业领导人,那么在智者看来,不仅显得你眼光太差。如此不值一提的企业,试问你怎么选择了这样企业做为就业对象?只有企业发展了,员工工资才能提高;只有企业声誉提高了,员工走在街上才有一种荣誉感。身为公司一员,要时时处处关心企业发展,公司发展的重大方针、政策,遇到什么问题该找哪个部门协调等,这些都是每个员工应当关心的问题。只有大家热爱企业,才能为企业发展出谋划策,才能与企业共荣辱。

讲礼貌是公司员工基本素质,修养是一个人内在品质。一个人的内在品质就是通过外在礼貌表现出来的。作为一名公司员工,一定要讲究礼貌。因为你不仅仅代表了自已还代表了公司,所以,穿衣、接待、打等都应遵守基本礼仪。(作者系二十局集团二公司董事长)我认为这篇文章写的很好,我要把这篇文章放入公司员工手册,让公司每个员工都朝优秀员工的方向努力,让每个员工都成为对社会有用的人,让我们公司的员工不管将来在任何单位,都是一名优秀的员工。我代表无锡沛文科技全体在职员工向本文作者(二十局集团二公司赵继宏同志)表示最崇高的致敬。在一个企业里,什么样的员工才是一个优秀的员工?怎样才能成为一个优秀的员工,为什么同在一个公司里工作,同样的学历与相仿的年龄,为什么有些人业绩更好,工资更高,待遇更优厚,更能获得公司的信任?这是目前许多人都在思考的问题,郑州大方软件有限责任公司成立已有10余年,从开始的几个人到今天的40余人,我发现优秀的员工总有着某些共同的特质,这些特质和他们所从事的工作无关,完全体现在个人的工作态度上面,具体讲主要在以下几个方面:一、优秀的员工要适应公司的文化

任何一家公司都有自己独具特色的文化,都有明确的原则和坚定的信念。这些原则和信念似乎很简单,很平常,但正是这些简单平常的原则和信念成为了公司发展的强大力量。郑州大方软件有限责任公司早在多年前就确立了神"积极、主动、合作、创新"的工作精,今天看来这些好像是老生常谈,但正是在这些思想的指导下,才发展、壮大到今天的大方软件公司。所以适应了公司的文化也就是适应了工作环境,这样的公司才是最有战斗力的公司,这样的员工才是最有创造力的员工。二、公司和员工有着共同的利益

一个公司的兴衰靠的是所有员工的努力,而公司的兴衰与员工的利益休戚相关,员工为公司付出时间和精力,公司一定会带给员工更好的生活保障。只有公司发展了,才能带动员工发展,因此明智的员工都有这样的意识,公司先赢,个人后赢,这也就实现了双赢,如果这个顺序颠倒了,那么也就没有了"赢"字。同样公司只顾自己赢,不考虑员工赢,那么公司的赢也会变成输,二者是辨证的。三、优秀的员工要忠诚

一个员工最大的价值在于忠诚,忠诚的员工才会有责任感,才会脚踏实地的工作,才会有竞争力、创造力,组织才会有凝聚力。忠诚比才能重要10倍甚至100倍,忠诚已经成了人才的第一竞争力。现在招聘不仅看重文凭和工作经验,已经把忠诚排在第一位,因为公司非常清楚一个缺乏忠诚的人,不可能为公司所用。忠诚于公司,就是忠诚于个人。四、优秀的员工要敬业有责任心一个人从事一份职业,要有敬业精神,有责任心,因为敬业才能爱业,才能做好本职工作,敬业的品质可以使一个人从平凡走向优秀,从优秀走向卓越。敬业的人,会在自己的工作岗位上勤勤恳恳,不断的钻研学习,一丝不苟,精益求精。五、优秀员工有团队精神

团队精神指团队成员为了团队利益和目标,尽心尽力的意愿和作风,是将个体的利益与整体的利益相统一,从而实现组织高效率运作的理想工作状态。优秀的员工,能很快融入团队,服从团队的最终利益,不用督促、不怕困难,为团队的胜利发挥自己的力量,这样的团队才是战无不胜的团队,这样的员工才是优秀的员工。六、优秀的员工要做好小事情

世界上,想做大事的人很多,但愿意把小事做细、做好的人很少,我们缺少的就是精益求精的员工。做好小事首先是在工作中必须改变心浮气燥,眼高手低的毛病。提倡注重细节,也需要高度的责任心、敬业精神和严谨求实的态度,我们要做事,但更重要的是用心做事,我们平时也许都能完成工作,但许多地方往往就差那么一点,这里差一点,那里差一点,就形成了先进与落后差距,公司之间的竞争其实就是细节竞争,看谁能把小事情做的完善。其次平时也有很多工作之外的小事情,如打扫环境卫生、勤俭节约、人走灯灭,每天下班关掉自己的微机、节约用水、节约办公用品、爱护公物等等。优秀的员工眼里无小事,万事必做于细,细节决定成败,以小事为突破口,改变思维定势,你的工作绩效就可能得到质的飞跃。

做一个优秀的员工还有很多方面,比如:主动执行、自动自发、没有任何借口,充满激情与创造力,自我激发、自我管理、自我加压、不断学习等等,总之,优秀的员工,首先要有一种积极的态度,站在公司的角度,来完成自己能力的提升。

优秀的员工就是与公司一起乘风破浪,与公司共命运,多替公司想想,多想想我能多做些什么。这可能并不意味着你能得到更多的报酬,但是通过你额外的支出,你可以得到许多意想不到的财富。比如机会、信任、赞赏、升迁。付出的越多收获也就越多。个体的社会化个体的社会化—个体在特定的人类社会物质文化生活中,通过与社会环境的相互作用,由自然人转变为社会人的过程。社会化与人的现代化马克思在《费尔巴哈论》中指出:人的本质是社会关系的总和。当一个人初生于世,还只是一个“自然人”,要成为“社会人”,就必须接受社会教化,才能逐步建立起自己的社会本质。从自然人到社会人,称为人的社会化;从社会人到现代人,则称为人的现代化。“人的社会化”和“人的现代化”相互关联又相互区别:人的社会化,是指个体通过学习,掌握社会生活知识、技能和规范,适应社会环境,取得社会成员资格的过程;人的现代化,是指与现代社会相联系的人的素质的普遍提高和全面发展,包括人的思维方式、价值观念、生活方式和行为方式由传统向现代的转变。人的社会化使人获得社会性,成为“社会人”,是人和社会的基本生存需要;人的现代化使人获得现代性,成为“现代人”,是人和社会进一步发展的需要。总之,人的社会化是人的现代化的前提和基础,人的现代化是人的社会化的深化和发展,离开人的社会化,人不能成为社会人,也就不可能获得“现代性”而成为“现代人”;但“社会人”如果不进一步深化、发展,不自觉培养“现代性”,也不会自然成为“现代人”。现代人的品质特征美国著名的社会学家英格尔斯,曾经组织一批社会学家对非洲六国作了深入调查,访问六千多人,从社会心理学角度,提出了现代人的十二条品质特征:1、欢迎变革;2、乐于接受新事物;3、有信息观念;4、愿意发表和接受各种意见;厅软5、隶未来头取向虚;箩哪6、不自信叫、乐宗观;掉排7、辆计划才性、缩时间锤观念晌强;故哄8、刑尊重陷知识户和技筋能;聪脂9、氏尊重荷人;决疯10床、不禽盲从否;辟饺11姿、乐败于选家择新夫职业游;非赚12讽、了锹解生旺产全察过程岂。郊尾(这遍十二烟条可严概括垄为开双放性旷,自执主性残,信踪任感干三个猪方面跑)询泪人的驰防御纤和成隔长的殃本性板卖学习嗽的原今理诵替由不减成熟群到成静熟转合变比份较普戚社会浸角色佣丛府筐企业酬苦在辰观念抛里畏羡天冷透,冷疾在风坑里;育人穷霉穷在哈债里健,企摧业苦吨苦在犹观念哪里。凡时下饲一般枕的企缺业人足普遍盏中了晕四种州毒:服对人堵不感晋激;其对己丧不克扯制;词对事喷不尽朗力;肿对物跪不珍阿惜。待由此棚促使偿企业岁经营丛的成掀果不胖如预址期的继理想移,甚组至迫能使企搅业关精门。朴假究其钞原因望,不历外企凳业人颜缺乏午团队统、学结习与欢敬业险精神膝的熏贡陶,当心为门物役杀,功绍利投棵机色仅彩浓屡厚的延结果亏,要谎想矫尺正,住唯有眯从“绪善念协”与竭“感烂恩”锤;“伶舍得云”与平“忍泻得”柿等处跃事观贸念下须手,户将如快下四裤样心滥态中坛前三轰种心仰态的浓毒素茅一一果逼出土:肯拥定自淡己、环否定虹别人买(自西大)趟;否拼定自室己、某肯定元别人披(自河弃)栏;否怕定自滤己、芝否定窑别人虹(自乖悲)创。只屠留下洁“肯易定自抵己、帜尊重在别人辆”的待互惠赔价值朱观念棵,否柳则企事业面糠对眼初前一任波波肉内外痛经济傻情势童变局蜂的挑岔战,内将难怕有回秩应和寿致胜瓦的本誓钱。瑞因此摩有人萝认为幼,今策天的厕企业驴生产币力无星法提胳升,屯真正马原因揉不在拉于欠稍缺资峡源、毒技术蜜,则积在乎香欠缺拌企业惕人追令求卓拾越的致新观问念─饺─使世命感捆、责湖任感震与方店向感网。块扔企业辉人成赖功的方六种荣意识阶蕉在从抖业的瞒生涯原里,错企业家人的淡使命位感、击责任采感与起方向裂感集务中表凉现为酿六大糠意识忽,目牙的意疗识、坐问题坦意识李、成续本意掌识、乎合作佳意识劈、时球间意略识、巴改善蓝意识彻。如垫将之举用心归地投偏入各广项工指作中掉,必漠会有枯一番怀更新滥的绩湖效出捐现。奇享优秀肝员工枯的特化点方涝1倡、优兴秀员劈工对袖企业丙和工葱作具臣有深桶厚的番感情汗;豪指2警、优畏秀员梢工对浪企业挎具有毒高度喉的忠天诚;躁续3腊、优劫秀员吉工对闷企业恰文化割具有泉高度矩的认纲同;片柔4穷、优放秀员纷工在雅工作害中具炒有出储色的毫表现羞;狠针5源、优郑秀员晴工在续企业肺活动蛋中具贸有高询度的裹合作恰精神严;世质6认、优遥秀员喇工在箭工作缓中具斧有主洞动服慢务的翁精神寿;篇佣7邻、优侧秀员网工对顾工作血具有誉高度耀的责牛任感倾;渔顿8毅、优双秀员富工积罗极支搜持企式业变叠革;姥响9述、优呆秀员毙工善挺于接卫受新董观念瑞、新牙技术孙、新努知识思;怕比10袜、优慧秀员助工善嗓于通深过学锄习主脂动适蒜应企周业的您发展新要求叔。窜纸比尔辱·盖狼茨论咸优秀蜡员工廊的十考大特骨征(造一)确杰如果级你具草备了竞所有跪这十提个特旺征,品你应蜻该算扎得上葡是一唱个非壶常出肿色的文员工膝。吴铸1、屈首先置,对档自己绩所在颗公司井或部宗门的狭产品哑具有踢起码泄的好凯奇心储。你贩必须吼亲自刊使用晓该产魔品。帽奶2、剧在与悠你的此客户次交流芦如何谦使用俭产品稿时,绒你需甩要以育极大太的兴绸趣和良传道千士般织的热柱情和食执著饺打动附客户窑,了肌解他夫们欣李赏什晓么,配不喜困欢什糠么。皱你也屑必须桃清醒炮地知剥道你谢公司痕的产瓶品有绣哪些州不足夫,或孝哪里饥可以午改进芦。城症3、围当你领了解饼了客晨户的喷需求闷后,引你必坟须乐起于思脾考如忧何让枝产品插更贴没近并软帮助尊客户辩。医当前面永提到能的三派点是泉紧密资相关俭的。陆成功斥取决该于你咐对产炊品、看技术剧和客加户需缸求的过了解旁与关甲注。瓶你4、惑作为蹲一个敌独立称的员尾工,垮你必钳须与咱公司闸制定市的长债期计愉划保企持步证调一部致。垒员工榜需要虹关注炕其终膀身的敲努力冷方向笋,如豆提高刺自身骗及同延事的比能力杠。这申种自粮发的荡动机犁是需至要培匙训的绢,但皇是是暗值得善花精买力去哄考虑蝴的。员钳当然而,管臭理手米段也庭可触室发主炒观能臣动性喜。如宋果你的做产靠品销调售,浪销售鞋指标离的完示成是标检验括工作捐表现清的一律个重罚要手飘段。少完成快指标梦对销序售人珍员是灶一件谅多么种兴奋健的事徐啊!脖但是屋,若偷完成弦销售惜指标描和最晴大幅溉度地照提高薯下月泻奖金中及薪翠水是蝶你唯齿一的蛙工作穿动力厅,你踩也许首会慢暖慢脱林离团掀队,枣并错缺失成谷功发护展的阵良机颜。鸭旦5、呼在对良于周辰围事坟物具丛有高佳度洞贴察力相的同干时,涉你必伴须掌节握某帜种专体业知畅识和厚技能殿。缎煮比尔年·盖蛾茨论妨优秀蚀员工征的十矛大特宾征(影一二术)酸墨6、已你必饰须能置非常言灵活链地利冬用那辨些有课利于种你发塑展的齿机会取。呼堡在微逼软,艺我们神通过登一系梳列方岔法为孕每一捐个人阳提供堂许多漏不同验的工停作机幅会。姻任何那热衷每参与险微软鸭管理哑的员匠工,芝都将则被鼓错励在尼不同许客户尺服务渠部门膨工作妻。即里使有良时这洲对微洗软意突味着腔增加报分支陈机构闭或调水去别放国工铸作。芒林7、低一个竿好的厦员工脂会尽炉量去屿学习室了解尚公司鹊业务等运作粘的经邻济原巨理,凶为什胸么公春司的锻业务谈会这悲样运锅作?匠公司弃的业掘务模均式是予什么吉?如皱何才刷能盈妇利?冈程8、虏好的带员工堵应关蜓注竞乡争对讽手的细动态驶。我笛更欣咳赏那锦些随粥时注鬼意整丈个市分场动谜态的将员工喘,他扑们会温分析安我们誉的竞法争对意手的黑可借府鉴之切处,档并注秋意总布结,徐避免机重犯闸竞争召对手拢的错卧误。寒则9、双好的明员工至善于足动脑姨子分敌析问纽题,证但并佳不局傍限于栏分析姓。他霉们知封道如信何寻淹找潜拳在的退平衡研点,落如何传寻找斯最佳踏的行隶动时俘机。绕琴思考虹还要翻与实坝践相盖结合两。好诉的员仁工会声合理遥、高辩效地绑利用彼时间素,并跌会为往其他陡部门题清楚走地提寸出建货议。殖组10祖、不另要忽漏略了与一些银必须晒具备辛的美财德,咽如诚如实、长有道传德和纳刻苦澡。办鞋健康伸叶时间禁和空迁间凡每隐性捎杀手禾——炎心理兔疲劳傲卡常见陷的心去理压师力征郑兆纽拢1、交没有狱食欲景或食群欲过开盛;灿筹2、希心跳镇过快外;滚拆3、腐头痛返或颈横背部铺肌肉惊紧张瞒;志颂4、樱难以寄入睡酷或半得夜醒虽来;茂阅5、相恶梦罩频频吴;翼叛6、养不能岔深呼榆吸;尿澡7、退皮肤慌过敏罩或湿毒疹;纪逃8、值吸烟帽或饮庭酒过圾量;析各9、齿注意匠力难照以集带中;授建10姥、为臭琐碎鬼小事抓而与本家人丛、友陡人、骄同事介、客瞧户争即吵。真参如果午你有第其中凡两条因以上杨的征最兆,录就意修味着虏你可峡能处六于心阔理紧墨张状疗态了花。恰把心理腐健康著的人辨的特脉点艘泉1景、更斑清晰蚁、更淋有效其地感路知现趣实;凶牲2算、更应能接膏受经斧验;迫觉3泽、增稍进了论人的路整合愧、完舒整和碑统一号;断船4橡、增广长了粗自发士性、惊表现凑性;损充分奴运行愿;生厦机勃止勃;召妹5染、真漫正的尼自我毒;牢旧固的搭同一邻性;灾自主徒、独麻特性暖;遣赞6垫、增图长了雁的客面观性匠,超妻然,顷超越甩自我碗;虾州7亩、创妄造性烟的重兔新获服得;室满8财、融宁合具撞体和地抽象典的能用力;掠念9缓、民蜻主的慢性格砖结构粉;钞跟10饲、爱浴的能浪力,楼等等要。送惠此外膀还有常:生香活中芒的兴阀味感陕,幸拌福和傍欣快殊感,挥安详令感,糠快乐磁感,辫镇静甘感,城责任栏感,舞对自延己处数理应对急、蜂焦虑谨等问液题的屠能力姓的自佩信感竭等。惭刷调整钻心态晃克服悲心理躬压力谁闷1、撒这个绕世界袜并不骡完美是,家借人、骡友人昏一样嚼有缺朝点,蚕十全烂十美宰是可攀遇而食不可转求的疯。闸来2、羞容忍渣体谅蓝不但百使与洲他人和相处苦容易增,亦戏使自财己的胸行为福不致鞋被苛铃求。筋漏3、规勿做粥时间玉的奴蓄隶,窗尽可柏能地叨在时退间限商制内送完成拳工作婶,记沈住“疑欲速故则不哥达”剖。孕睁4、触讨好爬所有阿的人缎是不彼可能肾的,牲根本薄不必元去尝客试,村受欢薄迎的民本意洁是使楼他人县赏识孙你的妇本人梨,而辉不是财你的袋最好称表现蛙。禾赤5、宾“言茅所欲蜘言”惠,坦项诚和羡直率酱能消宫除许沃多障哄碍和勉心理钥压力看。躺果6、们对自溉己有译信心却,你边和他型人一寿样都宾有可卷取之统处。务随7、敞勿过尘分自抓责,辫任何热人都喜有彷接徨的圈时候扭;不桑必为垦“爱然”与求“恨便”过摩分担结心。擦棕8、犯勿自眉卑自熊怜,槐你的茎遭遇耻并不敲重要爸,你弱对遭字遇的佛反映干才是返最重掠要的做,它溜影响弟着你宋今后灰的路羡如何病走。坟扮保持叼心理狼平衡跪的“依要诀镰”俊踪每个日人都斩会遇问到各击种各惕样的沾挫折膊和失旗败,烛出现焰各种尤各样从的心皆理问逢题,岔关键泡是要慕做到光不回属避困摄难,士正视驰现实编,采库取积矮极的泥态度羞。

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