传统文化与养生

传统文化与养生第一页，共二十页，编辑于2023年，星期六自我介绍王瑛医学博士毕业于成都中医药大学,从事中医临床工作20年,以及新药研究工作12年,主要领域涉及冠心病心绞痛、心律失常、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病肾病、高血压、慢性肾炎、血管性痴呆、中风后遗症、慢性胃炎、慢性妇科疾病、常见儿科疾病以及临床疑难杂症等。第二页，共二十页，编辑于2023年，星期六传统文化与现代知识传统文化：认知自己内求整体观天人合一现代知识：认知世界外求细化分析……第三页，共二十页，编辑于2023年，星期六医学模式和健康观念的变迁医学模式

生物心理社会健康观念

身体心理社会适应能力（人际关系）第四页，共二十页，编辑于2023年，星期六如何保有健康身：蔼和

无不良嗜好

满分：20心：平和

无私欲满分：50性情：柔和

无怨、恨、恼、怒、烦

满分：100第五页，共二十页，编辑于2023年，星期六社会关系与健康的关系社会关系和谐情绪稳定身体健康社会关系不和谐情绪不安各种疾病第六页，共二十页，编辑于2023年，星期六健康状况社会关系、心理、生理健康

——5%疾病人群

——15%亚健康人群

——70-75%第七页，共二十页，编辑于2023年，星期六基本社会关系父子关系夫妻关系兄弟姐妹关系单位上下级关系朋友关系

人无伦外之人学无伦外之学第八页，共二十页，编辑于2023年，星期六健康的社会关系包括父母与子女——親夫妻——和顺兄弟——友、恭上下级——义朋友——信《易经》“天之所助者，顺也；人之所助者，信也“第九页，共二十页，编辑于2023年，星期六“吃”与健康24小时中有3个小时用于吃和喝人体代谢（消化酶等）是有限度的无论你每天摄入多少，你每天用的只能是那么多物无美恶过则为灾第十页，共二十页，编辑于2023年，星期六心理的健康不同心理状态下，大脑、内分泌系统会生成和分泌不同的物质

恬淡虚无真气从之精神内守病安从来第十一页，共二十页，编辑于2023年，星期六人类常见情绪东北王大善人（王凤仪老先生）：怒、恨、怨、恼、烦对应的《黄帝内经》：怒、喜、思、忧、恐《中庸》“喜怒哀乐发而皆中节”第十二页，共二十页，编辑于2023年，星期六怒——心奴怒伤肝怒发冲冠（中风)怒目圆睁、面红耳赤（高血压等）

武王一怒安天下思伤脾，怒胜思春天养肝肝气生发太过：酸味收敛降火肝气升发不足：辛味助升发痉挛甘味帮助缓解第十三页，共二十页，编辑于2023年，星期六恨和喜——伤心恨——心+艮心上压着一座山喜——气散（心动过缓）恨——气滞（心律失常）红色、咸味、数字2/7与心相应

“明理达时”养心“虽有智慧，不如乘势，虽有兹基，不如待时”第十四页，共二十页，编辑于2023年，星期六怨（思）——伤脾胃怨——不满意思则气结脾胃不和乃致病之根本黄色、甘、淡味相应不怨人中枢器官第十五页，共二十页，编辑于2023年，星期六恼（忧）——伤肺肺属金，主一身之气秋天养肺白色、酸味找好处第十六页，共二十页，编辑于2023年，星期六烦（恐）——伤肾页：头烦——火页（头上一把火）冬天养肾黑色、苦味、坚果、与肾相应常见的清火多为清肺火、肝火根本问题在肾水不足、心火上炎认不是生智慧水第十七页，共二十页，编辑于2023年，星期六母亲——肾脏父亲——心脏兄长——肝脏姐妹妯娌——肺脏爷爷奶奶——脾胃五脏与社会关系第十八页