适应发展与心理健康

适应发展与心理健康第一页，共十八页，编辑于2023年，星期三（二）发展的含义人的发展是指人生的发展，是人的身心随着时间的推进不断变化的过程。人的心理发展是伴随人的身体发育成熟，人的知识、情感、能力和社会性等方面获得完善成长的过程。从胚胎到身体死亡，人的发展是获得和丧失的结合，生命任何时期都是。人的发展与他所生存的环境和人自身的主动是不开的。第二页，共十八页，编辑于2023年，星期三（三）适应与发展的关系适应与发展是密切相关的，他们是同一个过程的两个方面。发展是积极的适应。人对环境的适应分两种：消极和积极。

1、消极的适应这种适应是人与环境的消极互动过程。在这一过程中，个体认同顺应了环境中的消极因素，压抑了自身的积极因素及自身潜能。第三页，共十八页，编辑于2023年，星期三2、积极的适应积极的心理适应是个体在客观环境中积极主动地调整自己与环境的不适应行为，增强个体在环境中的主动性、积极性，使自身得到发展。任何环境中都存在着有利与个人成长的积极因素和不利于个人成长的消极因素。积极的适应是要正确的分析自身特点及环境的特点，从对这两者的分析中找到自己的生长点。第四页，共十八页，编辑于2023年，星期三二、适应与发展的基本理论（一）适应与发展的心理学说1、发展心理学观点艾里克森的人身发展理论认为，人一生随年龄发展经历不同的发展阶段，每个年龄阶段都产生不同的心理危机，即遇到不同的社会问题。这就需要人们不断的学习，在经验中调试自我，是自己不断完成每一个阶段的适应任务，走向人生地不断发展。第五页，共十八页，编辑于2023年，星期三2、人本主义心理学观点人天生存在一种发展潜能，人发展潜能的逐渐现实化和整合的过程，形成了自我不断完善、成熟的各个阶段。人本主义认为，人的发展分为三个阶段：（1）外在化自我阶段（2）内在化自我阶段（3）整合化与现实化的自我阶段第六页，共十八页，编辑于2023年，星期三3、行为主义心理学观点当人产生了某种需要的欲望时，个体原有的问题解决模式不能使自己的需要达到满足，就产生了“阻挠”人们会产生不同程度的紧张和焦虑，为了解决紧张和焦虑，人们就尝试寻求新的解决方法。在这个过程中，人们学会了适应，得到了发展。第七页，共十八页，编辑于2023年，星期三4、社会角色理论的观点社会角色理论认为，每个人在社会关系中处于一定的角色地位，周围的人也总按照这种社会角色的一般模式，对其态度、行为提出种种合乎身份的要求，并给予期望，这就叫角色期望。人会按照别人的期望不断调节自己的行为与塑造自己，这就叫做“角色采择”第八页，共十八页，编辑于2023年，星期三（二）适应于发展的中国儒家学说

1、人的发展目标说

2、儒家发展七阶段说（1）格物（2）致知（3）诚意（4）正心修身（5）齐家（6）治国（7）平天下第九页，共十八页，编辑于2023年，星期三（三）适应与发展的马克思学说马克思认为，人的全面发展包括：（1）人的能力的充分发展（2）人的社会关系的全面发展（3）人的个性的充分发展第十页，共十八页，编辑于2023年，星期三第二节大学生适应与发展中的问题一、理想与现实的冲突二、角色错位的困扰三、学习适应不良的焦虑四、人际交往中的心理孤独五、生活应对的烦恼第十一页，共十八页，编辑于2023年，星期三第三节学会适应积极发展一、压力、挑战和适应发展（一）社会竞争激烈（二）社会变化太快（三）选择焦虑（四）价值观冲突（五）人际矛盾第十二页，共十八页，编辑于2023年，星期三二、大学生适应与发展的任务和要求（一）戚加宁提出大学生发展七项发展任务1、发展能力2、管理情绪3、通过自主迈向互相帮助4、发展成熟的人际关系5、确立自己的角色地位6、发展目的7、发展整合第十三页，共十八页，编辑于2023年，星期三（二）我国学者提出的“四个学会”1、学会做人2、学会做事3、学会与人相处4、学会学习第十四页，共十八页，编辑于2023年，星期三三、学会适应积极发展（一）自我调整首先，要建立理性的认知方式其次，要适应角色要求再次，要正确控制情绪第十五页，共十八页，编辑于2023年，星期三（二）确立目标要是自己成功的发展，必须为自己确立一个合乎实际的目标。首先，要有一个长期目标其次，还要制定一个短期目标第十六页，共十八页，编辑于2023年，星期三（三）