年轻妈妈重返职场时家庭工作平衡点是哪里

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家庭与工作的“平衡点”在哪？

专家：自我调整还不够，还要留意完成技能更新

核心提示

近年来，许多年轻妈妈生完孩子休完产假后，都不可避开地要面临重返工作岗位的困惑：身体还未完全复原，孩子也很小，家里有许多繁杂事务需要处理，而且，工作环境也悄然发生改变，短期内很难快速进入工作状态……最终，不少年轻妈妈只能选择放弃马上进入工作，等孩子大些再重新找工作。生活角色转变之后，如何才能快速找到家庭与工作的“平衡点”？对此，相关专家给出了答案。

困惑

身心未能调整好工作经常没状态

家住南宁市西乡塘区的陈女士是一名老师，儿子才1岁半。作为一个既要照看孩子，又要重返职场工作的新手妈妈，陈女士的内心藏着很多苦闷。“休完产假上班后，虽然孩子白天有他奶奶帮带，但晚上都是我自己带。孩子吃饭、喝水、玩游戏、洗澡、睡觉……全部琐碎的事，几乎占据了我全部休息时间。就连备课，经常也是孩子睡熟后才能做，弄得我总感觉身体吃不消。”陈女士说，最让她头痛的是，每天早上起床有时候还要预备孩子的早餐，一到学校又要忙着改作业、上课。“感觉自己就像一只高速旋转的陀螺。虽然自己很想加倍努力工作，但比起生孩子以前，真的是力不从心了，这对同学们来说也有些不公正。”陈女士颇为愧疚地说。

无独有偶，立刻就要重返工作岗位的肖女士也面临着同样的困扰。“孩子快3个月大了，我也要整理心态预备重新工作了。目前自己的状态还行，就是身体复原得不是很好，不知道能不能适应工作的需要。”肖女士说，目前她婆婆在帮着带孩子，她自己也在进行自我心态的调整，看一些关于新手妈妈的杂志和书籍，做重返职场的预备。“对于我来说，还是有些压力的，不过我相信自己能处理、协调好家庭与工作的关系。”肖女士说。

调查

多数新手妈妈无法兼顾家庭与工作

记者在采访中了解到，很多年轻妈妈都面临家庭与工作难以兼顾的困扰。

30岁的李女士之前从事的是人力资源方面的工作，她不但遇到来自家庭角色改变的困扰，同时工作压力也在加强。“产假结束后，我准时回到公司上班。由于假如继续休下去，公司确定要找人替代我的位置，那我之前的全部努力就全都前功尽弃了。为了保住职位，我只能匆忙开工。”

李女士说，刚开始上班时，胀奶时的尴尬和不放心宝宝的心情交织在一起，特别难过。“几乎每时每刻都在担忧孩子，除了工作，全部时间都在围着孩子转。”李女士说。

此外，一些年轻妈妈为了一心一意照看孩子，不得不做起了全职妈妈，对她们来说，工作上的苦恼虽然临时没有了，但一旦需要重返职场，需要面对的困难会更多。

覃女士今年27岁，怀孕后就辞了职，一心一意迎接小生命的诞生。但女儿诞生不久，丈夫由于工作缘由调到钦州，一个月只能回来一次，照看女儿的担子全都落在她一个人身上，她也只能选择临时留在家里照看女儿。“虽然我在做全职妈妈的期间，也瞅准空隙出去补习相关知识，并计划在女儿满3岁上幼儿园后重新找工作。但离开职场这么长时间了，想要很快找到一份抱负的.工作，并快速融入到工作当中，真的是很难的。”覃女士说。

对策

学会自我调整，留意完成技能更新

针对新手妈妈由于需要兼顾家庭与工作而产生的焦虑心情，广西绿荫妇女询问中心心理询问师叶晓萍表示，结婚生子是一个正常女性必经的过程。在许多发达国家，许多妈妈生完孩子之后就回来家庭；但对于当今国内很多家庭来说，由于经济条件等缘由，大多数年轻妈妈在休完产假之后还是要回来工作，这时候假如处理不好家庭与工作的关系，产生焦虑心情是在所难免的。

那么，年轻妈妈怎样才能调整好自己的心态呢？叶晓萍建议，首先，肯定要学会自我调整，对自己不要要求太高。她举例说，在孩子1岁之内，可能花在孩子身上的时间较多，此时，在工作上就不要给自己太大压力，应当试着跟同事一起分担；其次，在家庭方面，要实时寻求家人的支持，遇到什么问题可以和家人说，尝试进行更多的沟通。孩子降生不是妈妈一个人的事，而是夫妻双方乃至全家的事。同时，许多年轻妈妈往往把过多的精力放在与自己的斗争上，这是于事无补的，产后很简单患上抑郁症。因此，年轻妈妈们在产生焦虑心情后，不要老是为之揪心，应当去进行专业的询问，了解自己的真实状况，然后参考专家的看法和建议，进行自我调整。

叶晓萍提示道，其实女性在预备生孩子之前，就应当有所预备和计划。譬如，在生孩子之前有一段上升期，那么就努力工作；等到孩子诞生之后，就上心照看孩子，并充分利用产假休息与充电，为重返职场储备新能量。要知道，完成职场技能更新，补足知识断层是特