颈肩腰腿痛康复课件整理

病因颈椎间盘退变、突出，颈椎骨质增生，韧带增厚、钙化另外发育性颈椎椎管狭窄、头颈部的慢性劳损、颈椎的先天性畸形、头颈部外伤与咽喉部炎症等为颈椎病的诱发因素发病机制尚不清楚一般认为与椎间关节退变、骨质增生压迫脊髓或神经根、椎动脉等因素有关椎间盘、钩椎关节及关节突关节的退变是随年龄增长而进行的长期病理过程退变的椎间盘含水量及蛋白多糖逐渐减少，胶原类型改变，细胞、基质纤维异变，结构紊乱；髓核及纤维环失去原来的生物力学性能，椎间盘的承载能力及应力分布异常，椎间隙逐渐变窄20岁左右椎间盘开始退变，60岁左右的老年人常有多节段退变颈椎椎体小，上下关节突的关节面几乎呈水平面横突孔：椎动脉及椎静脉通过椎间孔：脊神经通过第6颈椎横突末端前方的结节特别隆起称颈动脉结节，颈总动脉经其前方，暂时性止血压迫此处钩椎关节Luschka3-7颈椎椎体上面侧缘向上突起称椎体钩，椎体钩与上位椎体下面的两侧唇缘相接则形成钩椎关节过度增生肥大，使椎间孔狭窄，压迫脊神经产生症状神经根型累及神经根，颈肩臂痛并有神经根支配区感觉和运动障碍为神经根型颈椎病好发于C5、6，C6、7及C4、5间隙好发于50岁左右，颈部损伤，长期伏案工作而劳累，或“落枕”常为发病诱因颈肩臂痛，向前臂或手指放射，手麻，手或臂无力感，持物不稳或失落颈部僵直，活动受限，颈部肌肉痉挛，受累节段棘突压痛C6：拇指痛觉减退，肱二头肌力减弱，腱反射减弱或消失C7或C8：中、小指痛觉减退，肱三头肌力减弱，握力差，手内在肌萎缩，肱三头肌反射消失C5：肩部前臂外侧痛觉减退，三角肌力减弱如果坐位没有支托背部将使髋部向前旋转椎体外形的改变：椎体下缘后半部浅弧形压迹Peroneuslongusandbrevis-opposeplantarflexion/eversionoffootbypushingon5thmetatarsalwithpalmofhand腓骨长短肌突出物超过椎体后缘重者呈游离状DifferentiatingbetweenB.纠正与改变工作、生活中的不良体位长时间工作时应定时改变头颈部体位，定期向远方平视，注意调整桌面或工作台的高度，长时间视物时应将物体放置于平视或略低于平视处，避免床上屈颈看书、看电视。压迫征象：硬膜囊和神经根受压变形、移位、消失TheBluearrowpointstoanerverootsinthecanal.Peroneuslongusandbrevis-opposeplantarflexion/eversionoffootbypushingon5thmetatarsalwithpalmofhand腓骨长短肌SequestrationorSequesteredDisc:（分离）髓核突破纤维环且分离到椎管内首次发作，但突出物较大，疼痛剧烈，采取强迫体位，影响行走及睡眠Gluteusmedius-resistabductionofleg臀中肌BackInjuryRiskFactors-Chronic关节囊挛缩，关节周围大部分软组织均受累，胶原纤维变性，组织纤维化并挛缩而失去弹性，脆弱而易撕裂7-12个月以后，炎症逐渐消退，疼痛逐渐减轻，肩部粘连缓慢性、进行性松解，活动度逐渐增加0级0凝结期（疼痛期）：病变主要位于肩关节囊，肩关节造影显示有关节囊挛缩，关节下隐窝闭塞，关节腔容量减少，肱二头肌腱粘连；BackInjuryRiskFactors-Chronic降低危险因素（环境设计）Guidestotheevaluationofpermanentimpairment永久病损评定指南脊髓型大多数发病在50岁左右，男性多于女性，起病缓慢，逐渐加重或时轻时重手、足或肢体麻木，僵硬不灵活，握物不稳，写字、持筷不方便或行走不稳，足下踩棉花感等是常见主诉，有些有尿急、尿频或排尿困难及胸或腹部束带感肌力减弱，但肌张力增高，四肢肌腱反射亢进，有时出现髌阵挛或踝阵挛，大多数Hoffmann征Rossolimo征，部分有Babinski征阳性，针刺觉及温觉减退，深感觉往往正常一般为不完全性的，常常累及两或三个节段，损害也可能偏于一侧临床症状与体征并非完全相同，上下肢或左右侧的体征常有程度差异交感神经型40岁左右发病者居多，女性多见，会计，打字员，描图员，计算机操作者等伏案工作人员好发病主观症状多，客观体征少头昏头痛，颈肩背痛，颈椎及上胸椎棘突压痛，面部麻木或半身麻木，发凉感，无汗或多汗，针刺觉迟钝，眼部胀痛，干涩或流泪，视物不清或彩视，耳鸣或耳聋，心动过速或过缓，心律不齐，情绪不稳定，睡眠不好，对疾病恐惧多虑等椎动脉型椎-基底动脉供血不足典型症状为转头时突发眩晕，天旋地转，恶心、呕吐，四肢无力，共济失调甚至跌倒，但意识清醒卧床休息数小时，多至数日症状可消失，症状严重者或病程长久者可出现脑干供血不足，进食呛咳，咽部异物感，说话吐字不清，以及一过性耳聋、失明等症状混合型具有2组以上症状者，通常以某型为主，伴有其他型的部分表现诊断原则确立颈椎病诊断必须具备三个条件具有比较典型的症状和（或）体征颈椎的X线片及其他检查证明椎间分级退变，并压迫神经、血管影像学检查存在神经、血管压迫与刺激，同临床表现具有明确的因果关系一般状况评定颈椎活动范围测定肌力测定感觉和反射疼痛与压痛点的测定肌电图和神经传导测定影像学评定ADL评定专项评定颈椎稳定性评定、颈椎间盘突出功能损伤的评定和脊髓型颈椎病的功能评定日本骨科学会（JOA）对脊髓型颈椎病的17分评定法应用较为普遍，17分为正常，分数越低表示功能越差上肢运动功能4分（持筷），下肢运动功能4分（行走），感觉6分，膀胱功能3分压颈试验

ForaminalCompression(Spurling’stest)又称椎间孔挤压试验患者坐位，头向患侧倾斜,检查者立于患者背后，双手十指交叉按于患者头顶，双肘屈曲使两前臂贴于患者头颈两则，然后双手掌向下按压头顶，若患者颈痛并有上肢串痛和麻木感为阳性，提示神经根型颈椎病。臂丛牵拉试验患者坐位，颈部微前屈。检查者立于侧后，一手扶头，一手握患手，两手配合向相反方向牵拉，若患者有颈痛并有上肢串痛和发麻为阳性，提示神经根型颈椎病。引颈试验

Distractiontest即椎间孔分离试验，患者端坐，检查者立于患者身后，双手分别托住患者枕颌，向上用力牵拉颈椎，如上肢麻痛症状减轻为阳性，提示神经根型颈椎病。ChangeinnervelengthduringSLR身高：超过正常男女平均身高，发病率高腹横肌练习（生物反馈治疗仪）另外发育性颈椎椎管狭窄、头颈部的慢性劳损、颈椎的先天性畸形、头颈部外伤与咽喉部炎症等为颈椎病的诱发因素降低危险因素（环境设计）凝结期（疼痛期）：病变主要位于肩关节囊，肩关节造影显示有关节囊挛缩，关节下隐窝闭塞，关节腔容量减少，肱二头肌腱粘连；任何慢性损伤累及关节囊及周围肌肉、肌腱、滑囊可造成非特异性炎症反应因人而异选择适当的牵伸练习椎间盘、钩椎关节及关节突关节的退变是随年龄增长而进行的长期病理过程X线片有椎间盘退行性改变如果坐位没有支托背部将使髋部向前旋转伴发征象：黄韧带肥厚、椎体后缘骨赘、小关节突增生、中央椎管及侧隐窝狭窄0-30°0伸展俯卧位：用前臂支撑，保持5分钟横突孔：椎动脉及椎静脉通过Thediscsalwayshave2numbersforidentification.举过头顶10EverydayProtectionforYourBack任何慢性损伤累及关节囊及周围肌肉、肌腱、滑囊可造成非特异性炎症反应不良姿势或长期不正确的提举重物压迫征象：硬膜囊和神经根受压变形、移位、消失椎动脉扭曲试验患者坐位，头颈放松，检查者站在患者身后，双手抱住患者头部两侧，将头后仰并转向一侧，使椎动脉突然发生扭曲，如出现头晕、恶心、欲倒为阳性，提示为椎动脉型颈椎病DifferentiatingbetweenmiddleearandVBIVBItest(vertebrobasilarinsufficiency)Sustained(30’’)neckandheadextensionSustainedneckandheadrotation®&(L)Sustainedneckandheadrotation®&(L)withextensionSustainedneckandheadextensionwithrotation®&(L)Sustained®&(L)quadrantDifferentiatingbetweenmiddleearandVBIDifferentiatingbetweenB.P.andVBITestinsymptomaticpositionUpperlimbtensiontest与下肢的直腿抬高试验相似，臂丛神经张力试验诱发出症状或左右侧不同的感觉为阳性头向对侧侧屈为加强试验，如果出现症状表现改变也为阳性，如果只是牵拉引出症状的加重不能认为是阳性牵拉尺神经（C8-T1）肩下降、外旋并外展10°～90°，手接近耳，屈肘，前臂旋后，腕关节背伸并桡侧偏，伸指，颈向对侧侧屈牵拉正中神经（C5，C6，C7）肩下降并外展120°，伸肘，前臂旋前，伸腕，伸指，颈部向对侧侧屈牵拉桡神经肩下降、内旋并外展10°，伸肘，前臂旋前，腕关节屈曲尺侧偏，手指屈曲，颈部向对侧侧屈康复治疗卧床休息：注意枕头的选择与颈部姿势物理治疗：蜡疗法、红外线、磁疗、直流电离子导入（中药、维生素B、碘），超短波，超声波，低频调制中频注射疗法：硬膜外腔封闭疗法适用于神经根型，交感型及椎间盘突出颈椎牵引运动疗法：颈部肌肉锻炼（Deepneckflexor,chin-in)手法治疗：推拿，关节松动术药物治疗：非甾体类镇痛剂，中药手术治疗经合理的保守治疗半年以上无效，或反复发作并影响正常生活或工作神经根性剧烈疼痛严重影响生活，保守治疗2周以上仍不缓解上肢某些肌肉尤其是手内在肌无力、萎缩，经保守治疗4-6周后仍有发展趋势SequestrationorSequesteredDisc:（分离）髓核突破纤维环且分离到椎管内经后路髓核摘除（经椎板间隙，开骨窗，半椎板切除，全椎板切除）和经腹髓核摘除肱二头肌腱伸展时有不适及束缚感，肩前外侧疼痛，可扩展至三角肌止点HerniatedlumbardiscX线片有椎间盘退行性改变Guidestotheevaluationofpermanentimpairment永久病损评定指南脊柱外形异常：腰椎生理前凸消失变平直甚至后凸，代偿性侧凸（避免神经根受压机体自我调节）经合理的保守治疗半年以上无效，或反复发作并影响正常生活或工作不足之处是没有考虑到疼痛、ADL等40岁左右发病者居多，女性多见，会计，打字员，描图员，计算机操作者等伏案工作人员好发病BackInjuryRiskFactors-Chronic消炎镇痛、缓解肌肉痉挛一足在另一足稍前方以增大支撑平衡面直腿抬高试验加强试验阳性当弯腰时需保持脊柱处于中立位（刮胡须、刷牙、给孩子洗澡、修车、用铲等脊柱畸形或脊柱生理弯曲度的改变多见于L4、5，L5S1，其次L3、4手放在头顶肘部保持向前2压颈试验

ForaminalCompression(Spurling’stest)Bendyourkneesanduseyourlegstolift!坐骨神经痛：表现为股后部、小腿外侧、足跟、足背外侧及踇趾，放射性疼痛，咳嗽、喷嚏、排便等增加腹压时椎管内压增加使疼痛加剧，久坐或久站疼痛加剧；ChangeinnervelengthduringSLR突出物的顶端缺乏纤维环形成的线条状信号区，与硬膜及其外方脂肪的界限不清腰椎局限性侧凸伴运动受限sensation-mediallegandfoot小腿内侧和足一般认为是在肩关节周围软组织退变基础上发生；肱二头肌腱伸展时有不适及束缚感，肩前外侧疼痛，可扩展至三角肌止点手放在头顶再充分向上伸直上肢2身高：超过正常男女平均身高，发病率高ChangeinnervelengthduringSLR20岁左右椎间盘开始退变，60岁左右的老年人常有多节段退变腹横肌练习（生物反馈治疗仪）腹横肌练习（生物反馈治疗仪）PreventingBackInjury伴发征象：黄韧带肥厚、椎体后缘骨赘、小关节突增生、中央椎管及侧隐窝狭窄BackInjuryRiskFactors-Chronic仰卧，髋膝关节伸直，检查者左手置于膝关节前方，保持膝关节伸直位，右手托住足跟部被动抬高患肢降低危险因素（举起的技巧）压迫征象：硬膜囊和神经根受压变形、移位、消失一般认为是在肩关节周围软组织退变基础上发生；DiscDegeneration:椎间盘退行性改变，化学成分的改变导致椎间盘变弱，但没有突出DifferentiatingbetweenmiddleearandVBI康复教育

加强对颈椎病预防和保健知识的了解，及时对各种致病因素采取有效的预防措施，对于减少和推迟颈椎病的发生、预防或减少颈椎病的复发具有重要的意义。纠正与改变工作、生活中的不良体位

长时间工作时应定时改变头颈部体位，定期向远方平视，注意调整桌面或工作台的高度，长时间视物时应将物体放置于平视或略低于平视处，避免床上屈颈看书、看电视。改善与调整枕头的高度和睡眠状态

医疗体操肩周炎康复肩关节内外慢性损伤炎症引起疼痛和活动障碍。五十肩，冻结肩好发于40岁以上，50岁左右，女性多于男性病因迄今不明一般认为是在肩关节周围软组织退变基础上发生；疼痛和肌肉痉挛是引起活动障碍的原因；任何慢性损伤累及关节囊及周围肌肉、肌腱、滑囊可造成非特异性炎症反应急性创伤（骨折、脱位、挫伤），颈椎病、冠心病引起肩部疼痛、肌肉痉挛均可造成关节囊周围粘连，诱发肩周炎病理分期凝结期（疼痛期）：病变主要位于肩关节囊，肩关节造影显示有关节囊挛缩，关节下隐窝闭塞，关节腔容量减少，肱二头肌腱粘连；肱二头肌腱伸展时有不适及束缚感，肩前外侧疼痛，可扩展至三角肌止点冻结期（僵硬期）关节囊挛缩，关节周围大部分软组织均受累，胶原纤维变性，组织纤维化并挛缩而失去弹性，脆弱而易撕裂后期喙肱韧带增厚挛缩成索状，冈上、冈下、肩胛下肌紧张，将肱骨头抬高限制其各向活动滑膜隐窝大部分闭塞，肩峰下滑囊增厚，腔闭塞，关节囊、肱二头肌腱与腱鞘均有明显粘连临床表现为持续性肩痛，夜间加重，不能入眠，上臂活动及盂肱关节活动受限达高峰，通常在7-12个月或数年后疼痛逐渐缓解进入末期解冻期（恢复期）7-12个月以后，炎症逐渐消退，疼痛逐渐减轻，肩部粘连缓慢性、进行性松解，活动度逐渐增加自限性疾病，预后良好，但处理不当会加重病变，延长病期，遗留永久性功能障碍症状与体征疼痛伴关节活动障碍：疼痛是突出症状，疼痛特点是一般位于肩部前外侧，也可扩大到枕部、腕部或手指，有的放射至后背、三角肌、二头肌以及前臂伸面肌肉萎缩无力肩关节活动障碍：早期举臂至头顶困难，患者不能梳头，后期盂肱关节几乎无活动GEPIGuidestotheevaluationofpermanentimpairment永久病损评定指南肩关节功能相当于上肢功能的60%（屈曲相当于肩功能的40%，伸展10%，外展20%，内收10%，内外旋各10%）评定肩关节功能，首先求得肩关节各活动损伤的程度，然后计算出肩关节损伤的百分比，进一步了解整个上肢功能损伤程度不足之处是没有考虑到疼痛、ADL等Constant-Murley法全面、科学、简便总分100分（疼痛15分，ADL20分，ROM40分，肌力25分）疼痛和ADL是患者的主观感觉，ROM和肌力是医生的客观检查疼痛无疼痛15轻度痛10中度痛5严重痛0日常生活活动水平全日工作4正常的娱乐和体育活动3不影响睡眠2手的位置上抬到腰部2上抬到剑突4上举到颈部6上举到头顶部8举过头顶10ROM前屈、后伸、外展、内收分别按下列标准评分（每种活动最高10分，4项最高40分）0-30°031-60°261-90°491-120°6121-150°8151-180°10外旋（最高10分）手放在头后肘部保持向前2手放在头后肘部保持向后2手放在头顶肘部保持向前2手放在头顶肘部保持向后2手放在头顶再充分向上伸直上肢2内旋（最高10分）手背可达大腿外侧0手背可达臀部2手背可达腰骶部4手背可达腰L3水平6手背可达T12椎体水平8手背可达肩胛下角水平（T7水平）10肌力（最高25分）0级01级52级103级154级205级25药物治疗急性期药物控制疼痛消炎镇痛、缓解肌肉痉挛布洛芬0.3g，2次/d，或加用鲁南贝特2片，3次/d颈椎间盘退变、突出，颈椎骨质增生，韧带增厚、钙化Peroneuslongusandbrevis-opposeplantarflexion/eversionoffootbypushingon5thmetatarsalwithpalmofhand腓骨长短肌运动疗法：颈部肌肉锻炼（Deepneckflexor,chin-in)身高：超过正常男女平均身高，发病率高正常的娱乐和体育活动3手放在头后肘部保持向后2髓核承重75%，纤维环承重25%手背可达大腿外侧0椎间隙：正位片见椎间隙左右不等宽，侧位片椎间隙前后等宽甚至前窄后宽悬腰练习：双手悬扶门框或横杆，高度以足尖刚能触地为宜，使身体呈半悬垂状，身体用力使臀部左右绕环横突孔：椎动脉及椎静脉通过HerniatedlumbardiscTheBluearrowpointstoanerverootsinthecanal.下肢发凉，无汗，小腿水肿DifferentiatingbetweenB.经后路髓核摘除（经椎板间隙，开骨窗，半椎板切除，全椎板切除）和经腹髓核摘除20岁左右椎间盘开始退变，60岁左右的老年人常有多节段退变40岁左右发病者居多，女性多见，会计，打字员，描图员，计算机操作者等伏案工作人员好发病降低危险因素（举起的技巧）inabilitytowalkontoes不能用趾行走即椎间孔分离试验，患者端坐，检查者立于患者身后，双手分别托住患者枕颌，向上用力牵拉颈椎，如上肢麻痛症状减轻为阳性，提示神经根型颈椎病。压颈试验

ForaminalCompression(Spurling’stest)局部注射适用于疼痛明显并有固定压痛点患者止痛、松弛肌肉、减轻炎症水肿醋酸泼尼松龙0.5-1ml,加1%普鲁卡因2-5ml，痛点注射，每周1次，2-3次为一疗程物理治疗超短波微波中频红外线关节松动术治疗性锻炼腰椎间盘突出康复（定义）腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫腰骶神经根或马尾神经而引起的一组临床症状和体征，是腰腿痛最常见原因之一多见于L4、5，L5S1，其次L3、4以单节段发病为主，双节段发病较少年龄以20-50岁多发，随年龄增大，L3、4，L2、3发生突出的危险性增加椎间盘

椎间盘通过静水压传递压力到纤维环髓核含水量达80%椎间盘退行性变髓核脱水或损伤导致退行性改变椎间盘损伤不能传递负荷到纤维环过多压力作用到纤维环导致撕裂或破裂椎间盘突出后导致神经受挤压和炎症反应椎间盘连结相邻两个椎体的纤维软骨盘成人23个纤维环和髓核组成弹性垫作用，缓冲外力对脊柱的震动，增加脊柱的运动幅度中胸部较薄，颈部较厚，腰部最厚颈腰部的椎间盘前厚后薄，胸部相反；颈腰椎间盘易向后外侧突出站立位，纤维环处于拉伸张力，髓核处于被压迫状态腰椎屈曲每增加5°，椎间盘内压力增加0.7KPa儿童髓核含90%水份，老人含70%水份髓核承重75%，纤维环承重25%静水压是髓核前负荷的主要来源髓核厚度Cx3mm,Tx5mm,Lx9mm一半的正常睡眠时间可以使髓核重新获得水份脊柱前屈将髓核推向后方脊柱旋转时髓核仅受一半的纤维环保护在屈曲和旋转时髓核的后方易受攻击松弛的腹肌导致骨盆前倾，致L5/S1剪力增加Normal

Flexion

Extension

(foroverbøjning)

(bagoverbøjning)病因慢性累积性损伤椎间盘退行性变诱发因素脊柱畸形或脊柱生理弯曲度的改变过度负荷（体力劳动、举重运动）腰穿（医源性损伤）急性损伤职业：长期震动（汽车司机）年龄（平均40.8岁）身高：超过正常男女平均身高，发病率高遗传因素妊娠：后纵韧带松弛退变吸烟：影响椎间盘血供寒冷肥胖背部急性损伤危险因素滑倒或跌倒汽车交通事故体力活动减少突然举重物笨重的负荷不恰当的提物方式背部慢性损伤危险因素不良姿势或长期不正确的提举重物遗传和全身健康状况BackInjuryRiskFactors-Chronic坐和举起重物时保持脊柱的姿势非常重要如果坐位没有支托背部将使髋部向前旋转如果背部有支托使腰椎保持中立位而降低背部肌肉的负荷“Flat”Neutral病理分型退变型膨出型突出型脱出后纵韧带下型脱出后纵韧带后型游离型前三型为未破型，占73%，后三型为破裂型，占27%，前四型非手术治疗可取得满意疗效，后两型应以手术治疗为主DiscDegenerationDiscDegeneration:椎间盘退行性改变，化学成分的改变导致椎间盘变弱，但没有突出Prolapse:（膨出）髓核轻度挤压椎管Extrusion:（脱出）髓核突破纤维环，但仍保留与椎间盘的联系SequestrationorSequesteredDisc:（分离）髓核突破纤维环且分离到椎管内临床表现腰痛：是最早症状坐骨神经痛：表现为股后部、小腿外侧、足跟、足背外侧及踇趾，放射性疼痛，咳嗽、喷嚏、排便等增加腹压时椎管内压增加使疼痛加剧，久坐或久站疼痛加剧；单侧坐骨神经痛居多，中央型突出可出现双侧坐骨神经痛下肢麻木：压迫感觉神经纤维所致，麻木区域与受累神经根支配区一致间歇性破行：长时间行走疼痛加剧须下蹲休息肌力减弱马尾综合征：大小便障碍，会阴区感觉丧失，下肢软弱下肢发凉，无汗，小腿水肿L3L3/L4-quadricepsmuscle股四头肌sitontableandattempttostraightenbentkneeagainstresistancesensation-obliquebandonanteriorthigh-immediatelyabovekneecap膝上大腿前面斜束L4Tibialisanterior-offerresistancetodorsiflexionandinversionoffoot胫骨前肌Patellarreflex腱反射sensation-mediallegandfoot小腿内侧和足疼痛和肌肉痉挛是引起活动障碍的原因；因人而异选择适当的牵伸练习上肢某些肌肉尤其是手内在肌无力、萎缩，经保守治疗4-6周后仍有发展趋势Gluteusmedius-resistabductionofleg臀中肌多见于L4、5，L5S1，其次L3、4凝结期（疼痛期）：病变主要位于肩关节囊，肩关节造影显示有关节囊挛缩，关节下隐窝闭塞，关节腔容量减少，肱二头肌腱粘连；即椎间孔分离试验，患者端坐，检查者立于患者身后，双手分别托住患者枕颌，向上用力牵拉颈椎，如上肢麻痛症状减轻为阳性，提示神经根型颈椎病。三点支撑法：双手抱头，以头和双足跟支撑身体抬臀髓核承重75%，纤维环承重25%举过头顶102级10卧位伸展：用手腕支撑，然后下压，反复10回，能产生泵的作用，改善关节囊内的液体流动，促进纤维环的修复脊柱旋转时髓核仅受一半的纤维环保护DiscDegeneration:椎间盘退行性改变，化学成分的改变导致椎间盘变弱，但没有突出Advantages:肩下降、内旋并外展10°，伸肘，前臂旋前，腕关节屈曲尺侧偏，手指屈曲，颈部向对侧侧屈椎间盘通过静水压传递压力到纤维环降低危险因素（环境设计）正常的娱乐和体育活动3SequestrationorSequesteredDisc:（分离）髓核突破纤维环且分离到椎管内卧位伸展：用手腕支撑，然后下压，反复10回，能产生泵的作用，改善关节囊内的液体流动，促进纤维环的修复L5Extensorhallucislongus-resistdorsiflexionofgreattoeorheelwalk(footdrop)踇长伸肌Gluteusmedius-resistabductionofleg臀中肌Noreflexsensation-dorsumoffoot足背98%L4/5orL5/S1herniations-affectsL5andS1levelsS1Peroneuslongusandbrevis-opposeplantarflexion/eversionoffootbypushingon5thmetatarsalwithpalmofhand腓骨长短肌inabilitytowalkontoes不能用趾行走Achillesreflex跟腱反射sensation-lateralmalleolusandlateral/plantarsurfaceoffoot外踝和足底和外侧面直腿抬高试验仰卧，髋膝关节伸直，检查者左手置于膝关节前方，保持膝关节伸直位，右手托住足跟部被动抬高患肢若60°以内出现大腿后方放射痛为可疑，出现大腿后方，小腿外侧乃至足背、足跟放射痛或原有放射痛加剧为阳性正常情况下L4神经根可被动牵拉滑动1.5mm，L5神经根3mm，S1神经根4mm，直腿抬高可达50°-70°加强试验：直腿抬高试验出现放射痛时逐渐降低角度至疼痛消失，被动背屈踝关节，若放射痛再度出现为阳性健肢抬高试验：牵拉硬膜囊带动患侧神经根下移引发疼痛，表明突出髓核较大坐骨神经走行部位压痛神经系统检查：压迫神经根相应区域感觉障碍Nervemobility

(BeithID,RobinsEJ,Richards:1995)ChangeinnervelengthduringSLR43—60mmduring90ºkneeF/E37—55mmduringhipF/E5—9mmwithankleDF/PF体征步态：疼痛步态（跛行），腰前倾、侧弯、臀部向一侧凸出压痛：突出间隙，棘上韧带，棘间韧带及棘旁脊柱外形异常：腰椎生理前凸消失变平直甚至后凸，代偿性侧凸（避免神经根受压机体自我调节）腰部活动受限X线征象脊柱腰段外形的改变：正位片见侧弯、椎体偏歪、旋转、小关节对合不良；侧位片见生理弯曲明显减小或消失，甚至反凸，腰骶角小椎体外形的改变：椎体下缘后半部浅弧形压迹椎间隙：正位片见椎间隙左右不等宽，侧位片椎间隙前后等宽甚至前窄后宽CT扫描突出物征象压迫征象：硬膜囊和神经根受压变形、移位、消失伴发征象：黄韧带肥厚、椎体后缘骨赘、小关节突增生、中央椎管及侧隐窝狭窄MRI椎间盘突出物与原髓核在几个相邻矢状层面上都能显示分离影象突出物超过椎体后缘重者呈游离状突出物的顶端缺乏纤维环形成的线条状信号区，与硬膜及其外方脂肪的界限不清突出物脱离原间盘移位到椎体后缘上或下方，如果有钙化其信号强度明显减低ThisisanimageofanMRIofthenormallumbarspine[lowback].Thevertebraearemarkedwithnumbers;onecanseelumbarvertebrae2through5andfinallytheS1vertebra[whichistheSacral#1vertebrae].Thediscsarein-betweenthevertebraeandarenumberaccordingly.Forexample,theL3/4dischasablackarrowpointingtoit.Thediscsalwayshave2numbersforidentification.TheRedarrowpointstothefluidinspinalcanal;thisfluidappearsasawhitishcolorontheMRI.TheBluearrowpointstoanerverootsinthecanal.

Herniatedlumbardisc诊断要点腰痛伴下肢放射痛腰椎局限性侧凸伴运动受限椎旁压痛并向下肢放射直腿抬高试验加强试验阳性下肢有感觉、运动、反射改变X线片有椎间盘退行性改变CT或MRI可见椎间盘突出影象鉴别诊断脊柱结核脊柱肿瘤椎管内肿瘤：症状进行性发展，无缓解期椎管狭窄症第3腰椎横突综合征强直性脊柱炎康复治疗卧床休息腰椎牵引推拿关节松动术康复训练麦肯基姿势疗法持续伸展：利用治疗床在5-10分内慢慢强制上半身抬起，保持最大伸展10分钟，然后用2-3分回到原位伸展俯卧位：用前臂支撑，保持5分钟卧位伸展：用手腕支撑，然后下压，反复10回，能产生泵的作用，改善关节囊内的液体流动，促进纤维环的修复物理治疗直流电药物导入中频电疗超短波红外线温水浴髓核化学溶解疗法：骶管注射胶原蛋白酶，适合于椎间盘突出较轻，无钙化、无椎管狭窄者腰背肌练习五点支撑法：仰卧，头、双肘、双足跟着床，抬臀三点支撑法：双手抱头，以头和双足跟支撑身体抬臀飞燕式腹横肌练习（生物反馈治疗仪）恢复期练习体前屈练习体后伸练习弓步行走后伸腿练习提髋练习：髋骶关节扭动伸腰练习悬腰练习：双手悬扶门框或横杆，高度以足尖刚能触地为宜，使身体呈半悬垂状，身体用力使臀部左右绕环手术治疗适应证症状重、病程长，经过至少6周以上非手术治疗无效或反复发作者首次发作，但突出物较大，疼痛剧烈，采取强迫体位，影响行走及睡眠有神经根或马尾神经麻痹表现者合并有侧隐窝、椎间孔、腰椎管狭窄者适于手术者均属于较明显的突出型或脱垂游离型经后路髓核摘除（经椎板间隙，开骨窗，半椎板切除，全椎板切除）和经腹髓核摘除降低危险因素（环境设计）避免将物品放置过高或过低降低物品的重量和大小安装把手减少腰椎旋转设计机械助力以减少弯腰的姿势降低危险因素（举起的技巧）尽量将物体靠近身体保持腰椎的生理弯曲度（屈膝、臀部后伸）旋转小腿和足部，不要旋转或侧弯腰部避免突然运动，搬动特大或特重物品时请求帮助一足在另一足稍前方以增大支撑平衡面开始举起时腹肌收缩.缓慢地放下物品用“推”不用“拉”用整个手掌抓握不用手指在物品与放置位置之间保持清晰的视线放低物品时保持腰椎生理弯曲将物品放在台子的边缘然后推进合理位置不要将物品举过肩部水平不要抓掉下的物品降低危险因素（家庭活动）当弯腰时需保持脊柱处于中立位（刮胡须、刷牙、给孩子洗澡、修车、用铲等合理设计举起的动作（帮助、或用机械设计等）PreventingBackInjuryRULESFORLIFTINGNeverBend,Lift,andTwistatthesametime!Usemechanicalaidsorassistancewhenpossible.Bendyourkneesanduseyourlegstolift!ProperLifting牵伸练习有些牵伸练习有时可以加重症状，当出现不适感时不要坚持因人而异选择适当的牵伸