体育运动科学理论PPT完整全套教学课件

第一章体育运动基本知识第1章体育运动基本知识第2章体育运动与健康促进第3章体育运动与大学生体质第4章体育运动的学科基础理论第5章体育运动的营养保健理论第6章体育运动的医务监督理论第7章体育运动科学锻炼第8章体育运动文化理论第9章体育运动竞赛与欣赏全套PPT课件教学目的与要求

了解体育运动的产生与发展；理解体育运动与现代社会之间的关系；理解和掌握学校体育与体育课程的相关知识。教学重点

体育运动与现代社会的关系、学校体育与体育课程的基本知识教学难点

体育运动与现代社会之间的关系第一节体育运动概述

一、体育运动的产生

体育运动是一种历史现象，其产生最早可以追溯到原始社会。早在原始社会时期就已有了体育的雏形。可以说，体育运动是伴随着人类社会的不断发展而产生和发展起来的。二、体育运动的发展第二节现代社会与体育运动一、体育运动在现代社会中的地位（一）体育成为政府部门中的重要机构（二）各国政府制定体育政策法令（三）体育成为学校体育的重要内容（四）各国领导人与政界任务重视体育（五）体育成为人们日常生活方式之一二、体育运动在现代社会中的作用（一）健身作用（二）娱乐作用

1.观赏

2.参与（三）教育作用（四）政治作用（五）经济作用（六）促进个体社会化三、体育运动对现代生活方式的影响（一）体育参与是社会参与的内容之一（二）体育活动能调节生活节奏和情感色彩（三）体育运动对余暇时间的支配

1.从消除疲劳转向运动娱乐

2.从内敛式转向发散式

3.从个体型转向群体型社会化的方向（四）体育丰富人们的生活空间（五）体育拓展人们的心理空间第三节学校体育与体育课程一、学校体育（一）学校体育的形成与发展

1.我国学校体育

2.国外学校体育（二）学校体育的目的与目标

1.学校体育的目的“促进学生正常生长发育，增强学生体质、增进学生健康，与学校各种教育相配合，培养学生良好的思想品德和意志品质，促进其成为具有德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和接班人”。

2.学校体育的目标（1）概念：是指在一定时期和空间范围内，学校体育实践所要达到的预期要求、结果和标准，是学校体育指导思想和目的的具体体现。（2）结构层次：根据不同的分类方法，可以划分为不同的层次和类型。（3）实现途径：①体育课；②课外体育活动。（4）基本要求：

①面向全体学生贯彻学校体育教育。

②系统性开展学校体育活动。

③营造良好的学校环境条件。

④加强学校体育的科学研究。（三）学校体育的结构与功能

1.学校体育的结构

①运动教育；②健康教育

2.学校体育的功能

①教育功能：德育、智育、美育等。

②健身功能。

③娱乐功能。

④文化功能。

⑤经济功能。

⑥辐射功能二、体育课程（一）概念

1.课程的概念联合国教科文组织《教育技术用语词汇》将课程定义为”某一特定学科或层次的学习的组织“我国传统课程教学认为课程是一种有着严密计划的系统内容，是一系列教学科目的集合。具体是指，”教学计划“”教学大纲“”教科书“中所规定和表述的那些教学内容。

2.体育课程的概念是指以相关学科为基础，以身体运动原理、保健知识为内容，以学生直接身体运动为形式，开展有计划、有组织的课内外活动，从而实现提高人体机能、发展心理健康目标的学校教育科目。（二）体育课程的结构

1.体育课程的内容

2.体育课程的编排

3.体育课程的载体（三）体育课程的特性

1.体育课程内容的特性

2.体育课程编排的特性

3.体育课程载体的特性讨论、作业和思考题1.现代社会中体育运动的地位体现在哪些方面？2.体育运动在现代社会中有哪些作用？3.体育运动对现代生活方式有哪些影响？4.学校体育具有哪些功能？第二章体育运动与健康促进教学目的与要求

了解健康与亚健康的相关概念，理解和掌握健康的影响因素，以及体育运动对健康的促进作用。教学重点

健康的概念；影响健康的因素；体育运动对健康的促进作用教学难点

健康的影响因素；体育运动对健康的促进作用第一节健康与亚健康一、健康

（一）健康的概念

世界卫生组织将健康定义为“不仅仅是躯体没有疾病，而且还需要心理健康、社会适应能力良好和道德健康。只有具备了以上四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。”由此可知，现代健康主要包括生理健康、心理健康、社会适应良好、道德健康和生殖健康。（二）健康的要素

根据现代健康的定义可知，健康主要包括5部分要素，即生理健康、心理健康、社会适应能力、道德健康和生殖健康。这5部分要素关系密切，相互联系、相互影响。（三）健康的标准

1.世界卫生组织制定的“10条标准”

2.“五快”“三良好”（四）保持健康的方法

1.培养良好的生活习惯

2.积极参加体育运动

3.合理饮食

4.保持乐观情绪二、亚健康（一）概念亚健康是指人们处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验，或者说它是现代人类的一种介于健康与疾病之间的特殊状态（二）常见表现心情烦躁、情绪不稳、焦虑、忧虑、精神不振、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等。（三）导致亚健康的原因

1.锻炼缺乏规律性

2.营养供应没有充足的保证

3.生活方式不合理

4.心理的平衡性较为欠缺

5.空气质量较差

6.按照自己的意愿随意乱用药品

7.各种噪音对心情产生消极的影响（四）亚健康的改善

1.保证膳食的全面性与合理性

2.及时、恰当地对生活进行调理

3.充分认识并合理利用碱性食物的抗疲劳作用

4.及时调节不良的心理状态

5.根据实际情况对生活节奏进行适当的调整第二节影响健康的因素一、体育运动因素二、心理因素三、遗传因素四、环境因素

1.自然环境

2.社会环境五、生活行为和方式因素六、营养因素七、保健服务因素

1.医疗保健服务

2.卫生保健服务

3.自我保健服务第三节体育运动的健康促进作用一、体育运动对身体健康的促进作用

1.运动系统

2.神经系统

3.心血管系统

4.呼吸系统二、体育运动对心理健康的促进作用

1.有助于自我概念清晰度的逐步提高

2.有助于智力的发展

3.有助于获得良好的情绪体验

4.有助于形成和谐的人际关系

5.有助于良好心理品质的形成

6.有助于消除心理疾患讨论、作业和思考题1.什么是健康？健康包括哪几个要素？2.健康有哪些影响因素？3.体育运动对健康促进作用表现在哪几个方面？第三章体育运动与大学生体质教学目的与要求了解和掌握体质基本知识，掌握大学生体质特征，了解大学生体质现状和《国家学生体质健康标准》教学重点体质基本知识、大学生体质特征及现状教学难点

《国家学生体质健康标准》第一节体质基本知识一、体质的基本内涵

体质是指人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。

理想的体质是指良好的人体质量，是在遗传的基础上，经过后天努力塑造所能达到的身体形态、结构、生理机能、心理素质和对外界环境适应的整体良好状态。它既具有生物性的存在，同时现代社会也对人的体质提出了社会性要求。体质的社会性反映在不同社会的人对体质的不同需求。二、影响体质发展的因素（一）先天因素——遗传（二）后天因素

1.环境因素：自然环境和社会环境

2.生物学因素

3.生活方式因素第二节大学生体质特征与现状一、大学生身心发展的特征

1.生理特征

2.心理特征二、大学生体质现状（一）总体体质状况得到改善

1.形态发育水平继续提高

2.肺活量水平出现上升拐点

3.营养状况继续改善（二）大学生体质存在的问题

1.身体素质缓慢下降

2.视力下降明显

3.肥胖检出率继续增加第三节《国家学生体质健康标准》一、测试项目与操作方法（一）测试项目体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。（详见表3-1）（二）操作方法二、评分标准讨论、作业和思考题1.什么是体质？2.影响体质发展的因素有哪些？3.大学生具有哪些身心发展特征？4.大学生体质存在哪些问题？第四章体育运动的学科理论基础教学目的与要求

了解体育运动与人体结构的关系，理解体育运动的生理学、心理学、运动学等学科基础理论教学重点

体育运动的人体结构关系及相应的基础学科理论教学难点

体育运动的生理学、心理学、运动学等学科基础理论第一节体育运动与人体结构一、运动系统

1.骨骼

2.骨连结

3.骨骼肌二、循环系统

1.血液

2.心血管系统：心脏、血管三、呼吸系统

1.组成：呼吸道、肺

2.呼吸运动：吸气运动、呼气运动四、消化系统五、神经系统

1.中枢神经系统：脑、脊髓

2.周围神经系统：脑神经、脊神经、自主神经第二节体育运动与生理学一、运动中的能量供应

1.能量的来源：有氧氧化系统、乳酸能系统（糖酵解系统）、ATP-CP系统

2.三大供能系统之间的关系

3.能量物质的消耗与补充二、人体运动时的氧供应三、运动负荷的生理学评定（一）评定体育锻炼效果的简易生理指标心率（或脉搏）、血压、肌肉力量、呼吸频率、恢复时间（二）定量负荷时体育锻炼效果的生理评定

1.30秒20次蹲起

2.习惯的体育锻炼方式第三节体育运动与心理学一、体育运动的心理效应

1.体育运动与情绪、情感

2.体育运动与意志品质

3.体育运动与动机

4.体育运动与认知能力

5.体育运动与兴趣

6.体育运动与心理疾病的防治二、运动的个性心理特征

1.体育运动与能力

2.体育运动与气质

3.体育运动与性格三、体育运动与心理疲劳

1.心理疲劳的内部因素

2.心理疲劳的外部因素第四节体育运动与运动学一、运动技能的分类

（一）根据运动开始和结束的位置分

1.连续性运动技能

2.非连续性运动技能

3.序列技能（二）根据运动技能对外界环境的依赖程度分

1.封闭性运动技能

2.开放性运动技能（三）根据人体参与肌肉群体的大小分

1.小肌肉群运动技能

2.大肌肉群运动技能二、人体的适应能力及超量恢复理论

1.机体的适应性变化

2.运动与神经系统：泛化相、分化相、巩固相、自动化相

3.机体的超量恢复

①恢复与超量恢复

②人体疲劳恢复阶段的划分：3个阶段

③超量恢复的影响因素：疲劳的程度、恢复速率、训练的频度

④超量恢复原理的运用第五节体育运动与其他学科基础理论一、体育运动与组织行为学（一）与团队有关的概念

1.团队：由员工和管理层组成的一个共同体，该共同体合理利用每一个成员的知识和技能协同工作，解决问题，实现共同目标。组成要素：人员、目标、定位、计划、权限。

2.团队沟通

3.团队的影响力：①积极影响；②对个人的影响

（二）组织行为学为体育运动提供了帮助二、体育运动与解剖学

1.形态结构与功能统一的观点

2.有机体局部与整体统一的观点

3.有机体变化发展及与外界环境相统一的观点三、体育运动与生物力学讨论、作业和思考题1.人体有哪些系统参与体育运动？2.运动系统由哪几部分组成？3.人体有哪些功能系统？4.人体疲劳恢复分为哪几个阶段？5.影响超量恢复的因素有哪些？第五章体育运动的营养保健理论教学的目的与要求

了解体育运动的营养保健理论；掌握人体所需营养素；了解体育运动中营养的消耗过程，并掌握相应的营养补充方法教学重点

体育运动中营养的消耗与补充教学难点

体育运动中营养的补充第一节营养与营养素一、营养

1.营养：是指人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。

2.意义二、营养素

1.蛋白质2.糖3.脂肪

4.维生素5.矿物质6.水

第二节体育运动的营养消耗一、蛋白质的消耗二、糖的消耗三、脂肪的消耗四、维生素的消耗五、矿物质的消耗六、水的消耗第三节体育运动的营养补充一、各类营养物的补充

1.补充原则

2.补充方法

①蛋白质的补充

②糖的补充

③维生素的补充

④矿物质的补充

⑤运动补液二、项群运动项目的营养补充（一）耐力项目

1.易脱水

2.糖原储备量要求高

3.膳食营养原则（二）力量项目

1.均衡饮食

2.肌酸、肌糖的作用（三）灵敏、技巧项目（四）球类项目三、专项运动项目的营养补充（一）举重项目（二）游泳项目（三）自行车项目

1.能量消耗

2.运动员膳食营养原则四、不同运动环境的营养补充（一）高原环境下的营养补充

1.增加补水量

2.增大优质蛋白比例

3.补充碳水化合物，减少脂肪的摄入

4.适量补充复合维生素制剂

5.调整膳食（二）运动员外出比赛的营养补充

1.时差问题及处理方法

2.脱水及处理方法

3.饮食改变及处理方法

4.体重变化及对策

5.腹泻、感染性疾病的防治（三）热环境下运动训练的营养补充

1.及时补水

2.补充维生素

3.补充蛋白质

4.增加碳水化合物摄入量讨论、作业和思考题1.什么是营养？2.人体所需营养素包括哪些？3.人体补充营养素应注意哪些原则与方法？4.热环境下进行运动训练应如何补充营养？第六章体育运动的医务监督教学的目的与要求了解和掌握体育运动疲劳的基本知识，了解运动伤病的概念，掌握相应的运动伤病的防治方法教学重点运动疲劳的表现与诊断、恢复方法，运动伤病的防治教学难点运动疲劳的诊断、运动伤病的防治第一节体育运动疲劳一、运动性疲劳的概念

运动性疲劳是指在运动过程中出现机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。二、运动性疲劳的分类

1.根据疲劳发生的部位：中枢疲劳、外周疲劳、内脏疲劳

2.根据身体各器官：心血管疲劳、骨骼肌疲劳、呼吸肌疲劳

3.根据整体和局部：整体疲劳、局部疲劳

4.根据疲劳恢复的时间：慢性疲劳、急性疲劳

5.根据机体对不同频率电刺激的应答情况：高频疲劳、低频疲劳

6.根据疲劳的性质：生理性疲劳、心理性疲劳、病理性疲劳三、体育运动中疲劳的表现与诊断方法（一）疲劳的表现

1.轻度疲劳

2.中度疲劳

3.重度疲劳（二）疲劳的诊断方法

1.主观感觉

2.生理学评定

3.肌力测定

4.感觉器功能测定

5.神经系统功能测定

6.化验检查

7.心理学评定方法四、体育运动性疲劳的恢复方法（一）睡眠（二）运动性疗法

1.整理活动

2.积极性休息（三）中医药疗法

1.药剂熏洗

2.汤剂内服

3.内服外洗（四）温水浴、桑拿浴及冷热水交替浴（五）按摩（六）营养性疗法（七）物理疗法（八）心理放松疗法第二节体育运动的损伤一、体育运动损伤的概念与分类（一）运动损伤的概念运动损伤是指人体在体育运动过程中所发生的损伤

（二）运动损伤的分类

1.按受伤组织结构分类

2.按伤后皮肤、黏膜是否完整分类：开放性损伤、闭合性损伤

3.按损伤的病程分类：慢性损伤、急性损伤

4.按损伤的程度分类：轻度伤、中度伤、重度伤

5.按运动技术与训练的关系分类：运动技术伤、非运动技术伤二、体育运动损伤产生的原因

1.缺乏足够的认识和重视

2.准备活动不合理

3.运动负荷过大

4.运动组织方法不当

5.身体状态和心理状态不良

6.环境因素

7.缺乏医务监督三、体育运动中常见的运动损伤

1.挫伤2.撕裂伤3.擦伤

4.拉伤5.肘关节损伤6.刺伤

7.切伤8.踝关节扭伤9.肌肉拉伤

10.肩袖损伤11.胫骨痛12.骨膜炎

13.膝关节侧副韧带损伤14.关节脱位

15.大腿后部屈肌拉伤16.髌骨劳损17.骨折

18.腰部扭伤19.腰部肌肉筋膜炎

20.肘关节内外侧软组织损伤

21.三角纤维软骨盘损伤

22.脑震荡第三节体育运动的疾病一、运动性疾病的概念运动性疾病是指体育运动安排不当造成体内功能紊乱出现的一系列疾病或症状。二、体育运动中常见运动性疾病

1.过度紧张2.运动性贫血

3.晕厥4.肌肉痉挛

5.运动性腹痛6.运动性血尿讨论、作业和思考题1.什么是运动性疲劳？2.运动性疲劳如何分类？3.运动性疲劳有哪些表现？4.什么是运动损伤？试举出你所熟知的运动损伤（2～3例）并说明如何进行防治？5.什么是运动性疾病？举例说明运动性疾病的防治方法（不少于3例）。第七章体育运动科学锻炼教学的目的与要求了解体育运动科学锻炼的基本知识，了解体育锻炼的内容、环境，掌握体育运动锻炼的原则、方法以及运动处方的制定与卫生教学重点体育锻炼的内容、原则与方法，运动处方与卫生教学难点制定运动处方第一节体育锻炼内容一、健身运动二、健美运动三、娱乐体育运动四、格斗体育运动五、医疗康复体育运动第二节体育运动锻炼环境一、体育运动锻炼的自然环境

1.自然地理环境

2.气象二、体育运动锻炼与人工环境

1.体育运动人工环境：指人类为进行运动而修建的场地、建筑以及对运动发生影响的其他一些人类活动的产物。

2.影响因素：

①人工环境的位置和形式

②人工环境的材质属性

③色彩

④照明

3.环境污染对体育运动环境的影响：①大气污染；②噪声

三、体育运动锻炼的社会环境（一）体育的外部社会环境

1.家庭

2.社区

3.社会（二）体育的内部社会环境

1.体育的行政机构

2.体育的事业机构

3.体育的社会团体

4.社区体育

5.家庭体育第三节体育运动原则与方法一、体育运动的原则

1.循序渐进原则

2.积极性原则

3.全面性原则

4.针对性原则

5.经常性原则二、体育运动的方法

1.重复锻炼法

2.间歇锻炼法

3.循环锻炼法

4.连续锻炼法

5.变换锻炼法

6.竞赛锻炼法

7.游戏锻炼法第四节体育运动处方与卫生一、体育运动处方的基本理论（一）概念与要素

1.运动处方：是指针对个人的身体状况而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。

2.构成要素：

①运动目的

②运动种类

③运动强度

④运动时间

⑤运动次数

⑥注意事项（二）体育运动处方的目的与作用

1.目的：提升身体适应能力；降低慢性病的危险性，促进健康；确保运动安全性。

2.作用（三）体育运动处方的分类

1.治疗性运动处方

2.预防性运动处方

3.健美性运动处方二、体育运动处方的制定方法（一）运动处方的制定

1.制定程序

2.运动处方的主要内容

①运动项目；②运动强度；③运动持续时间；④运动频度。（二）体育运动处方实用示例三、体育运动卫生常识（一）环境卫生

1.空气

2.气温

3.湿度

4.太阳光线（二）体育运动的生活卫生

1.睡眠与健康

2.戒除不良嗜好

3.劳逸结合

4.运动服装卫生（三）不同群体的体育卫生

1.女性体育卫生与保健

2.老年人体育卫生与保健

3.少年儿童体育卫生与保健讨论、作业和思考题1.体育锻炼包括哪几方面内容？2.体育锻炼人工环境有哪些影响因素？3.体育锻炼应遵循哪些原则和方法？4.什么是运动处方？其构成要素有哪些？5.体育运动处方分类哪几类？6.如何制定体育运动处方？第八章体育运动文化理论教学的目的与要求了解体育运动文化的分类；了解校园体育文化、大众体育文化、奥林匹克文化、民族传统体育文化等的含义、特征、功能与价值及发展。教学重点校园体育文化、大众体育文化、奥林匹克文化、民族传统体育文化教学难点奥林匹克文化、民族传统体育文化第一节校园体育文化一、校园体育文化的含义与特征

1.含义：

①校园文化

②校园体育文化

2.特征：

①娱乐性

②时尚性

③民族性

④导向性

⑤群体性

⑥动态性

⑦交叉性

⑧隐蔽性

⑨复杂性二、校园体育文化的功能及价值

1.功能：娱乐、健身、导向、育人、凝聚、沟通等功能

2.价值三、校园体育文化的建设与发展

1.校园体育意识培养与发展

2.校园体育物质文化建设与发展

3.校园体育制度文化建设与发展

4.校园体育文化外延的建设与发展第二节大众体育文化一、大众体育文化的概念大众体育文化是指由群众自发形成的具有地方特色的体育文化形式。二、大众体育文化的特点

1.民族性

2.传统性

3.时尚性

4.实效性三、大众体育文化的功能四、大众体育文化建设第三节奥林匹克运动文化一、奥林匹克运动的起源二、奥林匹克文化的内涵

1.和谐发展

2.团结友谊

3.公平竞争

4.奋力拼搏

5.重在参与

6.为国争光三、奥林匹克文化的特征

1.艺术性

2.观赏性

3.多元性

4.教育性四、奥林匹克文化的性质

1.以体育为载体

2.以教育为核心

3.以西方文化为主导的多元文化

4.催人向上的先进文化五、奥林匹克运动文化的价值第四节民族传统体育文化一、民族传统体育文化的概念

1.民族传统体育

2.文化

3.民族传统体育文化概念的界定二、民族传统体育文化的属性

1.民族性

2.生产性

3.娱乐性

4.地域性

5.生活性

6.认同性

7.封闭性三、民族传统体育文化的价值

1.健身价值

2.娱乐价值

3.教育价值

4.社会价值

5.审美价值四、民族传统体育文化的发展趋势讨论、作业和思考题1.在体育运动文化中，当前发展较好的文化有哪些？2.校园体育文化具有哪些特征与功能？3.大众体育文化具有哪些特点？4.奥林匹克文化具有哪些性质？5.民族传统体育文化具有哪些属性及价值？第九章体育运动竞赛与欣赏教学的目的与要求了解和掌握学校体育运动竞赛组织的相关内容，掌握运动美的欣赏方法，了解一些经典的运动竞赛教学重点体育运动竞赛的组织、运动美的欣赏教学难点体育运动竞赛的组织第一节体育运动竞赛的组织一、学校体育竞赛的组成