30岁综合症的十大症状

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在25岁之后能意识到自己处于身份危机，这是减轻30岁后的焦虑的第一步。大概你会发觉你只是在顺其自然而已。

Ifyou'reapproachingthebig3-0andfeelingsuddenlyaimlessandinsecureaboutyourcareerandrelationships,youmightinthemiddleofwhatweknowanecdotallyasapre-30meltdown.Recognizingthesymptomsofalate-20sidentitycrisiscanbethefirststeptomakingthestartofyourthirddecadealotlessstressful--andrealizingthatyou'reprobablyrightwhereyouneedtobe,afterall.

假如你正在奔三的道路上，骤然觉得自己对于职业生涯和感情关系缺乏目标、又弥漫担心全感，大概你已经患上了30岁综合症。在25岁之后能意识到自己处于身份危机，这是减轻30岁后的焦虑的第一步。大概你会发觉你只是在顺其自然而已。

ASenseOfNotMeasuringUp

症状一：什么都没搞定的挫败感

Nowthatyouradultlifeseemstohaveofficiallyarrived,youmaybefeelingtheneedtogetittogether,fast.Suddenly,itmightseemthatifyouwantmarriageandchildren--thingsthatyourmothermayhavehadat30--you'dbetterstartfindingthemnow.

快步入30岁了，似乎意味着你的成年人生活正式到来，你或许有种迫切感要把一切该做好的事情尽快做好。骤然，你就想像你母亲那样在30岁时把结婚生子都完成了，至少也要开头行动起来。

Trynottostressaboutgettingallyourducksinarowbythetimeyouhit30--themostimportantthingatthispointinyourlifeistofigureoutwhatyouwantandbeworkingtowardsit,nottoalready"haveitall."

试着不要给自己压力，让自己在30岁一到就把这些事都挨个地完成。你生活中最重要的事情是知道自己到底要什么，并且朝着自己的目标努力，而不是“把一切做完”。

LyingAboutYourAgeForTheFirstTime

症状二：第一次在年龄上撒谎

Althoughyoumayhavebeenworriedaboutagingsinceyougraduatedfromcollege,mostofusdon'tstarttoreallydreadourbirthdaysuntilthemidtolate-20s.Ifyoujustfoundyourselflyingaboutyourageforthefirsttime,pre-30angstmaybekickingin.

即使你从高校毕业后就开头不安年轻的问题，但我们中的大多数还是在25岁之后开头真正感到过生日的压力。假如你发觉自己开头在年龄上撒谎的话，那么你或许已经患上了30岁

综合症。

QuestioningTheValueOfPastAchievements

症状三：开头疑惑过往的成就是否有价值

Forsomewomen,theinsecurityofapre-30crisisinolvesdoubtingtheirpastaccomplishments--thewinsatworkandpersonalvictoriesthatyouwereonceproudofmightnotseemtoamountofmuchwhenyou'refocusingonthewaysthatyourlifehasfallenshortofyourowndefinitionofsuccess.

有些女性的30岁综合症会表现在对过往成就的疑惑上。过去在工作中获得的胜利以及个人的一些成就，这些原本引以为傲的荣誉看起来并不是生活的重心，你开头对胜利的定义有了迷茫。

IncreasedInsecurityAboutDatingAndRelationships

症状四：对约会和恋爱缺乏平安感

Sadnessandstressoverabreakup,romanticrelationshiporlackofrelationshipisacommonsymptomofalate20-somethingcrisis.Itdoesn'tmatterwhetheryou'resingle,married,datingaround,orcoupledinanyform--yourrelationshipstatusbecomesadailysourceofstressandanxietyduringthepre-30crisis.Youmayfindyourselfsuddenlyunsatisfiedwithalong-termrelationshiporanxiousaboutnothavinggainedenoughdatingexperiencesinyour20s.

25岁之后，对于分手、恋爱或者单身都变得伤心和焦虑，这也是30岁综合症的症状之一。无论你现在是单身、已婚、还是约会中，这些身份都会成为日常生活中压力和焦躁的来源。你会骤然就对长久的恋爱关系感到不满，或者对20几岁没有多谈恋爱变得焦虑起来。

Regret

症状五：懊悔

Dwellingonallthethingsthatyoucouldhavedonedifferentlyinyourlifeisahallmarkofthepre-30crisis.Everythingyoumightbeunsatisfiedwithatworkorinyourpersonallifefeelslikeaproductofpoorchoicesormissedopportunities.

30岁综合症的一大标志性症状就是认为过往做的全部事情假如换种做法会变得不一样。你在工作或个人生活中还感到不惬意的事情，都会被当成是错误的挑选和错失的机会所造成的。

MoneyWorries

症状六：不安钱的问题

Suddenly,yourfinancialsituationmayfeelforebodinglyunstableandlooksawholelotmorepatheticthaniteverdidbefore.Bytheageof30,everywomanshouldhavelearnedtomastercertainbasicmoneyskills,likekeepingabudget.Butifyouhaven’tyet,atleastyou’reawareofit,andthereareplentyoftoolsavailableonlineandofftohelpyoumovetowardsfinancialstabilitygoingforward.

骤然间，你的经济情况会让你感到很不稳定，比先前任何时候都让人揪心。到了30岁，全部女性都应当学一些基本的理财方式，比如坚持做预算。假如你还没开头理财，至少也要开头关注这个问题了。现在有无数线上和线下的理财工具，可以协助你实现财务的稳定和增值。

QuestioningYourCareerPath

症状七：对自己的职业生涯生疑

Asyoumovethroughyour20s,it'snormaltorealizethatyourdreamsaren'tquitewhattheyhadseemedtobewhenyouwereyounger.Andasyouapproach30andreevaluateyourlifepath,youmaybeconsideringquittingyourjobandcompletelychangingcareerpaths.

20多岁了，你开头意识到自己的幻想和年幼时想象得并不一样。当你在奔三的时候，重新审视你的生活轨迹，你会想要辞职，重新换个职业。

Thequestionsthatpeoplecomeinwithmightbe,“I'minITearning$130,000ayearbutwhyamIdoingthis?”Andit'sanimportantquestiontoask.Ifyou'refeelingunfulfilledatworkoruncertainaboutacareerpathyouchosebasedonthesalary,itmaybetimetolookatyourfutureinthatcareer.

你可能提出的问题是“我从事IT工作，每年可以挣13万，但我为什么要做这个呢？”这是一个很重要的问题。假如基于你所获的薪酬，你对自己的工作或职业生涯无法感到满足，那么是时候该想想这份职业能带给你什么样的将来了。

NotFeelingLikeYourself

症状八：感到自己不像自己了

Anymajorlifechangecantriggerashiftinvaluesandperspectivethatleadstoanidentitycrisis.Youmaybedoubtingyourselfandquestioningwhoyouareasyour30thbirthdayapproaches,wonderinghowyougotwhereyouareinlifeandcallingyourmostdeeply-heldvaluesintoquestion.

任何重大的生活转变都会引发价值观的变化，从而引起身份危机。在你30岁生日接近的时候，你大概会疑惑自己，并拷问自己到底是谁，怀疑自己是如何到了现在这个地步，唤醒你内心最深处的疑问。

Andthiscanbeagoodthing.Youprobablydoknowwhoyouare--butyou'rejustawarethatyou

havealotofoptions.Modernwomenoftenexperiencewhatshereferstoaschoiceoverload,andthattheremedytokeepahealthyperspectiveondecision-making.

这是一件好事。你大概知道自己是谁，只不过你觉得自己有无数挑选。现代女性常常会面临挑选过多的局面，解决办法就是知道如何做出正确的打算。

ConstantlyComparingYourselfToYourPeers

症状九：经常与同龄人比较

Thepre-30crisisfeedsoncomparisontoothersofthesameage,anditcanleadtoaconstantnaggingfeelingthatyourlifedoesn'tmeasureup.YoumaybegoingonFacebooktocheckuponformerfriendsandenemiestoseewhohastheiradultlike"together"--andwhodoesn't.Butofcourse,intheend,neitheroutcomewillmakeyoufeelbetteraboutyourownsituation.Sometimes.Admitwhereyouare,andrefusetobeashamedofit.You’redoingthebestyoucan.

30岁综合