初中体育-勇敢面对正确归因教学课件设计

勇敢面对，正确归因——正视体育学习中的挫折南方冻雨南方冻雨地震前的汶川

地震后的汶川

刘翔1983年7月13出生，是著名的田径运动员，奥运会冠军，世锦赛冠军，室内世锦赛冠军，中国男子田径队110米跨栏国际级健将运动员。刘翔是中国田径史上里程碑式的人物，

2001年5月28日，刘翔获得了第一个世界冠军头衔世界大学生运动会110米栏冠军。

2002年7月，瑞士国际田联大奖赛，刘翔跑出13秒12的成绩，打破了13秒23的世界青年纪录在2004年雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了保持11年的世界纪录；并打破奥运会记录。创造了中国人在短跑项目上的奇迹和神话！

2006年在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12秒88打破了保持13年的世界纪录；2007年在大阪世界田径锦标赛上以12秒95夺冠；2008年在瓦伦西亚室内世锦赛上以7秒46摘金；

从而实现了世界男子跨栏史上前所未有的壮举——成为男子跨栏历史上第一位也是至今唯一一位集奥运会冠军、世锦赛冠军、世界纪录和室内世锦赛冠军于一身的大满贯。并多次在国际田径赛事中夺冠，是全球目前男子110米栏最优秀的运动员。

刘翔这么优秀的国际级健将运动员，在我们的首都北京举办的奥运会比赛中因为脚踝的伤病意外失利了，经受了他运动生涯中的最大挫折。

请同学们谈谈自己在学习生活中印象最深的一次挫折，可以和小组成员相互交流，受到挫折后你的心情和表现是什么样的？在现实生活中，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。它是人生道路上的正常现象，几乎是每个人都无法避免的。

挫折产生的原因1、心中的愿望不能实现2、父母不能理解自己3、与同学不能愉快的相处4、对学校、老师有意见、学习中遇到困难、升学落榜等等在生活中产生挫折的因素有很多，有自然因素、社会因素、人为因素、自身因素。所以，在人生中挫折是无法避免的。

“失败是成功之母”，勇敢面对挫折失败是成功之母、胜不骄败不馁，这两句话说起来容易，真正付诸行动却不那么简单。体育锻炼是一个不断挑战自我、与别人互相竞争的过程，可能会成功，也可能会失败。如果失败，不要气馁，这时你最需要做的事情就是勇敢地面对这些挫折和困难，将遭遇挫折看做是一件好的事情，与其抱怨，不如积极应对。2008年

北京奥运会

中国北京

110米跨栏

--因伤退出

2009年

第十一届全国运动会

中国济南

110米跨栏

13.34秒冠军

2009年第18届亚洲田径锦标赛

中国广州

110米跨栏

13.50秒冠军

2010年

第十六届亚运会

中国广州

110米跨栏

13.09秒冠军

亚运会纪录

2011年

国际田联钻石联赛

中国上海

110米跨栏

13.07秒冠军

2012年

伯明翰室内田径赛

英国伯明翰60米跨栏7.41秒冠军亚洲纪录

2012年

国际田联钻石联赛

中国上海

110米跨栏

12.97秒冠军

2012年6月3日

国际田联钻石联赛

美国尤金

110米跨栏

12.87秒冠军

因顺风+2.4而不算作平世界纪录

在失败后，据刘翔回忆，想办法让自己冷静思考，吸取失败的教训，分析原因，客服伤病带来的心理压力，保持积极的情绪状态，最终走出困境，获得成功。小结：通过刘翔的再次夺冠之路，挫折对他造成了太大的影响，关键还是看他自己采取什么样的态度应对。向挫折屈服——焦虑不安、悲观失望、对生活失去信心、自暴自弃；勇敢地战胜挫折——冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境。作为我们初中学生，在体育教学和学习生活中，大家都会遇到各种各样的挫折，面对挫折，大家也要像刘翔一样，一定要勇敢地战胜挫折，冷静思考。正确归因------应对挫折的关键除了正确认识挫折之外，最关键的一点在于正确的找出产生挫折的原因，为自己设置明确合理的目标。思考在日常体育学习生活中面对困难你会用什么办法解决？

1、学会冷静地对待挫折

有道是：“人间没有不凋谢的花，世上没有不曲折的路。”同学们应该冷静地对待挫折，不应把挫折看作是一种打击，而要把它看成是对自己的一次考验，一个磨砺的机会，同时，还应看到在挫折的后边，正是自己苦苦追求的目标，不少同学看问题，往往只看到一个方面，看不到另一个方面，在他们看来，要么成功，要么失败，事实上，事情的结局并不这么简单，介于失败和成功之间还有许多别的情况，如果在失败之中看到其中孕育着胜利的可能，从而像胜利者那样，信心十足，充满干劲，事情就会发生变化，同学们如果能冷静地对待挫折，把挫折看作是前进道路上的必经关口，从而增强自己心理的韧性。同时应善于调整努力的目标，扬长避短，努力发挥自己的优点和长处。

2、面对现实，客观地对待自己

面对现实，正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。故人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点;有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。

3、树立自信心

自信心是一种强大的内部动力，能激励人在对事物和现状有一定认识的基础上，坚持不懈地运用自己的智慧完成任务，追求既定目标，实现自己的理想。因此，同学们在遇到挫折的时候，不妨对自己说“我一定能做好”、“我一定会成功的”、“我很能干”、“继续努力”等等。相信自己一定能做好。

4、学会幽默

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“失财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。只有学会幽默，人生才能生趣盎然，才能使我们在学习和生活中少些阴霾，多些阳光和欢乐!

5、学会转移注意力

转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气;也可以通过自己喜爱的集邮写作、书法、美术、音乐、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华;还可以读一些在挫折中奋进的名人的故事感悟力量。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情而增强自信心。

6、寻求帮助

遇到挫折和难以解决的问题时，学会倾诉和寻求帮助，是一种情感得以疏泄和痛苦的分担过程。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。

曾经有人说过：不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。迎着困难前进，这也是我们成长的必经之路。