七下悄悄变化的我

挡不住的青春

汪国真

曾经有那么多惆怅，

想起往事，令人断肠，

我不知道我的追求在何方，

道路在何方，

问风问雨问大地，

却没有一点回响。

岁月无声的流淌，

可是谁甘心总是这样惆怅；

可是谁愿意总是这样迷惘。

我要飞翔，哪怕没有坚硬的翅膀；

我要歌唱，哪怕没有人为我鼓掌。

我用生命和热血铺路，

没有一个季节，能把青春挡住！第一课

青春的邀约第一框悄悄变化的我阅读课本P2-P7，思考：目标导航1、青春期的身体（生理方面）有哪些变化？2、青春期的生理变化带给我们什么影响（积极与消极）？3、怎样认识和对待青春期身体（生理）变化？4、青春期的心理变化有哪些？（青春期会出现矛盾心理的原因）？5、青春期矛盾心理的表现？6、怎样正确认识青春期的矛盾心理？（影响？）7、怎样正确处理心理矛盾（方法）？与一年前相比，你的身体发生了哪些变化？这些变化说明了什么？P2运用你的经验：一、悦纳生理变化身高、体重、声音说明我们开始进入青春期

青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。知识链接：青春期？1、青春期的身体（生理方面）有哪些变化？身体变化的主要表现（生理变化）①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟身体迅速长高、长壮。运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。性器官发育和成熟。①身体外形的变化

这个时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。性别差别男女外表体魄健壮体态丰满颈部喉结突出颈部圆平肩部宽窄胸部胸肌粗壮皮下脂肪增多心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。脑：思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。②身体内部器官趋向成熟③性机能的成熟性腺机能开始成熟和发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，男孩的声音变粗，出现腋毛、胡须；女孩的声音变高，开始有月经，皮下脂肪增多，等等。

2、青春期的生理变化带给我们什么影响？思考：①积极作用：生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。最近比较烦探究与分享：最近比较烦思考：以上图片中的同学是为什么而烦恼？

②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。（1）受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。（2）我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。（3）追求外在美的同时也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。思考：我们每个人的身体成长发育都是一样的吗？为什么？3、如何认识和对待青春期的身体变化？成长不烦恼之呵护青春群策群力：青春期de生理健康排忧1：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘?（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。排忧2：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子?（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排忧3：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：长高与哪些因素有关？（1）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。P5-6探究与分享：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我。我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。思考：你遇到过类似问题吗？产生这些问题的原因是什么？矛盾二、直面矛盾心理4、青春期的心理变化有哪些？（青春期会出现矛盾心理？）

P5伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。课堂BBS大论坛：青春期反抗期危机期飞跃期烦恼期闭锁期你比较赞成哪个同学对“青春期”的理解呢？你还有什么不同的观点吗？5、青春期矛盾心理的表现？

青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。青春期油画青春期矛盾心理的表现反抗与依赖闭锁与开放勇敢与怯懦6、怎样正确认识青春期的矛盾心理？（影响？）答：①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

②积极面对和正确处理这些心理矛盾，

我们才能健康成长。情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。

以上情景分别展现了积极面对和正确处理心理矛盾的哪些方法？除了这些方法还有哪些方法呢？小组合作：对症下药（1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；（2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法；（3）通过培养兴趣爱好转移注意力；