牛排的营养价值 咖喱饭的营养价值

牛排的营养价值咖喱饭的营养价值咖喱饭的营养价值咖喱是非常普遍的食材，能做出各种各样美味的佳肴。其中咖喱饭是我们平常生活中，最最常见的，香软洁白的米饭，配上美味的咖喱，我们的口水就这样吧嗒吧嗒的流出来了。咖喱饭主要由大米和咖喱组成，咖喱饭的营养价值具体如下：1、咖喱1.1、咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、草果、胡椒、桂皮、丁香和芫荽子等。1.2、咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。1.3、咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。1.4、咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。1.5、咖喱可以改善便秘，有益于肠道健康。1.6、咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用。咖喱饭的营养价值咖喱是非常普遍的食材，能做出各种各样美味的佳肴。其中咖喱饭是我们平常生活中，最最常见的，香软洁白的米饭，配上美味的咖喱，我们的口水就这样吧嗒吧嗒的流出来了。咖喱饭主要由大米和咖喱组成，咖喱饭的营养价值具体如下：1、咖喱1.1、咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、草果、胡椒、桂皮、丁香和芫荽子等。1.2、咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。1.3、咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。1.4、咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。1.5、咖喱可以改善便秘，有益于肠道健康。1.6、咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用。1.7、每100克咖喱含有热量415（大卡）、蛋白质13（克）、脂肪12.2（克）、碳水化合物63.3（克）、膳食纤维36.9（克）、维生素a110（微克）、胡萝卜素690（微克）、维生素b10.41（毫克）、维生素b20.25（毫克）、烟酸7（毫克）、维生素c2（毫克）、钙540（毫克）、磷400（毫克）、钾1700（毫克）、钠40（毫克）、镁220（毫克）、铁28.5（毫克）、锌2.9（毫克）、铜0.8（毫克）。2、大米2.1、大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。2.2、大米中的氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收。2.3、大米富含丰富的b族维生素，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。2.4、健脾养胃、益精强体、止渴、止泻功效。2.5、大米煮粥时，上面有一层浓滑如膏的稀黏之物，这是米油，人称粥油，是补益填精的上品，对病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。2.6、每100克大米含有热量347（大卡）、硒2.23（微克）、钠3.8（毫克）、磷110（毫克）、钾103（毫克）、锰1.29（毫克）、铜0.3（毫克）、锌1.7（毫克）、铁2.3（毫克）、钙13（毫克）、镁34（毫克）、烟酸1.9（毫克）、核黄素0.05（毫克）、硫胺素0.11（毫克）、维生素e0.46（毫克）、纤维素0.7（克）、蛋白质7.4（克）、脂肪0.8（克）、碳水化合物77.9（克）。咖喱饭的热量每100g咖喱饭含有热量225大卡。此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。经分析咖喱里含有特有的香料成分，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。另外，咖喱能促进新陈代谢，可以改善便秘，促进消化。所以多吃咖喱不仅不用担心热量高增加脂肪这个问题，还可以改善肠胃功能，是我们生活中，不可多得的减肥佳品。咖喱饭的宜忌人群1、什么人能吃咖喱饭一般人群均可以食用咖喱饭。2、什么人不能咖喱饭患病服药期间忌食。咖喱对胃有一定的刺激作用，胃酸分泌过多可造成胆囊收缩，诱发胆绞痛。患有胃炎、慢性胆囊炎、溃疡的病人忌用。看过咖喱饭的营养价值的人还看了。690（微克）、维生素b10.41（毫克）、维生素b20.25（毫克）、烟酸7（毫克）、维生素c2（毫克）、钙540（毫克）、磷400（毫克）、钾1700（毫克）、钠40（毫克）、镁220（毫克）、铁28.5（毫克）、锌2.9（毫克）、铜0.8（毫克）。2、大米2.1、大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。2.2、大米中的氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收。2.3、大米富含丰富的b族维生素，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。2.4、健脾养胃、益精强体、止渴、止泻功效。2.5、大米煮粥时，上面有一层浓滑如膏的稀黏之物，这是米油，人称粥油，是补益填精的上品，对病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。2.6、每100克大米含有热量347（大卡）、硒2.23（微克）、钠3.8（毫克）、磷110（毫克）、钾103（毫克）、锰1.29（毫克）、铜0.3（毫克）、锌1.7（毫克）、铁2.3（毫克）、钙13（毫克）、镁34（毫克）、烟酸1.9（毫克）、核黄素0.05（毫克）、硫胺素0.11（毫克）、维生素e0.46（毫克）、纤维素0.7（克）、蛋白质7.4（克）、脂肪0.8（克）、碳水化合物77.9（克）。咖喱饭的热量每100g咖喱饭含有热量225大卡。此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。经分析咖喱里含有特有的香料成分，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。另外，咖喱能促进新陈代谢，可以改善便秘，促进消化。所以多吃咖喱不仅不用担心热量高增加脂肪这个问题，还可以改善肠胃功能，是我们生活中，不可多得的减肥佳品。咖喱饭的宜忌人群1、什么人能吃咖喱饭一般人群均可以食用咖喱饭。2、什么人