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文档简介
暑假游泳作文1老师说过:不要独自下水,然后我就想:游泳是一个求生技能,所以我要和爸爸一起学游泳。我和爸爸学游泳学了3天,我要给你们讲讲我的'这3天的游泳成绩,先说第一天,我都不敢下水游泳,然后我就尝试下水发现都没有太大的事,但是学蛙泳的时候老是往后移动,下巴都不敢挨住水。第2天是带上耳塞,捏住鼻子,头往水里憋气,但是在水里憋一两秒就从水里钻出来了,让我高兴的是,学蛙泳的时候我的身体能够向前移动了一些。第3天不带上耳塞,也不捏住鼻子,我在水里憋气憋了十几秒,学蛙泳的时候比原来快了很多,学蛙泳的时候也能把头扎到水里了,终于克服对水的恐惧。真没想到我这几天游泳进步怎么快,是爸爸教会了我,不知道第4天的成绩会怎么样。好不容易熬到了暑假。一天,爸爸说让我去学游泳,妈妈也赞同,可我一听就糟了,因为胆小一直怕水。所以我大声反驳道:“凭什么?万一我不小心溺水了,长大怎么挣钱管你们?要是……”爸爸打断了我的话,说:“不要怕,不管什么事情只要勇敢努力地去做,就一定会成功的,不信这次你试试?”我听了爸爸这么一说,觉得他的话很有道理,就答应了。七月***日,我怀着忐忑不安的.心情和爸爸去杜桥游泳场报名,买了游泳裤、泳镜、鼻塞、耳塞,然后他对我说:好好学,你一定会成功的!七月***日,正式上课,教练让我们学换气、吸气、漂浮等动作,刚开始一下水,我有点胆战心惊,怕溺水了,可是我看见别人那么轻松自如,就决定“背水一战”,教练让我们抓着池沿练习,我想到离教练近的那边池沿,谁知滑了一跤落入水中,喝了一两口水,不过这一滑让我感到这池里的水有很大的浮力,所以我就不怕溺水了,慢慢的我就学会了换气、吸气、漂浮,还得到了教练的表扬呢,心里别提多高兴了!后来,我渐渐学会了蛙泳、仰泳,还能在深水区游了,哈哈哈,真高兴!短短的二十天游泳课,让我深深感悟出一个道理,那就是:不管做什么事情,只要持之以恒、不气馁、不放弃,就一定能取得成功!暑假期,妈妈带我去广成游泳。走进游泳馆,来到游泳池旁,游泳池的水瓦蓝瓦蓝的'清澈见底。由于放假里面学游泳的人很多,他们穿着五颜六色的泳衣,有的像一朵莲花,飘在水里游。有的像一只青蛙,学习着蛙泳。我还看见一个胖乎乎的小男孩,像海豚一样,游来游去。这时,我也迫不及待的换上泳衣。换上泳衣,我站在游泳池边,心惊胆战的就是不敢下水,这时,妈妈鼓励小的孩子都在勇敢的游泳着,我也鼓起勇气,钻进了水里。水里好舒服啊,凉凉的让我已经感觉不到夏天的炎热。接着,妈妈说学游泳首先要学会闭气,我把气憋住,一头扎到水里面,一小会,我感觉自己慢慢的浮了上来。下来,我又按妈妈说的伸长胳膊伸直腿,浮在水面上憋气。我在做这个动作的时候,我感觉水的浮力可真大,我好像很轻松地趴在水面上,一点也不害怕。随后,我又学了蛙泳的姿势,妈妈告诉我是蛙泳是最简单的游泳动作,妈妈自己游,让我在岸上观察。我看到妈妈在水里两只脚并到一起,收回来,再蹬出去。两只手张开合拢,画着半圆形的圈。头有节奏的浮出水面。妈妈游过来游过去,好像一只大青蛙。这下,该我游了,妈妈扶着我先学腿上的动作,再学胳膊的动作,游着游着,我感到妈妈放开了手,这时,我一紧张,水钻进了我的鼻子和嘴里,呛得我喘不过气来,还喝了几口游泳池的水。我害怕的不想游了。这时妈妈说:“不要泄气,加吧劲一定能学会。”我又一次钻进水里,琢磨着蛙泳的动作,即使水再呛鼻子,我也要学会游泳。最后经过我的努力,我终于像一只小青蛙在水里游来游去,妈妈说:“下次来再教我学仰泳,和**泳。”最近老是听到爸爸、妈妈提起各种小朋友下水玩溺亡的**,外婆觉得小朋友不会游泳不安全,就给我报名了一个游泳班,目前我只**三天课。第一天,我不敢下水,教练就让我在旁边练习闭气,从最开始的只能坚持3秒甚至学会了在游泳过程中换气。00:56第二天,我在教练的指导下,开始练习游泳姿势了。身上挂着类似于救生圈一样的板子,手上扶着浮板,跟着教练的指导一步一步来,在下课的时候,我能自己一个人扶着板子从泳池的一边游到另外一边了。第三天,继续在教练的指导下,练习游泳,看到自己每天都在进步,我很高兴。后期我还要继续认真的学习,学习好游泳,这样即学会了一项运动又掌握了一门自救能力。不过,妈妈还是和我说了,就算我学会了游泳也不能私自下水玩,学会游泳只是为了让我在不小心落水后能有自保能力。如果我实在是想玩水的话,还是要和爸爸妈妈说,让爸爸妈妈带我去正规游泳的地方玩。今年暑假,爸爸给了我一个任务:学游泳。刚提到学游泳的时候,我就很害怕,怕被呛水。可爸爸说游泳可是一件很有趣的事。我便跟着爸爸去了。我准备好了泳裤,来到了游泳馆,我慢吞吞地走到更衣室,换**泳裤,我们来到游泳池边,只见几个叔叔阿姨已经开始游了,我看着那水池,心里顿时紧张起来,爸爸先让我做热身操,然后让我跳下水去。我一到水中就觉得很冷,爸爸先让我练了闷水,再让我练伸直手闷,走到蓝白相间的一条线旁,接着爸爸让我闷水走过水线。不好,走的时候,我的鼻子呛水了,可真难受,我便问爸爸:“为什么这水都有股医院中的`消毒味?”。”我慢慢地适应了在水中的活动,放大胆子去游。可是,因为胆小,始终不能浮在水面上。我经过几次的努力学习,终于能浮了,还可把脚的动作加上。可我的头总是抬不起来,不知道过了多久,我的头在不经意间能自己抬起来了。我真是太高兴了。经过几天的练习,我终于能**自在地在水里游泳了,这种感觉真好!假期马上就要结束了,这个假期过得只能说凑合,爸爸妈妈本来打算待8月5号几个暑假班结束后,带我和弟弟出去好好玩一个月,甚至连机票都买好了。而一个儿童暑假游泳班彻底断送了这个暑假计划。放假前,小区附近新开了一家健身房——郑州即客游泳健身房。据当时销泳班在7月10号开始上课。由于8月的外出计划中有一半时间在大海边,爸爸妈妈决定让我去学习一下简单的游泳技巧。没几天我们就下了订单,等待着美好的8月。可悲剧就此开始......号、7月底、8月2号。知道我们预定的飞机已经飞上天,即客游泳健身的儿童暑期游泳班还没有开课。之后由于退费所引起的一连串的悲剧开始上演,即客游泳健身房里面各级工作人员全是谎言、全是废话,我们的计划一直被打乱,最终只是在附近几个城市断断续续玩了十几天。现在马上就要开学了,听妈妈说郑州即客游泳健身的游泳学费还是没有给我们,客服的电话也打不通了。为了几百块钱爸爸也懒得去找他们了,这个美好的假期就这样被他们一群**给打乱了。郑州即客游泳健身房这样的欺骗行为谁能帮我出气呢?暑假的有一天,妈妈突然说要我去学游泳。妈妈带我到信托花园的'游泳所里学游泳。首先,教练叫我学憋气。我把游泳镜带上。教练叫我看他做一遍憋气。只见教练深吸一口气,然后潜入水里后,教练他不吸气,只在那漫漫的呼气,过了好一会儿才上来。我也学着教练做一遍。第一次做的时候,我潜入水里,一不小心吸了一口气,我马上上到水面,呛嗓子了,我感到非常不舒服。使劲咳嗽。但我坚持,努力的学。做人不能半途而废的嘛。一次我终于学会了,我潜入水里,不吸气,只在呼气,所以不再呛嗓子了。然后,教练叫我蛙泳。教练先教我脚是怎样游的。教练要我的手扒在岸上。教练也用手扒在岸上。教练他把脚先一收,然后一蹬,再一合。动作做得非常到位。然后我也按照教练的姿势来做扒在岸上,一收,然后一蹬,再一合。像青蛙似的做了起来熟练了,我又潜入水里游一游,游得不是很快,但教练说我做的姿势做的很好。我再学到用手和脚一起运用,那我就会游得很快。接下来,我要学用手了。教练教我用手把水波到腰部,再用手把水从胸部向前插。一直做,做到动作到位了为止,就在水里游。很快就学会了。最后,我在水里将学过的方式运用在一起。脚一收,一蹬,一合。手把水波到腰部,到了胸部就向前插。学了几遍,我就完全学会蛙式了。苦心人,天不负,终于学会了游泳,心里美滋滋的,原来也是这么一件有意思的事。既学到游泳知识,又可以当做娱乐,还可以强身健体。你说这样不好吗?我们带着弟弟进了泳池。弟弟很害怕水,一点都不想下水,他在那儿又哭又闹。我们把他强硬的拉下了水,然后他又开始又哭又闹。然后我们把他带**岸。他终于不哭了,我的奶奶带他去了温泉区,他坐在温泉里非常不开心,因为他碰到了水。然后过去了半个小时,他超级喜欢水了。他开始这儿玩水,那儿玩水,这儿玩水,那玩水。又到了游泳池的浅水区,开始这儿玩水,那玩水,这儿玩水,那玩水。当然前提是他带着游泳圈。然后我的爸爸过来准备教他游泳,把他拖到了深水区,他的脚碰不到地,然后他开始又哭又闹。然后爸爸又把他拖到了浅水区,然后又要推进了深水区,他开始喜欢深水区了,开始游泳了,但是他离不开爸爸,爸爸一离开,他又开始又哭又闹。时间可真快呀,又过去了半个小时。然后我们该去吃晚饭了。结果他离不开水,说我不去,我不去。结果我们还是去吃晚饭了。他又一次又哭又闹了。暑假的一天,阿姨带我和好朋友小宝去游泳。我们一听,高兴得一蹦三尺出发了!我们很快来到了游泳馆。我套上游泳圈,迫不及待地向泳池跑去。下了台阶,我扑通一声跳下水,溅起了好多好多水花。好爽啊!小宝见我游到了泳池中间,也不顾一切地跳了下来。我上身趴在游泳圈上,双手拼命地往后划水,两条腿用力地拍打,我感觉自己的身体浮在水面上,像游艇一样往前进。我边游边不停地叫唤,像一只快小宝的叫声:“救救我!”我一看,小宝套着一个特大的游泳圈在水**打转,来去不得。我马上游到她面前,使劲拖,可是拖不动,用力拉,拉不了,最后绕到她身后,推着她的游泳圈,拼命打水,这才把她送到岸边。我们俩乐得哈哈直笑。这时,泳池里的人越来越多了。瞧,一个叔叔扑通一声跳下水,像梭子鱼一样在水里疾驶,一会儿就游到了水池东边;一个大哥哥游的时候身体一弓一弓的,像只大龙虾,有趣极了;看,左边游来了一只“青蛙”,这就是蛙泳,真令人羡慕……要是我能早日学会游泳该多好啊!今年暑假我学会了蛙泳,爸爸妈妈都没看到我游泳的样子。7月28日那天爸爸说带我去吴中文体中心去游泳,带上旱鸭子妈妈。其实,这次去游泳的任务是——教爸爸妈妈游泳!因为这几年我一直在学游泳,现在我已经能游50米啦!先不说这个了来看看我的`表现吧!我一边教爸爸换气,一边示范给他看,我游过来又游过去,足足游了10圈爸爸还是不会,我只能游过去教妈妈,结果妈妈连闷水都不会,是称砣。唉,看来今天是教不会爸爸妈妈了,我只能自己游了。爸爸说:“馨怡,你就自己游吧,把老师教的游泳姿势在用一遍,给妈妈游到我这儿,练习练习。”不一会儿,我就游到妈妈哪儿了,妈妈笑着说:“馨怡,你游得姿势很正确像条美人鱼了,再游到爸爸哪儿去吧!”“好的。”我开始游到爸爸哪儿去,可恶的爸爸,他没站在原地,一个劲的往后退,我想怎么还没到,等到了已经到深水区了,我都碰不到底了,爸爸抱起了“游得很好。”就这样我和爸爸游得很开心。如果爸爸会游还要好,他可以带着我游。“你看,你老妈在栏杆旁在甩水,我们去逗逗她”爸爸说。我和爸爸游到妈妈哪儿,逗了妈妈,妈妈吓啦一跳,三个人哈哈哈都笑了。虽说今天的“任务”没完成,但我还是很开心的。游泳作文10篇暑假学游泳作文1最近老是听到爸爸、妈妈提起各种小朋友下水玩溺亡的**,外婆觉得小朋友不会游泳不安全,就给我报名了一个游泳班,目前我只**三天课。第一天,我不敢下水,教练就让我在旁边练习闭气,从最开始的只能坚持3秒甚至学会了在游泳过程中换气。第二天,我在教练的指导下,开始练习游泳姿势了。身上挂着类似于救生圈一样的板子,手上扶着浮板,跟着教练的`指导一步一步来,在下课的时候,我能自己一个人扶着板子从泳池的一边游到另外一边第三天,继续在教练的指导下,练习游泳,看到自己每天都在进步,我很高兴。后期我还要继续认真的学习,学习好游泳,这样即学会了一项运动又掌握了一门自救能力。不过,妈妈还是和我说了,就算我学会了游泳也不能私自下水玩,学会游泳只是为了让我在不小心落水后能有自保能力。如果我实在是想玩水的话,还是要和爸爸妈妈说,让爸爸妈妈带我去正规游泳的地方玩。游泳作文2八月里,天气酷热难耐,补习已完,妈妈怕我呆在家里太无聊,又给我安排了下一个学习项目--游泳。学游泳,既可以在酷暑里凉快凉快,又可以在水中世界过把瘾,还能锻炼身体真是一举三得,我挺感兴趣的。8月3号,我和另外两个小伙伴早早来到了游泳馆。我的心情很激动,我还没到游泳馆来过呢,里面.会是怎么样呢?走到大门口,我就透过玻璃窗看见了里面,还真大啊!池中的水清澈见底,水面上用彩带把泳池分成几块,跟电视里看到的差不多。我换好泳裤,戴好泳裤和泳镜,全副武装,来到了馆内。来这游泳的人还真不少,大约有七八十人,所以教练也有好几个,一个主教练,其他都是副教练。一开始,教练叫我们做操,动作都是游泳中用的到的,之后,教我们练憋气,然后是教我们下一个动作,也是游泳中最重要的--漂浮。在我的旁边,一个小朋友的头总是低不下去,所老也漂不起来。我呢,每次深呼吸入水时,只吸了半口气,就迫不及待的想进水,结果呛了一大口。我听大人们说不喝几口水说学不会游泳的,所以只管跟着教练认真学,喝水就喝水吧。才学了第一天,大多数同学已掌握了游泳的基本常识,而且在游泳中找到了快乐。只不过有些不会的人,也只能不停的练习了。看着教练们**自在的在水里像鱼儿一样游来游去,我很羡慕,我下定决心一定要认真学好游泳本领。两三天下来,我都感觉很轻松,只是觉得漂浮有点难,每次直到下课,我都开心的忘了时间。暑假学游泳作文320xx年的时候,卢浮宫青少年游泳班开课了,我迫不及待地叫妈妈带我去学游泳。第一天到那的时候,我见到了我们的教练--马教练,他是一个长的很帅很高很瘦的男老师,他告诉我们,坚持游泳也会像他一样有个好身材,我当时下定决心一定要学会游泳,像马教练一样帅。马教练先让我们热身,因为如果不热身就下水游泳的话,很容易抽筋,发生危险。教练第一天教我们憋气,他让我们进到水里,然后把头扎进去,用手扶着旁边的梯子,但是我憋不住气,一下子就从水里跳了出来,感觉鼻子眼睛全部都进了水,非常难受。但是我没有放弃,我多尝试了几遍终于可以在水里憋气一段时间了。暑假学游泳作文5第二天开始,教练就开始教我们蛙泳的基本动作,教练让我们趴在游泳池边像青蛙一样蹬腿,这个动作需要两只脚用劲往后蹬,还要注意在收回时夹腿,教练一直让我们自己喊着蹬、夹、收、翻的**,练了一上午,我感觉像一个世纪那么长,太累了。第三天教练开始让我们拿着浮板开始练习蛙泳,水凉丝丝的十分舒服,但是一趟又一趟的游来游去,重复一个动作,让我觉得腿特别酸,腿里像灌了铅一样。第四天,教练教了我们蛙泳的手部动作,需要手部配合腿来回划动,我们练习了几次后,就身背浮板进入水中,开始练习,在练习的过程中,我喝了很多水,鼻子还呛了水,真是难受啊!第五天......经过十天的努力,我终于学会了蛙泳。这次学习游泳的经历让我终身难忘,时至今日,我都感觉那时的努力没有白费,我真是太开心了。暑假里,妈妈给我报名学游泳,我很高兴,因为我早就想学游泳了。第一天,游泳教练要我们趴在游泳池边的地面上,教了我们手与脚在水里的基本动作,然后就带着我们下到游泳池,在浅水区的泳道里来回走了一趟,称为“热身”。接着,教练就让我们练习憋气,把头埋进水里,屏住呼吸。开始憋气,真不容易,水老是进入鼻子里,呛人。我一次一次地练习,憋气时间一次比一次长。但有时不注意,整个人就会在水里漂起来。第二天,我们学习吐气。先在水上深吸一口气,然后沉到水里,吐出来。教练要求我们连续做几次,再休息一会儿。我试了试,却不停地呛水。我一次次地试,终于成功了。真是功夫不负有心人啊。学会了吐气后,教练开始教我们练习蛙泳。蛙泳,就是将头埋进水里,蹬一次双腿,抬起头,用手划一次水,再将头埋进水里,蹬腿,抬头,划手……就这样反复地进行,让身体在水里一点一点向前进。不得不说,做这样的动作很累!开始我游了一小段,就需要***休息。后来,我的'动作渐渐熟练了,蛙游的距离也越来越长。接下来的几天里,我熟能生巧,能连续游1000米了。爷爷听说我进步很快,能在25米里的泳道里能游20个来回,笑呵呵地夸奖了我,我很开心。明年夏天,我一定还要学习游泳。暑假里,妈妈给我报了个游泳班,我特别高兴。第一天,我来到了游泳场地,换好泳装,我本以为换好泳装就下水,没想到还要做热身运动,后来我才知道,做热身运动是以防万一在游泳时抽筋。做完热身运动后,就下水了。教练先教我们做呼吸,先吸一口气,头往水里一放,在水下吐气,吐完气后,再往上一抬头,再来一次?我看了一遍,心想:这太简单了。我也试着做,结果呛了几口水。心想:没想到这么难,呛了几口水,真难受!不想学了!准备上岸的时候,又想:妈妈辛辛苦苦挣的钱怎么能浪费了,不行,我必须学好,这么一点点事就半途而废,不能辜负妈**期望。第一天,第二天,第三天?慢慢地,我学会了蛙泳、蝶泳、**泳。在最后一天里,教练安排了一场比赛,妈妈特地请假来看我游的怎样,比赛开始了,我走到游泳池边,“预备开始!”我跳进水里,游呀游,本来遥遥领先的我现在落到了第二名,我见了,心想:不能辜负妈妈。我努力地游,终于,我的第一名拿回来了,到了岸边,妈跑过来抱起我,亲切地对我说:“女儿,你真棒!”这次的游泳,给了我一个启发:做事不能半途而废,要做了才能知道。泳作文6暑假的.一天,太阳像一个大火球一样,烤着大地。我呆在家里,无所事事地吹着空调,看着电视。爸爸看着我这样子,对我说:“天这么热,老呆在家里吹空调,去游泳吧。”我欣然接受了。我和爸爸到了游泳池,我把脚放入水中,真凉爽!我呆在潜水区里,在水中漫步,时不时做出游泳的动作,看看能不能游起来,试了十几次,可是我并不行,我在7岁时学过游泳,学了一个月,只会了个动作。爸爸走过来,看见我不会游泳,就叫我去深水区,我扶着栏杆,看着爸爸游泳,爸爸叫我也试试,说深水区可比浅水区好游多了。我一游还真是,我先是只靠一口气,能游多远就游多远,渐渐地,我学会了如何呼吸。紧接着,我就可以在深水区游一个来回了。一个下午,我便学会了游泳。暑假学游泳作文7今年的暑假,妈妈给我报名了游泳,在浦西的`敬业游泳馆,我一蹦三尺高,妈妈耐心地跟我说:“一共有四个游泳方式:蛙泳、仰泳、**泳和蝶泳。最快的是**泳,最慢的是仰泳,先要从蛙泳开始学。”到了游泳的第一天,我们到了游泳馆取出色牌,上楼后我换上游泳裤,走到游泳池,等了一会,教练来了,把我们叫到边上,先教我们岸上做基本动作,教练说:“要学蛙泳,首先要学手,手是先伸过去,然后往外伸长,接着再合拢,最后往前伸。腿是往外伸展,然后并拢。”练了一段时间后,我们下水了,在水里做同样的动作比岸上的难多了,可我毫不气馁,努力地学着。过了好多天我终于学会了蛙泳,我想:下次我要学仰泳,游泳真是太舒服了。我第一期的蛙泳结束后,于是妈妈又帮我报了第二期的仰泳。前面的准备工作和蛙泳有些类似,但主要动作不一样。做完准备工作,准备下水了。教练耐心的跟我们说:“仰泳是身体几乎水*仰卧在水中,头部没于水中,脸部露出水面,双手要交替往后摆,而且要不断打腿,仰泳是最舒服的,像睡觉一样。”说完,教练让我们下水不断地锻炼,练仰泳的主要动作。练了两个星期,我的仰泳已经全部会了,而且顺利地通过了考试,并且拿到了及格证书。游泳是最好的一种运动方式,为了掌握各种游泳方式,更为了锻炼身体,我现在已经在学**泳了,相信没过多久,我也一定能学成。我非常喜欢游泳,因为游泳不仅舒服,而且又有健身的作用。四年级:刘成志文8今天,爸爸教我游泳,我可高兴了。到河边,看到别人**自在地游着,我想这还不容易啊。可我一跳到水里,就像一块石头一般,直往下沉,不由自主地呛了好几口水。还好爸爸眼疾手快把我托**岸。我吓的.不敢再下去了。爸爸不断鼓励我,还给我做示范动作。终于,我学会了“憋水”,爸爸说:“我进步真快”。我受到爸爸的表扬,太高兴了。文9这个暑假,天气很热,妈妈给我报了一个游泳班,让我掌握一门技能,不仅可以锻炼身体,还可以学会自救,我可高兴了!到了培训的这几天,我每天早早的来到游泳馆,我们这一班一共有7个人。教我们游泳的教练是一个游泳本领高超的老爷爷,大概60多岁,背有点驼,但身体很健康。换好衣服后,教练让我们站成一排先做准备动作。做完准备运动,开始一个个下水了。教练告诉我们:要学好游泳,必须先从基本功开始。于是教练开始在水下给我们做示范,一个个的教动作。我之前有点基本功,但是还不能游太远,经过教练指点,我慢慢的能在游泳池来回游好几个来回了,但是还不会换气,总是憋着气,很难受,游几下就要停下来呼口气再接着游,很麻烦。教练告诉我,换气的时候要在水下呼气,头抬起来的时候吸气,刚开始老是掌握不好,看着别的小朋友都游的很熟练了,我虽然着急,但是并不气馁。我反复练习,有时趴在床上反复练动作,大概过了一个星期,等我再游泳时,发现我已经学会了游泳换气了,而且是在2米深的水池,我欣喜若狂,没想到我也能像鱼儿一样在水中游来游去。通过这次游泳培训,也让我明白了一个道理,做任何事情都必须下苦功夫才能够成功。0一个暑假又重新开始了,我正想趁这几天缓解一下我考试后的心情,妈妈却已经订下了一个**式训练——学游泳,这对我来说是一个很大的考验,因为我是个“旱鸭子”,又怕水,所以妈妈才让我学。学游泳的第一天降临了。我换好了泳裤,就来到了游泳池前,看到那些人在游泳池里像小鱼一样游来游去,我也迫不及待地想下去游,可是想到我上一次被呛到水的滋味,心里就不禁打起了“退堂鼓”。过了一会儿教练就叫我下水我才慢吞吞地下了水,然后教练就叫我们憋水二十秒,一听到憋水两个字,我的心更紧张了,因为我每次憋水都会呛到,我看了看周围,别人都已经轻轻松松地把头低下了水,我只好憋住气把头钻到了水下。突然,我把嘴张的很大吸了一口气吞了下去,那滋味可真不好受,可我还是忍到了二十秒。接下来教练就叫我们做游泳脚的姿势,每个人都要做给教练看,我心想这次肯定又会闹出一个大笑话,很快就到我了,所有人都投来了羡慕的目光,我认认真真地做出了脚的.姿势,教练居然说我做得很标准,听到这句话,我心里的大石头终于落了下来。学游泳的时间是两个小时,时间很快就穿梭过去了,一节课的有惊无险终于结束了。游泳的酸甜苦辣,我终于尝到了。也懂得了原来学一件事也不是那么容易,但是只要肯付出努力就一定可以学成的。——暑假学游泳初中作文10篇暑假学游泳初中作文1看到哥哥会游泳。我很是羡慕,也想学。想利用暑假的时间学会游泳。那天我带着游泳的用具,高兴的来到游泳馆,到游泳馆一看,水清澈极了,一眼还可以看到底呢。这更坚定我的决心要把游泳学好。这时教练过来先让我在浅水区里做深呼吸,我小心翼翼的下水,刚进水心就慌了,害怕会呛到自己,可是看到别人都做得到。所以我还是把头伸进水里,还没等我想好。咕咚咕咚的就呛了好几口水,也咽下了不少水。当我第二次准备吧头放进水里的时候,教练走过来对我说:“止住呼吸,定一点。不要慌."我再次把头放进水里,止住呼吸,定,心想不害怕我不怕。”就这样我成功的做好了水里呼吸,教练表扬了我两句,心里美滋滋的。这时教练叫我做腿的动作,他先给我做了示范,我模仿他的样子,翻掌,蹬腿,收回,可是做得一点都不规范。教练耐心的教我怎么做。直到我做好为止,我拿着水板。下水做动作,可是水里比岸上还要难千百倍。岸上看起来很轻松的动作,到了水里感觉腿就好重,紧接着,又要学手的动作,似乎很简单,我一会就学会了。教练从我背后抽出一个水板,让我去水里游,这时我按着学过的动作,一小步一小步向前游,虽然很慢,但是我相信只要功夫深,铁棒也可以磨成针,嘿嘿心想我第一次就可以做好这样游,以后一定比哥哥厉害。暑假学游泳初中作文2看到哥哥会游泳。我很是羡慕,也想学。想利用暑假的时间学会游泳。那天我带着游泳的用具,高兴的来到游泳馆,到游泳馆一看,水清澈极了,一眼还可以看到底呢。这更坚定我的决心要把游泳学好。这时教练过来先让我在浅水区里做深呼吸,我小心翼翼的下水,刚进水心就慌了,害怕会呛到自己,可是看到别人都做得到。所以我还是把头伸进水里,还没等我想好。咕咚咕咚的就呛了好几口水,也咽下了不少水。当我第二次准备吧头放进水里的时候,教练走过来对我说:“止住呼吸,定一点。不要慌。"我再次把头放进水里,止住呼吸,定,心想不害怕我不怕。”就这样我成功的做好了水里呼吸,教练表扬了我两句,心里美滋滋的。这时教练叫我做腿的动作,他先给我做了示范,我模仿他的样子,翻掌,蹬腿,收回,可是做得一点都不规范。教练耐心的教我怎么做。直到我做好为止,我拿着水板。下水做动作,可是水里比岸上还要难千百倍。岸上看起来很轻松的动作,到了水里感觉腿就好重,紧接着,又要学手的动作,似乎很简单,我一会就学会了。教练从我背后抽出一个水板,让我去水里游,这时我按着学过的动作,一小步一小步向前游,虽然很慢,但是我相信只要功夫深,铁棒也可以磨成针,嘿嘿心想我第一次就可以做好这样游,以后一定比哥哥厉害。暑假学游泳初中作文3暑假夏天热想想这些词,唯一能让我感觉的或许就是游泳了,时间很快,暑假已去半个月了。喜欢干什么呢?我觉得应该是游泳吧,泡在水里真的非常的舒服。既能够解暑,又能够强健身体,多开心啊。今天是周末,妈妈带我去游泳。天气很热游泳馆人特别多,妈妈因为怀宝宝不能游泳,因此我就只能一个人去。换好泳衣套上游泳圈,我就来到了泳池边,游泳池的水分深水区和浅水区。因为我不会游泳,我只能在浅水区玩。当我从梯子上下到水里,我才发现浅水区的水比我想象的要深,我只能套着游泳圈儿游泳。刚开始我不会游总在原地打转,我就看那个旁边的小朋友,看他们是怎么学习的,我发现其实游泳是需要许多技巧的,没有想象的那么简单,我就边看边学,不断练习!虽然我还不会游泳,但我学会了潜水,当水漫过我的头顶,我一点都不怕,我还能在水里憋好长时间的气呢!一下午的时间很快就过去了,虽然我还没有完全学会游泳,但我觉得只要我努力学习,要不了多久我一定会学会游泳培训心得体会范文:2017年暑假学游泳心得体会暑假学游泳初中作文4今天我们暑假班的小伙伴儿们一起去游泳了!冲完热水澡,我和伙伴儿进了泳池玩了起来。玩着玩着,我突然看到一个熟悉的身影闪了进来:是马誉宁!我兴奋地对马誉宁说:“你也来游泳?快下来呀!”马誉宁看到我也很开心,她迅速甩掉两只鞋,跳下来,游到我旁边。马誉宁是个游泳高手,像鱼儿一样灵活。我突然冒出一个念头:我想学游泳,让马誉宁当我教练吧!于是我把这事说了出来,她爽快地答应了。马誉宁说今天先教我在水下憋气。她递给我一对鼻塞,让我学着她的样子试试。但我迟迟不敢下水,我的内心在做激烈地挣扎。。。。。。终于我战胜了恐惧,深吸一口气,钻入水中。一下子,耳边的声音全没了,我在水下看到我坚持不住了,冲出水面,大口呼吸着。哦耶!我成功了!我心中满是喜悦。接下来我又连续试了几次,都成功了,我开心极了!今天真是收获不小呢!我学会了在水下憋气,我心中充满了喜悦!一件事看起来很简单,但是做起来却很难,所以只有自己亲身体验,不断地尝试,才能体会到成功的快乐!暑假学游泳初中作文5紧张的学习阶段结束了,到了愉快的暑假,我除了完成每天的暑假作业之外,我还做些什么呢我看见小朋友在游泳池**自在地游来游去,我十分羡慕。我想:我决不做旱鸭子,要争当游泳能手,我就要学习游泳!妈妈送我去学游泳。我们一进到游泳池,就看见许多大人和小孩,男的,女的在游泳池里游泳和嬉闹,十分热闹,我恨不得马上跳进游泳池去,可是不行呀!我不会游泳,有危险,会淹死人的。妈妈看着我跟教练学游泳。我去很多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池,水就进了鼻孔,鼻子酸酸的,有点害怕。教练说:怕水还能学游泳我鼓起勇气,闭气把头潜入水里,这样多次潜水,我就会了。第二次学打水和夹水,我练了又练,终于在教练的帮助下,我学会了打水和夹水,第三次学蛙泳,就像青蛙那样在水里游,可是我不会换气,只能闭一口气游,游不远。第四次学换气,先站在水里,在水面上吸一口气,把头潜入水里呼气来,可是一边游一边换气就难了,这次没有学会换气,下次我一定要学会。我就坚持练下去,有了很大的进步。暑假学游泳初中作文6听妈妈说游泳既能锻炼身体又能提高四肢协调能力。今年夏天,我开始学游泳了。我在南河体育中心报了名,那里的环境可好啦!所有的物品都是干干净净的,我一进游泳池看见正在学游泳的不多,在水里玩的人可真多,可能他们都会游泳吧,我真想快点下水了。我报的是初级培训班,老师先教我学蛙泳,首先要学会憋气,开始要用嘴巴吸一大口气,然后把头埋在水里慢慢地向水里吐气吹泡泡,当时我心里非常害怕,害怕呛水。但是只要注意,心里不要担心,如果有负担就会呛水,不过一会儿就会习惯了,学会憋气后学漂,学漂老师会给你两个浮背系在背上,在下水游的时候要先勾脚再伸腿合拢,但一定要把两脚勾起,就是把脚努力的挨着大腿,然后再登出去。游的时候我每次都怕沉下去,所以我一直练一次、二次、三次每次我都非常害怕所以每次都会呛水,呛了好几口水,终于我可以在水里游了,就像鱼儿一样,游泳真是太好玩了。别看游泳很简单但它是一门生存的技能。要掌握这项技能是要付出努力暑假学游泳初中作文7这个暑假里,我学会了蛙泳。第一节课,老师教我们做收翻蹬并的动作。然后,我们做热身运动,做完后,老师给我们每人一个背漂,最后让我们转身下水。老师也下水后,就开始教我们在水下吐泡泡。接着,老师又教会了我们怎样扶着岸,整个身体漂浮在水面上,同时做收翻蹬并和吐泡泡。这一系列的动作是蛙泳的基本动作,老师看我们谁做得好,谁就可以拿三角板去游泳了。第二、三、四节课,我们依次学会了拿着三角板连续换气、划手动作、不用三角板和背漂不连续地游。第五、六、七节课,我把前面学的动作都练熟练了,开始不用三角板和背漂连续蛙泳。这时,我已经学会蛙泳了。剩下的三节课,我一直巩固老师教的动作,尽量让动作做得漂亮些,然后就是连续不断地在泳池里来回游,以增强我的耐力。这次游泳教程一共十节课,我终于学会了游泳。游泳是一件体力活,让身体得到了锻炼,有时真的很累。但是游泳也是件很快乐的事,当我在水里不断前进的时候,感觉自己就像是条鱼,无忧无虑,**徜徉。暑假学游泳初中作文8经过十多天的努力学习,我终于学会了仰泳,感到非常自豪。今天上午是我游泳初级班的最后一堂课。上完这节课,我就光荣"毕业"了。所以在最后一节课,我既欢呼雀跃又有些许留恋。刚开始来到这个泳池学习的点点滴滴的画面不断在我的脑海中涌现。起初我们的王教练给我们制定了一套学习步骤,一要喜欢水;二要胆子放大,在水中时身体保持*直,头看上方;三要双腿上下蹬水。我们按照教练的指示一步步地学习,有了心里的踏实感,我不怕安全问题了,经过反复练习,我就渐渐地掌握了仰泳的技能。从最初的不谙水性到现在的如鱼得水,我收获很多。今天这节课也是我盼望已久的,我终于可以充分展示这些天的苦练成果。王教练看到我在泳池里轻松自如的游着,也深感欣慰。妈妈十分羡慕,也产生了想要学习游泳的念头。时光飞逝,最后一堂课即将接近尾声,可是我依旧对这个游泳池恋恋不舍,于是我要求妈妈再给我报个提高班,妈妈欣然答应了。今天的我很有成就感,同时也明白了一个道理:只要功夫深,铁杵磨成针。暑假学游泳初中作文9今天,我和赵豆子一起去学游泳,我们到了那里,教练开始教我们游泳的基本动作。我们学会了以后,教练就让我们下水。赵豆子胆子很大,一下子就跳了下去。我却很害怕,害怕水太深,我会溺水。最后,教练把我放到了水里。我也开始游了起来,可是游的时候我觉得我漂了起来,根本沉不下去。中间还喝了几口水,教练就在我后面认真教我动作,学了几次后,我也能慢慢往前游了,不那么害怕了。游泳池主要是像我们一样的孩子在学,人也很多,我游的时候还要注意周围,不要被他们碰到,我真的感觉自己像大海里一叶小舟,孤独无助。就这样,按照教练教的,我慢慢熟练了,也游的快点。教练说:今天的任务就是游20圈,然后下课,然后,我和赵豆子快速的游了起来。游的时候我也呛过水,到最后几圈时,我实在是游不动了。但是,我们还是坚持游完了20圈。我们拖着疲惫的身体回家了暑假学游泳初中作文10这个暑假我特别兴奋,因为我和哥哥一起学游泳了。我们的杨教练先教我们憋气。刚开始我不习惯,呛了好几次水,难受极了。后来我鼓足勇气把头沉进水里,刹那间,我看见了水里晶莹的世界,真是太有意思了。杨教练又教我们游泳的姿势和技巧,经过一星期的“**式训练”,最后我终于学会了游泳。但我偷偷地告诉你,我还有一个心理障水区就害怕。爸爸说:“只要像*常一样,抓住节奏游,浅水区和深水区是一样的。”爸爸的话给了我信心,虽然一开始还是有些胆怯,但是看着哥哥能像鱼儿一样**自在地游,我也暗暗给自己打气。慢慢地,我就不太紧张和害怕了。这个暑假我学会了蛙泳,感受到了游泳的乐趣,挑战了自我。下个暑假我和哥哥约定还要学**泳、蝶泳、仰泳……开创游泳新**!暑假游泳日记1今天爸爸妈妈要去试车,就把我送到游泳的地方,我问妈妈要了年卡,就自己进去了。洗好澡我进去游泳池,‘扑通’我就跳下去了,是脚先入水的。我先**泳,过了一会儿我才想到,爸爸昨天晚上跟我说要练练蝶泳。我试了试,确实我的身体出不来,就像被胶水粘住了似的,出不来。我又游了蛙泳,用了爸爸在广东教我的蝶泳的一部分。我脚一抖还是起不来,为什么我蛙泳起得来?一蝶泳就差点变成潜泳?然后,我就去玩了。我想了想,再去做,还是不行,我又去想了想,再做,还是做不好。不是脚用力的抖几下就出来了吗?我怎么出不来呢?我用力的用手拍,还是没拍上去。我今天的**泳全恢复了,我的蛙泳还是非常好,就是蝶泳不行,蝶泳不行,蝶泳不行。。。泳池里只有一个小孩,我和他交朋友,他问我看过什么什么动画片,里面什么什么的,我听不懂,就呜哩哇啦乱说了一通。我又一会儿**泳,一会儿蛙泳,一会儿蝶泳,就是蝶不起来,哎,我要回家再问问爸爸,究竟怎么才能蝶起来。后来,我又玩了一会儿就不想玩了,正好我洗澡的时候,妈妈叫打扫卫生的.人叫我,我还不知道呢,我就没答应,到了外面一看是妈妈。游泳是一种逃生运动。7,8月份正是游泳的好时候。在7月份的'一天,我跟爸爸,大伯和哥哥去了游泳。我们走了十几分钟,终于到了。我走到水池旁,先做准备运动。做好准备运动了,我像一块大石头似的坠落水去,“咚!”,水花飞溅,都溅到了正在喝水的哥哥那里。哥哥见了,像一个专家似的说:“养我来教你吧!”说着,走到会用脚打水。”他给我做了一个示范,我也跟着做起来。慢慢的,我学会了用脚打水。是时候学全身游了。我用脚打水,手像船浆一样用力地向后撑,一会儿浮,一会儿沉,飘荡比定。爸爸也来教我。爸爸用手托着我的肚子,我使劲用手和脚游。就这样,我学会了游泳。妈妈在暑假里给我报了游泳班,从今天开始上课。要说这第一次游泳的经历呀,三个字,真是爽!上午10时,我和妈妈冒着倾盆大雨,拿着游泳包出发了。一到大厅,看见这么多的`学生和家长,我心里一下子忐忑不安起来,手里的包也差点掉落,妈妈把我领到办公台前,给我领了泳帽和游泳卡,又从教师手里领了钥匙,便和我走进了更衣室。换好了衣服,妈妈就和我说再见了,我和其它女生一起走进了游泳大厅。做完了准备活动,我们便一个个顺着梯子进入水中,刚入水,水的寒气直逼我而来,我不由得打了几个寒颤,手和腿也开始发抖,过了好长时间才恢复正常。我们先练习憋气,由于我学的很好,所以老师经常表扬我,还把我当做范例,总之这堂课我非常开心。游泳真是一项健身又锻炼的体育项目呢!在一个清爽的假日,我们全家来到了一家饭店游泳,这里有五层楼和三层楼高的滑水道,既好玩又刺激,所以每天都有许许多多的游客到这儿游泳,顺便纾解一下心情。到了游泳池,一听到哗啦的水声,我就立刻精神万倍。首先爸爸带我到观赏滑水道的赏区,突如其来的一阵巨浪像我迎面而来,原来是一位大哥哥从滑水道上高高兴兴的冲下来!看到他玩的那么开心,突然我心血来潮,往阶梯奔去,准备好好痛快的玩一会儿!到了五楼后,只听见一声长哨,我迫不及待地躺在滑水道上,突然间水变得快速,几乎把我沖到了休息区了!水流变化多端又有趣好玩。游泳之乐,真是让我觉得“刺激”,这次的.戏水之旅真是让我难忘不已,所以这次的滑水道真是惊险啊!我希望下次还可以到这里游泳、戏水。昨天我没游泳,想到我的`无师自通的泳技,今天我怎么也坐不住了,又想去再试试身手。姨妈似乎看出我的心思,说:"想游泳了吧?"我点了点头,我对姨妈说:"我想去游泳就像小孩见到糖果一样馋。""好,带你去游泳。"来到游泳池,姨妈对我说:"可可,咱俩来比赛好吗?我爽快地答应了。比赛开始了,我抢先一步,两只手用力地打水,这下子我可注意了,不像原来一样瞎扑通,而是手脚并用。"到了,到了"我欢呼起来。姨妈对我说:"你可自学成才呀。"我得意洋洋。可是,姨妈说我姿势太差了。这可是个问题,这个可难不倒我这个"倔"孩子。可回去的时间到了,我们依依不舍地离开了艳阳天。再见了艳阳天,下次来,我一定把姿势变漂亮。我要去**了,艳阳天,我还会回来的!今年暑假,妈妈把我送回老家的目的有两个:一个是让我过一个快乐暑假,和兄弟姐妹们好好玩玩。二是学游泳。因为身在水乡的我是只“旱鸭子”,所以我要学游泳。刚开始,我连水都不敢下,打完水,不知是谁,一把把我给推了下去,从水里起来,继续训练打水。这时候,可恶的'太阳升起来了,火辣辣的太阳不停地烘烤着我们的背,火辣辣的疼啊!打起的水花不停地泼在我们身上,冷啊~。一阵阵冷风吹来,我都快结冰了!这时的我,身子凉,背上热,再加上打水的劳累,真是雪上加霜,火上浇油,有一种道不出的苦,说不出的累啊!学了将进半个月,仰游终于通关了。自打学会仰游之后,我的胆子就大了。下午去游泳的时候,我一会儿偷袭“星星”,一会儿去深水区玩玩,一会儿在水里翻几个跟头……在学游泳的时候,有艰辛,有泪水。有付出,有收获。真是一分耕云一分收获啊!暑假里,我和爸爸妈妈一起到南湖花园里的游泳池去游泳。我们到了游泳池后,我看见里面的人很多很多,而且有一些人很早就来游泳了。我便和爸爸换上游泳裤跳入水中。一开始我很害怕,但是在爸爸的帮助下,一会儿我就不怕了,开始练习潜泳。有一次,我在水下面憋气的'时候,不小心喝了一两口水,鼻子也被呛了好几下!经过多次练习,我终于可以在水里**的游泳了,而且也不再喝水和呛鼻子了。天渐渐的暗了,游泳池里的人也逐渐少了。最后,我很舍不得地离开了游泳池,和爸爸穿**衣服。然后,我们就高高兴兴地回家了。游泳真有趣,明年夏天我还要来游泳。20xx.7.25星期四晴昨天我和常舒升商量好今天一起去游泳。于是今天吃完早饭,我和妈妈,还有常舒升和**妈骑着车就去迎宾馆游泳了。我们到那里之后,由于装备不全,就先在旁边的超市里买了泳帽和泳镜,然后就去迎宾馆游泳了。我们进去之后,在那里每人拿了一双拖鞋,一位叔叔带我和常舒升走进男更衣室,走到A区里打开了44号的柜子,叔叔让我们把衣服都脱了,小裤头也要脱掉,然后换上游泳裤,戴上泳帽,再佩戴好泳镜,我们**个厕所之后,就去游泳池游泳了。他到游泳池边就直接勇敢地下去了,我试了试,水好凉啊!我没敢下去,再说了我的泳圈在妈妈手里呢。没有游泳圈,我除了能站在水里,根本不会游。常舒升呢?因为他之前学过游泳,没有游泳圈也能游。过了一会儿,妈妈和阿姨也进来了。她们把游泳圈充好气,我拿到游泳圈之后,慢慢地下水了,水可真凉。我试着游了游,嘿嘿,还可以,还能往前游动,我在里面游了一会儿,问常舒升:“你在郑州学游泳的时候,第一节课学口气,把头埋进水里,第一次我憋了7秒,如果水是静的,我完全可以憋十秒,可是现在水是起伏不定的,水差点进了我一鼻子。我还不灰心,继续尝试,哈哈,我第二次就憋了13秒。我还想玩玩儿,呵,这一次我憋了20秒。又游了一会儿,感觉很冷,我的嘴唇直打哆嗦,于是妈妈把她的浴巾拿给我,让我坐在旁边的.椅子上暖和暖和。我暖和了一会儿,看着他们在水里游的那么高兴,我还想去试试,然后我这次在水里站着泡了一会儿,还是感觉太冷了,于是我就爬上岸,去旁边冲了个热水澡,才感觉不冷了。换好衣服就坐在外面等着他们回家。这次的游泳真是即快乐又遗憾,本来我可以高高兴兴地游上两个小时,可因为身体瘦小,禁不住寒冷,于是就游了40分钟,有点遗憾!我一定要好好吃饭,尽快长高长胖。今天,爸爸带我去游泳了。因为前两天我们除了考试就是考试,气氛紧张极了。现在我们考完试了,爸爸就准备带我去放松放松。今天特别的热,太阳很毒。爸爸就准备带我去游泳。我们带上游泳衣和游泳裤还有游泳圈,就准备“出发”了。可是,我们的车正走在路上时,发现水有水不喝,难道就真的要买吗?我看还是回家接一点吧。”说完,爸爸的车就拐回去回家接水了。过了一小会儿,我们就到了游泳池。我们换**游泳衣。我带上游泳圈跳入水中,“扑通”!的.一声响,我在池中乱扑腾。终于,我的脚蹬到了池底。后来,我游着游着不不知是谁,把我撞翻了,我沉到了池底,我好不容易才浮上来,喝了好多不卫生的水。然后,爸爸叫我怎么游泳,后来,我学会了仰泳、蛙泳。不过,中间我喝了好多水。通过这件事,我明白了做事是要有耐心的,就像我学游泳一样!7.27天气:晴热温度:39度今天是我学习游泳的第二周了,经过一星期的学习我已经会闭气,能连贯基本的蛙泳动作了。爸爸妈妈今天都休息,特意都在泳池边上陪我练习。其实我知道,他们主要是想看看我的学习成果。所以今天我暗下决心,一定要好好表现。“周雨荻,下一个就是你了,先做好准备。”教练点我名了,我一下子紧张起来,赶紧把动作要领在脑子里理了一遍。“一、二、三,跳”我扑通一下就掉进了水里,脑子一下子就蒙了,教练过来扶我起来,让我再来一次,原来是我太紧张了,都忘了怎么入水了。在爸爸妈妈鼓励的目光下,我再次做好了准备。一下子我就找到了感觉踩对了节奏,“蹬两脚、抬头、吐气、吸气”我牢牢跟着教练的口诀走,一不小心我竟然游了5个回合,这是从来都没有过的成绩。得到了教练的表扬,我快乐得像条小鱼般在水里乱拍。妈妈从没见过我游泳的样子,这下看到了开心得哈哈大笑,连说“太好玩了太好玩了,女儿你真棒!”我也找到了学游泳的乐趣,我还要学会另外的泳姿,要像小鱼般**自在地在水里玩耍。暑假游泳作文10篇(扩展4)——三年级暑假作文:游泳10篇三年级暑假作文:游泳1今年暑假,妈妈给我报了游泳班,我开心极了,觉得一定很好玩!第一天我和妈妈来到了豪仕游泳馆,好气派呀,我认为在这里学习游泳一定会很快乐。妈妈陪我一起换好游泳衣来到了学习游泳的地方,我看到了我的游泳教练,教练和我简单的沟通之后,我们就开始上第一节课。这节课教练先讲解,我听得很认真。他又做示范动作,吸了一口气然后又在水下用鼻子把气给吐出来,最后又把头露出了水面,我看着可真神奇!学着教练的样子,先吸了一口气,然后我反复试了好几次,很快我就成功了,心里乐开了花,这不是很简单嘛!可是教练告诉我这不算什么,只有学会蹬边滑行才算得上是游泳,教练又给我做起了示范动作,他先是在水底一口气也不出,然后又放松身体,把头沉下去,把手伸直,用双腿蹬墙让身体漂在水面上。我按照老师的要求去做,但是没有刚才那么简单,不知道怎么回事,我的身体突然一下子失去了*衡,我感觉我沉在了水底,喝了好几口水,好不容易才站了起来,我再也不敢练习了,这节课到此结束!这节课以后我再也不想去游泳了,我有点后悔答应妈妈学游泳了。妈妈鼓励我要做个勇敢的孩子,克服内心的恐惧,一连几天我依旧不敢去游泳馆,我战胜不了我自己!好几天过去了,好朋友约我去游泳馆玩,妈妈也说先去玩吧!于是我鼓起勇气和她们出发了!我和妈妈、朋友都在浅水区玩,这时候教练过来了她先是和我妈妈说了几句,然后蹲下身和我聊天,聊着聊着他告诉我上次喝水是因为我的小腰用力了,所以才会失去*衡。教练笑着告诉我,你的整个人就像在睡觉一样浮在水面上一定不要用力。他又下水给我做示范,看着教练很舒服的躺在水面上,**自在,我的心又痒痒了!教练说来试一下吧,我扶着你啊!教练伸出一只手,看他慈祥的目光给了我信心,我又重拾勇气按照教练的话去做,这次我竟然做到了!教练说我根本没有拉你,你看我的手在这呢!原来在我蹬边滑行的时候教练早已经把手拿远……就这样,我一连练了好几次,没有一次喝水,我很兴奋,我学会蹬边滑行啦!我练了无数次,一次比一次好!妈妈笑了,朋友笑了,教练也笑了!教练说我马上就能真正学会游泳了!果然没有多长时间,我很快学会了换气,真的可以在水里**自在地游,虽然游得还不是特别好,但是我会继续练习做得更好!在学习游泳的过程中,我经历了开心、沮丧、再尝试,终于成功了!它告诉我遇到困难一定不要退缩,胜利一定会在前方向你招手!三年级暑假作文:游泳2学习之余也要去休闲,而我这么大也不会游泳,所以趁着“20xx中小学生免费游泳活动”前去湘潭市体育中心飞渔游泳馆学习游泳。当初,报名游泳有微信报名(网络报名)和游泳馆报名两种途径,出于方便,我选择了微信报名。我马上申请了一个微信号,并且那一天我就开始报名,不过,那天由于已是下午,票都被抢光了,无奈。第二天,我吃完早饭就去抢,可是又一次抱憾而归,让我有了想法:他们不是晚上十二点起床抢票吧。第三天,我一醒来,便打开手机微信,开始抢票,终于拿到了倒数第36张票。我由衷地感叹:抢票真难啊!买好游泳装备,第二天下午,我就启程游泳去了。到了那儿,我碰到了我小学同学及以前的老师,我还不太了解这个活动,于是问了一下小学老师,当他介绍手续时,我猛然发现,我忘了带学生证,马上让妈妈送来,她一回来,就是2:30了。办完了手续,换了泳装,我进了游泳池的浅水区,还租了个游泳圈.我一下水,冰凉顺着我的皮肤送到了我的心中,我本想靠着游泳圈先学好用手拨水,不料,我一动就翻了,在水中喝了几大口水,刚浮到水面未稳定,本想吸口气,又翻入了水中,我察觉是游泳圈影响了我的*衡,钻出游泳圈,刚钻出,想站在游泳池中,没站稳,双脚离地,就去拿游泳圈,可游泳圈早就离我漂去,我使劲往栏杆那边游,可这根本不是游,只是在水里乱拨,速度非常慢,还好离栏杆近,当我抱在栏杆上、踩在游泳池上时,有人就发现了我的泳圈,归还了我,在致谢后,我的心才*定下来。有了如此的经历,我不再敢擅自游泳,许久都只是潜在水中学习憋气。直到小学同学来了,我才敢和他游泳。他已是“老手”了,可我还是“新手”,自然要虚心学习。他先教我憋气,这个我觉得很容易,很快学会了,然而,他教我背靠池壁站立,弯腰,双臂前伸,头埋入水中,然后提起一条腿向后蹬池壁,让身体拉*向前滑去,再增加蛙泳的推进动作:手臂划水和双腿夹蹬水,这个就略有难度了。经过“不计其数”的尝试,我终于也算熟悉点水性的了。时间过得飞快,时间到了,我恋恋不舍离去了。“世上无难事,只怕有心人”。游泳,让我明白了,学习技巧可以触类旁通,举一反三。“不经一番彻骨寒,怎得梅花扑鼻香”。游泳,也让我克服恐惧,领略了获得成功的喜悦,更品尝了先苦后甜的滋味。三年级暑假作文:游泳3游泳,就是使我蜕变的关键。小时候,一听要去游泳,就兴高采烈的去拿用具,迫不及待上车等着出发,一到了泳池,就很快的换完衣服,连救生衣也不穿就投进水的怀抱,害爸爸都要以迅雷不及掩耳的速度把我救起来。曾经,我是那么的喜爱泳池,那么的热爱游泳!但是,升**三年级后,因为严格的操练、长时间的游泳,再加上冰冷的池水,我一再的想抛弃的曾经最喜爱的游泳,不过,我做不到……原因就是,我太喜爱它了!喜爱到,可以忍受那些令我讨厌的训练,可以再一次拾起对游泳的热爱!我不再因为冰冷的池水而逃避,也不再因为我严格的训练而哭泣,因为我知道,了解了一件事,我是打从心底热爱游泳的,所以,我不再退缩了。而我,也因为游泳,练就了坚强的内心,我不轻易掉泪,因为哭,是无法解决一切的;哭,只能用来发泄自己的情感而已,教练不会为了一个人,而停下整个泳队的训练,更不会却安慰你。因为,他有一整个泳队要照顾,无法顾及每一位选手的情感问题,所有的人,都是一样的。不能因为一人,而让所有人都无法好好的训练,这不公*!所以,从头到尾,你只能哭给自己听,大家都需要训练,不会安慰你的!它是我学到的其中一件事。我了解的第二件事,是它─一切都会过去的,游泳训练固然辛苦,但一段时间后就不再了;体能训练就算很累,但做完就没了;这一切虽然难过,但毕业就没事了,它不会一直跟着你的。因为游泳,我了解了这两件事,也让我更加成长。而它,更让我拥有了志同道合的好友!我们同甘共苦,经历了许多事情;我们彼此切磋,使对方更加成长;我们更为彼此加油,使大家更有信心,能勇敢面对任何挑战。因为它,我拥有了我想要的一切,也是因为它,我蜕变为一个坚强的人,我,真的很感谢它。三年级暑假作文:游泳4我来长泰的第一天下午,练了一个半小时的字,眼睛很疲劳。姑姑说带我们去游泳,放松放松,我一听兴奋得不得了!请你吃牛排。”l号跳台到3号跳台只有几米,但我还是旱鸭子,不会游。妹妹告诉我,学游泳要先练憋气。开始练憋气时,我战战兢兢地沉入水中,鼻子总爱呛水。姑姑说:“憋气时不能呼吸,要不就会呛水。”我听了,深吸一口气,又沉入水中。这次还好,没有呛水,但是没憋多久就忍不住探出头来。第二天,妹妹的姐姐也来了,帮我买了个游泳圈,姑姑又叫妹妹给我买了个泳镜。到了第三天,我终于学会了憋气。接着开始学蛙泳。我看了妹妹的示范,双手抓住游泳池的边沿,学青蛙的样子,两只脚朝两边蹬。这样又练了几天,终于可以游了!但不管我怎样用力,从l号跳台怎么也说:“只有学会换气才能游得更远,但是换气很难学哦,、”我暗暗给自己打气。可是,没游多远,刚一想换气,整个身体就像灌了铅似的沉到了水底。我气得火冒三丈,我和妹妹的姿势就像一个模子刻出来的,为什么她行,我就不行?姑姑似乎看透了我的心思,对我说:“耀翔,换好气沉到水底是理所当然的,要想再换气,就得游到水面上。”我昕了,恍然大悟。一个多星期不知不觉地过去了,我的皮肤黑了,也瘦了不少,不过却结实跳台游10个来回,我立马请你吃牛排。”我听了,憋足气,游一个来回,舒缓一下,再游,尽管中间喝了几次水,但功夫不负有心人,10个来回总算游够了。“耶,成功了!”我一边挥动着双手,一边大声喊:“愿赌服输,姑姑,可不能赖皮哦。”“请慢慢享用!”这时,服务员端上一盘热气腾腾的牛排,打断了我的沉思:吃着美味的牛排,我想,天下是没有免费的午餐的,这份牛排,倾注了我多少汗水和艰辛啊!三年级暑假作文:游泳5烈日炎炎,炎热的夏天总使人感觉到浑身不舒服。我知道,夏天最好的运动方式是游泳。水里凉爽极了,是夏天最佳的避暑方式,而且还能强身健体,多好啊。所以,妈妈就带我报了个游泳班。游泳班第一天到了!眨眼间,我们就到了我们的目的地——游泳池!我做了热身运动,就二话不说,下水咯!顿时,阵阵凉意向我**,炎热被水扫得一干二净,哇!真舒服啊!我迫不及待的就开始练习憋气了。时间过得飞快,转眼间,今天已经是第三天了。我已经能游几米了。我突然有一个奇怪的念头:我要游15米!我十分惊讶自己的想法,但却有一种隐隐的兴奋感。如果游成功了,会多么有成就感啊!我戴好泳镜,一下子潜到水里。我在心里数着:一,二,三,一,二,三……边数边做动作。我脚做着“收、翻、蹬夹”的动作,手不断地划水,就感觉有一只有力的大手在把我往前推进。前5米我游得很轻松,忽然,我渐渐体力不支了,感觉非常累,我的腿像被灌了铅一样,十分沉重;我的手好像没有了骨头一样,十分无力;我的嘴巴好像被堵住了一样,喘口气都非常困难。我的速度渐渐慢了下来,感觉像过了漫长的时间,可是一看,我连10米都还没游到。我感觉心里有两个小人在争吵。第一个说:“你都这么累了,就别坚持说:“别坚持了,反正你已经游了10米了,这也算是很了不起的了嘛!”第二去!做什么事情都不能半途而废,岂能因为这一点小事就放弃?”我决定听第二个小人的话,于是,我鼓足了劲儿,又继续游了下去,我发现,剩下的距离反而没有那么困难了,终于,我游到了15米。这是一种多么快乐的成功的感觉啊!我明白了:做什么事情都不能半途而废。1.增强心肌功能这次游了15米,明天我要挑战20米!我相信,只要我能坚持下去,就一定能成功!我喜欢游泳,不仅是因为它能解暑,不仅是因为它能强身健体,还因为它让我明白了一个道理!三年级暑假作文:游泳6在我五岁的那一年,夏天非常热,气温可能有三十多度,爷爷和我说:“建辉,咱们去游泳好吗?”我高兴地跳了起来,说:“太好了!去那游泳爷”“去大海”。“好,好——”我连着说了好几个好,那年我来威海好长时间了,看见了大海,但因水凉还没下海游泳,今天终于可以下海了,你说我能不高兴吗?来到威海国际海水浴场,太漂亮了,金黄色的沙子,细细的,像小米粒一般大小,捧在手里顺着手指慢慢的就流出去了。蓝色的大海,海面风*浪静,一点浪花都没有,爷爷告诉我,夏天刮南风,海上没有浪,到了冬天,大海就像发脾气一样,白浪滚滚。海边人很多,风景也很美,可我顾不上欣赏,飞快的脱下衣服就往水里跑。“啊”真凉爽呀,进到水里后一点也不热了,因为我小又不会游泳,爷爷给我准备了一个很漂亮的小游泳圈。我把游泳圈套在腰上,爷爷把着我的手教我划水,告诉我把用脚蹬水,游泳时手脚要配合好,开始我手忙脚乱的,手扒水时脚就忘了蹬水,由于忙乱,还喝了几口海水,呀,海水真咸呀,爷爷说我们吃的食盐就是海水晒出来的。爷爷说刚学游泳的人都会喝水的。我们在海里游了两个多小时,虽然对水适应一些了,但还是不会游,看见别人在水里快乐的游玩,心里痒痒极了,开始我以为游泳没什么难的,没想到这么难学,爷爷看出了我的心情,和我说,做任何事情都没有****的,只要有耐心有毅力,就一定会成功的。在爷爷的鼓励下,我慢慢掌握了要领,手脚配合得也默契了,我学游泳的劲头也更足了,功夫不负有心人,经过一个多星期的学习,我慢慢由套游泳圈到不用游泳圈,终于学会蛙泳了。通过学游泳,使我体会到,不论做什么事情,都要坚持,不要怕失败,只要不断地努力,我相信“阳光总在风雨后——”三年级暑假作文:游泳7人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38——46次/分,每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。2.增强抵抗力游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热*衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。3.健美形体人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易**在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。4.加强肺部功能呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效**之一。据测定:游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升,呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分,比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升,呼吸差达到12—15厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分,比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对减肥极为有利。三年级暑假作文:游泳8游泳,想必大家都经历过吧!那第一次的次游泳有说不出来的那种喜悦感,想与我分享喜悦吗?那就接着往下看吧!当我来到南航游泳馆,与妈妈进入了女生更衣室。我们各自换**泳装,进入了面积大的泳池。首先进入了**区,水有1.5米~1.7米深。我一步一步地下去,水就已经到了我下巴了。我不会游泳,就走啊走,有时会试着飘起来,可又沉了下去,喝了几口水,差点没“淹死”!我看到了爸爸与弟弟,弟弟的“呼啦圈”正帮助他游呢!我试着身子半浮着,游了过去,但很缓慢,几乎在原地游,而且不一会儿一只脚就下去了,单脚蹦着。如果成功就行,可我偏偏就蹦下去了,摔在了水里,又喝不了一肚子的水。(我的直觉告诉我,我今天极有可能是来“喝水”的!)因为我不会游泳,所以爸爸就让我搭在他的手上滑。(因为我在蛙泳,嘻嘻,看起来还真像只挣扎的青蛙呢!)可游着游着,爸爸却突然松开了手,我的手脚一下子不听指挥了,非要和水下地板来个“亲密接触”。我连忙窜上来,用手把头发往后弄,就又去追弟弟玩了。可那让我更是气不打一出来的天杀的弟弟,套着游泳圈,脚抖啊抖,溅了我一脸的水,我当然也得反攻喽!我用手在水面上用力地滑了一下,水就泼到了弟弟的脸上。我赶快跑,却跑不动,最后又是喝了几口水。(哎呀妈呀!这水怎么就喜欢往我肚子里钻呢?)我看到爸爸能蛙泳、潜泳,还能肚子向上浮在水面上。当然,我只有傻笑的份儿,没有爸爸或妈妈,我根本就是一只在水里的小鸡。(当然,比小鸡要聪明,起码会走,半浮什么的!)前面的深水区隔着一条绳子,我屏住呼吸,从下面钻了过去,但是因为被逼无奈,又钻了回来。(好不容易钻过去却又钻过来,不知道的人还以为我是**!)因为水带点热度的,爸爸就转身去儿童区。我们也去了,面积没那么大,但水不算低,很凉快。我借了弟弟的游泳圈玩,因为不过瘾就还回去了。我抓着一根横着的杆子,身子横着,很好玩!接着,我们玩了一系列的水上游戏,有开心、不服气的时候,不过最后还是很开心!这次去游泳,我对爸爸的一句话半信半疑:写足了墨水就会学习了,喝足了池水就会游泳了。我觉得应该是这样说的:会学习的人写足了墨水,会游泳的人喝足了池水。你们说,对不对?三年级暑假作文:游泳9夏娃娃的脸真是说变就变。昨天才刚刚下了一场雷阵雨,可今天确是****烈阳高照,红彤彤的太阳烤着大地,让大地都变得滚烫起来来了。天空上,几乎没有一丝白云,只有那蓝蓝的天空和火热的太阳。我们非常热,大家嘴里一到了泳池边,里面早已是人山人海。换好衣服的我慢慢地走进水里,一股清凉感随之遍布全身,把夏天的炎热彻底带走了。我尽情的游这尽情地享受着这短暂的凉爽,我尽情的在水面上欢笑着,尽情的游着。突然,哥哥跑过来说:““弟弟***和我比一下啊!““不用了””我坚决不答应,可最后我还是答应了。““3,2,1,””伴随着姐姐的一声令下。我们鱼贯而出。我的脚一边飞快的打着水,手一边划着前方的水花。哥哥腿一收一翻一蹬手一伸一手一划便游出两米多 最后不用说,大家也知道了,我第一,当然也是倒数第一。最后我们游得非常开心。三年级暑假作文:游泳10锲而舍之,朽木不折,锲而不舍,金石可镂。”当我在读书声中听到这句话,就想起至今难忘的一件事。那就是学游泳。记得那是20xx年的一次暑假。那年暑假我以质量高,速度快的原则,早早地就把《暑假园地》写完了。我在家里无所事事的,妈妈看到了眼前这一切,让我去学习游泳。我听了,妈妈这个建议后,觉得很满意。于是,妈妈很快就给我报了一个名额,要学习五天。学习游泳的第一天,“任务”很简单。就是让我们在水里闭气十秒钟,”轻轻松松的就完成了。人们都常说:“好戏在后头嘛!”所以接下来的几天时间裏就没这麽好过咯!第二天,教练开始教我们手的动作。教练对我说:“这手的动作看似简单,但想把动作做好,做规范可不是一件容易的事。做手的动作的时候,应该要五指并拢,如果游泳的时候手张得像鸡爪一样,游的时候手会有很大的阻力,根本是游不动的,你就会觉得游泳是件无比困难的事。”我聼了教练的这番话后,内心深有感触。第三天,我们开始学脚的动作。首先,教练让我们每人手裏拿招一块浮板,我们手拿浮板,身子则要像布一样扑在水面上。然后,教练就拿着我们的脚逐个逐个地教。最后,我们连脚的动作也学会了。第四天,教练让我们在浅水区来回游。纠正并规范了我们的动作,还让我们在浅水区和深水区来回地游。刚开始,还好好的,动作也挺流连的。后来,差不多快到深水区了。不知怎麽囘事,心裏也总是在想:后面有鲨鱼再追我,后面有鲨鱼再追我!就这样一紧张,所有动作都给忘得一乾二净,也许是这样的缘故吧!我整个人就这样沉了下去,还呛了几口水。我一害怕马上就跑囘了家。回家后,妈妈见现状感到很奇怪。在妈**“威逼”下我终于把整件事的来龙去脉一五一十的告诉了妈妈。后来,妈妈聼了我的“苦诉”后则对我说:“你也不能三天捕鱼,两天晒网啊!做事一定要有头有尾,有始有终,决不能半途而废。正所谓:只要功夫深,鉄柱磨成针。有所谓:锲而舍之,朽木不折,锲而不舎,金石可镂。”虽然,事情已经过去了很久很久,但我还是记忆犹新,而妈妈说的这番话也一直在我心中徘徊,在耳边回荡。——三年级暑假作文:游泳10篇三年级暑假作文:游泳1今天特别闷热,感觉都快喘不上气来,就连吃个饭都恨不得把衣服都汗透似的,浑身黏糊糊的,一点精神也没有。妈妈说:“我们全家一起去游泳吧。”我立刻赞同。妈妈准备完游泳的装备,我们就出发了。换过衣服,我们来到游泳池边。清澈见底的泳池里已经有很多人了。那些会游泳的在深水区,蹬着水花像鱼儿一样在水中**穿行;不会游泳的有的带着泳圈奋力地扒着水胡乱游动,有的趴在岸边用双脚拍打着水面,扑扑腾腾溅起许多水花。还有几个叔叔阿姨托着自己的孩子,鼓励着去憋气、划水、*衡、蹬水。吓得孩子哇哇乱叫,“不行了,救命呀”。好一片欢腾的场面。我们选择了一个人较少的地方,先热热身,适应适应水的温度后,我就开始了今天的游泳。我两手一划,脚向后轻轻一蹬,嗖地一声游向远方。这时的我,就像是一只**穿行在水面的小青蛙,在水的世界里,我**自在。我娴熟地运作着*衡、换气、收-翻-蹬-夹,享受着这酣畅淋漓的舒爽。回过头,我看见妈妈也缓慢地游了过来。妈妈是最近刚刚学会游泳的。以前,她总是站在浅水区,看着我游来游去。后来,经过多次地学习憋气、*衡、唤气、划水,有一天她真的也会游泳了。虽然慢,但已经很棒了。爸爸是我们家最早学会游泳的,他的游泳技术可不敢恭维。因为他只会靠体力运用“狗刨”的方式费力游动。显,我取得了第一,然而爸爸确是最后。我是靠技术取得了胜利,妈妈靠*衡、换气等技巧战胜了爸爸。看来,爸爸的“狗刨”长距离游泳还是不行地。到了岸边,爸爸向我和妈妈请教游泳的技巧。我就把教练交给我的方法告诉了他,“要掌握*衡,学会换气,熟练地运用收-翻-蹬-夹等方法。”爸爸好像明白了什么似的,他开始尝试着练习起来。只见他先把头埋进水里,放松四肢,哇,他漂起来了!他抬起头,吸了口气,然后把头伏到水里,开始向前划去;划了几下,又抬起头换了口气,继续向前划去。就这样反复练习,他真的
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