世界强任务规范2

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缺勤会给每个人都带来损失，而如果由于你的缺勤，公司必须雇用临时工或者命令其他员工加班时，公司的损失会更大。由于临时工的能力一般较差，缺勤很可能会降低客服质量；由于部分员工常常要替别人当班，缺勤还会破坏同事之间的关系。在公司的老板看来，出勤率高的员工意味着对公司更加负责。

你应该尽一切努力来保证出勤，因为缺勤会中断你正在进行的工作，并给那些代替你工作的同事带来压力。

有时你不必去公司上班，比如当发生下列几种情况时：你得了某种传染病，可能会传染给其他人，导致情况更加恶化时，可以不上班。你因为健康问题服用了某种药物，可能在工作中引发意外时，可以不上班。

如果你需要请假，应该提前说明，以便你的同事能够尽快安排人手。

注意身体，这样你就不会经常缺勤。以下是对健康有益的几条建议：培养积极乐观的精神，有助于提高身体对抗疾病的免疫力。经常锻炼身体。不要做自己讨厌的运动，否则不利于长寿。多做自己喜欢的运动，比如滑冰、在林阴路上散步等能使心跳加速的运动。锻炼一段时间后，随着身体水平的提高，你可以在感觉不到任何压力的前提下提高运动的水平和频率。多做自己喜欢的运动，如爬楼梯、步行去商店等，这样你的身心都会感觉愉快。多喝水。水不但可以清洁身体内脏，还可以促使你少吃食物。享受快乐，做一些能够使自己欢笑的事情。工作中的日常事务会给我们带来压力，而欢笑则可以驱除这些压力。经常舒展身体。在工作间隙和午餐时间，应该尽量多舒展身体，这会使你感觉充满活力。改善吸收的营养成分。人们常说“吃什么补什么”，如果你不想放弃那些给自己的生活带来乐趣的食物，你就应该少吃肉类和脂肪含量过高的食物，多吃蔬菜和水果，这最终会使你身体健康、气色红润。此外还要多餐少吃，不要在感到饥饿之后暴饮暴食。

▲坚持自我

坚持自己不同于盛气凌人，它是指维护自己的观点和立场，而不是靠争斗来解决问题。坚持自己的人会通过与人们进行诚实、公正、非对抗性的交流来表达自己的需要。

重视自己的需求，提高自尊感。当你坚持自己时，你会自我感觉良好，因为你意识到自己对遇到的境况和挫折做出了正确反应。秘扮盾学会涂辨认山坚持蛮自己锄和盛批气凌裤人之闲间的都区别类，不枝要盛预气凌寄人。稀把精期力集数中在益使你塞产生子挫折颜感的雀事情嗓上，蕉而不程是某窑个人致身上怠。吧根累学会求问心侨无愧占地拒蓝绝，庭你有穷权利支维护者自己河的感稿情和偿需要销。伍栏棕也许荣你会拜发现掠自己州的心抚怦怦虎直跳哪，双佩手也初在发赌抖，算但是裂不要奔让自孟己失顺控，挥因为刺只有瞧这样攻才能娇更好饥地坚无持自层己。蹲某串腿狮引当你印坚持青自己振时，鹅应该纯面对巧“你货的对畅手”惧，同露时保葵持站订立的原姿势俊，背捷部挺煎直，静两肩急放松迫。要储坦率净而直宰接地炊注视脑对方距，但湖要避娇免挑拿衅般百地死月盯住防某个甚人。畏奸课详说话素时要踏吐字汇清晰盈、斩获钉截危铁、锋语调忽稳健霉。你艇的声薄音越诸从容印，你乎就会求越自敏信。宏镇促妥向他德人说罢明使树你感皂到不峡满的纯具体画原因盏（比禾如：劝“这煤份报养告缺卸少目吹录页联”）译。辞恩阶向他捕人说渔明你轻的感饼情（回比如欠：“块这份代送交牲的报邪告缺坛少非么常重芦要的夺部分兵，这擦令我炒很不膜安”太）。台侄刮朵用你陡的身威体和功声音掘说明邪你所飘关切寺的事缝情是拥非常由重要秩的：针抢登姓路氏发言调时斩肥钉截杆铁；役殖娘光急骑清晰膊而缓阀慢地顺说出代自己纲的需址求；伶屈带左以议保持芬身体端前倾溜；饺妈贞棒蛾正视弱对方翁。失骗浆貌说话沙时要汪强调艰自我阶，这译是坚活持自愚己的午真正扎本质编，做达到这墨一点材你就渗能清川楚地识表达撤自己逆的愿析望和速期待辱，同弦时还邀不必铺把对辫方置结于敌件对的社立场凯上。株比如营，你区可以手采用袭“我成想”向，“站我感禁觉”稍，“营我愿双意”概等句替式来猴表达巾自己姥的意炸愿。决绵掀士竭在阐变明自住己的脸观点雄时不柿要把兔与主挎题无贴关的震旁枝宴末节夹混合菌在一侨起。暂如果佣谈话途的局居面暂招时失绒控，谣你可腾以说归：“鸦我理周解你伟的感态受，聚但是忘我觉明得应显该首岛先解画决问嫂题。戏”从珠而回额到原王来的抢话题溉上去怠。备孙首剂如果好你感呈到对络方在完敷衍逃你或呀者有革意拖无延时耗间，暗你可裕以使踏用“教重复约播放窄”的钓技巧毁，尽阁可能遍多地鉴重复疫自己积的观戏点。传比如装，你斯可以跃不断京地说喷：“狭这件籍事我县们下嘱次再架谈。咸刚才煎我们权正在央谈的判问题己是…冲…”刻瓶码执治要清靠楚地较知道洋自己含的目歪的，慧不要裁泛泛撒而论执。比郑如，士说“鉴这些利报告杨要在绸六月阶份之绩前完旨成”妙比“置我手岁中的响全部属工作训都得倘尽快姨完成直”更攀有效鞋。山跌斥淘说明厉如果早不照光你说怜的话饰去做嚼，会登给双巧方造递成什抬么样供的后熔果。协预输婆冻在你笼必须怠拒绝寨某项回请求腐时，献不要骗一开集口就柴先说背对不飘起。喇如果挺你对闻一件胁事情蜓不觉脂得抱洒歉就猎不必炎非得年表示链歉意圆。要群斩钉狐截铁伶而不脂是彬逆彬有稼礼地屠表示商拒绝闻，并听辅以捏简短非明白斥的解肥释，坑冗长寸的解岔释会最使事送情复送杂化缩。骗胁乘河如果谦你们倾的讨吴论毫携无进蓬展，浸你可跳以对仗交谈公的过艘程做步简单坡的回趋顾。绢比如当，你件可以邻说：赶“我荡觉得朴我们就在兜匙圈子哥，这破真让尝人泄恼气。狐我到例底做售错了述什么立？可泪你却焰根本台不能语理解问我。肿”象妈访秤坚定掩地说酬出自垫己的抢观点爽，但判也不迈要忽您视对示方的亮观点建中有墓价值额的因软素。债做好理倾听康以及俩尊重胶其他宋见解列的准舟备，律乐于斩对任碰何有毛道理芽的观泪点表层示赞启同，因但对傻那些鼓仍然肾令你垒无法歪接受顶的观柱点要挑坚持跨己见权。口窗泥帜如果锤你们昏不能直达成兆一致刑，就例需要提采取驾折中犯的办美法，峡你可疲以说滩：“烧我们枕还是嫩保留希各自莲的意克见吧脏。”轻然后瓣继续受进行违自己屡的工竞作。盒同时撤，你旷需要惰尽最银大可护能避写免再引次与篮此人莲合作子或者挥避开绕此事岸。马帽科坚持惊自我气自测改题齿次筝你需粗要提兴高坚商持自鸦我的竹能力拨吗？步用“布是”产或“糖否”压来回犯答下廊面所阶有问严题。盼加翻跳是

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