职业生涯规划与就业指导课件

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大学生职业生涯规划书未来，掌握在自己手中大学生职业生涯规划书花开花又落，春去春又回。踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。大学生职业生涯规划书驻足观望，电人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。大学生职业生涯规划书身处信息世界，作为一名电子信息专业的当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。，在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。在落实人才强国战略、大力推进素质教育的今天，如何使高等院校的社会实践服务好培养高素质人才的中心，实现个人、高校、社会三者的共同发展，是摆在学教育工作者和学生面前的共同的重大课题。文章通过对社会实践现状的分析，探讨其在新形势下的发展趋势，力求为社会实践的发展创新提供新思路。环境分析回目录

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向化学和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：1、

2004-2009年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。（具体规划见后）。2、

2009-2012年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。完成主要内容：（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。3、

2012-2053年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。生涯规划回目录根据个人职业生涯规划，直属各单位在规定范围内组织实施。同时，将个人职业生涯与企业内部聘任制度相结合，为职工职业生涯规划的健康发展提供环境支持。职工个人对制定的职业生涯行动计划进行分解，分解为长期计划、年度计划、半年计划、确认每一项的内容、实施的时间、达到目标，并结合自身的情况，按照设计的职业生涯行动计划，利用企业为职工提供的现有条件，通过开展工作，参与培训等措施提升技能，落实计划，实现目标

实施方法回目录一、职业生涯概述（一）生涯内涵生涯（career）：个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。国家生涯发展协会（NationalCareerDevelopmentAssociation）提出，是当前生涯领域中一个最广泛使用的定义。（二）生涯特点

1.独特性：生涯一定要强调个人，因为它是独特的，是基于特定的个性和环境。

2.发展性：生涯不是固定不变的，即使有了科学的规划与设计，也需要不断动态调整、完善。

3.终身性：生涯不是局限在某一个特定的工作时间段，生涯是持续一生的过程。职业生涯规划510152025303540455055606570业绩高低？？职业探索期建立期职业中期职业晚期退出期年龄（三）生涯规划及其实质

生涯规划：就是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人生涯的主客观因素进行分析和测定，确定个人事业奋斗的目标，选择实现这一目标的职业，并编制相应的工作、教育和培训的计划，对生涯实现的时间、顺序和方向作出合理的安排。

实质：个人依据自身素质对自己未来发展作出主动的、自觉的设计和规划，并根据变化而作出相应调整，达到最大限度地实现自我价值。三、大学生职业生涯设计（一）大学生职业生涯设计步骤

1、针对自身的兴趣、个性、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真自我评估。2、针对学校、培训、薪金和各种职业，考察所有可供选择的机会。3、鉴于前两者的汇集信息，仔细推断何为自己的最佳选择。

——FrankParsons：“Choosingavocation”（二）生涯设计的五种能力

1、了解自我的能力：兴趣、个性、价值观、能力、性格

2、辨析生涯信息的能力：政策、职业分类、专业发展

3、生涯决策的能力：选择排序、确定目标、去除障碍

4、推销自己的能力：简历制作、求职技巧、挫折应对、自我激励

5、适应工作的能力：适应环境、人际关系、工作责任、职业道德（三）优化职业素质的途径

1.借助科学的心理测验，了解自己的职业价值观、职业兴趣和职业能力倾向，为生涯规划奠定基础；2.参加必要的团体辅导活动，训练学生必备的沟通能力和职业素质；3.在了解自己与环境的基础上，合理分析，设计适合自己的生涯道路；

自我了解职业认识道路决定通过心理测验了解自己的个性特征、职业兴趣、能力、性格、价值观等收集、整理、辨析各种媒体提供的职业信息通过自我判定和职业生涯辅导，确定职业选择赢在起跑线认识自我我能干什么？我能干好什么？职业生涯规划最基础的工作首先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等，人才素质测评是全面、科学地认识自我的有效手段和工具。只有正确的认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。

在客观认识自我方面，我们至少需要了解以下四个方面：

1、喜欢干什么——职业兴趣；2、适合干什么——个人特质；

3、最看重什么——职业价值观4、能够干什么——职业技能；认识自我认识自己，了解自己（1）学会做填空题（2）学会利用他人来认识自己（3）利用心理测试了解自己性格测验、气质测验、职业兴趣测验（4）定期自我盘点附：霍兰德的个性与职业模型

霍兰德的个性与职业模型

霍兰德的个性与职业模型

实现职业生涯中两个最重要的东西:

首先是素质问题。任何一个人的素质可以分为：智商、情商、逆境商。前三个商数对成功的贡献率分别是：15%、80%、5%；其功能分别是：智商使人抓住机会，情商使人利用好机会，逆境商使人不轻易放弃机会。职业生涯成功，最关键的就是要首先确立我们的人格。人格就在情商里。

情商可概括为五个方面：

一是认识自身的情绪。时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态，只有正确地了解情绪，才能主宰生活。

二是妥善管理情绪。在对情绪自我认知的基础上，能把情绪保持在适度、适时、适合的状态。

三是自我激励。无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。

四是认知他人的情绪。会从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意。这种人特别具有同情心，而同情心为他们提供了良好的人际基础，

五是善于协调人际关系。充分掌握这项能力的人会有好人缘，在复杂的群体中能与人和谐相处，被人推崇，常可成为领导者。作用：⑴更好地认识、理解自己，帮助你明确自己行为地责任和意义⑵更好地理解他人，让你明白每个人是不同的。⑶扩宽思路，避免固执己见或机械地看待问题，接受更多的可能性，而不是限制你的选择。⑷推动个体，扬长避短，控制潜力，发挥潜能⑸你的性格偏好和做事的动力状况，而不是你的知识、经验、技巧。⑹报告结果没有“好”与“差”之分，但不同特点对于不同的工作存在“适合”与“不适合”的区别，从而表现出具体条件下的优、劣势。认知职业可以干什么？社会要求你做什么？了解各类职业的内容及要求。了解各类职业的现状及发展前景。了解相关的环境。针对目标职业：行业发展现状级趋势、组织实力与经营战略、组织结构、领导人分析及组织文化等。了解职业外部环境分析所谓外部环境是指包括对社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析，即评估和分析环境条件的特点、发展与需求变化趋势、自已与环境的关系及环境对自己的有利条件与不利条件等。（一）社会环境分析主要分析社会政治环境、经济环境、法律环境、科技环境、文化环境以及职业环境。如社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价。（二）组织（企业）环境分析1.行业环境分析行业的发展状况、国际国内重大事件对该行业的影响、目前行业优势与问题何在、行业发展趋势如何等。2.企业环境分析企业实力、企业领导、企业文化和企业制度（三）家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素

对大学生而言，环境主要是市场与用人单位等因素。

了解职业世界的途径政府或学校的职业辅导部门提供的网上、网下的资料；各种媒体发布的职业资料信息；劳动服务部门、职业服务机构提供的信息；用人部门直接提供的信息；主动运用个人的关系网来扩展信息渠道；实地考察信息访谈方法。职业素质的了解1.能力素质：智力、特殊能力、从业能力、知识、社会智力、创造力；2.人格素质：气质、向性、情感；3.理念素质：道德修养、责任心、观念、意志力；4.健康素质：身体健康、心理健康。

职业生涯的规划与管理是作为职业人士所面临的首要问题，它是对个人职业发

展的远景规划和资源配置。然而绝大多数人忽视或者仅仅在表面上关注这一问题，他们希望在工作中一切都得到满足，于是总是“这山望着那山高”，多次“追求发展机会”的结果却讽刺意味的只是不断地失去发展机会。大学生职业生涯规划实操

SWOT分析T代表Threat(威胁)SWOTW代表Weakness(弱势)O代表Opportunity(机会)S代表Strength(优势)受过高等教育，专业知识扎实，所学专业为烹饪类，服务人均范围较大，也有充足的机会与老师和优秀的毕业生交流实践经验不足，有点情绪化，做事有点犹豫，有时会心急毛躁。社会重视烹饪，食乃人之本性。大学生就业严峻，竞争激烈，现在学生太过娇嫩，容易养成懒散，怕苦的习惯。大学生职业生涯规划

步骤与方法重点——个人职业规划的基本步骤职业生涯目标的确定职业生涯规划的步骤和方法职业生涯设计的基本步骤确立志向自我评估生涯机会评估确定目标制定行动计划评估与回馈选择职业和生涯路线1、确立志向——职业生涯设计的关键立志是人生的起跑点，反映一个人的抱负、胸怀、理想和价值观。

*你追求什么？*什么能让你达到内心的满足？

*你是否正在朝着自己憧憬的理想而努力？目标的困惑有一次，在讲职业规划，问及一个学生：“你三年后的样子是什么？你想象一下那个时候你有什么？”得到的回答是：“我有一辆名车!”“那么是什么牌子的呢？”——“莱斯劳斯!”“这就是说，你在三年后至少年薪要300万？”—“是啊”

“那么你现在必须要在什么状态呢？”——“我现在必须每年有50万收入!”“它值多少钱呢？”——“300多万吧。”

“那么，二年后，你的年薪大概多少呢？”——“200万。”“那么，现在有没有？”——“……”目标的困惑不清楚自己的追求是什么??不明白自己的现实是什么??不清楚自己的环境是怎样??实际上，就是同学们不了解自己、不了解环境(社会)

。这就需要做好自我评估和社会（环境）评估！生涯机会的评估（职业环境评估）生涯机会的评估包括对长期的机会和短期的机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。通过职业生涯机会的评估可以确定职业和职业发展目标。一个大学生大学四年的过程也就是也一个“产品”塑造的过程，这种产品必须适应市场的需要！生涯机会的评估社会环境分析：宏观环境（政治、经济、文化）就业形势、就业政策、竞争对手等职业环境分析行业分析（如XX行业现状及发展趋势，人业匹配分析）职业分析（如XX职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）企业分析（如XX单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）地域分析（如XX工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）4、选择职业——抉择我想往哪个方面发展？我能往哪个方面发展？我可以往哪个方面发展？我的职业选择能帮助我实现人生的最终目标吗？我是否有一种途径可以让现有的职业与人生的基本目标一致？职业生涯路线选择我想往哪一路线发展兴趣价值成就动机我能往哪一路线发展性格能力情商我可以往哪一路线发展组织环境社会环境经济环境自己的人生目标分析自己与他人的优劣势分析挑战与机会分析目标取向能力取向机会取向综合分析生涯路线确定确定职业生涯路线行政管理自我创业专业技术要求要有一门专业性技术知识和能力，并需要有较强的分析能力。追求专业方面的提高和成就，喜欢独立思考善于并喜欢与人打交道，善于从宏观角度思考问题且比较理智。追求权利、影响，控制他人有强烈的创造与成就愿望能够承担巨大的心理压力和承担风险，善于开拓新领域，开发新产品

职业生涯路线是当一个人选定职业后，为了实现职业目标和职业理想而选择的路径。

5、设定职业生涯目标

对于职业生涯规划来说，最重要的就是方向，就是目标！目标抉择：确定自己想成为一个怎样的人！！一个未来的成功者，一定是一个目标意识很强的人！

成功与不成功的人唯一的差别在于——成功的人可以无数次的修改方法，而绝不轻易放弃目标，与之相反，不成功的人总是修改目标，就是不改方法!职业生涯目标的分类短期目标中期目标长期目标人生目标日目标周目标月目标年目标三至五年目标十年目标制定目标实现目标1、大学一年级：探索期[阶段目标]职业生涯认知和规划[实施方案]：一、角色转变（心态）二、初步设计三、人际关系四、专业学习大学期间职业规划的实施策略2、大学二年级：定向期[阶段目标]初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养[实施方案]：一、培养兴趣、价值观二、参加学校社团三、兼职，计算机、外语技能

大学期间职业规划的实施策略3、大学三年级：准备期[阶段目标]掌握求职技能，为择业做好准备。[实施方案]：一、专业技能二、了解就业（搜索信息、求职技巧）三、考研、出国

大学期间职业规划的实施策略4、大学四年级：冲刺期[阶段目标]成功就业[实施方案]：一、求职应聘二、毕业论文三、面试四、就业

大学期间职业规划的实施策略方法：如何确定职业生涯目标符合社会与组织的需要适合自身特点高低恰到好处幅度不宜过宽长度配合恰当同一时期目标不宜多目标要明确具体职业生涯目标要与生活目标相结合高低恰到好处“志存高远”——

当前的行动要立足于现实的大地上，心中有符合实际的崇高而远大的抱负。远大的目标能起到激励的作用。如果目标仅限于现有的能力范围，能够轻易实现，结果只会使人陷入畏缩不前，消极保守的状态。如果目标过高，好高骛远，目标又会失去意义。目标不是理想，不是希望，而是具体化的。目标指向理想。

目标要明确具体比如从事哪一专业，到哪年，学习哪些知识，达到那种程度，都要明确具体。不仅明确业务发展目标，还有学习进修目标，思想目标，经济收益目标，身体健康目标等“度”的要求——一是时间；二是高度和深度职业生涯目标要与生活目标相结合人生立志创一番事业，物质基础是必要的，没有一定的物质基础，事业也难以得到发展。所以，适当的对个人收入问题进行实际是必要的。方法：根据需要和实际能力把金钱用数字表达出来。笼统抽象的金钱概念，只会造成贫穷。

现在，你拥有高等教育的机会，在此期间做好职业生涯规划，正是打下你事业基础的最佳时机。明确目标的优点发展成功的必备条件自力更生个人进取心想象力意志力热诚自律全力以赴的精神和态度其他的优点专业化执行力预算时间和金钱对机会的警觉性决断力合作信心成功的意识6、制定行动计划与措施歌德:仅有知识是不够的，我们必须运用；仅有愿望是不够的，我们必须行动。行动：落实目标的具体措施。主要包括：工作、培训、教育等方面的措施。例如：为达到获得理想工作的目标，你采用什么方式，提高自己的就业竞争力？7、评估与回馈由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，会使我们与原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和做出适当的调整。（动态）

修正：职业的重新选择生涯路线的选择人生目标的修正实施措施与计划的变更如何进行职业生涯规划？职业生涯规划五步曲：

大学生职业生涯规划的基本步骤

1．自我评估。

2．外部环境分析。

3.目标确立

4.策略实施

5.反馈修正

自我评估对于大学生来说，主要是了解兴趣、学识、技能、情商等与大学生本人相关的所有因素。自我评估的结果可以通过自我剖析、职业测试（下章将详细介绍有关内容）以及角色建议等方法获得。外部环境分析对大学生而言，外部环境主要是市场与用人单位等因素，尤其是近年来经济高速发展，科技日新月异，市场竞争加剧，用人单位的要求越来越高，这些因素对个人的发展产生了很大的影响。因此，在制定个人的职业生涯规划时，大学生要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利条件和不利条件等。

目标确立这是职业生涯规划的核心内容。在自我评估、外部环境分析的基础上，选择自己的职业方向，确立职业生涯发展目标。例如一个一年级的大学生，如果准备成为一个出色的心理学专家，他可以为自己确立职业早期、中期、晚期的各阶段目标和总体目标。大学生在做近期规划时，主要是确立初次择业的职业方向和阶段目标。策略实施行动计划由长期和短期两部分组成，长期计划的实现有众多不确定因素，因此大学生要根据自身实际情况和社会发展趋势，不断地设定新的可操作的短期目标。比如大学一年级的时候应该怎么做，力求实现怎样的短期目标；二年级又该执行什么方案，本年级结束时需要达到预期效果；„„毕业当年有什么具体举措，如何向自己的初次择业的方向和目标靠拢等等。反馈修正为使职业生涯规划行之有效，需要结合实际情况不断对职业生涯规划的内容进行评估与修正。对大学生来说，反馈修正的主要内容包括：职业方向的重新选择；各阶段目标的修正；实施措施与计划的变更等等。

生涯的基本步骤知己知彼抉择拟订目标行动整改一、什么是职业生涯的规划与管理？

1、职业生涯所谓职业生涯，是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。2、职业生涯规划与管理职业生涯的规划与管理，就是具体设计及实现个人合理的职业生涯计划。3、职业生涯规划与管理的分类按照时间的长短来分类，可分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型。二、如何进行职业生涯的规划与管理？

职业生涯规划与管理需要一系列精心设计的流程才能迈上可控之路，我们“四步曲”的咨询程序是：实操步骤一：职业生涯诊断

职业生涯必须理想与实际相结合，职业生涯诊断能够帮助个人真正了解自己，并且进一步详估内外环境的优势、限制，在“衡外情，量己力”的情形下，设计出合理且可行的生涯发展方向。只有把自身因素和社会条件做最大程度的契合，才能在现实中趋利避害，使职业生涯规划更具实际意义。二、如何进行职业生涯的规划与管理？实操步骤二：确定职业生涯发展目标和成功标准1、确定职业发展周期每个人的职业发展都需要经过几个阶段，个人需要依据职业发展周期调整个人的知识水平和职业偏好。尽管从原则上可以把个人的职业发展周期可以分为五个阶段：成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和下降阶段，但是并不是每个人的职业发展周期都是一样的，每个人都会有自己的特点。2、确定职业生涯发展目标－职业性向决定个人选择何种职业有六种基本的“人格性向”实际上每个人不是只包含有一种职业性向，而是可能几种职业性向的混合），这种性向越相似，则一个人在选择职业时面临的内在冲突和犹豫就越少。3、确定职业生涯的成功标准－职业锚从职业锚可以判断雇员达到职业成功的标准。职业生涯规划内容与撰写一、职业生涯规划概述二、大学生职业生涯规划的流程三、职业发展机会评估四、大学生职业生涯规划的基本原则五、职业生涯规划设计书的撰写一、职业生涯规划概述职业生涯规划的意义2职业生涯规划的概念31职业生涯规划的阶段33(一)职业生涯规划的概念职业生涯规划也叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。(二)职业生涯规划的意义1．做好职业生涯规划，可以分析自我，以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。2．通过职业生涯规划可以帮助我们树立明确的目标，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能。3．通个职业生涯规划可以评估个人目标和现状的差距，提供前进的动力，只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。(二)职业生涯规划的意义4．通过职业生涯规划重新认识自身的价值并使其增值。通过自我评估，知道自己的缺点，然后通过反思和学习，不断完善自己，使个人价值增值。5．通过职业生涯规划全面了解自己，增强职业竞争力，发现新的职业机遇。6．职业生涯规划通常建立在个体的人生规划上，因此，做好职业生涯规划，将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。7．没有规划的人生注定要失败。亚里士多德曾经说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”完全没有规划的职业生涯是注定要失败的。(2)探索阶段(3)创新阶段(4)维持阶段(5)衰退阶段(三)职业生涯规划的阶段(1)成长阶段二、大学生职业生涯规划的流程（1）树立正确的职业生涯发展信念（2）自我认知（3）职业发展机会评估（4）职业方向定位（5）设定发展目标（6）制定行动方案与实施计划（7）职业生涯反馈与评估三、职业发展机会评估除了要正确客观地认识自我和对职业进行科学分析之外，还必须更多地了解各