电脑族护肤的七大注意事项

电脑族护肤的七大注意事项1、面部防护最重要

上网对MM容颜的损害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更简单导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的反抗力。

2、上完网要彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温柔的护肤品，久之可削减损害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

3、预备滴眼液

假如你不盼望其次天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平常预备一瓶滴眼液，以备不时之需。

4、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错

将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲惫，养分眼周皮肤。

5、平日多增加养分

对常常上网的人，增加养分很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新奇果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力

巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增加神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。假如你非常在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新奇果汁吧。

7、常做体操消退疲惫

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至消失下肢水肿、静脉曲张。所以，平常要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并关心血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧急疲乏的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简洁方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

怎么睡觉美容护肤

怎么睡美容觉一：睡前不能吃宵夜

假如不想在其次天起床后发觉脸部变得肿大，我的要求是睡觉前的两个小时不要吃宵夜，吃东西。特殊是含盐量高的食物千万不能进食，由于它们是导致脸部水肿的缘由之一。

怎么睡美容觉二：睡前饮品要谨慎选择

为了助眠，不少的伴侣在睡觉前都喜爱喝点小酒或者其他饮品关心入睡。但是在饮品的选择上应当要当心，一些混合酒类，含糖汽水和果汁等，都是简单导致水肿的，尽量不要饮用。建议喝点茴香茶、薄荷茶之类，关心舒缓胀气。

怎么睡美容觉三：做好卸妆工作干净肌肤

睡好美容觉的目的是让肌肤变得美美的，假如你带妆入睡，肌肤有怎么能够得到保养呢。因此在睡觉前肯定要做好肌肤的清洁工作，化妆的美女们需要把彩妆卸除洁净，然后使用洁面产品进行清洁，最终涂上保湿滋养产品，让肌肤保持潮湿，避开干燥。没有化妆的美女也是需要用洁面乳清洁脸部，做好保养才入睡。

吃什么美容护肤

蜂蜜中的葡萄糖、果糖对肌肤的作用

都说爱喝蜂蜜的女人是漂亮的，这话不假，由于蜂蜜中含有大量的葡萄糖及果糖，这种糖不但不会使人的`身材变形，反而利于身体内毒素的排出从而起到美容养颜的功效。

每天食用多少蜂蜜为宜

蜂蜜每天早晚食用一次，每次25-50克，食用的方式可以以水冲泡，且水温不要超过60℃，这样不会破坏蜂蜜本身的养分成分。

蜂蜜敷脸也可美容

蜂蜜水敷脸同样可以起到美容护肤的功效，可将部分蜂蜜水涂于面部，15分钟时候再用清水洗净，可以起到去黑头、除皱等功效。

想要拥有好身材可食用地瓜

拥有好的身材是诸多女性梦寐以求的，除了吃减肥药、节食等方式进行减肥之外，不妨适量食用地瓜，由于它具有瘦身的作用。

地瓜瘦身归功于这种物质

地瓜之所以可以瘦身是由于它含有丰富的粗纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，分解脂肪的同时可以利于排便，从而使体内多余毒素排出体外，这样就达到瘦身、美容的功效。

每天食用多少地瓜为宜

每天不要食用过多的地瓜，好食用的量掌握在500克左右。

做什么事能养护肌肤

1.醒肤

许多人都喜爱在晚上做肌肤的深层清洁，而忽视了早上的肌肤清洁工作，其实这样做是不对的，由于晚上是我们的肌肤排毒的时间，会代谢出许多的脏东西，比如油污等。

这些脏东西往往是躲在毛孔当中的，假如不准时清洁，那么就会导致许多种肌肤问题的产生，所以我们在早晨进行肌肤清洁是好的。

但是我们在进行清洁工作的时候，好选择弱酸性、低泡沫或者是温柔的洁面产品，这样不仅能清洁肌肤，而且还能唤醒沉睡的肌肤。

2.补水

肌肤经过一整晚上的代谢工作，难免是会流失一部分水分的，所以补水的工作是刻不容缓的，在早晨使用保湿面膜可能时间上来讲是不会太富裕的，在肌肤没有完全清醒的状态下养分也比较难以汲取。

所以，把面膜纸浸泡在常用的化妆水当中，然后敷在面部上，只需要敷两分钟左右就可以了，这样不但可以有效的促使肌肤汲取养分和水分，而且还能让肌肤从一大早开头都保持水润的状态。

其次，我们在大清早还要留意喝水，早晨喝水不仅能清理肠道，而且还能大程度的起到补水作用，保证身体健康的同时还可以养护肌肤。