足球社团活动记录

主主要活动内容社团活动记录指导教师活动内容活动地点操场闫会利实到学生26活动次数第1次传球一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。3、分组练习：①一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。②一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通。③一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。并开始调整脚的方向，随后变向移动。学生应当学会选择一点作主主要活动内容社团活动记录活动时间活动地点操场实到学活动次指导教师赵艳艳18第2次生数活动内容传球一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。①脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。②练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔③当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。⑥同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接双方接控后再传回。社团活动记录主主要活动内容活动地点操场教师指导闫会利实到学生26活动次数第3次活动内容传球一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。⑦直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传⑧斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。⑨斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。社团活动记录时间时间活动地点操场教师指导赵艳艳实到学18活动次第4次主主要活动内容活动内容生数传球一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、小组传球练习如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。社团活动记录导时间地点操场闫会利师实到学活动次教师指导闫会利26第5次生数主主要活动内容活动内容传球一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、攻防练习主要练习每名队员在场上的位置感，最好的办法就是通过两队攻防演练而形成，我们队现在的队员位置感不是很强，而且阵型很容易脱节，这样也消耗了队员们的体力，首先，每名队员要明白自己的位置，进行攻防演练。在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进行沟通。社团活动记录教师指导活动内容导师活动次数操场传球地点实到学生赵艳艳赵艳艳主主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练习。三、足球基本技术及练习一、踢球踢球是足球运动的主要基本技术。在比赛中的传球与射门都要靠正确的踢球动作来完成。踢球的脚法有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球(凶手倒勾踢球、踢反弹球、早晨凌空球)、脚背外侧踢球、脚尖踢球等。1、踢球的脚法(一)脚内侧踢球：脚内侧踢球的特点是脚接触球的面积大，出球平稳，容易控制出球方向，常用于近距离传球和射门。脚内侧踢球时，一般先向传球方向助跑，支撑脚踏的膝稍屈，上体稍前倾，踢球脚稍抬起，以髋关节为轴腿有脚外转，然后小腿加速中部。踢球后，踢球脚随球前摆，为下一个动作做好准备。练习时注意事项： (1)踢球时，要掌握好大腿外旋和脚尖外转的动作。踝关节要紧张。(2)支撑脚踏地位置要合适。如靠前，出球偏低而无力；靠后，容易把球踢高。(3)可反复做原地或走动中髋关节外旋动作。社团活动记录导时间地点操场赵艳艳师足球社团成员参加人员主主要活动内容一、训练前需要热身活动“动量(活动筋骨)。二、复习小组传球练习三、足球基本技术及练习(二)脚背内侧踢球：脚背内侧踢球特点是踢球时腿的摆动幅度大，脚触球面积也较大，出球准确、有力，多用于中、长距离传球，或踢角球和射门。处，膝关节微屈，上体稍向支撑脚一侧倾斜，以便控制身体重心；踢球腿自然后摆，脚稍外转；然后踢球腿以大腿带动小腿前摆，脚面绷直，以脚背内侧击球后中部或后下部(踢高球时击球后下部)。踢弧线球时，脚腕略转动，击球后侧练习时注意事项： (1)支撑脚的僧是否正确，直接关系到出球的准确性和力的踏地位置。(2)可多做摆腿的模仿动作。踢球后，脚要继续前摆，脚社团活动记录导时间地点操场赵艳艳师足球社团成员参加人员主主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。(三)脚背正面踢球：脚背下面踢球的特点是踢球腿的摆幅适于中、长距离传球或罚任意球和射门。脚背正面踢定位球。直线助跑，支撑脚踏在球踏在球侧10-15厘米处，脚尖当前摆踢球时，脚腕要紧张用力，脚面绷直，膝关节在球的正上方，用脚背正面击球的后中部，踢球后，身体随势向前练习时，要强调脚面绷直，脚跟提起的要领。踢球腿前摆时，小腿不要过早加速用力，否则，容易出现把球踢高、踢偏、脚尖踢地现象。社团活动记录导地点操场赵艳艳师参加人员足球社团成员一、训练前需要热身活动一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练习。三、复习小组传球练习四、练习脚背正面踢反弹球。踢球时，先判断好来球的落点和角度，踏了支撑脚。当球反弹到踢球腿的膝部以下大约5-7厘米时，踢球脚脚背保持与地面垂直，脚腕紧张用力，小腿急速前摆，用脚背正面击球 (1)踢球时，要正确判断来球落点，踏好支撑脚的位置。 (2)学生可多做自抛自踢或两人互抛互踢的练习。④、脚背正面踢凌空球。这种球适用于长距离传球和射门。踢球时，先对着来球方向站稳支撑脚。支撑脚的脚尖要指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜。当球下落至髋关节高度时，大腿上提并立即加速前摆小腿，用脚背正面击球的正后下方，使出球偏高。(2)初学者可多做踢凌空球的模仿动作或踢吊球的练习。主要活动内容社团活动记录导时间地点操场赵艳艳师足球社团成员(参加人员主主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练习。三、复习小组传球练习四、复习攻防练习五、脚背外侧踢球：脚背外侧踢球可踢出直线和弧线球，适用于各种距离传球和射门。由于它具有隐蔽性和突然性的特点，所以它的实用价值较高。基本上同脚背正面踢球，只是踢球腿的膝关节和踢球脚脚尖向内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧触球的后中身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球侧后方，同是时脚腕用力切削球。踢球后，踢球腿向侧前上方摆出，以加大球的旋转力练习时注意事项：(1)踢球脚触球时，不要勾脚尖，否则踢出的球既高又转。 (2)要踢球的后中部，如果触球部位不正确，踢出的球只旋转而无力。社团活动记录导时间地点操场赵艳艳师足球社团成员参加人员一、训练前需要热身活动一、训练前需要热身活动“动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、复习攻防练习五、复习脚背外侧踢球练习：六、脚尖踢球：脚尖踢球时，脚触球的面积小，准确性差。但这种踢球法具有出球突然、快速、有力等特点，一般只在场地泥泞、球过重或几个人同时争抢时使用。这种球与脚背正面踢球的动作要领基本相同，只是脚尖触球。脚触球时，脚尖稍翘起，踝关节要紧张用力。(1)踢球时，要用脚尖触球的后中部，否则会出球偏转。(2)初学者可先踢实心球，借以体会动作要领。主要活动内容社团活动记录导时间地点操场赵艳艳师足球社团成员参加人员一、训练前需要热身活动一、训练前需要热身活动“动量(活动筋骨)。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、复习攻防练习五、练习踢球的运用(一)传球传球是足球运动的重要技术，在比赛中运用的次数最多。传球和接球、跑位等动作构成了进攻的战术配合。为了适应比赛的复杂情况和不同变化，要求足球运动员必须全面、准确①直传、斜传、横传和回传的传球练习。②练习距离短传(5-10米)；中距离传球(15-30米)；长传(30米以上)。主要活动内容社团活动记录导时间地点操场赵艳艳师参加人员足球社团成员主主要活动内容参加人员一、训练前需要热身活动“始时传球力量可以小些，以后逐渐加大力量。要求左右脚和2.两人对传练习。开始时可一人抛地滚球，另一人助跑后用各种脚法传球。随着技术熟练程度的提高，可踢反弹、凌空球，或两人在移动中用各种脚法和传向各个方向的球。3.多人一球练习。全队分成两组，对面成纵队站立，相距20-30米，用一个球做各种脚法传球练习。甲方第一人传球后跑到乙方队尾，乙方第一人传球后跑到甲方队尾。甲组队员传球后跑到乙组队尾；乙、丙、丁组队员传球后依次跑到丙、丁、甲组队尾。动斜传练习。每人之间相距6-8米，相互做各种传球练习。按照要求掌握好传出的方向和速度。传球后做交叉换位跑7.三角传球跑位练习。队员分成三组，分别成纵队站在三角形场区顶点，甲组队员传球给乙组队员后，向反方向跑到丙组队后；乙组队员传球给丙组队员后，向反方向跑至甲队员8.长传练习。三人一组成等腰三角形站立，甲丙两人与乙的冲到前面标旗接球；乙传出球后立即转身去接甲传出的球，并将球传给丙，丙冲上接球再传给乙社