精油的使用方法及用量_第1页
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文档简介

精油的使用方法及用量第一页,共二十八页,编辑于2023年,星期一配时使用,犹如未经配方的单味。PS:单独使用单方精油是我不太推荐的,因为单方精油纯度十分高,不可以直接用在皮肤上.请注意,单方精油不可以直接涂在皮肤上!这样对皮肤很危险,用量过大还有可能引起更加严重的后果.如果没有用精油的经验,请不要偿试自己买单方精油来DIY。第二页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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B、复方精油(复合油):是指几种单方精油已搭配好,可供立即使用的配方精油,一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质,经组合调配后制成成品,使用上较为方便,犹如配好方的成。PS:复方精油是稀释过的,经过专业人士调配好的精油,其功效显著,用法安全方便,而且没有任何副作用.可以直接涂在脸,手,脚等第三页,共二十八页,编辑于2023年,星期一部位.注意,复方精油完全可以直接用在皮肤上,包括脸部,它是很安全的,甚至可以用来改善原本不好的皮肤,包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理,使其得到改善.可以用来美容等等,效果明显并且已经越来越被世界各地认可.有调查表明,复方精油在美容,瘦身,等领域是公认的最有效且安全的东西.第四页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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C、基础油(基底油):是指用来调和一种或几种高浓度单方精油(不适合直接涂抹在皮肤上)的纯植物媒介油,经基础油调和后,即可用按摩等方法直接在身体上使用。

方法一:蒸薰法香熏炉熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入

5-6

滴精油。燃点蜡烛放第五页,共二十八页,编辑于2023年,星期一置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。加湿机熏香法在加湿机的水箱中直接加入

5-8

滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。暖气机香熏法将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。第六页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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方法二:吸入法(一)居家吸入法把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择

1-3

种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持

5-10

分钟。薰衣草

2

滴+薄荷

2滴可感冒。(二)简单吸入法将精油

1-3

滴滴于面巾或手帕中嗅吸(三)长途开车的人嗅觉十分第七页,共二十八页,编辑于2023年,星期一容易疲乏,所以要准备二至三种精油,交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。

方法三:按摩法保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩第八页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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www.ebet.so时必须一气呵成,中途切勿停止。把

2—3

种,总数为

3

滴的单方精油稀释于

3—4

毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。纯的植物精油直接接触皮肤,往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏,所以在第九页,共二十八页,编辑于2023年,星期一按摩的时候,我们必须使用稀释过的精油,这个用来稀释纯植物精油的东西,就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的,必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油,例如:甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等,这类油脂无味,富含维生素

D、E

与碘、钙、镁、脂肪等,可藉其平衡与稳定精油,并协助精油迅第十页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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www.ebet.so速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼,已经失去这些养分,较不适合当作稀释用的基底油。至于石油提炼的矿物油,如:婴儿油等,并不适合当基底油,因为这类矿物油不但不含养分,还容易阻塞毛孔,造成粉刺与脓疮,再用精油按摩时,更会阻挠肌肤对精油的吸收。调和的比率,一般来说,精油的用量约在

0.5%到

3%之第十一页,共二十八页,编辑于2023年,星期一间,脸部等较为敏感的部为或是

12

岁以下儿童的按摩,大概在

0.5%到

1%之间;严重的肌肉痛,就可以用到

3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即

3ML

基础油配

1

滴精油,身体为

2%即

10ML基底油配

5

滴精油。依个人的需要,配合体质与生理的变化,随时调整基础油,纯植物精油的种类与比例,调配出适当的按摩油,利用按摩的手第十二页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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www.ebet.so法(指压、淋巴引流等),将植物精油渗透至身体内部,达到保健或的目的。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;而轻柔的抚触、按压,则可消除疲劳或帮助睡眠第十三页,共二十八页,编辑于2023年,星期一

方法四:香薰漱口法将

2-3

滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉

10

秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。第十四页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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方法五:按敷法冷敷或热敷法把

3—6

滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤

5—10

次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml

冷水或热水兑

5

滴精油,面部则只用

1

滴第十五页,共二十八页,编辑于2023年,星期一精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

方法六:喷洒法把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、第十六页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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www.ebet.so宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是

10滴油兑

10

毫水。于容器中注满净水之后,加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时,由上方

45度角往下喷,先后依序为:1.要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。2.喷其头顶上空,让雾气缓第十七页,共二十八页,编辑于2023年,星期一缓降至头部。3.待其闻到气味时,才再喷其它的目标,如头发、脸及颈,勿喷到眼睛。方法七:香薰沐浴法(一)香薰蒸汽浴可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每

600

毫升水加

2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上第十八页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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www.ebet.so(如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。(二)香薰坐浴用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入

1—2

滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对经痛、炎第十九页,共二十八页,编辑于2023年,星期一或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳(三)香薰温水浸浴放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入

8—10

滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰

SPA

给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处,比第二十页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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www.ebet.so任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各

2

滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约

10—15

分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并第二十一页,共二十八页,编辑于2023年,星期一即时就寝。(四)足浴手浴准备一盆温热水,滴入5-6

滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约

10

分钟,可肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。方法八:洗发护发洗发时,将约

2

滴的精油第二十二页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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www.ebet.so加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩

3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以

10:1

比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约

15

分钟,再以洗发液洗即可。去除头皮屑的精油疗程:佛手柑

2

滴+茶树

1

滴。作法:将

2

种精油和洗发精混在一起洗头。:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。1、浴盐洁面取少量第二十三页,共二十八页,编辑于2023年,星期一浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品,既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。2、浴盐桑拿蒸桑拿时,将盐放入布袋轻擦肌肤,既补充体内流失的盐分又洁肤美容。3、浴盐淋浴将装入浴盐的布袋,吊在喷头上,可以轻松快捷达到护肤效果;用海绵取少许盐按第二十四页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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www.ebet.so摩全身,再用水冲洗也可以达到同样效果。4、浴盐美足用热水泡脚

5

分钟,把浴盐抹在有厚皮的部位,如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟,再用水清洗干净,然后用润肤露滋润。注意事项使用方法:1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸第二十五页,共二十八页,编辑于2023年,星期一台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中,约置入八分满,可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。3.依据个人的须要,选择一至三种精油按其挥发等级:重、中、轻先后滴入盆中,一盆水的总滴数约四至八滴,每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时,水的温度会把精油缓缓蒸第二十六页,共二十八页,编辑于2023年,星期一0c85f9e

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www.ebet.so发,充满于空气中的每一个角落。

不能使用精油的人群:1、婴儿一般来说,除了标示婴幼儿避免使用的精油,如含酮类、酚类等成分的精

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