第六课职业生涯决策正式页

第六课职业生涯决策正式页第一页，共八十七页，编辑于2023年，星期一一、职业生涯决策含义及其类型二、职业生涯决策理论三、职业生涯决策方法和技巧四、大学生的职业生涯决策

课程结构介绍职业生涯决策第六讲第二页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere人生是一连串选择和决策的过程：从你早上起来要穿哪一套衣服出门开始，你就在选择；中午要去哪里吃饭，你又在选择；交往中你选择朋友，恋爱时你选择伴侣，工作前你选择职业等等。约翰·坎贝尔曾指出：“正是你在生活中每个环节的选择和决策塑造了你的人生，决定了你的成败。”-------我们的决定决定了我们决策无所不在第三页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere虽然并非所有的决策都是重要的，但有一些确实是至关重要的，例如，职业生涯决策。职业生涯决策会影响到人们的生活方式。职业发展和职业生涯规划本身就是一个个生涯决策的联合体。在掌握职业自我和职业知识后，下一步的工作是对信息进行加工，作出个人的职业生涯发展有关的一系列决策，如职业定位、确立职业目标、选择生涯路径，制定行动计划、采取行动措施、选择第一份职业等等。决策的正确与否直接决定了职业生涯的成败。职业生涯决策至关重要第四页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere决策：是指为达到一定目标，从两种以上的可行方案中选择一个合理方案的分析判断过程。职业生涯决策：关于人的职业选择和生涯发展的决策。职业生涯决策被看成是一个由提出问题、搜集资料、确定目标、拟定方案、分析评价、最后选定等一系列环节组成的完整过程，而且在方案选定之后，还要检查和监督它的执行情况，以便及时发现偏差并加以纠正。一、职业生涯决策含义及其类型（1）决策与职业生涯决策含义第五页，共八十七页，编辑于2023年，星期一一、职业生涯决策及其类型职业生涯决策的主要内容：1.选择何种行业。2.选择行业中的哪一种工作。3.选择所适用的策略，以获得某一种工作。4.从数个工作机会中选择其一。5.选择工作地点。6.选择不同价值取向的工作。7.选择生涯目标或系列的升迁目标。第六页，共八十七页，编辑于2023年，星期一职业生涯决策的四个原则择己所爱择己所能择世所需择己所利

第七页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere1.宿命型：一切都由命运掌握，跟随社会的发展即可，走到哪里算哪里，事情会自然而然地发生，让外部环境决定职业的发展。该类型的个体通常具有低水平的自尊、职业认同和自我明晰，他们还可能只有很少的职业信息，而且倾向于外控。2.直觉型：从内心深处感觉是这样的，就这样决定了，跟着感觉走，相信自己的直觉，根据直觉对职业问题进行决策。3.挣扎型：在众多选择中我该怎么办呀，这社会太复杂，无法选择，在各种选择中不能自拔，或前怕狼后怕虎，既想实现远大的理想，又不敢面对现实的无奈。通常这种类型的个体在进行职业决策时需要较长的时间，且犹豫不决。一、职业生涯决策及其类型（2）职业决策类型几种常见的决策模式——丁克里奇第八页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere4.麻木型：不愿作出选择，每天都在一种无职业意识的状态中渡过，对外部世界的变化失去敏感，不愿为自己的职业发展多动脑子。这种类型的个体通常表现为当一天和尚撞一天钟，不追求进步与自我提升。5.冲动型：不经过策划和准备，直接就冲了出来，很少对未来进行思考和分析，按自己的第一个想法从事。6.拖延型：事情总会解决的，现在不用关心，不用谋划，船到桥头自然直，车到山前必有路，到时自然会有解决的办法，不愿对自己承诺，也不会承诺。一、职业生涯决策及其类型（2）职业决策类型第九页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere7.顺从型：依附于组织或其他人，你说怎么办就怎么办，我是革命一块砖，你说向那里搬就往那里搬吧，让组织或其他人为自己做决定，按照别人的思路发展自己。8.控制型：认真分析自己和外部职业社会，综合考虑各方面因素，果断自信地决定自己的职业定位与职业方向，敢于自我承诺、自我挑战，有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯，合理动态地管理自己的职业发展。9.紊乱型：也认真分析过自己和外部职业社会，但职业方向在发展过程中，不断变化和调整，没有真正确定过到底要做什么，一会东一会西，自己把自己搞迷惘了。一、职业生涯决策及其类型（2）职业决策类型第十页，共八十七页，编辑于2023年，星期一其他决策风格类型

美国职业生涯专家斯科特（Scott）和布鲁斯（Bruce）认为决策风格是在后天的学习经验中逐渐形成的，据此将决策风格划分为五种类型：

理智型、直觉型、依赖型、回避型和自发型。第十一页，共八十七页，编辑于2023年，星期一

非正式评估：1、桃园摘桃问题：路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办?A．对视野范围内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选择最大的桃子。B．“我感觉这个大！”就摘这个了。

C．“去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大”，或者问旁边的人什么样的最大。

D．先别管了，走到最后再说吧。

E．稍做比较，迅速摘一个。

第十二页，共八十七页，编辑于2023年，星期一结果说明：A倾向于理智型；B倾向于直觉型；C倾向于依赖型；D倾向于回避型；E倾向于自发型。

第十三页，共八十七页，编辑于2023年，星期一

（一）理智型

以周全的探求，对选择的逻辑性评估为特征。理智型的决策者具备深思熟虑、分析、逻辑的特性。这类决策者会评估决策的长期效用并以事实为基础做出决策。理智型决策风格是比较受到推崇的决策方式，强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的分析判断，是其他决策风格的个体需要培养的一种良好的思考习惯。但理智型的决策风格也并不是理想的、完美的决策方式，即使采用系统的、逻辑的方式，也会出现因为害怕承担决策的后果而不能整合自己和重要他人观点的困扰。第十四页，共八十七页，编辑于2023年，星期一

（二）直觉型

以依赖直觉和感觉为特征，比较关注内心的感受。直觉型的决策风格以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策。当发现错误时能迅速改变决策。

由于以个人直觉而不是理性分析为基础，这类决策发生错误的可能性较大，因此，易造成决策不确定性，容易丧失对直觉型决策者的信心。第十五页，共八十七页，编辑于2023年，星期一

（三）依赖型

以寻求他人的指导和建议为特征。依赖型的决策者往往不能够承担自己做决策的责任，允许他人参与决策并共同分享决策成果，期待分摊风险和责任。会受到他人的正面评价，但也可能因为简单地模仿他人的行为导致负面的反应。依赖型的决策者需要理解生活中重要他人对自己的影响程度。第十六页，共八十七页，编辑于2023年，星期一

（四）回避型

以试图回避做出决策为特征。回避型的决策风格是一种拖延、不果断的方式。面对决策问题会产生焦虑的决策者，往往因为害怕做出错误决策而采取这样的反应。往往是由于决策者不能够承担做决策的责任，而倾向于不考虑未来的方向，不去做准备，不知道自己的目标，也不思考，更不寻求帮助。这样的决策者更容易受到学校等支持系统的忽略。所以，这些学生需要意识到自身的决策风格及其可能造成的危害，努力调整，增强职业生涯规划的意识和动机，才能从根本上得到帮助。第十七页，共八十七页，编辑于2023年，星期一（五）自发型

以渴望即刻、尽快完成决策为特征。自发型的个体往往不能够容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，是一种具有强烈即时性，并对快速做决策的过程有兴趣的决策风格。自发型决策者常会基于一时的冲动，在缺乏深思熟虑的情况下做出决策，此类决策者通常会给人果断或过于冲动的感觉。第十八页，共八十七页，编辑于2023年，星期一非正式评估2：

小组活动：思考个人决策经历和风格

请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，按以下几个部分进行描述并记录在纸上：

当时的目标或情境是什么？你所拥有的选择是什么？你做出了什么样的选择？你做出该选择的依据是什么？现在的你对当时的选择有什么评价？

当你完成对三个重大决定的描述之后，再综合地分析一下，上述三个事件中的决策有什么共同之处，从中可以看出你在做决策时，有什么特点？第十九页，共八十七页，编辑于2023年，星期一一、职业生涯决策及其类型职业生涯决策的影响因素决策难的一个重要原因是它的复杂性——有诸多因素可能会影响到我们的决策。职业辅导理论家克朗伯兹将影响个人职业决策的因素划分为：遗传和特殊能力环境和重要事件学习经验任务取向的技能第二十页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere1.含义与表现是指个体在进行职业选择过程中可能遇到的各种困难，例如缺乏准备、缺少各种招聘信息、缺少决策过程的知识、对自身了解不足等。职业决策困难在整个决策过程中均有体现，包括职业生涯决意识的困难、决策开始阶段的困难、决策过程中的困难、执行生涯计划的困难等。一、职业生涯决策及其类型（3）职业生涯决策的困难和障碍第二十一页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere

2、类型

困难类型判断条目职业决策

意识的困难A未察觉到做决定的需求B不知道做决定的过程C知道要做决定，但逃避承担决定的责任

收集信息的困难A不充分、不一致的信息B因信息过量而感到决策困难C不知道如何收集资料，例如：如何收集、如何组织、如何评估等D因信息与个人的自我概念不一致而不愿意接受信息的有效性第二十二页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere2、类型产生、评估、选择替代方案的困难A由于面临多重生涯选项而难以作出决定B由于个人的条件限制，如健康、能力、教育等，而无法产生足够的选项C由于害怕失败，害怕承诺等而产生焦虑感，无法作出决策D受人际关系，冲突，情境，资源等局限个人的选择E由于不知道评估的标准，比如性格、能力、价值等计划执行中的困难A不知道形成计划的必要步骤B不知道在未来的计划中需要完成那些事情C不愿意或无能力获得必要的信息以形成计划第二十三页，共八十七页，编辑于2023年，星期一3、大学生职业决策的状况国内有研究表明大学生职业决策困难有以下特点：大学生总体上处于职业未决状态女生比男生存在更多的决策困难二年级是大学生职业决策困难的关键期大学生职业决策困难与决策风格有密切关系第二十四页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere1.信息缺乏。

信息缺乏是个人职业生涯决策中最常见的障碍，主要表现为缺乏决策过程的信息、缺乏自我信息、缺乏职业信息或缺乏获得信息的方式等。由于对相关职业的信息缺乏或不全面，不能科学地评价该职业，从而造成决策失误。2.信息失当或信息错误。

当个人进行职业生涯决策时所获得的信息是错误的，或信息失当，就会使决策缺乏可靠的依据，可能致使决策失误。3.信息过多。

有时候信息过多也会影响正确的职业生涯决策，由于决策所获得的信息过多，有时反而会出现无所适从的局面。4、职业生涯决策困难的原因第二十五页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere4.缺乏准备。包括犹豫不决、错误的职业信念和决策信念等。5.个人因素。如个人的天赋、价值观、能力、情绪等。如：抵触情绪、焦虑、缺乏自我胜任感和动机冲突等。6.缺少决策经验和决策知识因素。如：缺乏决策程序和技巧的相关知识、决策经验有限和对决策能力缺乏自信等。4、职业生涯决策困难的原因第二十六页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere20世纪中期，职业发展心理学家受到经济领域决策研究的影响，开始采用经济领域的决策研究范式来研究职业生涯决策，分别提出了职业生涯决策的标准化和规范化模型。特别是认知心理学兴起以后，经济领域的决策研究开始转向对决策中的认知信息加工过程的描述。职业发展心理学家也不例外，他们把信息加工观点引入到职业生涯决策研究中，越来越强调关注整个职业生涯决策过程。认知信息加工理论“职业决策阶段”学说二、职业决策理论第二十七页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere在1991年，盖瑞·彼得森，詹姆斯·桑普森，和罗伯特·里尔登合著了《生涯发展和服务：一种认知的方法》（CareerDevelopmentandServices:ACognitiveApproach）一书。这本书阐述了思考生涯发展的新方法，认知信息加工理论（cognitiveinformationprocessing)。该理论一直由这些研究者实践和研究着。他们吸收了认知行为干预、决策制定策略及其他来源的观点，提出了认知信息加工金字塔和casve环这两个核心观点。这一认知信息加工（又称CIP）方法基于八种假设。二、职业决策理论生涯辅导的认知观：认知信息加工理论第二十八页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere这些假设的核心内容如下所示：生涯选择以我们如何思考和感受为基础。进行生涯选择是一种问题解决活动。作为生涯问题解决者，我们的能力以我们了解什么和如何思考为基础。生涯决策要求良好的记忆。生涯决策要求有动机。持续进行的生涯发展是我们毕生学习和成长的一部分。我们的生涯很大程度上取决于我们思维的内容和我们思维的方式。我们生涯的质量取决于我们对生涯决策和生涯问题解决了解的程度。二、职业决策理论认知信息加工理论的提出第二十九页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere我们所说的认知是什么？基本上是指我们的思维方式或者我们的头脑是如何加工信息的。心理学家认为，我们在自己的成长时记忆中保持着一些不同种类的知识结构和成分。这些结构和成分对于生涯决策的制定具有重要意义。首先，我们需要利用这些知识结构和成分来处理有关职业和专业等事实和概念。第二，我们要保存对生活中各种经历和历史事件的记忆。第三，我们要有成套的法则和指导原则，用于寻找问题的解决方法。第四，我们要有更多的一般策略或主要原则，用于问题解决。二、职业决策理论（1）认知信息加工理论的内容第三十页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere我们认为生涯问题有一些共同的特征，有哪些与你的生涯状况有关呢？它们可以通过现存之事和我们欲为之事之间的差距来定义。它是现在正在发生之事和我们理想中希望发生之事两者之间的差异。生涯问题通常是复杂的，并且包含感情因素；它们呈现出矛盾的线索或信号。其复杂性来源于各种冲突的欲望与动机、他人的压力，以及担忧和困窘的感受。生涯问题的解决常常包含多种选择，而不止是单一的正确选择。每一种选择似乎都会影响其他选择，各种选择是相互依存的，所以最佳的解决方式通常是各种选择的一种结合。选择的结果几乎总会包含某些不确定性。没有一种解决方法可以保证生涯问题的解决肯定是成功的和满意的。针对一个主要生涯问题的决策，几乎总是会导致另一些事先未能充分预料的问题产生。二、职业决策理论（2）生涯选择所涉及的内容第三十一页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere生涯信息加工金字塔，包含了作出生涯选择所涉及的各种成分。二、职业决策理论（3）信息加工金字塔第三十二页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere

二、职业决策理论（3）信息加工金字塔执行处理领域知识领域决策技巧领域自我认识职业知识一般信息加工技能（CASVE循环）元认知第三十三页，共八十七页，编辑于2023年，星期一（3）信息加工金字塔两种基本的知识领域——自我知识和职业知识——构成了这个金字塔的底部。金字塔的二层是决策技能领域，包括了从问题识别到执行决定的程序性知识。金字塔的顶部是执行操作领域。执行操作领域是CIP理论中最独特的部分。第三十四页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere自我知识和职业知识好比计算机存储的数据文件，它们储存在我们的记忆中，构成生涯问题解决和决策的信息。我们把自我知识和职业知识看作是生涯决策的信息加工金字塔模型的信息基础。金字塔底部的知识领域可以比作储存于计算机记忆中的各种数据文件。各种零散的信息以图式的方式储存，或是存储为一条动态的信息。这些图式能使我们处理和加工生涯问题解决和决策制定中的信息。比如，在职业知识领域中，我们对有关会计的知识学习的越多，我们就会越好地发展有关会计的工作、技能、兴趣等更完善、更详细的图式。同样，在自我知识领域中，如果我们做过一份兴趣量表，我们就会对自己的兴趣模式有更清晰的认识。二、职业决策理论（3）信息加工金字塔第三十五页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere金字塔的第二级水平称为决策技能领域，告诉我们如何进行决策。这级水平可以改善与生涯规划有关解决和决策技能方面的信息。决策技能领域就像一个软件程序，它从各种文件中获得被选择的数据，并按照预先设定的方式使用这些数据来解决问题。金字塔的第二级水平——知道我们如何进行决策（决策技能领域）——包含进行良好决策的五步骤指南。这级水平可以比作是各种计算机程序，用于将事实和数据存储在计算机文件和内存中。解决生涯问题需占用我们大脑中大量的记忆空间，并要求大脑具有很强的信息加工能力。为了达到这一点，我们得像一个运动员准备一场比赛一样，专心致志，注意力集中。这之后，我们就到了金字塔的顶端。二、职业决策理论（3）信息加工金字塔第三十六页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere二、职业决策理论（3）信息加工金字塔认知(cognition）是指一个人为完成一项任务或达到一定目标而投身其中的记忆和思考，它是一种思维过程。元认知技能主宰着我们如何思考生涯问题解决和决策制定。元认知就是指一个人对自身的决策过程和思维方式的认识，元认知技能就是指个体对自身思维过程进行认识的能力。元认知的实质是对认知活动的自我意识和自我调节。第三十七页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere在金字塔的顶端，我们要思考决策制定过程（执行加工领域）。金字塔的这部分好像有一种工作控制职能，它告诉计算机在金字塔第二级水平上的程序将按照何种顺序运作。比如，在你关注各种职业和工作组织之前，你可能会着手解决有关专业选择的问题，或者，你可能看重自己喜欢的生活方式（比如，经常旅行），然后进行职业选择。这些思考主宰了我们决定为实现自己的目标而工作的时间和方式，以及我们将采取何种途径来解决生涯问题。并且这种种思考有助于我们知道自己何时达到了目标。二、职业决策理论（3）信息加工金字塔第三十八页，共八十七页，编辑于2023年，星期一二、职业决策理论（4）信息认知加工的Casve循环认知信息加工理论将决定看作是生涯发展的关键一环。该理论提出ＣＡＳＶＥ环来表述个体如何做出决策，也就是生涯决定是下面五个要素之间的往返循环过程：１．交流（Ｃommunication），即了解来访者之间存在的差距，这是问题解决开始时需要的信号。这些差距可能是外部需求，诸如不良工作行为，自我破坏行为，机体障碍物或抱怨；也可能是内部状态，如抑郁、焦虑或使人不舒服的其他情感等。这些交流形成了两个最基本的问题：此刻我正在思考并感觉到的自己的职业选择是什么？我对职业咨询的结果所抱希望是什么？２．分析（Analysis）即澄清或获得关于自我、职业、决策及元认知的知识，包括获得我们需要的信息的各个步骤。第三十九页，共八十七页，编辑于2023年，星期一二、职业决策理论３．综合（Synthesis），即精心搜索和综合选择。精心搜索指查看各种可能性以发现尽可能多的解决问题的方法。综合或具体化阶段的工作是向那些和自己的知识一致的解决方法靠拢。４．评价（Ｖaluing），即找出最优选择并做出临时选择，指在研究了什么选择最适合自己、环境以及那些与自己的生活关系最密切的人们之后，选择可能性最大的情况。５．执行（Ｅxecution），即设计一项计划来实施某一临时选择，包括培训准备（如正规教育或培训经历）、实践检验（如兼职、志愿工作等）与求职。依据是否需要做出决策以及是否容易获得信息资源等，个体决定是否重新重复这五个要素第四十页，共八十七页，编辑于2023年，星期一二、职业决策理论信息认知加工技术的CASVE循环第四十一页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere认知信息加工方法是帮助我们学会如何解决生涯问题和进行生涯决策的一种简单而有效的方法。它有助于改善生涯发展，因为它强调在决策制定中如何定位、储存和使用信息。它帮助我们认识可能干扰和扰乱信息加工的各种过失、错误和问题。为了发展我们的生涯，我们需要使这种信息加工过程正常进行。如果我们关注认知和思维这两个因素的话，会很明显地感觉到大部分的生涯发展过程是以信息加工的方式发生在我们的头脑中的。二、职业决策理论认知信息加工方法的好处第四十二页，共八十七页，编辑于2023年，星期一“职业决策阶段”学说

泰德曼提出了他的生涯决定理论，即泰德曼模型。它注重描述职业决策历程，并特别强调个人生涯抉择的复杂性与独特性。泰德曼的职业生涯决定理论包括以下几部分内容：职业生涯决策是一个完整的过程，泰德曼将其分为两个阶段，七个步骤。该理论认为职业决策是与个人的心理发展同时进行的，只有通过系统的问题解决，以个体的整体认知能力为基础，把个体的独特性与职业世界的独特性结合在一起，才能作出合理的职业决策。理论认为对于决策结果的合理性判断，要突出现实性标准。第四十三页，共八十七页，编辑于2023年，星期一第一阶段是预期阶段。该阶段又可分为四个步骤：①探索，即对不同的选择方向及可能目标进行认真分析和思考；②具体化，即经过对各种选择方向或可能目标的优缺点进行仔细的分析斟酌，确定几种备选方案；③抉择，即选定一个可以消除眼下所受困扰的方案；④明确化，即对选择的方案进行进一步的检验。第四十四页，共八十七页，编辑于2023年，星期一第二阶段是履行和调整阶段。包括三个步骤：①定向，即开始执行自己的选择，也是新经验的开始，在新的环境中，争取他人的接纳；②转化，即调整步伐与心态，专心致志，肯定在新环境中的角色，全力以赴；③整合，即个人的信念与集体的信念达到平衡与妥协。其中，第一阶段的主要任务是作出职业决策，而第二个阶段则是对前一阶段决策的实践和检验。第四十五页，共八十七页，编辑于2023年，星期一三、职业生涯决策方法和技巧一、SWOT分析法二、“5W法”三、生涯决策平衡单分析法四、职业锚分析法第四十六页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere不同的人面对相同的决定时刻，会选择不同的生涯方向，生涯决策方法起很大的作用。日常生活中通常我们会使用经验法、直觉法、比较法进行决策。职业生涯决策是一个过程，是一种理论，同时也是一种方法，是一种可以学习的技巧。决策平衡单的基本思想就是将重大事件的思考方向集中到以下四个主题上：1．自我物质方面的得失；2．他人物质方面的得失；3．自我赞许与否（自我精神方面的得失）；4．社会赞许与否（他人精神方面的得失）。三、职业生涯决策方法和技巧（1）决策平衡单的基本思想第四十七页，共八十七页，编辑于2023年，星期一第四十八页，共八十七页，编辑于2023年，星期一第四十九页，共八十七页，编辑于2023年，星期一第五十页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere１.使用平衡方格单为了使决策者将所有可能的想法都具体呈现出来，对所考虑的2－3个职业问题，采用平衡单方法进行分析。在使用平衡单前先填写平衡方格单，从四个考察维度列出你选择职业生涯考虑的因素，分别对四个方面的正面预期和负面预期进行分析。２.填写生涯细目表上面所列的是一般人在设想他未来发展时或考虑选择职业时所考虑到的项目。填写后填写生涯细目表。这张表上所列的各种考虑项目是预先设定的，所列的是一般人在设想他未来发展时所考虑的项目，可以帮助决策者发掘一些忽略掉的项目。三、职业生涯决策方法和技巧（2）平衡单的决策步骤第五十一页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere３.对每个考虑因素设置权重上面各项考虑对每个人的意义不全然等值。为了体现出各项目不同程度的重要性，考虑每个选择中这些因素的得失程度，对每个项目进行加权计分，加权的分数可以采用五点量表，最重要的赋予５分，最不重要的赋予１分，分别给予其分数，然后计分。依分数累计，得出每一职业选择的总分。４.排定各种选择的等级为了能综合地对平衡单的各种选择方案做最后的评估，可以再审查一下平衡方格单上面的项目。同样的也可以对平衡单上的加权计分再作适当修改。改完之后再进行最后加权计分。将这些选择以分数高低排列。三、职业生涯决策方法和技巧（2）平衡单的决策步骤第五十二页，共八十七页，编辑于2023年，星期一第五十三页，共八十七页，编辑于2023年，星期一第五十四页，共八十七页，编辑于2023年，星期一职业锚分析法职业锚的概念是由美国施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。施恩还说，随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。第五十五页，共八十七页，编辑于2023年，星期一施恩将员工在组织中的职业生涯发展概括分成5＋3个领域,称为职业锚。[职业锚]自我职业发展的习得定位,即个人进入工作情境后,根据实际工作经验,所感受到的与自己内省的动机、需要、价值观、才干相符合的,能满足自我的一种长期稳定职业定位。非固定不变的,若不合适,可调。

第五十六页，共八十七页，编辑于2023年，星期一不同类型的职业锚（自我意向模式）

1.技术职能能力型职业锚(技术职能型)2.管理能力型职业锚3.安全型职业锚4.自主型职业锚5.创造型职业锚6.服务型职业锚7.挑战型职业锚8.生活型职业锚第五十七页，共八十七页，编辑于2023年，星期一课堂测验练习第五十八页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere四、生涯决策的非理性信念人们往往会以偏盖全，在一两次深刻经历的基础上得出一些刻板的印象和先入为主的偏见，这就是所谓的“非理性观念”。第五十九页，共八十七页，编辑于2023年，星期一四、生涯决策的非理性信念——自我方面有关个人价值我必须得到他人的认可。作为一个人的价值，与我所从事的职业有密切的关系。我不知道自己该干什么，我真没用。在我选择要从事的工作领域，我必须要成为专家或领导者我所选择的职业也应该让我的家人、亲友感到满意——有关工作能力的信心我无法从事任何与我本身能力、专长不合的工作。只要我愿意去做，我就能做任何事。虽然我很喜欢/很希望当一个……但如何我真去做的话，我很有可能会一事无成。第六十页，共八十七页，编辑于2023年，星期一四、生涯决策的非理性信念职业方面有关工作的性质就像谈恋爱一样，我想只有某一种职业才是真正适合我的，我一定要设法把它找出来。做这个行业不适合男生/女生。世界上仅有一种最适合我的职业除非我能找到最佳的职业，否则我不会感到满意有关工作的条件我所做的工作应该满足我所有的要求。专业工作所要求的条件是非常苛刻的。第六十一页，共八十七页，编辑于2023年，星期一四、生涯决策的非理性信念决策方面方法我会凭直觉找到最适合我的职业。总有某位专家或比我懂得更多的人，可以为我找到最好的职业。也许有某项测试可以明确指出我最适合从事什么工作。在我采取行动之前，我必须有绝对的把握。结果一旦我作出了职业选择，就很难再改了。如果我改变了决定，那我就失败了。在我的生涯发展中，我只能做一次决定。第六十二页，共八十七页，编辑于2023年，星期一四、生涯决策的非理性信念满意的生涯所需条件方法他人的期待我所选择的职业也应该让我的家人、亲友感到满意。自己的标准除非我能找到最佳的职业，否则我不会感到满意。只有做到我想做的，我才会感到快乐。在选择要从事的工作领域中，我必须成为专家或领导者，才算是成功。第六十三页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere四、生涯决策的非理性信念ABCD理性情绪方法B、个人信念（我必须要做个决定。但如果我做了错误的决定，也无法更改了。）A、发生的事件（下学期要分文理科了）C、情绪状态（焦灼、恐惧：我真怕选错了啊，怎么办呢？）D、行为反应（非理性的做法：这个决定交给老师或父母好了，他们比我知道的多。）（非理性的逃避：干脆休学一年，等我想清楚了再说。）第六十四页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere四、生涯决策的非理性信念ABCD理性情绪方法非理性做法理性做法A、发生事件毕业找工作毕业找工作B、个人信念世界上只有一种最适合我的职业一个人可以适合许多职业C、情绪状态焦虑、担忧：千万别选错了愉快的选择，因为“错”可以再来D、行为反应拖延决策自己可以决定第六十五页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere我所要验证的想法是。。。。我如何找证据来验证我的想法？支持我想法的证据是。。。不能支持我想法的证据是。。。我可以有的较理性的想法是。。。如果我能以较理性的想法来思考，我会。。。四、生涯决策的非理性信念解决非理性信念步骤第六十六页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere大学生踏入社会之前，就面临一系列的职业决策。进行职业定向、确立职业目标、选择职业生涯路径，确定大学期间的目标、采取何种策略和方法实现目标，以及大学毕业时或走上工作岗位后如何选择职业，选择何种行业、何种职业，如何才能保证自我的个性特征与所选职业之间的高度匹配等等，都是大学生需要分析与思考并最终做出决策的问题。五、

大学生的职业生涯决策第六十七页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere找工作？——看看什么地方可以收下我~~考研?考公务员？出国?自己创业？——不敢冒险~~~让老爸老妈帮我拿主意吧——责任他们来负！不急，看看再说——我还年轻！五、大学生的职业生涯决策大学生涯典型决策问题第六十八页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere大学生应有独立、明确的大学生涯目标和大学生涯规划，这样才能充分利用好大学时光，为人生发展奠定基础。针对自己的实际情况，明确大学生涯目标，并采取相应措施和行动，这是大学生克服目标迷失、迷茫、彷徨等问题的有效途径。大学生涯规划的要点在于明确大学毕业时的目标。一般来说，大学生考虑的毕业时的目标或者说出路，除了完成学业获得学位以外有直接就业（包括考公务员）、考研、出国深造、自主创业几种选择。通常来说，大学生毕业时要为自己的出路作出选择。大学期间是大学生就业准备的最好时期，必须充分利用。如果你的职业生涯规划或者大学生涯规划将大学毕业直接就业作为选择，则在大学期间就要抓紧了解职业信息，安排好学业，同时强化自身素质。五、

大学生的职业生涯决策（1）就业与学业第六十九页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere用人单位的用人原则通常是：挑选最能胜任本工作岗位的人选。具体的讲：有学识有才干有素质，敬岗敬业，吃苦耐劳，有团队合作精神和开拓进取精神。其次对文明礼貌、气质和语言表达、沟通能力等也很讲究。这就要求毕业生要认清就业的大众化和市场化，要明明白白知道用人单位选用什么样的人才。要以积极态度，树立市场经济观念，不断提高自己的竞争意识和综合竞争能力。要经历磨炼使自身既有扎实的专业知识，又有实践技能，更有很高的个人素质。五、

大学生的职业生涯决策（1）就业与学业第七十页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere为什么要考研1.立志于学术研究2.缓解就业的压力3.改变命运4.家人的要求5.其他原因五、

大学生的职业生涯决策（2）考研决策第七十一页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere从投资理论的角度分析，毕业就是人力资本的一次流动，流向何方是一个权衡机会成本和预期收益的过程。以上给出了多种读研的理由，其中最重要的就是想告诉大家，在选择读研之前，一定要清楚自己想要的是什么，一定要知道哪条读研的道路是最有效、最适合自己的。随着考研竞争压力的增大，研究生学费又逐渐由公费转为自费，读研的道路也日益艰难。研究生的几年，将是我们又一次长期的投资。要考虑考研对你职业目标的作用。如果你作出了考研的选择，那么应该尽早准备，越早越好。首先，要了解考研的有关政策规定。其次要了解考研的相关信息，决定自己考研的方向。从大一开始，就要打好基础。大二开始复习准备，大三集中力量准备，直至考试结束。考研毕竟也是竞争性选拔，必然有考上的有考不上的，考研的同学也要做好考不上的预备方案，以免措手不及。五、

大学生的职业生涯决策（2）考研决策第七十二页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere对于那些即将出国或考虑出国的人来说，在出国以前，不妨静下心来思索一下，问自己一些问题，为自己的未来做一个评估：（1）我为什么要出国？（2）我想选择什么样的专业？（3）我想去哪个国家留学？我为什么想去这个国家？（4）我想去什么大学读书？其实这个问题和前一个同出一辙。（5）留学期间，我能学到什么东西，我想达到什么目标？这很重要。决定出国的大学生，自然也要为出国做好准备。特别是在英语学习和考试方面要及时准备好。还要进行国外学校的联系以及相关手续的办理。同学们可以通过学长、朋友等途径了解，也可以通过中介联系。五、

大学生的职业生涯决策（3）出国决策第七十三页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere谈创业，首先就要明确自己需要实现什么样的人生目标。是打工还是创业？很多大学生在讨论职业规划的时候，经常会问这样的问题。其实打工和创业并不矛盾，把两种对立起来，恰恰反映了我们对职业能力的认识不足。职业发展过程是一个不断进行机会选择和提升能力的过程。打工和自己创业在这一点是相同的，没有本质的区别。无论是打工还是创业，都是个体职业规划的内容，都是围绕职业能力素质提高和把握市场机会。五、

大学生的职业生涯决策（4）自主创业决策第七十四页，共八十七页，编辑于2023年，星期一Textinhere1.大学生往往对未来充满希望，他们有着年轻的血液、蓬勃的朝气，以及“初生牛犊不怕虎”的精神，而这些都是一个创业者应该具备的素质。2.大学生在学校里学到了很多理论性的东西，有着较高层次的技术优势，而目前最有前途的事业就是开办高科技企业。技术的重要性是不言而喻的，大学生创业从一开始就必定会走向高科技、高技术含量