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文档简介

教学目标：1、知道并学会一些常见运动损伤的简易处理方法，并能在

运动实践中运用。2、了解体育活动中扭伤、挫伤发生的原因，知道怎样预防

扭伤、挫伤和损伤发生后的正确处理方法。3、运用所学的知识对体育课或其它运动场景中发生的扭伤、

挫伤等情况进行科学处理。重点:扭伤、挫伤的简易处理方法。难点:遇到现实受伤情况时，能冷静运用所学知识正确处理受伤部位。体育活动中扭伤、挫伤的预防和处理方法19号——小学组课的组织形式讲台体育活动中扭伤、挫伤的预防和处理方法《科学的预设艺术的生成》水平三（五年级）体育活动中扭伤、挫伤的预防和处理方法定义：指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。扭伤

怎么办？讨论组织形式讲台PRICEP=Protect保护受伤后要保护好受伤部位，不要引发再次伤害。R=Rest休息要求停止受伤部位的运动，受伤后好好休息。I=Ice冰敷敷袋置于受伤部位，受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷20-30分钟。不能超过30分钟以弹性绷带包扎于受伤部位，来减少内部出血。C=Compress压迫E=Elevate

抬高抬高伤部加上冰敷与压迫，减少血液循环至伤部，避免肿胀。扭伤P保护R休息I冰敷C加压E抬高挫伤挫伤也称撞伤，是钝性外力作用于身体某一部分而引起的闭合性损伤。擦伤割伤准备充分适宜着装环境安全文明活动运动适量量力而行预防课后作业

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