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体育优质课跳绳-教学设计体育优质课跳绳-教学设计体育优质课跳绳-教学设计体育与健康课程教案七年级授课教师：教材跳绳——双摇场地器材空地一块、跳绳若干移动音箱课时目标运动参与目标：人人参与。运动技能目标：通过练习跳绳，发展学生上下肢的协调性，从而提高学生学习动作的接受能力。3、身心健康目标：通过学与练，提高同学们的心肺功能，有氧代谢能力，并从中找到练习的乐趣！发展人与人的合作关系，提高人的适应性。程序时间课的内容教学组织过程学生活动及要求导入与热身10分钟课堂常规体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。师生问好！宣布上课内容及任务。考勤、安排见习生。热身原地转法（相反口令）练习慢跑3、原地徒手（绳）操头部运动肩部运动扩胸运动体转运动腹背运动双足跳绳组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△图一教师喊口令沿场地四周进行。教师领作：四八拍○○○○○○○○○○××××××××××△图二集合要求：快、静、齐。教师讲解时：学生注意力集中，精神饱满。准确到位集体练习要求：动作协条、舒展大方、节奏感强。学习、练习、激发兴趣与自我展示25分钟学习双摇动作方法：“双摇”跳绳是在双脚起跳后，绳从脚下通过两次（绕身体两周），两脚落地缓冲，连续跳动的方法。重点：双手摇绳的速度和上下肢的配合能力。难点：跳的高度。五、游戏：“穿越丛林”方法：分成四组。每人用跳绳跑跳到标志物男生做两个俯卧撑（女生做两个上下蹲）做完之后继续跑跳到终点在折返回做同样动作与下一位同学击掌直至最后一名同学跳完。教学步骤示范讲解集体练习具有这方面特长的同学展示。请跳的好的同学辅导其他同学讲解游戏方法规则。观察。听讲解。练习。学生将动作展示给大家。其他同学进行模仿、练习。参与游戏。要求：游戏中注意安全，注意与组内其他成员协调合作。恢复与评价5分钟放松活动课后总结三、下课。一．放松运动1.教师播放放松音乐。2.做放松操组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△图三1.观察。2.听音乐跟教师做放松活动。3.在快乐中消除疲劳。平均心率：预计120~130次/分练习密度：35~40%左右个人简介袁世浩，毕业于武汉体育学院体育教育专业，2007年参加工作至今，一直从事体育与健康教学和

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