2023年户外培训总结（优选篇）

2023年户外培训总结（优选篇）

书目

第1篇户外拓展培训工作总结

第2篇新干事户外拓展培训工作总结

第3篇户外拓展培训策划工作总结

第4篇2023年思德户外拓展培训总结范文

第5篇2023年青年团员户外拓展培训活动总结范文

第6篇参与公司户外拓展2023培训工作总结

第7篇户外拓展培训基地实习总结范文

第8篇2023年三下乡户外拓展培训总结范文

第9篇思德户外拓展培训总结

第10篇关于企业户外拓展培训总结

第11篇户外拓展培训工作总结范文

第12篇三下乡户外拓展培训总结

第13篇2023年新干事户外拓展培训工作总结范文

第14篇户外拓展培训基地实习总结

户外拓展培训工作总结

不知不觉中，忙劳碌碌中，已是进入深大的第三个月了，回首这三个月的学习与生活，我发觉，深圳高校学生会人力资源中心，教会了我太多太多，她已成为我高校生活中不行或缺的重要组成部分，在这里，我不仅使自己得到了熬炼，实力得到提升，而且还收获了友情，结识了很多挚友。总之，千言万语都凝合在一句话里：hr，感谢你！

进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面对全体学生会成员的户外拓展培训活动，而我也有幸参与了这次活动的策划与组织，在这里做一下总结，为以后活动的开展积累阅历。

首先，要想活动开展的顺当，就要有一份好的策划做支柱，下面就向大家介绍一下整个策划的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人起先收集嬉戏，然后探讨嬉戏的可行度，初步筛选出十个嬉戏，交给师兄师姐审核，剔除可行度低的三个嬉戏，然后我们六个人分成三组，一个小组负责三个嬉戏，另两个小组分别负责两个嬉戏和整体策划的完成，一天后，把策划书交给师兄师姐修改，这样，一份初步的策划书就出炉了。当然，后来在嬉戏试玩阶段针对实际状况，我们也对策划进行了数次修改，还加入了三个后备嬉戏，策划书基本完善。

其次，是嬉戏试玩阶段。我们共进行了两次嬉戏试玩，在试玩过程中修改嬉戏细则及评分标准，同时让大家熟识嬉戏，以便在活动中讲解和执行。

然后，是道具打算阶段。我们在这一阶段内完成了场地申请和借，买道具，并于活动前去实地考察场地，搭建帐篷。

最终，就是最最让人激烈的活动开展阶段了。在为时一天的户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员都不遗余力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机动人员则负责嬉戏的讲解，道具的分发及随时回答有关嬉戏的各种问题，除此之外，每个部门都有两位工作人员全程跟踪，进行评判和计分，整个活动在有条不紊中进行。

在活动中，我们发扬了团结互助，分工协作，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了部门内部和部门之间的感情沟通，活动总体成果斐然，也得到了主席团和其他部门的确定。当然，美中不足的是，上午的活动由于中间休息时间过久，导致活动延期结束；有部分干事对嬉戏规则不熟识，影响嬉戏质量；道具打算好后保管不善，不能刚好拿取。这些都是须要进一步改进的地方，我们也会在以后的活动中多多留意的。

通过这次活动，我学会了如何写策划书，知道了事前打算的重要性，增加了应变实力，使自己得到熬炼和提升，同时，加深了和队友的感情，因此，真心感谢人力资源中心给我这次熬炼机会，感谢hr！

户外拓展培训

新干事户外拓展培训工作总结

进入人力的第一次大型活动，新干事户外拓展培训圆满结束。首先要感谢全部跟我一起参加这次活动的同事们，当然还有xx师兄和诗婷师姐这两位总负责人，大家都很努力，也都很快乐。这次活动，收获，许多。感受，许多。

还记得当时召集策划人的时候，我并没有想许多，只是觉得反正是一次熬炼的机会，试试呗，于是立刻确定加入策划。

接下来，就是漫长的策划过程。尽管说在此之前，短期内我已经为面试写过三份策划了，按自己的话说，就是“我都快吐了…”。而事实上，也差不多，只不过缘由不像最初想的那样是厌烦，而是真正遇到了很多困难。终归这是一次真刚要实施的活动，而非应付面试，所以，每个细微环节都必需仔细考虑。为此，我们的策划是一改再改，写了再改，改了再写，写完接着改……过程中的问题包括所选嬉戏的可行性、趣味性、嬉戏规则、奖惩制度以及策划书本身的格式等。这让我感到举办一次活动真的是很不简单，许多事并不想你想的那么完备。有时候或许你觉得自己已经想得很圆满的了，大家一起合作实施起来问题就出来了，甚至于有时候别人一句话，一个疑问，就可以打倒你那看似完备的想法。这也就是我们之所以须要合作的缘由吧。每个人总会有些直属于自己的独特想法，能给团队带来帮助。

就策划这个过程而言，我的另一个感受就是，这份策划本质上就是要熬炼我们，简洁点说，就是因为——师兄师姐最终版本的策划跟我们千辛万苦弄出的最终版在形式上是还是有很大差别的。哈哈，尽管如此，还是很快乐，过程中的确学到了许多。

活动当天，略带兴奋，也带着点疲乏，那几天没休息好吧。不过总体而言是充溢激情的。每个人都努力做着打算。活动过程中还是不行避开的出了问题，正如前面说的许多事并不想你想的那么完备，有些意外是不行能估计到的，原本预料会比较乱的嬉戏进行得稀奇的顺当，而原本觉得简洁可行的嬉戏反倒出现了问题，不过在大家的共同努力下，这些问题基本都得到了比较好的解决。一成天下来，很累，但很快乐，因为在大家的共同努力下，这次活动是胜利的。

作为策划者，我，xx，xx，xx，xx和xx都比较好的完成了各自的任务，完成了策划书并帮助大家熟识整个培训过程，使得活动能顺当进行。其他部门成员也都在各自负责的部门努力的工作着，很主动，也很激情~~重点提一下佳劲，你的好嗓子和幽默细胞帮我们省了不少力气同时增加了不少乐趣~人力少不了你呀。而总负责人昊楠师兄和诗婷师姐自然是功不行没啦，从策划起先到活动结束，始终在指导我们，帮助我们，没有你们的阅历，这次的活动唯恐也弄不成吧。你们都很棒，虽然还有不足，但信任大家都会努力改善。

感谢你们，人力的各位,在这里我收获了友情，获得了学问，提升了实力，一切都还在接着，大家加油！人力最棒!

户外拓展培训策划工作总结

第一次穿上了蓝马甲，后背还有闪亮亮的李宁标记，嘿嘿。

在其次轮面试时，我的题目就是户外拓展的策划，再加上我们那么多次的修改，当厚厚的策划书出炉时，我知道其中耗费了多少精力，辛苦了师兄师姐和六位负责人。可能是上午阅历积累的缘由，下午我所负责的培训进行的很顺当，在之后和其他部门挚友的沟通中也得到了他们的确定，只是当他们谈笑自若，谈及活动多好玩的时候，其中有多少付出，只有我们人力的娃最清晰。但最至少，完成了活动，而新生们也收获了部门间的友情，目的我们也算达到了，撒花~

太多的人要感谢，首先当然是活动的总负责人诗婷师姐和昊楠师兄，雁仪，德鹏，沁耘，杨飞，巧莹，中磊；友情客串的前干事东妮师姐，多次进行示范的欧弟（是谁我们懂的），还有生病赶来的靓莹，上下午都到场的斯hong(鸿）和景镇&所以人力的成员。那一天，大家都喊着好累好累了，那美妙的结局也让我们有所值。

那一天，也多亏了景镇协助，我们负责的部门所以嬉戏都完整进行，活动中存在的不足，不知道是通知不到位还是某些部门的人员没听从留意事项，有女生穿了高跟鞋，裙子还有男生穿了牛仔裤等，或许他们自己觉得还能活动自如，但我看到一个穿高跟鞋的女生在第一个嬉戏过后就走了，缘由不详。但是假如是因为服装问题，到了现场才不得不离场，多少有点惋惜，以后在着装方面很真是要好好提示。

anyway，我们都经验了很好的一次培训，不仅仅对其它部门，更是对我们自己。

2023年思德户外拓展培训总结范文

7月21下午三点至四点半，我们对仲恺中学的160名的初三学生进行了思德户外拓展培训，并且顺当完成了这次培训。

在这次培训中，可以看出大部分仲恺中学的学生是比较活跃的，同时在这次培训中，我们也发觉了许多值得我们反思和改进的地方。

在培训的前期打算中，我们是写了思德培训的策划书和定下了培训团的成员，然后就是购买思德培训须要用到的工具材料。接着就是到了仲恺中学之后依据仲恺中学所参加我们这次三下乡支教活动的同学状况去确定我们的策划实际实施方案。最终，对仲恺中学的160名初三学生进行了思德户外拓展培训。

在这次培训中，培训过程包括破冰活动、分组和团队嬉戏，好的地方就是培训过程中每个环节的连接度比较好，培训师和助理培训师之间的协作程度比较好，同时选择的嬉戏具有启发性和深刻的意义，这对我们灌输思德户外拓展培训的精神核心起到了很好的推动作用。然而在另一方面，我们这次的思德培训也存在着不足的地方。首先是在培训工具材料方面，虽然在三下乡活动之前已经打算过，但是在培训过程中还是发生了一点小插曲，就是原本以为可以运用的两个扩音器在培训前一个小时发觉其中一个是坏的，所以导致在培训前要匆忙打算;接着就是在培训策划过程中没有充分考虑到初中生于高校生的心理状况的差异性，初中生在男女生方面是比较敏感的，虽事先有打算应对方案，但是在实际培训中还是给培训的进行和效果造成了一点影响。

因此，从这次的培训中，我们发觉了每一次的培训在前期打算中肯定要注意细微环节，另一方面，无论是培训是还是培训助理都要对培训对象的年龄层次进行深化的了解和对此调整培训方案，因为每个年龄层次的学生的心理和学问层是不一样的，如还要用一样的方案，就达不到培训的目的了。

总之，这次的对仲恺中学的初三学生培训对我们仲恺农业工程学院人文社科系的特色项目思德户外拓展培训起到了很大的改进作用。

2023年青年团员户外拓展培训活动总结范文

活动结束时，广电青年团员们照旧热忱高涨、意犹未尽，三五成群的聚在一处相互沟通“作战感言”、所受的启发及积累到的团队协作阅历。每个人的脸颊上滴落的汗珠在阳光的映照下熠熠闪光。

一次有多么意义的团队活动！一次融入团队精神给人收获与欢乐的户外拓展培训，活动让大家感受到了青春的激情，让大家体会到了“团结就是力气”的这句话的真谛！

参与公司户外拓展2023培训工作总结

不知不觉中，忙劳碌碌中，已是进入深大的第三个月了，回首这三个月的学习与生活，我发觉，深圳高校学生会人力资源中心，教会了我太多太多，她已成为我高校生活中不行或缺的重要组成部分，在这里，我不仅使自己得到了熬炼，实力得到提升，而且还收获了友情，结识了很多挚友。总之，千言万语都凝合在一句话里：hr，感谢你!

进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面对全体学生会成员的户外拓展培训活动，而我也有幸参与了这次活动的策划与组织，在这里做一下总结，为以后活动的开展积累阅历。

首先，要想活动开展的顺当，就要有一份好的策划做支柱，下面就向大家介绍一下整个策划的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人起先收集嬉戏，然后探讨嬉戏的可行度，初步筛选出十个嬉戏，交给师兄师姐审核，剔除可行度低的三个嬉戏，然后我们六个人分成三组，一个小组负责三个嬉戏，另两个小组分别负责两个嬉戏和整体策划的完成，一天后，把策划书交给师兄师姐修改，这样，一份初步的策划书就出炉了。当然，后来在嬉戏试玩阶段针对实际状况，我们也对策划进行了数次修改，还加入了三个后备嬉戏，策划书基本完善。

其次，是嬉戏试玩阶段。我们共进行了两次嬉戏试玩，在试玩过程中修改嬉戏细则及评分标准，同时让大家熟识嬉戏，以便在活动中讲解和执行。

然后，是道具打算阶段。我们在这一阶段内完成了场地申请和借，买道具，并于活动前去实地考察场地，搭建帐篷。

最终，就是最最让人激烈的活动开展阶段了。在为时一天的户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员都不遗余力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机动人员则负责嬉戏的讲解，道具的分发及随时回答有关嬉戏的各种问题，除此之外，每个部门都有两位工作人员全程跟踪，进行评判和计分，整个活动在有条不紊中进行。

在活动中，我们发扬了团结互助，分工协作，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了部门内部和部门之间的感情沟通，活动总体成果斐然，也得到了主席团和其他部门的确定。当然，美中不足的是，上午的活动由于中间休息时间过久，导致活动延期结束;有部分干事对嬉戏规则不熟识，影响嬉戏质量;道具打算好后保管不善，不能刚好拿取。这些都是须要进一步改进的地方，我们也会在以后的活动中多多留意的。

通过这次活动，我学会了如何写策划书，知道了事前打算的重要性，增加了应变实力，使自己得到熬炼和提升，同时，加深了和队友的感情，因此，真心感谢人力资源中心给我这次熬炼机会，感谢hr

户外拓展培训基地实习总结范文

来中山市雄鹰户外拓展培训基地快一个星期了！学到了不少东西，发觉了自己的许多不足之处！首先是跟团，讲了一个高空断桥项目，讲得特别滥！而且共享就更接着就是实操，队列队形，熟识项目的流程！每个项目都体验一次，首先是泰山绳，这个项目满有意思的，尤其是在拿那条平安绳的时候，只能用伙伴们自己身上的物品，那时还没接触过这个项目，去跟团，看着一帮男学员们，又是解皮带又是解鞋带的，就差没脱掉衣服去套那绳子了，那时那些男学员还说教练你不行以看阿，我们会不好意思的！当时始终很想笑，忍着不敢笑，忍得实在难过，就跑到一边去偷笑！到自己亲身去体验这个项目，笑的腰都痛了！

梅花桩，这个项目对我没有多大感受！

迷宫，这个项目挺好玩的，自己被炸了好几回！

来这里每天都少不了的，高空项目，最先的是断桥，之前已经尝试过了，但是自己还是胆怯 ，不敢上去，但是他们都逼着我上，站在桥上脚抖得很厉害，自己始终不敢往下看！下来的时候是速降，吓得我叫的很大声！接着是信任桥，我的搭挡说我脚不要抖，可我没有抖啊，我自己知道经过断桥的惊吓，已经不怎么怕高空了，感觉那段桥好长啊，走了很久才到终点，就人生的路一样，没有一帆风顺的，要靠自己英勇坚毅的去面对！天使之手，虽然自己的平衡感不好，但是始终在我后面支持着我的搭挡给了我很大的力气和平安感，让我渐渐的走过去！那段钢丝好长啊！当到终点的时候，感觉自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人静默的支持着你！跳出真我，自己很不想上去，因为胆怯 ，但还是硬着头皮上了！不过颈项刮了一条痕，痛死了！跳出去有种跳楼的感觉，大脑一片空白！从对高空心跳加速到现在平稳的心跳，都是因为每天要爬高空，已经不胆怯 了！高空有种重生的感觉！

2023年三下乡户外拓展培训总结范文

户外拓展培训是一个以嬉戏来提高团队中队员的团队意识的一种活动形式。

一.活动背景：我行动，我华蜜，华蜜广东，由我创。这是这期三下乡的主题以及口号。华蜜感这个词在现时代的生活中，越来越受到人们的重视，在这样的一个社会中，我们须要的是怎样的一种华蜜感呢?政府相关部门也意识到了华蜜感这个词的重要性，起先为提高人们的华蜜感而作打算。相关部门号召高校生以这样的主题动身，作为高校生实践的一部分。

二.活动主题：我行动，我华蜜

三.活动目的：让学生了解和明白什么是团体，团体的重要性。增加学生的团体意识和提高学生的团体合作精神。让学生亲身体会如何去安排工作以及合作，领悟团体意识的精髓。

四.活动开展：1、活动地点：惠州市惠阳区陈江镇仲恺中学

2、活动时间：xx年7月21日、xx年7月24日

3、活动形式：嬉戏

五.活动总结：7月21号这天下午，我系思德培训队伍在仲恺中学进行了一场户外拓展培训，对象为仲恺中学初三学生，目的在于培育学生的团队意识、合作精神。

这次思德培训的主培训师是李悦和冯晓俊，作为思德培训助理的我，须要做的是从旁帮助主培训师，使活动能更好的开展下去。

活动以嬉戏桃花朵朵开为开头，带动了整个队伍的气氛，调动起同学们主动性，提高同学们的爱好。然后以嬉戏团队建设带出了团队这个名词以及强调团队中的团结协作精神，最终以嬉戏二人三足增加这次培训的目的，并结束此次培训。

六.活动好的方面：1、部分学生较为活跃，能够主动参加到活动之中，并协作主培训师和思德培训助理的工作，使整个思德培训能够顺当的绽开和结束。

2、此次培训目的性较强，做到通过活动传达给学生我们培训的主要精神。

3、思德培训助理的从旁帮助做到位，使活动能够顺当进行。主培训师起到中心作用，带领学生进行培训活动，并带动活动气氛。

七.活动不好的方面：1、在进行培训之前没有考虑到培训对象的特别性。由于培训对象为初中三年级学生，在男女同学间的接触上较少，且有点不愿过于接触的倾向，碍于这样一种状况，我们应当在培训之前做好相关的考虑和打算的。

2、学生当中个别学生不活跃，过于内敛，这也为这次培训增加了肯定的难度。在场地的考虑上也有所欠缺，应考虑到天气的缘由。

总体的来说，这次的培训是在众人的努力中顺当的进行了，在此次活动中，培训对象仲恺中学初三学生获益良多。我们也达到了我们想要的目的：让学生们领悟团队意识和合作精神。经过这样一次的活动，我们亦可以更加的完善自身的素养，为日后的思德培训做好打算。

思德户外拓展培训总结

7月21下午三点至四点半，我们对仲恺中学的160名的初三学生进行了思德户外拓展培训，并且顺当完成了这次培训。

在这次培训中，可以看出大部分仲恺中学的学生是比较活跃的，同时在这次培训中，我们也发觉了许多值得我们反思和改进的地方。

在培训的前期打算中，我们是写了思德培训的策划书和定下了培训团的成员，然后就是购买思德培训须要用到的工具材料。接着就是到了仲恺中学之后依据仲恺中学所参加我们这次三下乡支教活动的同学状况去确定我们的策划实际实施方案。最终，对仲恺中学的160名初三学生进行了思德户外拓展培训。

在这次培训中，培训过程包括破冰活动、分组和团队嬉戏，好的地方就是培训过程中每个环节的连接度比较好，培训师和助理培训师之间的协作程度比较好，同时选择的嬉戏具有启发性和深刻的意义，这对我们灌输思德户外拓展培训的精神核心起到了很好的推动作用。然而在另一方面，我们这次的思德培训也存在着不足的地方。首先是在培训工具材料方面，虽然在三下乡活动之前已经打算过，但是在培训过程中还是发生了一点小插曲，就是原本以为可以运用的两个扩音器在培训前一个小时发觉其中一个是坏的，所以导致在培训前要匆忙打算;接着就是在培训策划过程中没有充分考虑到初中生于高校生的心理状况的差异性，初中生在男女生方面是比较敏感的，虽事先有打算应对方案，但是在实际培训中还是给培训的进行和效果造成了一点影响。

因此，从这次的培训中，我们发觉了每一次的培训在前期打算中肯定要注意细微环节，另一方面，无论是培训是还是培训助理都要对培训对象的年龄层次进行深化的了解和对此调整培训方案，因为每个年龄层次的学生的心理和学问层是不一样的，如还要用一样的方案，就达不到培训的目的了。

总之，这次的对仲恺中学的初三学生培训对我们仲恺农业工程学院人文社科系的特色项目思德户外拓展培训起到了很大的改进作用。

关于企业户外拓展培训总结

篇一：户外拓展培训工作总结范文

动身

来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我基本还是最新的新人了，四周生疏的环境不断地提示我，这是我的一个新的起点，一切的一切都将重新起先。

户外拓展对我来说是个簇新的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些“内幕”消息，不过事实上还是对户外拓展一头雾水。或许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧。玩，这是我在动身前对此行的全部相识。

经过一个小时的车程，不出所料果真是个有山有水的好地方，清风峡一个漂亮的名字，我们一天半的训练即将从这里起先。

换装，站队，安排教官。一切根据老套的轨迹有条不稳的发展着直到我们到达了我们第一个目的地起先探讨我们的队呼和队旗的时候我才发觉这一次的确是个不同寻常的训练。

队旗，队呼

当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有办法，不是说缺乏想像力只是总是没能想到一个满足的图案。不够让我更不可思议的是我们最终确定的队旗尽然是一个骷髅～～!，我们的队名尽然叫做红魔队。我的天，这也行!不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候。我相识到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队!

空中单杠

培训当然要有项目，不过没有想到的是尽然第一个项目会是这个～～传闻中的空中单杠，真的有人敢上去吗?事实很快回答了我。当我看到大家蜂拥着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发觉我已经迫不及待的想要上去了，去感受动身前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力气的荣誉与喜悦。没错，我做到了，当我落回地面时我很满意，我超越了自己，当我独自一个人面对这样的项目时或许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小很多，因为我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的凝视，拥有了20个声音的呼喊。

穿越电网

又是一个不行思议的项目，同样是那个问题，这能行吗?

能行，这是我最终得出的结论。

当我抬起别人把别人送过电网的时候，我的心里仍旧没有底。“我会不会在最终托大家的后退呢?”这样的担心一只萦绕在我的脑海里边。

始终以来我坚信着一点，最牢靠的人恒久都是自己，所以必需让自己变得更加强大。但是当遇到困难的时候我还是不得不承认自己的弱小，不过当大家把我抬过电网的时候我认

识了一个恒久比自己强大的力气――团队。当我穿过电网的时候，我完全没有发挥自己力气的机会，我只要信任这大家，感受着大家的力气。而当我在网的这边或者那边的时候我又成了大家中的一员，于是我发觉我的力气在这样的一个群体里边被放大了，他不再是单独的一双手，而是许多双手中的一双，同样的一双手在集体中却可以发挥数十倍的作用。这就是团队吧，牢靠，强大，自信。

。。。。。。。毕业墙

我自己无法翻越这样一堵墙，但是我们可以。

当进行到这样最终一个项目的时候我对完成它已经没有任何的疑问了。在这170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墙上将别人拉上来。因为我很确定我们是一个整体。而我们的力气是强大的。

团队是一种习惯

拓展结束了，我在想一个问题。虽然拓展中大家发挥了团队的力气，可是终归我们只是在做嬉戏，生活或许是个更残酷而现实的地方，我们真的还可以拥有这样一份力气吗?

没错，生活是现实的，它无法让我们像嬉戏中那样轻松地思索问题，去构建团队。但也正是因为生活是现实的，我们更须要一个强大的力气来面对现实中的困难。我们只有坚决一个团队的信念，让团队协作成为一种习惯我们才能拥有最强大的力气。

我或许不够强大，你也是，他也是。但是如今我们走到了一起，我们所在的赛迪是一个宏大的团队，所以我们必定是最强大的。

篇二：户外拓展培训总结

拓展训练是短暂的，影响才是深远的6月29日，我们在羌总的带队下，怀着愉悦的心情来到漂亮的三山岛，进行为时两天的户外拓展训练。时间过的很快，但印象却如此深刻，仿佛历历在目……

两天的行程支配得满满的，这使我们必需全力以赴，容不得半点怠慢。第一天，我们早上七点动身，十点半登上三山岛，虽说三山岛不大，却也是太湖中漂亮一景，一个很好的度假胜地，但我明白我们是来训练的，而不是来度假的。然后我们进行了分组，做了一些训前小活动，接着吃中饭，下午我们起先正式地进投入训练之中，进行了定向寻宝竞赛和拍卖活动，晚上我们参与了好玩的篝火晚会。其次天我们进行了高空速降、生死电网、急速60秒和拼七巧板等项目。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，尤其是生死电网这一项目;而高空速降这一项目让我学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经验，这种心理极限上的突破不是随意的生硬的活动项目就能够达到志向效果的，在教练的指导下我完成了连自己都不信任的可以完成的任务，于此同时也能够体会到个人实力的发展潜力。证明白自己，超越了自己。通过巧拼七巧板这一项目也使各个小组的成员能够真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，让大家懂得必需各司其职、各负其责，才能更好的完成任务。我们在拓展项目中找寻合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个员工在项目进展中都增加了克服困难的信念和志气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个员工的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成全部任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必需增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增加团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必需确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作安排。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而假如团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必需有强大的凝

聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参加团队工作之中，发挥每个人的主动性和参加度，整个团队才能不断进取，取得胜利。再者，合理安排整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响的确是深远的，我们须要感谢公司领导能给我们带来这么好的培训，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到团队之中，更好的完成公司交给我们的每一项任务。

篇三：拓展心得体会――公司户外拓展心得体会

20xx年7月19日，我有幸参与了明阳天下拓展公司组织的拓展训练活动。说实话，在公司多年了，参与了许多次这些素养拓展活动，这对我来说一点也不生疏，唯一觉得不同的是这一次是在公司的新礼堂里举办。不过每次参与之后我都会有所发觉，有所体会。这拓展训练看起来挺简洁，带点消遣性，但是让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。

吃完早餐后，我们就集合到公司的新礼堂，换过训练服之后，大家就起先一天的训练。第一项就是团队建设，这是最能体现一个企业的精神面貌。经过一番分组后我被分在三组，当我们组站上台上宣读自己的队名和口号时，我不由自主的就喊的很大声，而且带有一种骄傲的口气，之后就快速的调整到状态。这时我对今日的训练充溢决心和信念。

我们玩的第一个嬉戏叫“挑战150秒”，这要求我们在150秒内完成三个小活动。三个活动是连在一起的，时间短，每个小项目都须要我们相互协作，大家都须要同心协作，每个人都要参加进来，要信任自己的队友。这项活动把我们的实力发挥到了极致，我们没有想过放弃，大家的目标都是一样的，争取在最短的时间里完成它。这使得我明白到，没有我们做不到的，只有我们想不想做而已。

后面进行的嬉戏活动许多，说下让我印象深刻之一的“盲人建房”，这嬉戏规定我们我们每个队员，除队长外，都须要遮住眼睛，我们都是看不到的，须要通过对长的指挥来建立一间房间，要极大又美丽，建好房子后全部队员都须要站在房子里面站一个事情说好的字母。因为我们大家都是看不到，这就须要我们要全部听清队长的现场指挥。这个嬉戏给我有许多的感受，首先是对于队长的话我们必需要严峻的执行，考验我们的执行实力;其次是沟通，我们看不到，只能通过沟通来建房子，沟通得好，我们建起来就轻松了。最终就是它交给我们一种归属感，因为最终须要大家在自己建好的房子里展出一个字母，这些字母都有它的含义，让我们有主子公的感觉，只有团队成员同心同德，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

篇四：户外拓展活动总结

野外拓展训练，众人拾柴火焰高

带上安逸的心情，一路高歌我们全体员工来到了明阳天下拓展公司，参与一天的野外拓展训练。不愧是重点旅游风景区，明阳天下拓展公司环境清幽，空气清爽，彰显朝气活力，盎然新意。这样的野外拓展训练是多么令人快意的一件事情。

此次的拓展训练要进行的项目是军体障碍、穿越电网、珠行万里、毕业墙。听起来就知道是极富挑战性的训练项目，尤其是对于我们这些平常坐惯了办公室的人来说，更是一个挑战了。幸好在这样一个幽雅而又欢乐的凤纹下活动，加上我们的教练在训练前给我们做热身活动调整，通过一个轻松欢乐的嬉戏，使训练的气氛忽然显得轻松活泼起来。

教练的一声令下后，拓展训练正式拉开帷幕了。首先是军事障碍科目。这是一个很须要胆识，同时又很考验人的心理素养和与人协作的意识的惊险刺激项目，要在高达四、五米的高空，还真不是件简单的事。我们的队员好像没有一点惧怕的心理，一组组英勇的爬上去，就像训练有素的士兵，大胆迈步向前走。人就是这样，一旦超越了自己，什么都变得不那么可怕了，什么艰难险阻都可战胜。每一组上去的队员都是在平稳发挥中跨越钢绳，笑声和欢呼声便是胜利的见证。

其次个训练项目穿越电网，这个倒是没有高空那么惊险刺激，但它是一个考验我们队员团队协作实力的项目。要从网上的各个空格处穿越，且每个空格不能重复利用，将每位队员送到网的另外一边，也不是很简洁的事。众人划桨大船，在我们的一翻探讨合谋下，想出了一个如何顺当过网的方案。大家同心协力，将队员一个个地送到网的另一侧。但这个项目我们还是花了13分的时间，比我们预定的时间多出3分钟，才将其完成。阅历表明，只要肯动脑筋，发挥各自的聪慧才智，想出合理可行的策略方案，凭借团队的合作，什么难事都能迎刃而解了。

毕业墙，这一个训练科目，众人要在高达4.2米的墙下，靠大家的力气，想方设法把队员一个个的送到墙顶翻越过去，而且墙壁是光突突的，只有一根绳子给大家用。在教练的提示下，我们靠打桩搭人字梯的方法，将队员一个个的送到墙顶，当最终一名对员翻越毕业墙的时候，胜利的喜悦都洋溢在每个队员的脸上。

这次的野外拓展训练，通过我们的参加训练，使我们明白了许多。人在做任何事情之前，首先要信任自己，要迈出去那英勇的第一步，面对困难险阻，我们不要畏惧，要超越自己。当一个人的力气无法实现目标的时候，我们要紧紧依靠团队的力气，发挥各自的聪慧才智，共同努力，团结协作，

成功就肯定会属于我们。在平常的工作当中，我们要牢记在心，信任自己，信任团队的力气!众人拾柴火焰高!

篇五：公司户外拓展活动总结

20xx年12月20日早上，大家一大早从公司动身，伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地――樟木头观音山拓展培训基地。很快我们便换上了迷彩服列队站在了操场上，至此为期一天的拓展训练也拉开了帷幕。因为是第一次参与户外拓展培训，教练给大家具体讲解了一些要求以及需留意的事项，再通过一些破冰嬉戏活动热身后，全部的参训人员被分成两组，由大家举荐出两名队长、两名政委和两名生活部长。集思广义之后，拥有了极富创意的队名及洪亮口号的两个小团体――“凌峰队”和“腾龙队”。在之后的培训中，队长和政委要带领全体队员共同完成由教练支配的各种项目课程，保证不落下一位队员。

这次活动主要由狼腾拓展培训公司负责对员工团队合作实力的培训,主要是通过户外实体活动,事先由培训师设定一个要完成的目标,而要完成这个目标,必需要通过多人合作,才能达到设想的目标,比如设计一个活动目标,通过设定的规程，让队员在规定的时间与流程中去完成目标，一个人的实力很有限,甚至于很难完成,但通过多人合作,就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务.通过这样的活动,既熬炼了员工的身体,又提高了员工的反应实力与团队合作实力,提高了工作的欢乐指数与工作效率.到达活动地点后，在教练的分工与队员的合作下，全部活动围绕以下活动项目内容绽开：

活动项目一：共同进退。每个小队分成两个小组，6-7个人分别站在两块长长的木板上行走或后退，大家一起喊迈左脚，迈右脚，这个就是要团队人员齐心合力才能完成，体现一个团队分工协作的重要性，做到步调一样。此活动项目训练的是人与人之间协作实力与精神，可以在日常工作中供应更和谐协调的人文环境。

活动项目二：高空攀岩，这个就是考验每一个队员的耐力和志气了。因为是高空进行的活动，教练先是讲解了装备穿戴的步骤及标准，再告知我们给每个队员加油的口号，然后让每个队员依次利用岩壁上的岩点攀登至10米的高度。通过这个项目的培训，感受体能极限，熬炼坚持究竟的决心和毅力，以体能训练为载体，达到心理素养提高和升华的目的，体验生理极限与心理极限的关系;挑战自我、超越自我、相识潜能开发的重要性，吸取别人的阅历、教训，用有限的资源实现最大的效果。员工的胆识与遇到困难不退却的志气得到提高，也是公司今后遇到困难而能胜利迈越的基础。

活动项目三：鼓动人心。这是一个近两年体验式培训界的人们从韩国引进中国的新项目,它可以让一个团队完完整整地经验一次浓缩的团队发展的四个阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并仔细反思每个成员在团队发展的不同阶段应当怎么做。在活动中让大家直观显著地感受到人球合一，人鼓合一的以十当一的和美(和谐之美)境界。教练支配每队十几个人围成一个圆圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有许多绳子，每个人只允许拉住绳子的末端，然后将一个排球放在鼓的中心，大家一起摇摆绳子使排球在鼓面上跳动，刚起先的时候，由

于没有驾驭到诀窍，大家乱成一团，一看球往左边，就一窝蜂地拉着鼓往左边跑，结果搞得力倦神疲，而球在鼓面的撞击次数也没有超过十次。于是我们暂停下来思索，首先我们发觉因为人员的高矮使鼓面不水平，这导致球忽左忽右地胡乱弹跳;其次我们在拉着鼓跑动的过程中摇摆幅度太大，更难驾驭鼓面的水平;然后我们还发觉，大家一起抖动绳子使鼓面的摇摆频率很难以限制。针对这三点，我们一一想方法克服，将高矮大致相等的成员匀称安排在不同位置，同队中高的稍稍放低绳子，而矮个子的则稍稍拉高绳子，使鼓面尽量保持水平，同时，在跑动过程中尽量用小碎步，而在抖动绳子时仅由相对的两个人动作，其余人只要跟着节奏跑动就行了。经过这样的调整后，我们各队又设定了自己的目标数量，经过大家一起的努力，我们最终达成设定的目标。这个活动的培训是为了让大家知道，在工作中要达成一个目标，必需要团结一样、要有亲密的协作，在遇到困难时要激励我们的团队肯定可以胜利，要有锲而不舍的精神才能胜利。

活动项目四：极限时速。教练把25个数字牌随意摆放在一个大的圆圈当中，两个队在听到起先的口令后才可以实行行动，全部队员不能进入圆圈内，圆圈内只能保持一个人在里面拍数字，数字必需按从1到25这个依次来拍，不能漏拍或同拍，并且圆圈外面队员的身体部位不能超过圆圈的线，否则视为无效成果。了解活动规则后，教练让两队的成员各自商讨出自己的方案来完成这个活动，并且告知我们最好的成果是在30秒内拍完这25个数字。两队不断的尝试新的方法，改进每次的不足，最终最终以27秒的成果拍完这25个数字，打破了记录。此活动项目考验的是人的机灵与应变实力，提高人的综合素养，增加队员的时间紧迫感，熬炼队员的分析实力，增进团队间的沟通和帮助。一个公司的正常运作离不开一个高素养的团队，而员工的日常工作中应变实力的提高对公司的可持续发展有很大推动作用。整个活动进行了多个项目的培训,基本上达到预期的效果.活动结束后教练让大家就此次活动进行了全面的回顾与总结，并让大家主动共享自己的心得感悟。随后全体合影留念.并平安返回公司.

参与此次户外拓展培训的员工普遍反应良好.一些平常很少沟通的员工,在此次活动中增加了彼此之间的联系与友情,团队协作精神得到提高.期望公司今后可以再进行这样的培训活动.

户外拓展培训工作总结范文

动身

来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我基本还是最新的新人了，四周生疏的环境不断地提示我，这是我的一个新的起点，一切的一切都将重新起先。

户外拓展对我来说是个簇新的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些内幕消息，不过事实上还是对户外拓展一头雾水。或许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧。玩，这是我在动身前对此行的全部相识。

经过一个小时的车程，不出所料果真是个有山有水的好地方，清风峡一个漂亮的名字，我们一天半的训练即将从这里起先。

换装，站队，安排教官。一切根据老套的轨迹有条不稳的发展着直到我们到达了我们第一个目的地起先探讨我们的队呼和队旗的时候我才发觉这一次的确是个不同寻常的训练。

队旗，队呼

当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有办法，不是说缺乏想像力只是总是没能想到一个满足的图案。不够让我更不可思议的是我们最终确定的队旗尽然是一个骷髅～～！，我们的队名尽然叫做红魔队。我的天，这也行！不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候。我相识到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队！

空中单杠

培训当然要有项目，不过没有想到的是尽然第一个项目会是这个～～传闻中的空中单杠，真的有人敢上去吗？事实很快回答了我。当我看到大家蜂拥着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发觉我已经迫不及待的想要上去了，去感受动身前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力气的荣誉与喜悦。没错，我做到了，当我落回地面时我很满意，我超越了自己，当我独自一个人面对这样的项目时或许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小很多，因为我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的凝视，拥有了20个声音的呼喊。

穿越电网

又是一个不行思议的项目，同样是那个问题，这能行吗？

能行，这是我最终得出的结论。

当我抬起别人把别人送过电网的时候，我的心里仍旧没有底。我会不会在最终托大家的后退呢？这样的担心一只萦绕在我的脑海里边。

始终以来我坚信着一点，最牢靠的人恒久都是自己，所以必需让自己变得更加强大。但是当遇到困难的时候我还是不得不承认自己的弱小，不过当大家把我抬过电网的时候我相识了一个恒久比自己强大的力气团队。当我穿过电网的时候，我完全没有发挥自己力气的机会，我只要信任这大家，感受着大家的力气。而当我在网的这边或者那边的时候我又成了大家中的一员，于是我发觉我的力气在这样的一个群体里边被放大了，他不再是单独的一双手，而是许多双手中的一双，同样的一双手在集体中却可以发挥数十倍的作用。这就是团队吧，牢靠，强大，自信。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

毕业墙

我自己无法翻越这样一堵墙，但是我们可以。

当进行到这样最终一个项目的时候我对完成它已经没有任何的疑问了。在这170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墙上将别人拉上来。因为我很确定我们是一个整体。而我们的力气是强大的。

团队是一种习惯

拓展结束了，我在想一个问题。虽然拓展中大家发挥了团队的力气，可是终归我们只是在做嬉戏，生活或许是个更残酷而现实的地方，我们真的还可以拥有这样一份力气吗？

没错，生活是现实的，它无法让我们像嬉戏中那样轻松地思索问题，去构建团队。但也正是因为生活是现实的，我们更须要一个强大的力气来面对现实中的困难。我们只有坚决一个团队的信念，让团队协作成为一种习惯我们才能拥有最强大的力气。

我或许不够强大，你也是，他也是。但是如今我们走到了一起，我们所在的赛迪是一个宏大的团队，所以我们必定是最强大的。

三下乡户外拓展培训总结

户外拓展培训是一个以嬉戏来提高团队中队员的团队意识的一种活动形式。

一.活动背景：我行动，我华蜜，华蜜广东，由我创。这是这期三下乡的主题以及口号。华蜜感这个词在现时代的生活中，越来越受到人们的重视，在这样的一个社会中，我们须要的是怎样的一种华蜜感呢?政府相关部门也意识到了华蜜感这个词的重要性，起先为提高人们的华蜜感而作打算。相关部门号召高校生以这样的主题动身，作为高校生实践的一部分。

二.活动主题：我行动，我华蜜

三.活动目的：让学生了解和明白什么是团体，团体的重要性。增加学生的团体意识和提高学生的团体合作精神。让学生亲身体会如何去安排工作以及合作，领悟团体意识的精髓。

四.活动开展：1、活动地点：惠州市惠阳区陈江镇仲恺中学

2、活动时间：xx年7月21日、xx年7月24日

3、活动形式：嬉戏

五.活动总结：7月21号这天下午，我系思德培训队伍在仲恺中学进行了一场户外拓展培训，对象为仲恺中学初三学生，目的在于培育学生的团队意识、合作精神。

这次思德培训的主培训师是李悦和冯晓俊，作为思德培训助理的我，须要做的是从旁帮助主培训师，使活动能更好的开展下去。

活动以嬉戏桃花朵朵开为开头，带动了整个队伍的气氛，调动起同学们主动性，提高同学们的爱好。然后以嬉戏团队建设带出了团队这个名词以及强调团队中的团结协作精神，最终以嬉戏二人三足增加这次培训的目的，并结束此次培训。

六.活动好的方面：1、部分学生较为活跃，能够主动参加到活动之中，并协作主培训师和思德培训助理的工作，使整个思德培训能够顺当的绽开和结束。

2、此次培训目的性较强，做到通过活动传达给学生我们培训的主要精神。

3、思德培训助理的从旁帮助做到位，使活动能够顺当进行。主培训师起到中心作用，带领学生进行培训活动，并带动活动气氛。

七.活动不好的方面：1、在进行培训之前没有考虑到培训对象的特别性。由于培训对象为初中三年级学生，在男女同学间的接触上较少，且有点不愿过于接触的倾向，碍于这样一种状况，我们应当在培训之前做好相关的考虑和打算的。

2、学生当中个别学生不活跃，过于内敛，这也为这次培训增加了肯定的难度。在场地的考虑上也有所欠缺，应考虑到天气的缘由。

总体的来说，这次的培训是在众人的努力中顺当的进行了，在此次活动中，培训对象仲恺中学初三学生获益良多。我们也达到了我们想要的目的：让学生们领悟团队意识和合作精神。经过这样一次的活动，我们亦可以更加的完善自身的素养，为日后的思