爱眼护眼生活常识

第页爱眼护眼生活常识【篇一】目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在全国爱眼日即将来临之际，我们为你精心奉献爱眼护眼常识：一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。台风来了，大家要注意防范台风常识。下面为大家搜集的一篇“台风常识须知”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!面试场上你的语言表达艺术标志着你的成熟程度和综合素养。对求职应试者来说，掌握语言表达的技巧无疑是重要的。那么，面试中怎样恰当地运用谈话的技巧呢?需要利用的便利条件是：一般公交票在打票后的一个小时内都有效，在这期间可以任意换车继续乘坐。所以我现在养成了坐车前先设计行程和乘车路线图的习惯，争取最大限度利用优惠，甚至于在去年年底回家自己单独出门时还习惯性地想着要从哪里转车好多去几个地方……就连火车票也在生效时间内(一般六个小时左右)可以中途下车停留然后继续乘坐，因此出门旅游的话可以好好利用时间差多转几个地方。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。【篇二】暑假已到，过好愉快的暑假的同时，不要忘记保护好视力。下面提供一些爱眼护眼健康小知识。1、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。日本教学质量优质，教学设施完备，加之临近我国而越来越受中国学生的关注。再加之日本拥有多种世界知名的热门专业，如：动漫、汽车、传媒等，一度成为计划出国留学的学子们的最优选择。与此同时，日本留学费用也成为了备受瞩目的话题。接下来，86留学网专家将为您介绍，去日本留学每月要多少钱。东京作为日本的首都，是众多学子最佳选择城市，本文将以东京为例，列举留学生的平均每月花费。谚语是民间集体创造、广为流传、言简意赅并较为定性的艺术语句，以下是由为大家收集整理出来的2016关于生活常识谚语，希望能够帮到大家。2、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。3、定期检查视力，对视力低下的同学应在暑假里好好检查治疗，采取措施。4、不要看电视和用电脑太长时间，而且不要太近，感到眼疲劳时，做眼保健操，用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。5、看电视时要注意电视机高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏亮度小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1-1.5小时后要有一个短时间的休息时间;眼睛经常向远眺，做眼保健操。6、不要偏食挑食，不要过多吃糖，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。7、提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3-4次，每次起码要5-10分钟。祝暑假愉快!人生总有涨潮时。此语也可以说“把握时机”。