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文档简介

小学跳绳社团活动计划小学跳绳社团活动计划小学跳绳社团活动计划南石冲小学跳绳社团活动计划一、学生基本情况解析小学生比较好动，喜欢体育锻炼。对于小学生来说，跳绳还能够增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思想和想象力。跳绳运动老少皆宜，经过兴趣社团的活动，可激发大批的学生参加跳绳运动中来，为学生的平生体育，平生健康确定优异的基础。二、活动目标经过训练，拟成以下目标：1、单摇有人单绳快速跳??平均150次/分2、花式跳每个成员最少能表演花式跳5种以上3、集体项目需求编排奇特，配合默契、协调。4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己平常的一种锻炼身体的常备手段。三、活动措施1、训练要求①必定严格恪准时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。欢迎共阅④训练中注意安全，积极预防运动伤害的发生。2、训练时间安排???每周周三下午第四节课为社团活动时间3、场所器材安排训练场所定在学校操场器材方面：短绳尽量动员学生自备?四、内容安排周次、?内容、练习方法1、2周?单跳??①?四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②?正面接力、跑跳形式进行。3、4周单脚跳?①?四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②?以组为单位、比赛进行。5、6周交织跳?①??四列横队、单绳跳热身。②??跳单绳、双手交织跳、飞跳、反跳若干组。7、8周花式跳?①??跳单绳的基础上，加入单脚跳。②??分组比赛。9、10周花式跳?①??单绳反跳。欢迎共阅②??单脚跳基础上加入交织跳11、12周?双人跳?①??两人一组，一人带一个，双脚单跳。②??配合默契、比赛。13、14周?双人跳?①??单脚跳热身。②??两人一组同上15、16周?绑跳?绳一头绑脚上、做单脚跳周双人绑跳?①??两人一组同上。②??另一人沿一旁、双人一起脚。17、18周?双跳?

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