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中考生考前务必熟悉考点路线

提前熟识考点路线

中山大学附属中学教师程瑶表示，中考前往往有一些考生无视了提前熟识考点路线的环节。事实上，临考前这项预备工作对于每名考生来说还是很有必要的。提前熟识通往考点的线路以及考点的详细方位，一方面可以缓解考生由于当天查找考点而造成的紧急心情，另一方面也可防止因天气、地点生疏等缘由导致查找考点时间过长而耽搁考试。

考前保持良好心境

另外，还要保持自己平常的学习和生活节奏。考前几天，要适当减轻复习的密度和难度，不要过于紧急。这是为了收到“退一步，进两步”的效果，以保持大脑皮层中等兴奋度，既不放松也不紧急。要避开和他人争吵或进展无谓的辩论，不搞猛烈的文体活动，使考前保持一个良好的心境。

程瑶指出，考试前一天晚上，考生要做好乐观应考的心理预备。熟识考试标准，备齐考试证件和工具。如：准考证、身份证、黑色墨水钢笔或签字笔、直尺、2B铅笔、橡皮等。还可预备考试时需要的物品：如手表、驱风油、纸巾、水等。预备工作做完后，考生要告知自己，预备工作已经做好，接下来就是迎接考试了。

考时深呼吸缓解紧急

英迅抱负训练康教师表示，出门前，考生要再检查一遍考试用具是否带齐，不要将书和复习资料带到考场。到了考场，考生要留意掌握紧急心情，同学之间不要沟通考试的事情，不要听别的同学谈论、猜测考试内容。即使考生这时想到还有什么没复习到的学问点，也要告知自己，这个确定不会考。

刚进考场，是考生最紧急的时候。有的考生会突然想上厕所，有人会感觉颤抖、手心出汗、心跳加快等。考生要熟悉到这是紧急时的正常反响，可以反复做深呼吸，减缓紧急心情。在等待开考时，考生要将考试用具、准考证摆放好，以转移留意力，缓解紧急心情。

拿到试卷后，考生可以依据自己平常的强项，看看最拿手的题目，找到答题的感觉。

家长莫传递紧急心情

广州市越秀外国语学校校长赵卫平表示，考试前，家长心情稳定必定会感染孩子以平和心态去对待中考。有些家长听了一些小道消息，心情忽高忽低，波动很大，这会给孩子增加一些心情上的波动。

每年中考前都有一些考生的父母因报志情愿见不全都或复习的方法不全都产生争辩，甚至发生争吵，破坏孩子平和的心态，影响孩子复习效率。所以，中考前，父母之间尽量不要发生口角，假如确有重要原则性问题需要解决，放在中考完毕之后再进展。

制造宁静的复习环境

众所周知，良好宁静的复习环境有助于孩子心态的平和，以提高复习效果。吵闹的复习环境不仅使孩子心情烦躁，也影响复习效率。因此，在孩子自我备考阶段，家长要想方设法使家里的环境比拟宁静。家长每天可以看看新闻联播等，不要看足球赛等简单引起孩子看电视欲望的节目，使孩子分心，影响复习效果。

还有，在这个阶段，不会客。

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