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文档简介

PAGEPAGE1试化建设的高职生心理健康教育随着经济的不断发展和社会的不断进步，国家对人才的需求日益增加，高职院校成为了培养各行业急需的技术人才的主要渠道。在高职生的学习中，心理健康问题越来越引起人们的关注。为了帮助高职生解决心理问题，进行心理健康教育对他们走向更加健康的人生道路有着不可或缺的作用。一、为什么高职生需要心理健康教育？1、缺乏独立生活能力的实践经验高职生大多数都是从家庭，或自己存在一个自主生活能力不足的阶段中走出来的。高职校园相对自由的环境，成为这些学生追求独立自主生活习惯的理想地。有的学生并没有相应的生活经验和心理准备，这时如果不进行必要的心理健康教育，可能会导致严重的行为问题。2、高强度的学习压力高职生的学习负担与普通大学相接近，而在技能学习上相对技术学校十分强调实践性。然而，要想学好这些实践课程，学生需要进行大量的毫不言杂的练习。同时，各种考试随时都会来临，学生需要在短期内学会各种技能，如此高强度的学习压力也会对学生的心理健康造成很大的影响。3、不良的交友环境在学校中，不良的交友环境也是很容易影响到学生们，而不稳定和不良的交友环境可能引起学生进行违规行为。4、家庭问题由于一些家庭问题，使得学生在心理上也受到一定的影响，感到压抑情绪、学习产生厌恶感、且对日常生活的困难一时半会都难以解决。如此的情况下，也容易对心理造成不良的影响。二、高职生心理健康教育的方法1、学会放松高职生在学习的时候会遇到各种各样的难题，如果不能合理地处理这些问题，就会引起一些积累的心理问题，因此，放松自己的情况十分必要。首先，学生可以通过听音乐、读书、做游戏等方式放松自己。其次，实践中，一定要掌握好学习的节奏，在一定的时间内达到高效的学习效果，每次学习过程中卡出一些放松的时空，帮助自己身心舒畅。2、拓宽交友圈在学校的时候，加入社团，参与各种活动，既可以拓宽自己的交友圈，同时也可以帮助自己的技能水平上升，忙碌的同时会带来一定的成就感和收获感。3、接受咨询作为心理健康教育，学生的专业顾问可以提供各种类型的咨询服务。如：抑郁症、慢性压力、家庭纷争、时间管理等问题。学生通过咨询可以了解自己的心理问题，进而寻求最合适的解决方案，恢复心理健康。4、与家人建立良好的沟通渠道对于一些高职生来说，家庭在心理上也可能会对其形成一定的影响，建立足够的沟通关系使其回归学习中，并稳定自己的心态。同时，让家人也了解到自己在学习中遇到的困难，在困难时期得到家人的帮助和支持同样也是很有必要的。高职生心理健康教育是很必须的

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