很喜欢的冥想引导词

很喜欢的冥想引导词很喜欢的冥想引导词我们开始一段找回内心的真爱的冥想引导。请轻轻闭上眼睛，让身体保持最舒服的姿势。使自己越来越沉静放松，深呼吸，有规律的呼吸，把注意力放在你的呼吸，慢慢把气吸进来，再慢慢把气呼出去。放松的深呼吸。从鼻子吸进来，再从嘴巴慢慢呼出去。全身都松开来，把觉知放在你的呼吸，越来越深沉，把觉知放在我声音引导，仿佛所有外面的杂音都只有使你进入更深层的放松。现在，请扫描全身一遍，哪一个部位最疼痛与紧绷，专注在那个部位，深呼吸，把疼痛与紧绷呼出去，把平静与慈爱吸进来，一遍又一遍，温柔的呼吸，直到你觉得释放身体的负面能量为止。每次吸气的时候，吸进平静的力量，每次呼气的时候，把身体内的紧绷、压力全部都呼出来。让每一个念头都象白云一样飘过你的脑海。一朵朵白云飘过，飘过，每一个念头让它来，随它去，让它来，随它去。也许你的脑袋放空了，也许你的身体放松了，也许你已感觉不到你的身体细微的变化。每一次的呼吸都让你越来越放松，让我的声音一路陪伴你，你的生命就在那一呼一吸当中。此时此刻，请专注在你的气息，将光明与爱深深地吸进来，将内心的恐惧与阴暗呼出去。再一次深呼吸，让粉红色的光吸进你的心轮，将翡翠绿之光送到宇宙银河系之中，你感到越来越深沉与放松，请在心中跟自己说，我看见也听见你，而我也为你现在的样子而看重你，我接受并尊重你的真实，我真心爱你，我真心爱着你，谢谢你。请带着爱与觉知将你的双手轻轻放在你的心口，做三个深呼吸。让粉红色的光吸进你的心轮，将翡翠绿之光送到宇宙的银河系之中。把感恩的心吸进你全身每一个细胞中，将宽恕的爱送出去给伤害过你的人，那个最难让你宽恕的人正是你最需要宽恕的人，包括你自己。请在心中自问，我和这个人今生相遇要学习什么功课？这件事情的发生对我有什么意义？深深地吸进一口气，当你吸气时，感觉一道宁静的波浪流经全身，找到自己的韵律，感觉到胸腔正在扩张，心轮也渐渐温暖。让喉轮放松，使你的心智清明，归于中心。请在心中跟自己说，当我学会无条件的接受自己时，才是真正的爱自己。现在想象你全身的肌肉全部放松，感觉你全身的肌肉全部放请在心中跟过去深爱过的某一个人说，谢谢你曾经真心付出，谢谢你陪我走过一段生命的旅程。虽然你我已走不同的路，我愿意收藏这份爱，并祝福你一切顺利美好。说完这句话，你觉得非常非常平静。现在，想象你整个身体，完全被光笼罩，包围着。就象你的身体被一个美丽的大气泡包裹着，这个大气泡保护你，让你的皮肤很柔软，进入更深更深的内在，你有一种放下的轻松了。请在心中跟自己说，我是一个全新的自己，我选择一个全新的幸福生活，并且深深的相信美好的磁场会吸引好运到我的生命中。深呼吸，把光从头顶满满地吸到身体中，光对着你的细胞轻轻地微笑，温暖的微笑，幸福的微笑，而你也对着你的细胞轻轻地微笑，温暖的微笑，幸福的微笑，然后，让光回到你的心轮，从心轮送出，送给你最想祝福的人，而接到祝福的人也向你微笑。现在我要从十倒数到一，每一个倒数你都会推开一扇美丽的门，每一扇门都将带你穿越时空，进入平静深沉的内在。当我数到一的时候，你会回到一个很丰盛的秘密花园，你的心灵自由自在，没有空间与时间的限制，在那里，你很放松，舒服，你可以完全地做你自己。感到一种沉静的安宁和幸福感流过你的灵魂，你为这次平安的旅程能与永恒的自己相遇而感谢神。10，感觉越来越放松了，9，随着每一次数数，你越来越放松，8，7，越来越沉，6，5