中职生应正确看待自己的心理问题

中职生应正确看待自己的心理问题教学目的：1、促使中职生能够正视自己的心理困扰。2、中职生遇到有心理困扰能够通过正确的方式和途径解决。教学重点：依据中职学生心理进展的特点，结合中职学生产生不良心理困惑的缘由，通过些生活事例和现象让学生体会到心理安全在成长过程中的重要性.提高中职学生的心理素养，帮忙学生正确熟悉和对待心理困扰，培育自我调控力量，能适应身心的变化，训练学生如何避开受到损害!教学过程：一、引言：心理素养是指以先天的禀赋为根底，在环境和训练影响下形成并进展起来的稳定的心理品质。开展心理素养训练主要目的就是要帮忙同学们正视和解决身心压力，解决心理负担，提高心理素养，安康成长提高学习成绩。在目前这个社会竞争剧烈的时代，谁能把握竞争的主动权，走在进展的前列主要取决于心理素养的比赛，开发心理潜能、提高心理素养是时代的召唤，是社会和民族进展的客观要求。二、让同学们分组争论答复以下三个问题，争论时间10分钟，并由小组长汇总争论结果。1、你有没有心理问题？你觉得有心理困扰正常吗2、目前你们所面对的最常见的心理问题是什么？3、你们一般是通过哪种方式来解决心理困扰的？三、教师围绕以上三个问题对同学们进展正面引导。1、人都有七情六欲，有心理困扰是正常的。每个人都有感冒的经受，其实一般的心理问题就是心情感冒了！想必同学们对感冒都不会有剧烈的恐惊感吧？所以同学们应当特别明确：人有心理问题是正常的，不是丢人的事，不是可怕的事，每个人都有自己心情感冒的时候。2、目前中职生较为普遍存在的一般心理问题有：人际关系沟通与处理、心情不稳、考试焦虑、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信、自卑心理和社交恐惧……教师课前预备一些案列（可本班发生事例、报纸、网上下载或光碟等形式），给同学们举例说明中职生中普遍心理问题的一些表现。3、如何去解决自己的心理问题和心理困扰是本节课的重点。首先，不能任凭压抑自己的心情，肯定要给自己的坏心情找到正值的适宜释放的渠道。这其中比拟恰当的有：找父母、好朋友倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实许多严峻的心理问题的产生就是由于一些学生不情愿将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严峻心理问题滋生的时候。其次，活得有自我，有信念，不任凭胡乱比拟。这是保持一种安康心态的生活方式。只有信任自己，才能笑对人生。很多同学其实就是在自己和自己过不去，强迫自己去向一个不行能的高度看齐，向某一个偶像看齐。同时在这种异化的找寻中迷失了真正的自我。这是不行取的。再次，拒绝孤僻。友情永久是生活中不能缺少的阳光。和朋友们共享自己的欢乐，分担自己的苦痛，这样才会真正体会到生活的味道。许多人不情愿甚至可怕与人交往，这是肯定要改正的缺点。我们生活在一个人与人之间相互联系的世界，假如强行将自己缚在一个茧子内，那肯定会滋生很多阴霾的。要信任，沐浴在生活暖和阳光下的人们才是不会抛弃生活的。最终，也是要我们特别明确的一点就是：当我们对自己的心理问题无能为力的时候，我们要懂得向学校的心理询问教师求助，向外界求助。四、同学们要在平常学习、生活、工作中培育良好的心理素养应留意以下几点：1、有意识抑制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进展冲突，进展斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惊、烦躁等不良心理消失时，学生就应当抑制，或通过转移留意力把它转化。———（应留意持之以恒）。2、增加开心的心情体验，在学习生活中查找乐趣。学习、生活的某些失败确定存在，失意也很正常。学生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活、学习情趣，让自己有更多的开心心情体验。3、消失不良心理时，同学们的种种郁闷，苦恼、苦痛，还可以把它表现出来。第一，请教师、家长和朋友帮忙。同学们大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮忙、疏导，大脑变得糊涂，心灵也得到了慰籍；其次自我宣泄。放声大哭、猛烈体育运动等，都以证明是调整不良心理的好方法。教师总结本课：善待自己，正视自己的心理困扰，懂得给自己的不良心情