2022年心理咨询师《健康心理学》模拟卷一

2022年心理咨询师《健康心理学》模拟卷一A、各文化对正常与特别的认定标准不同

B、文化塑造人格，某些人格易患精神病

C、不同文化产生特别精神病

D、文化变迁易促成精神特别

E、都市文化的影响

【参考答案】ABCDE

2[简答题]请描述“一般适应病症”。

【参考答案】

加拿大学者舍利曾讨论持续高度压力对身体的影响，他认为除了对某特定压力来源会有特定反响，长期性高度压力会使身体产生一种非特定性的适应性生理反响，称这种行为模式为“一般适应病症”。这种病症包括三个阶段：警觉反响阶段、抗拒阶段与耗竭阶段。

3[简答题]造成职业倦怠的缘由有哪些?

【参考答案】

1)个人因素：过于抱负化的期望、过强的个人责任感

2)组织因素：缺乏酬赏、缺乏掌握、缺乏明确的职责划分、缺乏支持。

4[简答题]请解释增进群众心理安康模式中的心理学模式。

【参考答案】

强调个人生活适应功能，期能面对并解决问题，有效处理心情挫折与生活危机所带来的生活压力，以减低不良影响到最低限度，宜加强心理安康训练，以增进对安康人格进展的认知，培育良好习惯，减除不良适应等。

5[单项选择题]正常心情的产生通常必需符合()。

A、由适当的缘由引起

B、反响强度适当

C、持续时间有限

D、人的身体状况

E、社会的要求

【参考答案】ABC

6[简答题]“心理安康”的目标包括哪些?

【参考答案】

1)心理疾病的预防、早期发觉与处理;

2)连续保持并增进个人安康状态，就内在方面而言，应当培育个人心理的反抗力，可设法由熬炼而养成，以防止不良适应的产生，这是“心理安康”的乐观工作;就外在方面而言，应培育个人与环境保持和谐关系的适应力量，个人心理安康与否，与其所处的社会环境有亲密关系，我们的行为必需受社会标准约束。

7[单项选择题]生理压力的缓解方法主要有()。

A、肌肉松弛法

B、自我松弛法

C、深呼吸法

D、限制环境刺激治疗法

E、其他方法

【参考答案】ABCDE

8[简答题]黄坚厚教授所提出的心理安康标准是什么?

【参考答案】

1)心理安康的人是有工作的，而且他能把他本身的才智和力量在工作中发挥，并能从工作中得到满意。

2)心理安康的人是有朋友的，能和他人建立良好关系。

3)心理安康的人对于他本身应有适当地了解，并有悦纳自己的态度

4)心理安康的人应能和现实环境保持良好的接触

9[单项选择题]进展精神治疗的药物主要有()类。

A、催眠剂

B、冷静剂

C、抗抑郁剂

D、锂剂

E、精神运动兴奋剂

【参考答案】ABCDE

10[简答题]简述罗氏的挫折学说。

【参考答案】

罗山士维格1944年提出，认为当个体受到挫折时，可能产生三种反响型式：

1)阻碍优势型：为阻碍的势力所赫阻，心灰意冷，布满失败感;

2)自我防卫型：运用自我防卫方式，以维护自我安全;

3)需求持续型：不为阻碍所困，连续觅求其他有效途径，以求达成目的。

此外，罗氏又依反响方向，将挫折反响分为三种：

1)外惩反响或责他反响：对造成挫折的外界的人或物，表现敌对或攻击性行为;

2)内惩反响或责己反响：将形成挫折的缘由归咎于自己，使自己有罪疚感;

3)容忍反响或免责反响：对挫折安稳承受，不怪他人，亦不责怪自己，另谋良策，以克制困难。

11[简答题]结合你生活中正在或曾经经受的重要生活大事，谈谈你的感受及你是如何应对的?

【参考答案】

我曾经经受的重要生活大事是三年前父亲的突然去世。父亲的身体一向安康，一天早上突然在洗手间摔倒引发脑溢血去世，才刚满60岁。当时我正在去父母家的路上，突然听到母亲打来的电话，在电话中哭喊着我的小名，说父亲倒在地上起不来了。我马上拨打了120，等我赶到父母家时，120的工作人员已经确认父亲已死亡。我父母只有我们三个女儿，我是老大。当时觉得天都要塌下来了，不知道怎么办。幸亏身边有我爱人帮助，联系了伯父等亲友，父亲单位负责红白事的部门赶来帮助安排。。。。

那时我首先想的是母亲，她是最难受的，先把母亲安抚好。事后，就是自己的问题了。最初的日子，我总是觉得对不起父亲，没有救活他。后来又觉得老天对自己太不公正了，怎么就让我没有了父亲呢?看到别人父母双全，我心里艳羡的不得了。

后来，我熟悉的医生朋友劝慰我说，你父亲去世一点没受罪，这样其实也很好;我四周的亲人也在一个一个的离世，我渐渐承受了这样的现实：我长大了，到了这样的年龄，到了送别亲人离去的年龄了。承受现实，我就渐渐释然了。

12[简答题]简述心理安康的含义以及常见心理安康调整方法。

【参考答案】

1)心理安康广义上是指经对各样状况的高效而满足的适应，是一积乐观与丰富的内心持状态。它会对社会、文化、人际交往各方面产生影响。从狭义来讲，是指与广义相对的，专指与医学有关的心理安康。心理状态是否安康，主要从三方面来推断：

1、评估力量。要能正确自我熟悉与评估，正确定位自己在社会中的位置，过高或过低的定位，都会造成心理失衡。高估自己简单造成傲慢自大，处事固执;过低估量自己简单遇事迟疑不绝，心情消沉。

2、思维力量。具有正常的各类思维力量，如正常的感知、分析、推断、反响、记忆等，也就是说在处理事物时思维清楚、感知敏锐、推断精确、反响灵敏，记忆力强。

3、掌握力量。对于与自身的事情，不管是喜事还是悲事，都应以寻常心态去面对，以免心情波动造成对自身的身心影响。

2)心理安康调整方法

(一)自动调适法

人类在面临挫折时，经常会调动自身的适应机制，心理学满意理防备机制。心理防备机制力图削减焦虑的心情，维持心理平衡，是个体自我爱护的心理自动机制。心理防备机制的更大价值在于为个体查找解决挫折更为乐观、有效的方法供应时机。常用的心理防备机制有：压抑作用、投射作用、文饰作用、补偿作用、升华作用等。

(二)意义寻找法

意义寻找法是一种自我查找和发觉生命的意义，树立明确的生活目标，以乐观向上的态度来面对和驾驭生活的心理自助方法。对生命和生活意义的探究和追求是人类的根本精神需要，人所追求的既非弗洛伊德克所说的是求愿意志，也非阿德勒所说的是求权意志，而是追求意义的意志。

(三)认知调控法

认知调控方法是指当个人消失不适度、不恰当的心情反响时，理智地分析和评价所处的情境，理清思路，冷静地作出应对的方法。认知调控的关键是掌握与即时心情反响同时消失的认知和想象。认知调控方法的原理在于认知对心情有整合作用。

(四)活动调适法

活动调适法是指通过从事好玩的活动，以到达调整心情，促进身心安康的一类方法。包括读书、写作、绘画、雕塑、体育运动、听音乐、唱歌、舞蹈、演戏、劳动等多种活动方式。

五)合理渲泄法

合理渲泄就是利用或制造某种条件、情境，以合理的方式把压抑的心情倾诉和表达出来，以减轻或消退心理压力，稳定思想