2023学年完整公开课版运动与健康

（1）运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成骨骼肌在神经系统的支配下，能够收缩，牵引所附着的骨，使人体产生各种动作。运动系统的组成（2）运动系统起着支持、保护和运动的作用1、根据位置可以将骨骼划分为：头骨（又称颅骨）、躯干骨和四肢骨三部分，

人体的骨骼共有206块骨，它们彼此通过骨连结构成一个完整的骨架。2、人体的骨骼坚硬，具有维持体形、支持体重和保护内部器官等作用。一、骨骼的组成下肢骨上肢骨躯干骨四肢骨头骨人体的骨骼1．头骨主要保护什么器官？2．你能说出图中的骨的名称吗？脊柱胸廓背侧胸侧胸曲腰曲骶曲颈曲脊柱侧面观颈椎胸椎腰椎骶椎尾椎1、人体的脊柱由许多椎骨连结而成。2、人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲

这些生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性。这使得人体在站立、行走和运动时，增加了身体的稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。骨的结构和成分1、组成人体骨骼的骨有长骨、短骨、扁骨、不规则骨等多种形态2、一块长骨由骨膜、骨质、骨髓等部分构成a、骨膜内有丰富的血管和神经，对骨有营养作用b、骨质有骨松质和骨密质两种，骨松质结构疏松呈蜂窝状，主要分布在长骨的两端；骨密质大部分集中在长骨的骨干，致密坚硬c、骨髓分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红色的骨髓具有造血功能关节软骨血管骨髓腔骨髓骨膜软骨层骨干骨松质骨密质长骨的结构血管关节囊骨端

这与骨的生长有关。骨的生长包括骨的增长和加粗两方面。幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断分裂、生长，形成新的骨组织，使骨增长；同时，骨膜内的成骨细胞也能不断地分裂、生长，产生新的骨组织，使骨表面增厚，骨加粗。成年后，骨就不再增长了。人为什么能长高？骨膜软骨层准备大鱼的肋骨或小动物的骨一段，镊子，酒精灯，试管，质量分数为15％的盐酸，清水，火柴。1.骨的煅烧用镊子夹住一段骨，放在酒精灯上煅烧，观察骨的颜色变化。待骨呈灰白色时，将酒精灯移开，轻轻敲打这段煅烧过的骨，结果如何？2.骨的脱钙将大鱼的一根肋骨浸入试管里质量分数为15％的盐酸中，过15min左右，用镊子夹起肋骨，看它是否变得柔软了。如果已变柔软，即可取出，用清水洗去盐酸。试一试，是否能将这根肋骨弯曲或打成结？活动：骨成分的鉴定讨论：1.煅烧骨和脱钙骨各有什么物理特性？2.实验结果说明什么？3、骨是由柔韧的有机物和脆硬的无机物组成的。骨中的这些成分的含量所显示出的物理特性，是随着人的年龄的变化而变化的，大致如下表所示。科学·技术·社会·环境骨质疏松症

人体骨骼中贮存了人体99%的钙含量。骨骼是活的组织，身体会不停地制造新的骨组织，而旧的骨组织会被分解及取代。小时候，骨骼的生成多于破坏，钙质会不停地积累在骨骼。30岁以后，制造骨组织的速度开始相对减慢，导致骨质慢慢流失。如果骨质流失过多，就会使原本致密的骨质产生许多孔隙，呈现中空疏松的现象，称为骨质疏松症。骨质疏松症一般没有明显的症状，往往直至发生骨折才会被发现。最容易发生骨折的部位是手腕骨、股骨及脊椎骨。骨质放大A.正常骨B.骨质疏松患者的骨1、骨连结c、不同形式的骨连结，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适合运动。a、骨与骨之间的连结叫做骨连结b、骨连结有三种形式：

不活动连结半活动连结活动连结二、关节2、活动连结也称为关节，是骨连结的主要形式。关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成。关节囊关节腔关节头关节软骨关节窝关节面两块（或两块以上）骨的接触面，多为一凹一凸略凸起的一面略凹进的一面关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用由结缔组织构成，包围整个关节。关节囊的外层有许多韧带，可将相邻两骨牢固地联系起来；它的内层能分泌滑液。由关节面和关节囊共同围成的密闭腔，里面含有少量滑液，有润滑关节软骨的作用，可以减少关节面间的摩擦，使关节运动灵活自如思考与讨论1、人体的哪些部位具有关节？2、进行体育运动时，哪些关节容易受伤？3、应当怎样保护？脱臼和脱臼的急救进行体育活动或体力劳动的时候，往往会因用力过猛或不慎摔倒，使关节头从关节窝里滑脱出来，造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀、疼痛，并且失去运动功能。这时候必须注意不要让受伤的关节再活动，以免伤势加重。同时，应立即送医院治疗。骨骼哪些特点与直立行走相适应？人体的骨骼与直立行走相适应，最明显的例子是脊柱和足弓。正常足和扁平足人体全身骨骼肌示意图骨骼肌可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分三、骨骼肌头颈肌包括头肌和颈肌。躯干肌包括胸肌、膈肌、腹肌和背肌。四肢肌包括上肢肌和下肢肌一块骨骼肌模式图血管肌细胞结缔组织膜神经肌腹肌腱骨骼肌1、人体的骨骼肌共有600多块2、骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经3、一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为肌腹，主要由肌纤维构成。4、当肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动肌腱：由结缔组织构成，分别附着于相邻的骨上。肌腹：属于肌肉组织，是骨骼肌收缩的部分，内有血管和神经

当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌肉就可能麻痹或瘫痪，并可导致萎缩。小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因就是如此。

屈肘时，肱二头肌屈肌肌群就会收缩，而肱三头肌等肌群则会舒张肌肉协作示意图用力做前臂屈伸动作，观察上臂肱二头肌和肱三头肌的收缩和舒张。想一想，前臂屈伸骨骼肌是如何配合的？活动：观察骨骼肌的收缩躯体运动

人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。（1）是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。

（2）骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从而产生运动，这一过程是神经系统的支配下完成。

骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由多块骨骼肌协调完成的。运动对骨骼和肌肉的影响1、青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。2、经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。3、体育锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。1．人体的骨骼按部位可分为_________、_________和_________。骨骼的主要作用有___________________________________等。2．骨折后，对骨的愈合起重要作用的是（）。A．骨膜B．骨质C．骨髓D．血管3．为什么学步的孩童常摔跤却极少骨折？为什么老年人跌倒后易骨折？4．当你做屈肘动作时，上臂的肱二头肌和肱三头肌的活动状态分别是（）。A．收缩、收缩B．舒张、舒张C．收缩、舒张D．舒张、收缩练习头骨躯干骨四肢骨维持体形、支持体重和保护内部器官等AC5.骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，下列叙述不正确的是（ ）A.骨骼肌有受刺激而收缩的特性B.骨骼肌的两端可附着在同一块骨上C.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨D.与骨相连的肌肉总是由两组肌肉互配合活动B6.人体完成一个动作的顺序，正确的是（）①骨骼肌收缩②肌肉附着的骨受到牵拉③骨骼肌接受神经传来的兴奋．A．②①③B．②③① C．①②③ D．③①②7．下面关于哺乳动物关节组成的叙述，正确的是()A.由关节窝和关节腔组成B.由关节头和关节腔组成C.由关节头和关节窝组成D.A、B、C都不全面DD8．脊椎动物运动系统的组成包括()A.骨和关节B.骨和肌肉C.骨骼和肌肉D.肌肉和关节9．脊椎动物运动系统的主要作用是()A.运动、保护和支持B.运动、营养和保护C.运动、调节和支持D.运动、调节和保护CA10．人在狂笑时若用力过猛，会出现上下颌不能合拢的现象，这是由于()A.关节头从关节窝中脱出B.关节头从关节囊中脱出C.关节软骨发生病变D.关节腔内有滑液11．对人体完成某一动作(如屈肘)的叙述中，错误的是()A.必须有肌肉收缩B.必须有肌肉舒张C.必须有神经支配D.必须有激素调节AD12．下列关于骨骼肌叙述不正确的是()A.骨骼肌的两端分别附着在同一块骨上B.骨骼肌在运动中起提供动力的作用C.骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成D.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨13．下列骨骼肌附着骨的模式图中，正确的是()AB14．下列有关人体运动的说法，正确的是()A.骨是运动的支点B.骨骼肌收缩为运动提供动力C.一个动作可以由一块骨骼肌独立完成D.用力推门时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张15．骨的位置发生变化而产生运动，但骨本身是不能运动的，骨的运动要依靠()A.关节的变化B.关节的牵拉C.骨骼肌的牵拉D.躯体位置的变化 BC16．右图是人体的关节模式图，请据图回答下