大学体育教学大纲

《大学体育》教学大纲

目录

一.体育课程教学说明

二.兰州商学院《学生体质健康标准》实施办法

三.一年级体育课教学大纲

四.二年级体育选项课教学大纲

1.篮球选项课教学大纲

2.排球选项课教学大纲

3.足球选项课教学大纲

4.乒乓球选项课教学大纲

5.垒球选项课教学大纲

6.武术选项课教学大纲

7.健美操选项课教学大纲

8.健美选项课教学大纲

9.体育舞蹈选项课教学大纲

10.田径选项课教学大纲

11.普修选项课教学大纲

12.瑜伽选项课（实验班）教学大纲

体育课程教学说明

指导思想

学校体育是学校教育的主要组成部分，是全面贯彻党的教育方针，推进素质教育，促进

学生身心健康，培养德、智、体、美、劳全面发展人才的重要环节。

根据国家教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，国家教育部、国家体育

总局下发的《学生体质健康标准》，国务院发布实行的《学校体育工作条例》和全面贯彻落

实《全民健身计划纲要》等总体精神和要求，根据学校的学制、培养目标和人才规格，对原

教学计划进行重新修定，以适应社会主义现代化建设的需要。

二.高校体育的目的、任务及课程目标

高校体育的目的是通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，以身体练习为主要手

段，有效地增强学生的体质，增进健康，提高体育素养，养成体育锻炼的习惯，培养良好的

思想品德，成为身心健康，品质优良，具有良好的社会适应能力和全面发展的合格人才。

（一）基本任务

1.增强体质、增进健康，全面提高学生体能和适应社会及自然环境的能力，促进身心

全面发展。

2.培养学生对体育的兴趣和掌握体育运动的基本理论知识、技能，建立正确的体育观

念，掌握科学锻炼身体的手段和方法，养成体育锻炼的良好习惯，培养终身体育的意识、态

度和能力。

3.进行健康教育，树立健康第一的思想，提高审美能力，掌握运动卫生知识，提高自

我保健和评价的能力。

4.营造校园体育文化氛围，提高学生体育文化素养和体育竞赛的观赏水平。

（二）课程目标

根据学生身体发展水平的差异性，课程目标分为基本目标和发展目标。

1.基本目标

1）爱好运动，积极参与各种体育活动，基本形成终身体育的意识与习惯，能评价自

身体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育欣赏能力。

2）熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，掌握常

见运动创伤的处理方法。

3）全面发展与健康有关地各种体能练习，提高自己的运动能力，基本掌握我国传统

的养生保健方法，形成健康的生活方式。

4）根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，养成积极

乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验乐趣和成功的感觉。

2.发展目标

1）形成良好的体育锻炼习惯，能独立制订运动处方，具有较高的体育文化素养和观

赏水平。

2）提高运动技术水平，发展自己的体育能力。

3）选择良好的运动环境，发展与健康有关的体能，提高学生的运动能力，使身体更

强健。

三.课程设置和类型

（-）课程设置

1.根据学校的教育目的和学制，规定本科学生开设一年级的体育与健康课，二年级体

育选项课。

2.体育与健康课程的教学总学时为136学时，男女分班上课。一年级以各自然班分为

两个教学班；二年级按身体素质和技术水平，以兴趣、爱好和专长进行选项编班上课，以同

年级同时上课的学院、班级编成20-30人的教学班。

(二)课程类型

1.基础体育必修课：一年级本科班开设以田径、武术、球类、形体与健美和发展运动

基本能力为主要内容。使学生正确认识体育的重要意义，树立正确的体育观，掌握体育的基

础理论知识、技术和技能，加强身体全面训练，以提高学生身体素质和运动能力，改善身体

形态、机能，增进健康。

2.选项体育必修课：二年级学生开设选项体育课，学生可根据自己的兴趣和爱好选择

项目。选项体育课开设篮球、排球、足球、乒乓球、垒球、武术、健美操、健美、体育舞蹈、

田径、普修等课程。以上项目一年选一项，中途不变换项目。选项体育课的目的使学生掌握

该项目科学锻炼的基础知识、技术和技能，具有一定的比赛能力，培养锻炼的兴趣和习惯，

以及对体质和健康的自我评价能力。

3.对身患残疾、伤病并持有医生证明，教务处、学院同意，经体育部核准的学生可以

安排在体育养生和瑜伽实验课中学习，部分学生恢复健康后可上其它体育课。

4.体育专项训练课：有体育特长的学生和学校体育代表队的学生开设专项训练课。

四.课程内容及时数分配表

(-)一年级基础体育课程内容及时数分配表

时\学

项目时

总时数百分比％备注

数

项

理论669.09作业或开卷考试

田径7

实

武术7

践单元结束前

形体与健美75887.88

教进行考试

球类30

材

发展运动基本能力7

《学生体质健康标准》测试223.03由部门统一安排

合计6666100

备注：随教材、进度实行单元考试。

(二)二年级体育选项课教材内容及时数分配表

教材类别时数百分比％备注

专项理论知识68.57作业或开卷考试

专项技术、战术6085.71学期结束前进行考试

体育欣赏及其它22.86

《学生体质健康标准》测试22.86由部门统一安排

总计70100

五.考试及成绩评定办法

(-)体育课为必修课，每学期进行考试。成绩评定采用百分制。每学期学生凡缺课1/3

以上者不予评定体育课成绩，应重修重考。

（二）各类型体育课考试及成绩评定办法

1.基础体育课

1）技术和素质考试：随教学进度，内容实行单元考试，学期结束进行综合评定，占

学期总成绩的70%。

2）理论知识考试：随堂提问、作业或开卷考查，占学期总成绩的20虬

3）课堂表现与出勤：占学期总成绩的10%。

2.选项体育课

1）专项技术和专项素质考试：每学期结束前进行统一考试，占学期总成绩的70%。

2）理论知识考试：随堂提问、作业或开卷考查，占学期总成绩的20虬

3）课堂表现与出勤：占学期总成绩的10%。

3.专项训练课（略）。

4.三、四年级不开设体育课，但需测试《学生体质健康标准》。

（三）在对大学生技、战术和理论知识进行评价的同时，把学生良好的参与意识、良好的学

习态度、良好的人际关系和积极向上的进取精神以及学生的进步幅度、考勤等纳入评价内容,

并成为教学效果的组成部分。

（四）体育课堂缺勤、成绩评定及扣分办法：学生上课期间旷课一次在课堂表现和出勤成绩

中扣10分，早退扣5分，迟到扣2分，病事假扣1分。

（五）每学期成绩评定在体育课结束一周内上报学校“学生成绩登记库”中。各单元技术、

理论课应在单元教学结束前考核。每教学单元结束前考核不及格的学生均应在本学期最后一

周给予补考；成绩评定不及格者，按学校学籍管理规定执行。

六.实施教学大纲的要求

（-）从实际出发注重实效的原则。在大纲的制定过程中以学生的需求、地域的特点、气候

的情况、场地器材及师资队伍的状况为基本出发点，力求课程设置新颖性，多样性，注重实

效，实事求是。

（二）教学内容的实用性和连贯性原则。本大纲的教学内容的选择与学科发展相适应，反映

本项目内容的新发展，新趋势，并且注重教学内容的循序渐进原则和每个学期学习内容的连

贯性，并使之有机结合。

（三）教学内容与选项课根据学生需求做出调整，增设了体育养生、瑜伽等实验课程。将原

有的垒球、体育舞蹈等试点课全面推开。热门课程的增加，加大学生的学习兴趣和选择空间。

（四）新大纲的实施和教学计划的调整对教学管理和师资队伍建设提出更高的要求。

七.教学要求

（-）体育课是学校教育计划规定的一门必修课，是学校教育的基本内容和重要环节。体育

教师应积极进行教学改革，不断提高教学质量。根据体育部编制的课程教学方案，认真备课，

钻研教材，写好课时.计戈I、教案，掌握教材重点、难点，找出容易出现的错误及解决办法，

并在教学中发挥教师的主导作用。加强对学生思想品德教育，建立正常的教学秩序，做到教

学严谨，为人师表，教书育人。

（-）遵守体育教学原则，注重教学内容的科学性、系统性和连贯性，并使之有机结合。体

现以人为本，有利于学生所学、所用、所练。并能够较好地掌握该项运动的基本技术和简单

战术方法，使部分学生能指导学生开展该项运动的组织编排及裁判工作。

（三）突出以身体练习为主要手段，以提高学生身心健康为目标，课堂教学和课外锻炼要紧

密结合，积极开展各式各样的体育活动，在普及的基础上，提高学生的健康水平和运动技术

水平。

（四）根据场地器材实际情况，学生体能情况及接受能力水平，采用多种的练习方法，由易

到难，由小到大、由低到高、由弱到强交替进行技术、素质练习，以确保无损伤并益于健康，。

（五）体育工作与卫生保健工作紧密结合，通过教学，使学生掌握必要的卫生保健知识，并

能运用所学理论和方法，评价自身心理、生理变化，以指导学生科学锻炼身体。

九.选用教材

（一）主要教材：全国普通高等院校公共体育课适用教材《大学体育教程》，杨国庆等主编,

中国科学技术出版社2007年5月第二次印刷。

（-）辅助教材

1.普通高等学校体育教材《实践教程》，孙麒麟主编，大连理工大学出版社1995年7

月出版。

2.高等学校教材《体育教程》，李重申主编，高等教育出版社2005年8月第6次印刷。

3.体育院系通用教材。

十.教材的选编原则与要求

（-）选编教材要坚持社会主义的教育目标，理论与实践教材都要有利于全面贯彻党的教育

方针和进行爱国主义、集体主义教育，培养良好的体育道德风尚和心理素质，使学生身心全

而发展。

（-）根据大学生的认识规律，充分考虑他们生理、心理特点和智力优势。建立以素质教育

为主，宽口径、厚基础为主线的各类教材体系。

（三）根据甘肃的地域特色和我校场地器材设施情况，统筹安排发展形体及增强人体各器官、

系统最有效教材。

（四）充分反映和体现《学生体质健康标准》的内容和要求，注重反映现代体育运动和传统

体育运动的内容，以及考虑到各类体育教材的衔接性。

（五）为配合国家教育部教学改革的精神要求，适当增加理论知识的课程安排。

十一.未尽事宜以兰州商学院学籍管理规定和体育教学部的决定为准。

兰州商学院

《学生体质健康标准》实施办法

为贯彻落实教育部、国家体育总局下发的《关于实施〈国家学生体质健康标准〉的通知》

（教体艺[2007]8号-），切实加强学校体育工作，激励学生积极参加体育锻炼，提高学生

体质健康水平，特制定本办法。

—.原则要求

《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是促进学生体质健康发展、激励学生

积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件

之一。学校在实施《标准》的过程中要落实《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，

深化体育课教学改革，提高课堂教学质量，将体育课这一基本锻炼形式与早操、课外锻炼等

方式有机结合。同时，充分挖掘校本资源与地方资源，组织丰富多彩的课外体育活动，切实

提高学生的体质健康水平。

学校在实施《标准》时接受教育部、国家体育总局及甘肃省教育厅的领导。学校按照教

育部、国家体育总局及甘肃省教育厅的统一部署和要求，采集、汇总、上报《标准》的有关

数据。

二.组织领导

《标准》在主管校长领导下，由教务处、体育教学部、学生工作处、团委、各二级学院

协同配合，共同组织实施。为保证《标准》的顺利实施，学校成立由主管校长任组长，相关

单位负责人为成员的《标准》实施领导小组。各二级学院主管学生工作的院级领导负责本学

院学生的《标准》实施工作。

三.实施办法

（-）相关单位职责

1.教务处：负责将学生《标准》等级评分成绩列入学生成绩档案。根据成绩确定学生

毕业或肄业。

2.学生工作处、团委：负责将《标准》列入新生入学教育内容。组织协调各二级学院

团委、班主任落实早操和课外锻炼的考勤登记。

3.各二级学院：由主管学生工作的院级领导负责管理和掌握所属学生的整体情况，组

织班主任记载学生早操和课外体育锻炼的出勤情况。每学年第二学期第17周将本学年内按

规定可获得奖励分及需降低分的学生名单送交体育教学部，毕业年级学生的奖励分及降低分

情况应在每年5月上旬送交体育教学部，并对学生奖励及降低分数给出具体说明。

4.体育教学部：全面负责《标准》的实施，做好宣传工作，负责制定各二级学院各班

级每学年各测试项目的测试计划，组织实施测试工作和成绩评定;对测试数据进行统计分析,

针对个体差异指导学生的体育锻炼；对因伤、残、病等可免予执行《标准》的学生提出的申

请给予鉴定，存入档案并安排保健课；负责汇总评定学生每学年《标准》等级；填写《国家

学生体质健康标准登记卡（大学）》，并与学生毕'也前连同《免予执行〈国家学生体质健康

标准〉申请表》一并送交学生工作处，与学生成绩卡一同归入学生档案。对于《标准》成绩

不合格而不能毕业的毕业班学生，体育教学部应于6月初将名单（一式两份）分别送学生所

在学院和教务处。

（二）测试方法

1.在校本科学生统一由体育教学部安排日程，保证统一测试、汇总、统计。

2.按教育厅规定由体育教学部上报《标准》测试数据。

（三）测试项目

按教育部、国家体育总局下发的《国家学生体质健康标准》检测项目进行测试。

（四）测试要求

1.为使《标准》的实施更加科学、准确、简便易行，我校使用的测试器材必须为国家

质量监督部门检测达到测试要求的合格产品，同时使用计算机进行科学化和现代化管理。

2.《标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质

健康水平。《标准》各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后

得分评定等级：90分及以匕为优秀，75分一89分为良好，60分一74分为及格，59分及以

下为不及格。

3.学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准

登记卡》。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各

占50%之和进行评定。

4.学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评选；成绩

达到优秀者，方可获体育奖学分。《标准》成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测

仍不及格，则学年《标准》成绩为不及格。学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分

者按肄业处理。

5.各学院要对本单位实施《标准》的情况认真检查监督，定期抽查，并进行通报，对

弄虚作假、徇私舞弊者，给予批评教育，情节严重者，给予行政处分。3学期结束前学校主

管校长主持召开一次总结会,协调相关事宜，总结经验、交流信息、确保《标准》顺利实施。

（五）奖励与降低分数的办法

1.认真上好体育课、积极参加体育活动、每天锻炼时间达到一小时者，奖励5分，计

入学年《标准》总成绩。

2.属下列情况之一者，其《标准》成绩记为不及格，该学年《标准》成绩最高记为59

分：

（1）评价指标中1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验的得分达不到及格者；

（2）体育课无故缺勤，一学年累计超过应出勤次数1/10者。

（六）免予执行

因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学

部门核准后，可免予执行《标准》，并填写《免予执行〈国家学生体质健康标准》申请表》，

存入学生档案。对确实丧失运动能力、免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加三好学生、

奖学金、奖学分评选，毕业时《标准》成绩可记为满分，但不评定等级。

四.经费保障

学校为落实《标准》的实施，设立测试专项经费，每学年向学生收取由甘肃省物价局、

财政厅、教育厅联合下发的《关于进一步规范全省高校教育收费管理若干问题的通知》（甘

价费[2006]309号）的文件规定的测试费12元/人次。测试费的收取和使用：

1.测试费由我部负责收费，由财务处负责设立专用账户并审核，由体育教学部负责经

费的支出，专款专用。

2.费用除部分用于测试人员利用休假II的加班费用外，其它部分将用于检测仪器和测

试卡的添置，以及检测仪器的维护和维修、检测消耗品的购置等。

四.其他

1.本办法自2008年秋季起在全校本科学生中开始执行，原执行的《学生体质健康标准

〈试行方案〉》不再施行。

2.本办法山教务处和体育教学部负责解释和修订。

一年级体育与健康课程教学大纲

一.课程性质和目标

(-)课程性质

一年级体育课是根据兰州商学院体育课教学计划，为学生而开设的以田径、武术、球类、

形体与健美及发展运动基本能力为主要内容的必修课。它是以身体练习为主要手段，以增进

学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的必修课程。

(二)教学目标

1.运动技能目标：掌握体育运动的基本知识、基本技术，培养对体育运动的兴趣，养

成自觉锻炼的习惯。

2.身心健康目标：全面发展人体的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，改善人体各

器官系统的功能，增强体质、促进健康，在体育运动中得到愉快的情绪体验，使人的个性、

潜力和创造力得到充分展示，养成积极乐观的生活态度。

3.社会适应目标：培养学生的勇敢、顽强、拼搏的进取精神和团队协作精神，正确处

理竞争与合作的关系。

二.教学重点、难点

重点：根据课程教学进度计划、场地器材等实际情况，采用多种的练习方法，加强身体

素质练习，提高体育基本技术的运用能力。

难点：合理运用科学锻炼身体的方法和手段，掌握自我健康能力评价方法。

三.课程设置及学时分配

时

第一学期第二学期总时数百分比%

理论2449.09

实践部分24265075.76

体质健康标准测试223.03

考试44812.12

总计303666100

备注：一年级学计划具体执行过程中，分了四个教学组，课时数略有调整，授课教师按

教研室进度计划安排进行备课和教学。

四.教学内容

(-)理论部分

1.高等学校体育的目的*

2.我校体育运动概括及课堂教学常规*

3.体育运动卫生与健康

4.体育锻炼的原则、特点、内容、方法及增强体质的作用*

5.体质监测及评价*

6.运动竞赛的观赏

7.场地、器材知识简介*

8.运动创伤的预防和处理

注：标*的内容为必讲内容。

（二）实践部分

1.发展运动基本能力

发展速度、耐力、力量、弹跳、柔韧、灵敏与协调性的练习

2.田径（任选一至二项）

（1）不同距离跑的技术特点、要求、锻炼方法以及项目介绍

（2）跳跃项目的技术特点、要求、锻炼方法以及项目介绍

（3）投掷项目的技术特点、要求、锻炼方法以及项目介绍

3.球类项目

（1）篮球：基本技术特点、规则及锻炼方法

①脚步移动

②运球

③双手传接球

④单手肩上投篮

⑤行进间上篮

（2）排球：基本技术特点、规则及锻炼方法

①准备姿势及脚步移动

②正面下手垫球

③正面上手传球

④正面上手发球（男）；正血下手发球（女）

（3）足球：基本技术特点、规则及锻炼方法

①熟悉球性的练习

②踢球

③停球

④运球

（4）乒乓球：基本技术特点，规则及锻炼方法

①发球

②攻球

③推挡

④搓球

4.形体与健美（任选一项）

（1）体操（任选一项）：基本技术特点、规则及锻炼方法

①技巧（垫上运动）

②单杠

③双杠

（2）健美操：基本技术特点、规则及锻炼方法

5.武术（任选一项）

（1）五步拳：基本技术特点、规则及锻炼方法

（2）十路弹腿：基本技术特点、规则及锻炼方法

（3）青年初级长拳一路：基本技术特点、规则及锻炼方法

（4）初级剑：基本技术特点、规则及锻炼方法

（三）身体素质训练部分

1.体育运动的基本素质训练：速度、耐力、力量、灵敏、协调等

2.学生体质健康标准项目训练

五.考核内容及评分标准

（-）说明

1.每学期考试总成绩由三部分构成：专项考试（70%）,理论考试（20%）,出勤表现

（10%）o

2.专项考试：专项技术考试（70%）,素质测试（3（»）。

（二）考试内容

1.理论考试：由体育教学部统一安排学生进行理论答卷或理论作业、提问、口试等形

式，每学期末进行一次。

2.专项考试：按照教学部的计划安排，每学期由授课教师在本学期的授课项目中选择

专项技术4-5项，专项素质2项进行测试。

（三）考试方法：评分标准附后

1.田径项目

（1）测验方法：按照田径运动规则进行。

（2）成绩评分表

兰州商学院一年级体育课素质项目考试成绩评分标准

项目100米（秒）中长距离跑（秒）

50米（秒）跳远（米）跳高（米）铅球（米）

分数男1000米女800米

男女男女男女男女男女

6.40

1006"68"413"116"13'353,354.803.801.471.209.20

6.20

956"78"513"316"33'403'404.753.751.441.189.00

6.00

906"88"613"516"53'453'454.703.701.411.168.80

5.80

856"98"713"716"73,503z504.653.651.391.148.60

5.60

80r8"813"916"93,553Z554.603.601.361.108.40

5.30

757"29”14"217"24'4，4.503.501.301.058.10

5.00

707"49"214"517"54'054'054.403.401.241.007.80

4.70

657"69"414"817"84'104'104.303.301.220.977.50

4.40

607"89"615"118"14'154T54.203.201.200.957.20

4.20

558”9"815"418"44z204,204.103.101.190.927.00

4.00

508"210〃15"718"74,254,254.003.001.170.906.80

3.80

458"310"115"918"94'304'303.952.951.150.886.60

3.60

408"410"216"119"14'354'353.902.901.130.866.40

3.50

358"510"316"319"34'404'403.852.851.110.846.20

3.40

308"610z，416"519"54'454'453.802.801.100.816.00

3.30

258"710〃516"719"74'504'503.752.751.080.785.80

3.20

208"810”616*919"94'554'552.705.601.060.763.20

3.10

158"910"717"120"15，5(2.655.401.030.733.10

3.00

109”10"817"320"35'055'053.602.601.000.705.20

2.90

59"110"917"520"55To5To3.552.550.950.655.00

2.篮球

(1)原地双手胸前传接球

①测验方法：两人一球面对面相距4-5米站立。

②评分标准

分值技评标准

90—100分传接球动作正确、熟练，用力协调；出手速度快、运行轨迹平直，落点准。

80—89分传接球动作正确、较熟练，用力较协调；球出手有速度。落点较准。

70—79分传接球动作基本正确、较熟练，用力较协调。落点较准。

60—69分传接球动作不太正确，协调性较差，落点基本准确。

60分以下传接球动作不正确，用力不协调。落点不准确。

(2)原地单手肩上投篮

①测验方法：站在罚球线上后(女生允许在罚球线前80厘米处)投篮，连投10次，记

进球个数。

②评分标准

分值95908070604020

男7654321

女54321

技评持球动作正确，蹬地发力协调，手指拨球准确。得5分

(3)半场往返运球上篮

①测验方法：(如图所示)由中线与边线交接处开始，运球上篮，球中篮后运球至另

一侧中线与边线交接处，然后再折回

运球上篮，球中篮后返回起点停表。

②要求：上篮不中时要补篮，直到投中

为止；往返时一脚必须踏在指定的中线范围

内：不得带球走和两次运球，每人两次机会。

③评分标准

分值9590807060504020

男16〃18〃20〃22〃24〃26〃28〃30〃

女20〃22〃24〃26〃28〃30〃32〃34〃

技评运球快，跨步位置准确，起跳高，篮板球意识好。得分另加5分。

3.排球

(1)两人垫球(技评)

①优秀：判断取位合理，移动步伐正确、熟练，垫球动作协调，手型正确，控制球较好,

得85—100分。

②良好：判断取位较好，移动步伐较正确、熟练，垫球动作较协调，手型正确，控制球

一般，得75—84分。

③及格：判断取位一般，移动步伐不正确、垫球动作不太协调，手型较正确，控制球较

差，得60—74分。

④不及格：判断取位不准确，移动步伐混乱、垫球动作不协调，手型不正确，控制球差,

得0—59分。

(2)发球：男生上手发球；女生下手发球。

(3)两人垫球、发球评分标准

成绩垫球(个)发球(个)

100分2510

90分239

80分208

70分167

60分146

50分125

40分104

30分83

20分62

10分41

4.足球

（1）脚内侧传球（技评）

①优秀：传球动作合理、连贯，动作协调，触球部位正，落点准，得85—100分。

②良好：传球动作合理、连贯，动作较协调，触球部位较正，落点较准，得75—84分。

③及格：传球动作较合理、连贯，动作较协调，触球部位较正，落点较准，得60-74

分。

④不及格:传球动作不合理、不连贯，动作不协调,触球部位不正，落点不准，得0—

丛

59分。

（2）运球A__________

①测验方法：（如图所示）受测者须穿胶10

鞋，从B边开始向A边运球往返三次。第一次“米

往返到B边停球前转身再向异侧运球，第二次B____________________________

往返到B边停球后转身再向异侧运球，第三次运球绕过标志杆后到B边结束测试.

②技评

A.优秀：能熟练的使用左右两脚运球，运球动作合理、连贯，得85—100分。

B.良好：能较熟练的使用左右两脚运球，运球动作较合理、连贯，得75—84分。

C.及格：能熟练的使用一只脚运球，运球动作合理、连贯，得60-74分。

I）.不及格：能较熟练的使用一只脚运球，运球动作较合理、连贯，得0-59分。

5.乒乓球

（1）发球

①测验方法：发6个球到规定的区域，（正手位2个，反手位2个，中路2个）。

②要求：发球旋转不限，但必须符合发球的规则要求。

③评分标准

个数（男）654321

个数（女）654321

成绩1009590807060

（2）推挡

①测验方法：中等力量、近台对推，每人两次机会，取最高回合数。

②要求：两人自由配对，以推为主，要求技术的规范性。

③评分标准

次数（男）2220181614121086

次数（女）211917151311975

成绩1009590858075706560

6.体操（评分标准）

（1）优秀：精神饱满，动作协调、连贯，姿势正确，得90—100分。

（2）良好：精神饱满，动作较协调、较连贯，姿势正确，得88—89分

（3）及格：姿势基本正确，动作不够熟练（有多次遗忘但能完成），得60—79分。

（4）不及格：姿势不正确（手型、步法错误多次），动作不熟练（不能完成），得0-

59分。

7.健美操

（1）优秀：完成整套动作，节奏感好，力量感好，姿态优美，得90—100分。

（2）良好：完成整套动作，节奏感较好，力量感较好，姿态较优美，得88—89分。

（3）及格：基本完成整套动作，节奏感一般，姿态一般，得60—79分。

（4）不及格：不能完成整套动作，无节奏感，得0—59分。

8.武术（评分标准）

（1）优秀：精神饱满，节奏感强，动作协调，姿势正确，套路熟练，手眼配合好，得90

—100分。

（2）良好：精神饱满，节奏感较强，动作较协调，姿势正确，套路不够熟练，手眼配合

好，得88—89分。

（3）及格：姿势基本正确（手型、步法错误不超过四次），套路不够熟练（有多次遗忘

但能独立完成），得60—79分。

（4）不及格：姿势不正确，套路不熟练（不能独立完成），得0—59分。

六.参考书目

1.全国普通高等院校公共体育课适用教材《大学体育教程》，杨国庆、殷恒婵、王汉

勋主编，中国科学技术出版社2007年5月第2次印刷。

2.高等学校教材《体育实践教程》，李重生主编，高等教育出版社2005年8月第6

次印刷。

3、体育院系通用教材。

七.教学计划

一年级体育课第一学期教学计划

（第一份）

周次教学内容（章节和名称）教学形式与手段备注

1.篮球

一周讲授练习

2.发展运动基本能力

1.篮球

二周讲授练习

2.发展运动基本能力

1.篮球

三周讲授练习

2.发展运动基本能力

1.篮球

四周讲授练习

2.发展运动基本能力

1.篮球

五周讲授练习

2.发展运动基本能力

1.篮球

六周讲授练习

2.发展运动基本能力

七周考试主考

1.乒乓球

八周讲授练习

2.田径

1.乒乓球

九周讲授练习

2.田径

1.乒乓球

十周讲授练习

2.田径

1.乒乓球

十一周讲授练习

2.田径

1.乒乓球

十二周讲授练习

2.田径

1.乒乓球

十三周讲授练习

2.田径

十四周考试主考

十五周理论讲授风雨教材

（第二份）

周次教学内容（章节和名称）教学形式与手段备注

1.乒乓球

一周讲授练习

2.田径

1.乒乓球

二周讲授练习

2.田径

1.乒乓球

三周讲授练习

2.田径

1.乒乓球

四周讲授练习

2.田径

1.乒乓球

五周讲授练习

2.田径

1.乒乓球

六周讲授练习

2.田径

七周考试主考

1.篮球

八周讲授练习

2.发展运动基本能力

1.篮球

九周讲授练习

2.发展运动基本能力

1.篮球

十周讲授练习

2.发展运动基本能力

1.篮球

十一周讲授练习

2.发展运动基本能力

1.篮球

十二周讲授练习

2.发展运动基本能力

1.篮球

十三周讲授练习

2.发展运动基本能力

十四周考试主考

十五周理论讲授风雨教材

（第三份）

周次教学内容（章节和名称）教学形式与手段备注

1.排球

一周讲授练习

2.形体与健美

1.排球

二周讲授练习

2.形体与健美

1.排球

三周讲授练习

2.形体与健美

1.排球

四周讲授练习

2.形体与健美

1.排球

五周讲授练习

2.形体与健美

1.排球

六周讲授练习

2.形体与健美

七周考试主考

1.足球

八周讲授练习

2.武术

1.足球

九周讲授练习

2.武术

1.足球

十周讲授练习

2.武术

1.足球

十一周讲授练习

2.武术

1.足球

十二周讲授练习

2.武术

1.足球

十三周讲授练习

2.武术

十四周考试主考

十五周理论讲授风雨教材

（第四份）

周次教学内容（章节和名称）教学形式与手段备注

1.足球

一周讲授练习

2.武术

1.足球

二周讲授练习

2.武术

1.足球

三周讲授练习

2.武术

1.足球

四周讲授练习

2.武术

1.足球

五周讲授练习

2.武术

1.足球

六周讲授练习

2.武术

七周考试主考

1.排球

八周讲授练习

2.形体与健美