我们为何无聊

我们为何无聊读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图心理学实验信息科技数据人生间接经验阶段环境动力意义原则第二章流行病参考文献别名本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要先锋心理学家15年研究心血之作，怪趣心理学实验，闻所未闻的数据，颠覆认知的发现。无聊是什么？怠惰、茫然，还是焦躁、不安？是哪些外部和内部因素让我们感到无聊？为什么有的人更容易感到无聊？无聊已变成新时代的流行病了吗？无聊倾向和体重超重、抑郁、犯罪之间有没有关系？如果说无聊是一个信号，那么它在提醒我们什么？而我们，又应该如何反应，才能不掉进恶性循环？一名工人的无聊时刻，带来了蒸汽机的重大进步？更容易无聊的人也更容易自恋？无聊，并不是彻头彻尾的坏事？各种Z新的心理学实验与统计数据，揭开无聊的真相与本质，打破我们关于无聊的陈旧认知。解决无聊，从认识无聊开始，以权威的科学数据，再加哲学思索与心理学方法，本书教给我们应对无聊的组合方案。每个被手机围困、被科技催生出信息焦虑的现代人，都有必要读一读这本书，倾听无聊背后的声音，与无聊断舍离。读书笔记读书笔记不言速读（**：精准获客谢不言/**号：pebq500w）本书重点内容概括，重点内容如下，预计用时3分钟，共计1056字.第一、人们总是认为无聊有毒，宁愿承认自己没钱，也不能承认自己无聊。既然无聊总是潜伏在我们的身边伺机而动，那么把它摆上桌面好好聊聊，也不失为一种正视问题解决问题的积极态度了吧。因此，我们需要投入和能动性，表达自己的渴望，将我们的认知和技能付诸实践。一个无聊的人在无聊的组会翻了这本无聊的书点亮自己，拒绝一成不变，寻求突破。太厉害了，关于无聊可以研究出这么多来。我们什么时候会感到无聊？不想做但不得不做某件事的时候会感到无聊。无聊之于处于疫情下的我们，是一大挑战，那么如何看待无聊向我们发出的信号？向内凝视自我，投入注意力，这是从书中学到的方法。无聊让我们面临一个简单但又深刻的问题：你要做什么？这个问题需要回答。情绪的重要性。因此，缺乏情绪意识与无聊相关也就不足为奇了。还是不错的。精彩摘录精彩摘录当我们看不到前进的方向，当我们想要做点什么，但又不想去做手头正需要我们做的事情时，无聊就会找上门来。我们可以说这是一种怠惰或者萎靡不振的感觉。抑或与此相反，是一种“坐立难安”的感觉，焦躁地想做一件事，却不知道该做什么。作为人类，我们需要与世界建立自主的、有效的联结。我们需要投入，需要从精神上投入，表达自己的渴望，将我们的技能和天赋付诸实践。简而言之，我们需要能动性。若这个需求被满足，我们会感到满足和幸福。若这个需求受阻，我们就会感到无聊，感到漫无目的。无聊是一种想要——却无法——参与到令人满足的活动中的不适感。叔本华的说法，我们注定要长久地受苦，因为心中的欲望如流水般永不停歇。两个悲惨的选项摆在我们面前：欲望未了的痛苦，或是无欲无求的无聊。实际上，有四大外部因素会引起无聊：单调、没有目的、约束，以及我们的技能与当下的任务不匹配。这种乏味和随之而来的无聊之所以产生，是由于信息在数量上增长，却以质量为代价。如果我们所处的环境阻止我们充分表达我们是谁（或我们能做什么），无聊便产生了，动物和人类都是如此。无聊的人知道他们有好多事可以做，但他们就是不能投入其中。如果能的话，他们早就这样做了。目录分析第一章无聊的别名第三章改变的动力第二章“刚刚好”原则目录分析第四章人生阶段第六章极端环境中的无聊第五章间接经验目录分析第七章找寻意义第八章正在形成的流行病第九章顺其自然