排球基本技术教学与训练方法教学

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排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。排球英文“volleyball”的原义是击空中球或“空中飞球”。排球比赛场地长18米、宽9米，由一条中线分为两个均等的场区。中线架有一定高度的球网。比赛双方站在两边，每队上场队员6人，分前后排站立。在发球队员击球时，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的位置为4号位（左边）、3号位（中间）和2号位（右边）；后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边）、6号位（中间）和1号位（右边），相互之间不能超越。排球的阵容配备的组织形式一般有“四二”配备、“五一”配备和“三三”配备三种（现今一般都是“五一”配备）。排球比赛采取5局3胜制，并采用每球得分制，在每局中一个队赢得25分并至少领先对方2个球时，该队胜1局；如有第5局的比赛，则采用15分制并领先对方2个球时，该队胜出。队员根据规则规定将球击过球网，使球落在对方场区内的地面上或使对方犯规从而得分。比赛中队员按顺时针方向轮转位置，在后排1号位的队员负责发球。相关知识发球时由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场开始比赛。击过球网，使球落在对方场区内的地面上或使对方犯规从而得分。发球方胜1球时方可得分，如果发球方犯规、失误或接发球方胜1球则双方交换发球权。比赛中队员按顺时针方向轮转位置，在后排1号位的队员负责发球。发球球员可以用上手、下手，用拳，五指、手臂来发球都可以。每一方击球过网不得超过三次，超过三次犯规。运动员不得持球，不得连续击球两次。可以用身体的任何一个部位击球，如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。比赛采用每球得分制，得分的队伍同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得２５分并同时领先对手２分的队胜一局。当比分为２４：２４时，比赛继续进行至某队领先２分为止。决胜局先得１５分并同时领先对手２分的队获胜。当比分为１４：１４时，比赛继续进行至某队领先２分为止。第一章排球教学与训练设计1、排球教学概论2、排球训练概论3、排球技术教学与训练4、排球战术教学与训练5、教学与训练技法（一）排球教学的原则（1）自觉积极性原则（2）直观性原则（3）系统性原则（4）巩固性原则（5）从实际出发原则（二）排球教学的方法1、教师的教法（1）语言法（2）直观法（3）完整与分解法（4）预防与纠正错误法（5）相似技术教学法（6）发现教学法（7）程序教学法（8）游戏教学法（9）比赛法（10）条件控制教学法2、学生的学法（介绍内容）（三）排球课的课型和结构1、课型讲授课实践课演示课考核课2、结构准备部分基本部分结束部分教学文件包括：教学大纲教学进度课时计划（教案）3、排球教学的组织和实施（四）排球技术教学与训练1、六大基本技术的教学顺序2、六大基本技术的教学步骤3、六大基本技术的练习方法4、六大基本技术的常犯错误与纠正方法5、六大基本技术在教学中应注意的问题（重点讲接发、垫、传球）第二章排球基本技术的教学与训练第一节准备姿势、移动的教学方法与训练第二节发球教学与训练第三节垫球教学与训练第四节传球教学与训练第五节扣球教学与训练第六节拦网教学与训练第一节准备姿势、移动的教学方法与训练一、准备姿势教学方法与训练二、移动的教学方法与训练一、准备姿势教学方法与训练（一）准备姿势教学顺序（二）讲解（三）示范（四）准备姿势训练方法示例一、准备姿势教学方法与训练（一）准备姿势教学顺序先以稍蹲准备姿势为主，由原地过渡到行进间的练习，进一步结合其他技术的练习。（二）讲解以稍蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的目的、作用以及分类，准备姿势动作方法。其讲解顺序应为：两脚位置---双脚动作---重心位置---上体姿势---手臂位置与动作---两眼注视方向---全身保持的状态。（三）示范教师面对学生，采用边讲解边示范的方法。示范时应以镜面示范和侧面示范相结合。一、准备姿势教学方法与训练（四）准备姿势训练方法示例1、学生站成两列横队，教师站于队伍前中央，学生看教师的手势，做准备姿势（如下图）。▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽◆（图例：▽=学生◆=教师）一、准备姿势教学方法与训练2、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，另一排观察对面的人的动作，并指出错误，给予纠正。两组轮换进行。3、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作，两人交换进行。4、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发出手势或哨音的信号后立即做好预定的各种准备姿势。一、准备姿势教学方法与训练5、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，另一排观察对面的人的动作，并指出错误，给予纠正。两组轮换进行。6、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作，两人交换进行。7、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发出手势或哨音的信号后立即做好预定的各种准备姿势。二、移动教学与训练（一）移动教学顺序（二）讲解（三）示范（四）移动教学、训练方法示例（一）移动教学顺序1、移动教学应按并步、滑步、交叉步和跑步的顺序进行。一般安排在课的前段，可结合发展反应、灵敏、速度及协调性等练习进行教学和训练。2、在各种准备姿势的基础上，根据教师的手势方向或哨音，由慢到快进行各种步法练习。3、在初步掌握各种步法以后，可规定用各种步法进行各种接力比赛或安排面对面地做各种方向的移动练习，进而再做各种转身后的移动练习。4、结合移动进行传、垫球练习。（二）讲解

移动的目的、作用、特点及分类；各种移动的动作方法。（三）示范

可采用边讲解边示范的方法，示范队形、位置与准备姿势相同。二、移动教学与训练（四）移动教学、训练方法示例1、集体移动练习。2、从端线起以教师规定的步伐前进6米、后退3米，如此连续往返进到场地的另一端线。3、两人面对面站立成稍蹲或半蹲准备姿势，由其中一人领做向各种方向移动，另一人跟着做。4、两人一组，一人持球向前、后、左、右抛球，另一人不停地快速向各方向用低手或上手接球。球抛在距练习者2-3米的位置上。第二节发球教学与训练一、发球教学顺序二、讲解三、示范四、发球教学与训练方法示例一、发球教学顺序

徒手练习---结合球练习---结合球网练习---结合战术练习二、讲解发球在比赛中的地位和作用，发球的三个主要环节即抛球、击球、手法的技术动作方法。三、示范教师先做完整的示范动作，再边讲解边做分解动作的示范，按准备姿势、抛球及击球等动作方法进行分解示范。第二节发球教学与训练第二节发球教学与训练四、发球教学与训练方法示例（一）徒手练习（二）击球练习1、击固定球练习。2、两人一组，分别站在边线两侧对发球练习。3、对墙或挡网发球。4、近距离发球过网。5、对网发球。6、分组进行发球比赛。第三节垫球教学与训练一、正面双手垫球的教学与训练二、接发球的教学与训练一、正面双手垫球教学与训练（一）正面双手垫球的教学顺序（二）讲解（三）示范（四）教学训练方法示例一、正面双手垫球教学与训练（一）正面双手垫球的教学顺序徒手练习---垫固定球---自垫球---对墙垫球---垫近距离抛球---近距离对垫球---长距离对垫球。（二）讲解在比赛中的作用及应用；动作方法和技术要领；击球前的准备姿势、手臂动作、手型和击球点，以及击球时身体协调用力和手臂的插入动作、手臂的用力方法。一、正面双手垫球教学与训练（三）示范可进行边讲解边示范。

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（四）教学训练方法示例1、集体徒手模仿教师练习。2、两人一组，面对面站立，一人持球，一人垫固定球。3、自垫。4、对墙连续垫球。（一）讲解（二）演示（三）教学训练方法示例二、接发球的教学方法与训练第四节传球教学与训练一、正面传球教学与训练二、二传教学与训练一、正面传球教学与训练（一）正面传球教学顺序（二）示范（三）讲解（四）教学训练方法示例二、二传教学与训练（一）二传教学顺序（二）讲解（三）示范（四）教学与训练方法示例第五节扣球教学与训练（一）正面扣球教学顺序（二）讲解（三）示范（四）教学训