2023年学生心理健康的广播稿(6篇)

2023年学生心理健康的广播稿(6篇)

书目

第1篇学生心理健康的广播稿

第2篇有关于高校生心理健康的广播稿

第3篇小学生心理健康的标准红领巾广播稿

第4篇关于中学生心理健康的广播稿范文

第5篇小学生心理健康的广播稿

第6篇中小学生心理健康的常识广播稿

学生心理健康的广播稿

每个人的人生道路走得都不是一条笔直的线条，而是曲曲折折，曲曲折折的长线。可谓：人生没有平坦的路可走，道路是曲折的，前途是光明，只有不畏艰险，绕过坎坷，才能达到光辉的顶点。

20xx年，上海市高考女状元，高考第一堂语文考试，看错了一道20分的题，白白丢了20分，心里很难受，几乎考不下去。老师，家长激励她调整心态，充溢自信，发挥自己的潜能和优势，一门一门，冷静攻关。这位女同学精神振作了，斗志增加了，稳稳当当地拿下了以后几门考试，取得全市总分第一名。

华中师大附中高三毕业生李某，平常成果一般，高考时数学考试又失误。他对家长说，不考了，重读一年再考。老师激励他，你只要鼓起信念，象平常做练习一样去考试后面的科目，这都是你能拿下的科目，不能放弃。这位考生再披挂上阵，最终以优异成果被清华高校录用。

前不久，一个电视节目介绍了一位女士的胜利历程。她原是一位流淌小贩，曾在一个地区的各个小学校门口卖过橡皮泥，卖过小学生文具，学习用品，也卖过沙画，日子虽然谈不上富有，但也能衣食无忧。

那天，她象往日一样骑着三轮车去校门口卖沙画，途中，一辆急驰而来的小轿车撞翻了她的三轮车，她车上那些用来做沙画的材料撒了一地，她自己也被撞得晕倒在地。她被送进了医院，她得救了。她庆幸自己大难不死，但在借钱付了医药费出院后，她却发觉再也没有本钱去做沙画等小商品买卖了。

身在逆境中的她并没有无望，她在左思右想一个突出逆境的方法。一天，她灵感召至，突发奇想，去郊外挖了不少不用花钱的泥土回家，然后在泥土中加上颜料等物品，起先试验制作什么。经过反复试验，最终制成了彩泥。她将这样的彩泥举荐给了学校，让老师组织孩子们作画。结果大受孩子，家长和老师们的欢迎。

她最终取得了胜利，她制作的彩泥得到了有关专家，部门快速地认可，并得到推广。现在，她的彩泥已跨出国门，出口到国外。

她胜利了。她不是画家，却创建了作画的材料；她没有受过高等教化，却用她的彩泥激发了孩子们的创建力和对作画的酷爱。她胜利了，的确胜利了，可这样的胜利，都应当归功于那次因交通事故而陷入的逆境。

有人说，逆境是腐蚀剂，它会磨损人的斗志，让人陷入无望之中而不能自拔。其实，逆境应当是激昂剂，促进剂。。在意志坚毅，毅力坚韧的人们面前，逆境会促使他更坚毅，更有斗志，失败了再上，跌倒了爬起来。世上没有过不了的河，迈不过的坎，只要不妥协，不退缩，不气馁，不放弃，激昂精神，就肯定能挺过去，突出逆境，让自己绝处逢生，走上坦途，变更命运，取得胜利。

综观取得胜利的各方面人士，他们都是意志坚毅的人，就是身处逆境，也不无望，也不轻易言败，轻易低头，向命运妥协的人。

有关于高校生心理健康的广播稿

女：在恋恋不舍中我们结束了今年的军训，首先让我们来回顾一下令我们难以忘怀的军训生活。军训是学生生活中难忘的一页，军训生活会给你的一生留下闪光的记忆。在短短军训生活里，有同学们辛勤的汗水和快乐的笑声融成的一首首青春五彩之歌。歌声里有少年的昂扬斗志，有同学间甜蜜温馨，有师生和教官间的真挚友情，举手投足之间，会触发你许多感悟，促膝谈心之时，你也能解读很多生活的真谛。“向前看”，有你的志向和向往;“齐步走”，迈开的是你人生坚实的步伐.

军训的艰苦让一些人畏而怯步，但作为时代栋梁的我们要相识到军训是培育自己意志品质的重要途径。首先，通过军训的爱国主义和国防意识教化，对自己形成自学性和原则性的意志品质有重要作用。

男：其次，驾驭现代化军事学问与技能对形成自信、英勇的性格特征有促进作用。在科技高速发展的今日，国防教化面对现代化，要通过驾驭现代化国防学问与技术，相识克服困难的客观规律，从而增加自己克服困难的信念和志气。

再次，军训实践的艰难性对个人形成坚忍不拔，不屈不挠的意志品质有促进作用。

最终，军训的强制性能促使自己形成自觉性、自制性的意志品质，正确相识军训熬炼与意志品质培育的关系，有利于我们树立磨练意志的目标，为我们更好的学习生活奠定坚实的基础。所以让我们登记军训着美妙的时刻.

男：结束完军训之后，我们要起先全新的高校生活。我们都知道，高校生作为一个高素养、高层次人群，置身于社会的变迁中，不行避开地会面临适应和发展的严峻挑战，比如生活环境的变更（由家庭到学校）、生活实力的考验（由依靠到独立）、人际关系的调适（由中心人物到一般一员）、还有专业不志向以及专业学习方面的不适应等等，都让我们的大一新生无所适从。主要表现在以下几个方面：

1、高校生对高校校内期望过高。

很多同学对高校抱有一种玫瑰园般的幻想：漂亮的校内、儒雅的学者、浪漫纯情的学友、丰富多彩的课外活动、自由自在的生活，一切显得簇新而完备。然而进入高校后，很多同学发觉高校和中学区分不大，全部的一切好像又回到了中学时代，甚至有过之而无不及。全无当时想象中的浪漫与美妙，于是陷入深深的冲突中，产生悲观心理。

2、人际关系惊慌。

初入高校校门，同学们来自全国各地，不同的生活习惯、民俗习惯、经验各异的人同居一室，同处一班，朝夕相处，锅碗瓢盆，难免磕磕碰碰，时常还擦出一点火花。多数同学在老师的指引下，通过相互交往、主动调整自己，从而顺当通过人际交往这一课，但有些同学由于仍旧采纳过去的交往方式进行沟通，或由于自己的行为习惯与他人相差太远，或者由于性格内向，不善言辞、自卑等缘由，每天独来独往，从而导致人际关系惊慌。

3、专业学习方面的不适应

中学时代，老师每天都全程陪伴，对学生进行填鸭式的教化。然而，高校的学习有其独特的规律性，学习内容渐渐深化，学问积累不断向高深层次发展，更加注意对社会所需的工作技能的培育，所学的学问明显地具有肯定的职业方向，在完全的专业学习过程中老师指导性强于指令性，作为职业技术学院的学生，特殊强调学生的动手实力和实际操作实力。但是有部分学生基础比较差，甚至有个别学生是迫于家长的压力来读书的，因此在专业学习方面缺乏充分的思想打算。有的学生干脆破罐子破摔，做一天和尚撞一天钟，很无聊地打发着每一天；有的成天沉迷于网玩嬉戏；有的甚至出现逆反心情，旷课、迟到，在日常生活中简单被激怒，经常因为一些不顺心的小事而迁怒于人。

4、城市与非城市学生适应状况

近年来，随着高校扩招，乡镇高校生越来越多，在生活与自然环境方面，城市与非城市学生无明显性差异，而在人际、学习与学校人文方面二者却有极显著性差异。其中在人际方面，非城市学生明显好于城市学生，究其缘由，可能在于，非城市子女在相对纯朴的自然和人文环境中成长，其性格会较随和，为人处世不会过分张扬。在学习与学校人文方面，城市学生要明显好于非城市学生。可能是由于城市子女始终以来就读的学校的教学资源设备等相对于非城市子女来说都比较好，而且从小学、中学到高校，基本上没有太大改变，所以相对简单去适应、去习惯。

所以我们要在短时间内调整自己，将自己从中学的生活中跳出来，让自己渐渐适应高校生活，只有自己比别人更快地适应，自己才能将自己摆放在高校生活的起跑线上，才能在高校打造自己全新的天地。

男：在高校生活中，我们新生还要知道必要的新生平安常识。

放好自己的珍贵物品，如今的高校校内可不是片安静海，社会上存在的很多丑陋行为，高校校内里也有。丢东西不是什么稀奇事，小到水瓶、自行车大到手机、笔记本电脑等等都可能成为被盗窃的对象。而对于刚入校的新生，因为要报道注册等许多事要忙，加上对新环境比较生疏，而且校内来往人员多而杂。新生很简单成为盗贼们盯上的对象。每年新入学的学生都会有丢失东西的现象。

坚决拒绝来宿舍推销用品的人，新生入学，水瓶、席子、电话卡、书架等等都须要购买，这给一些有“头脑”的学生或者校外人员供应了发一笔小财的机会。与此同时，新生手头往往比较“富足”，再加上平常缺少购物阅历等等，往往觉得自己须要就马上买下，不讲价格，甚至连商品质量都不检查。他们卖的东西可能比学校或者门口超市里要贵，而且为了盈利的考虑往往商品质量没有保障。日常用品可以到学校里的超市里去买，一般来讲他们不敢肆意抬高价格，而且商品质量相对有保障。

最好别在校外吃饭，新生入学时食堂买饭的队伍往往因为过于集中而显得异样拥挤，很多新生觉得排队太麻烦也奢侈时间再加上天热而选择到校外的小饭店去用餐。笔者建议，尽量在食堂吃饭，因为食堂的饭菜卫生条件比校外要相对好许多，至少不会用地沟油去炒菜，而且食堂的饭菜价格不会因为人多就上涨。但是校门口的一些小摊点不但在路边在尘土飞扬和遍地垃圾的环境中没有保障，而且看你是“新来的”很可能会趁机宰你一把。

女：别去离学校过远的地方，很多高校每年都会有学生在校外发生意外事故，新生来到新的环境，往往会充溢新颖 ，稍有空暇往往会跟新相识的室友甚至独自一人去逛游。笔者的建议是，去人多的地方可以，但是不要去比较偏僻的地方，更不要独自一人去。真是要去不远的亲戚挚友家，就肯定跟室友说好几点回来，这样假如真有意外到点回不去的话，室友会尽可能提早知道，并有肯定线索地想方法找你。

出现意外刚好告知辅导员，辅导员是高校生的公共保姆，对高校生的平安等等负有责任，这也是他们的工作。一旦发生被盗、被抢、被骗，被骚扰等等意外，第一时间告知他们，他们会尽可能想方法通过相应途径为你挽回损失。

虽然上述状况不多见，但是每年都会有发生。总之，新生入学，在保持兴奋的同时还要记得建立防范意识，提高警惕防患于未然。别轻易跟你素不相识毫无关系的生疏人尤其是校外人员聊的过于热火。

女：高校与中学最大的区分就是课余时间变多了，完全要靠自己来约束自己。

高校校内的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、探讨会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于高校新生来说，的确是令人纷繁芜杂，对于如何支配课余时间，高校新生经常心中没谱。假如完全根据爱好，随意性太大，很难有效地利用高校的有利资源.

首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切须要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间支配，并且在执行安排中不断地修正和发展。

另外，最好能特地制订一份休闲安排，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的支配，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既开心又切实可行的休闲安排，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是开心而充溢的，能精神激昂地投入学习和工作之中。要留出足够的时间来进行体育熬炼，最好能依据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育熬炼安排，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是从事一切活动的“本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。

男：高校新生要擅长利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培育自己有多种爱好爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增加你的活动和情趣，使你的生活充溢丰富、生气勃勃。若能够拥有一项或多项自己有爱好而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增加无穷的乐趣，也有利于建立自信念，增加社会适应实力。

此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜爱的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获得学问，增长才智，对高校新生身心的健康发展特别有利。

小学生心理健康的标准红领巾广播稿

甲：敬爱的老师、同学们，大家早上好！二十五中校内之声广播站正在直播，欢迎您的收听。我是主持人——我是主持人——

乙：二十五中校内之声广播站经过老师的指导和我们广播小组成员的细心策划，将以崭新的面貌出现在大家的眼前,它将容校内好人好事,生活小常识,、爱国教化、健康、创卫、平安等学问为一体，陪伴大家度过每一天的校内生活。

甲：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今日我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。请听《小学生心理健康的标准》。

乙：依据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标精确定为6个方面，即智力发展水平、心情稳定性、学习适应性、自我相识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不肯定拥有健康的心理，但假如智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）心情稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，开心、乐观、开朗、满足等主动心情状态占主导，但同时又能随事物对象的改变而产生合理的心情改变。所谓合理的心情改变是反应，当有了喜事感到开心，遇到不幸的事时产生悲伤的心情。此外，还能依场合的不同，适当地限制自己的心情。

（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜爱上学，觉得学习是一件令人开心的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有深厚的爱好，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。

（4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺当地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从四周环境中找寻评价自己的参照点，对自己的相识起先表现出客观性。

（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的实力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与四周的人群格格不入。

（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得稀里糊涂的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。

甲：请同学们在听了之后结合上面的标准进行自我测试，不好的方面我们要努力改正，好的方面我们要坚持！希望大家都能有一个健康欢乐的心情！

乙：敬爱的同学们，我们诚心地祝福：二十五中校内之声广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你全部的苦恼，为你带去无尽的快乐；愿它能给你留下美妙的回忆，伴随你度过金色的童年。为了使它办得更好，也真诚地希望老师和同学们能给我们提出珍贵的看法和建议，我们将表示诚心的感谢。二十五中校内之声广播站——我们大家的挚友，让我们一起来关切它吧！

乙：本期播音员感谢大家的收听，同学们，下次再见！

关于中学生心理健康的广播稿范文

期中考试过后，不少同学只是看看考卷分数就了事，也不分析自己考试状况。看到分数高，成果好，有的心里美滋滋的，很满意；有的沾沾自喜，心花恕放；有的则趾高气扬，特别得意。孰不知，一个学生在一次考试中分数再高，成果再好，也只是一个小胜。我们还要走出很远，我们还要不断成长成熟，走向人生胜利，取得大胜。

我们的先贤说：小胜靠智，大胜靠德。

智者，才智，才能也。古人云，知人者智，自知者明。一个人要对自己有一个真正的了解，才能不断前进，进步，所以孔子曰：吾日三省吾身，就是要我们做到这一点。

自知不是一件简单的事，而要达到明的程度更不简单。我们的同学要了解自己，就要从一件件小事入手。比如，期中考试或者月考结束了，考的好与不好，胜与败都是平常事。就是考得好，分数高，也是小胜一桩，不要踌躇满志；考差了的同学也不是一无所取，同样有自己的特长与优势，无需悲观悲观。考得好的同学并不是十全十美，在分数高，成果好的后面，取得小胜的同学还可以发觉自己在学科方面的不足与弱点，还可以看到自己的短处与劣势。所以不要盲目傲慢与自满。

新时代的中学生，仅仅知道自己姓什么名谁，读了几年书，学历如何，得了多少分，在班上排第几，是远远不够的。还必需看到自己的短处与弱点，知道自己学问结构的缺陷与不足，与优秀同学的差距，特殊是将来竞争中自己的地位如何。

德，道德，德行之谓也。德是一种境界，德是一种追求；德也是一种力气，是一种震慑邪恶，净化环境，纯净思维，吸纳学问的动力。德能使自己内功强劲，不断成进步步，走向成熟，取得人生的胜利，无往而不胜。所以，大胜靠德。一个人的人生胜利是与他的德行养成成正比的。一个学生要健康成长，必需留意自己的道德修养，必需把自己的道德修养搞得扎扎实实。

朱熹说：义，天理之所宜。用我们现在的话说，可有两种意思：一是从小处理解情意，恩谊，人要有情有意，不能忘恩负义。二是从大处讲，是正义，是人之正路，是天理之所容。要公道正派，清正廉洁，扶危济困。而不能损人利已，巧取豪夺，伤天害理。

德，是总说，是高度浓缩之点晴，是品德的精髓。细化起来，有行事的品德，做人的道德，社会的公德。各行各业也都有其道德规范，道德遵循，而这些职业道德，都源于中国的传统文化精髓。师有师德，医有医德，官有官德，商有商德，但万变不离其宗。

大胜靠德，肯定要以德润身。中国人民的优秀道德。始终传承至今，中华美德光线四射。尤其在今日，人们更重视从小培育青少年学生的高尚品德。青少年学生便要从小做起，多学习，多涵养，以优秀的文化，公认的美德去润身，充溢自己，健康强壮地成长，稳稳立于不败之地。

小学生心理健康的广播稿

关于小学生心理健康的广播稿

a：老师，同学们，大家好，今日我们红领巾广播站新设立了《心理健康教化》小栏目。欢迎收听——专题广播节目。

b：同学们你们肯定很新奇吧!为什么这个小栏目叫做《心理健康教化》呢?

c：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦脑，面对苦恼应当有良好的心态我们的口号是:(abc齐)“有了苦恼不用愁，听听广播能解忧。”所以，请收听我们的广播吧，让我们在轻松开心的气氛中自觉培育主动健康的心态，开心地生活、学习。c:是呀,月有阴晴圆缺，天有不测风云，人有这样那样的苦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的苦恼。假如你有烦心事时总老想着，放不下。这个苦恼就会占满你的头脑.。一件事究竟是好事，还是坏事，是我们的苦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。

(a):取决于我们的想法?莫非想法不同了，坏事还能变成好事?

(c)：不信?是的，你们或许不信，请听几个故事：

(故事一：)一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：

“年轻人，这是什么?”他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊!”年轻人好像明白了什么，露出了微笑。

(b)：哦，有阴影说明有阳光，年轻人留意到了阴影，却没想到阳光。

(c)：是呀，再给你们讲个故事。

(故事二：)那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时候，我们头顶上有很多白色的蝙蝠，还时常地散发着难闻的气味。有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒适的。但导游说：“其实难闻一点没关系，那可是‘福气’哦!粪便更宝贵，说明你有‘福分’了!”这样一说，大家都愁云散尽了。

(a)：哈哈，真好玩，这倒使我也想起一个故事：

(故事三：)有一对双胞胎，哥哥成天愁眉不展，口头禅是“太糟啦!”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦!”。父亲看在眼里，想试着变更一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你猜，结果怎样?(bc)：怎么样?

(a)：只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：“太糟了!是谁进了我的房间?!”接着弟弟也急匆忙地跑出来了，兴奋地问爸爸：“太好了，爸爸!我们家是不是添小动物啦?是小狗还是一匹小马?我怎么找不到呢?在哪儿呢?”

(c)：同学们，听了这三个故事，你们是不是受到了一点启发呢?乐观是使我们生活华蜜的法宝。苦恼时不妨换个角度看问题，说不定从苦恼中我们还能得到意外的收获呢!

(b)：我还补充一点，假如有了苦恼别空苦恼，只在那儿发愁、懊丧甚至难过、流泪是没用的，不如主动去解决苦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，假如只看着结叹气那结就恒久在那儿了。

(a)：是呀，有学习方面苦恼的同学，你可以通过老师、家长帮助，了解自己的问题出在哪儿，是学习技巧不足，还是学习心情不稳定。找准病因对症下药，才能解决问题。为自己记忆力不好苦恼的同学不妨学点记忆方法：有目的记忆，理解记忆，分步记忆，对比记忆，特征记忆，联想记忆，协同记忆，谐音记忆记忆的方法不少吧。加上平常的训练，不愁记忆力练不好。

(b);有交往方面苦恼的同学，不妨学习三个词：敬重、理解、宽容。要做到这三点可不简单，但也只有做到了才能拥有友情的甜蜜，共同进步的喜悦。

(c)：有亲子关系方面苦恼的同学肯定要加强与家人的沟通。你为大人们的有些做法、说法感到苦恼时，而他们可能根本没意识到，要把自己的想法刚好、主动地与家长沟通。对于有些大人们之间我们个人力气无法变更的事不妨不去过问。人人都希望拥有华蜜、暖和的家庭，假如不幸你的家庭不够华蜜，请不要难受，这是给你的一个小小考验。生活要求你更加自力、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，或许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。还有请记住，我们是你们恒久的支持者。你们有什么苦恼，可以写信投到的心理信箱里，让心理老师帮你出出办法。

(a)：为自我形象苦恼的同学，我送上一个词：自信;送上一句话：天生我才必有用。每个人都有自己的优点，也都有肯定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。

(b)：同学们，每个人成长的道路都不行能一帆风顺，英勇坚毅的你肯定不会轻易地被小小的苦恼压倒。不是有这么句歌词吗，“不经验风雨，怎么见彩虹?”信任战胜了困难我们可以看到更加美妙的明天。

(c)：最终祝每一位同学都能在我们漂亮的校内里健康、欢乐地成长!老师、同学们再见!

(b)下期节目时间再见!心理广播站到此结束!

关于小学生心理健康的广播稿

老师们，同学们：

上午好，我是播音员()，开学了，有的同学上课老是坐不住，留意力不集中，常做小动作。在这给大家介绍一些留意力专注的训练方法：

一、听觉集中训练法：

闭上眼睛，专心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：环境宁静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。

二、视觉想象训练：

要求环境宁静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后削减量坚持2周。(巩固)

三、怎样克服“走神儿”的毛病

1、自我提示法：找几张小卡片，上面写用心听讲、不要走神、等放在平常常看得见的`地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提示自己别走神。

2、记录法：打算一个小本，特地用来记录走神儿的内容。比如，今日数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后仔细看一遍会发觉自己胡思乱想的东西多无聊，奢侈了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的。

3、训练听课技巧

(1)是要做好课前预习，了解老师讲课的重点、难点;(2)是听课时依据老师讲课的进度，调整听课心理状态;(3)是带着问题听讲，也可以有意识地找寻问题，发觉异点，激发听课爱好;(4)是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，刚好提问。

4、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时辰表，从几点几分到几点几分完成什么内容。假如在规定时间完成了学习安排，并且始终用心致志的。那么就嘉奖一下自己：看会儿电视或听一段音乐;相反，假如由于分神而使安排落空，那你就该毫不留情地惩处自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了嘉奖避开惩处而慢慢养成集中留意力的好习惯了。

这是几个训练留意力的方法。假如有爱好可以试一下，同学们有好的方法也可以给大家共享。下面请听一个小故事：

几十年前，波兰有个叫玛妮雅的小姑娘，学习特别用心。不管四周怎么吵闹，都分散不了她的留意力。一次，玛妮雅在做功课，她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做嬉戏。玛妮雅就像没望见一样，在一旁用心地看书。姐姐和同学想摸索她一下。她们静静地在玛妮雅身后搭起几张凳子，只要玛妮雅一动，凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了，玛妮雅读完了一本书，凳子仍旧竖在那儿。从今姐姐和同学再也不逗她了，而且像玛妮雅一样用心读书，仔细学习。玛妮雅长大以后，成为一个宏大的的科学家。她就是居里夫人。

大家听了这个故事有什么启发呢?

中小学生心理健康的常识广播稿

中小学生有关切理健康的常识广播稿

甲：尊敬的老师!

乙：敬爱的同学